За­гад­ки в пят­ни­цу (№ 60)

Ответ: по­душ­ка для сна на ра­бо­те.

На­по­ле­он, Алек­сандр Ма­ке­дон­ский, Мар­га­рет Тэт­чер, Уин­стон Чер­чилль объ­еди­ня­ет не толь­ко из­вест­ность, но и при­выч­ка к чрез­вы­чай­но ко­рот­ко­му сну. Для вос­ста­нов­ле­ния сил им тре­бо­ва­лось не более четырех-​пяти часов в сутки. Впро­чем, брать при­мер с них не стоит. Без ущер­ба для здо­ро­вья вы­спать­ся за такой про­ме­жу­ток вре­ме­ни спо­соб­ны толь­ко об­ла­да­те­ли гена ко­рот­ко­го сна, а таких на пла­не­те не более 5%. Боль­шин­ству людей для пол­но­цен­но­го от­ды­ха необ­хо­ди­мо около вось­ми часов. Если спать менее шести часов на про­тя­же­нии 12 дней под­ряд, со­сто­я­ние будет на­по­ми­нать опья­не­ние: речь ста­нет бес­связ­ной, по­явят­ся на­ру­ше­ния рав­но­ве­сия, ухуд­шит­ся па­мять.

Од­на­ко со­вре­мен­ный ритм жизни дик­ту­ет свои пра­ви­ла. По дан­ным цен­тров по кон­тро­лю и про­фи­лак­ти­ке за­бо­ле­ва­ний в США, более 80 млн аме­ри­кан­цев спят менее семи часов в сутки. Япон­цы и вовсе про­во­дят на ра­бо­те по 12–16 часов в день и от уста­ло­сти могут сва­лить­ся прямо на улице.

В иде­а­ле со­мно­ло­ги со­ве­ту­ют ло­жить­ся не позд­нее 21:45, а про­сы­пать­ся при­мер­но в 06:55.

О поль­зе днев­но­го сна мне­ния раз­нят­ся, но боль­шин­ство уче­ных схо­дят­ся в том, что все за­ви­сит от его про­дол­жи­тель­но­сти. Дли­тель­ный сон в свет­лое время суток по­вы­ша­ет риск раз­ви­тия ин­суль­та, а дре­мо­та в те­че­ние 10–20 минут — то, что нужно для от­ды­ха. Прав­да, по­спав в си­дя­чем по­ло­же­нии, можно по­лу­чить не заряд бод­ро­сти, а боль в шее и «тя­же­лую» го­ло­ву. Чтобы из­бе­жать этого, при­ду­ма­ли по­душ­ку, поз­во­ля­ю­щую при­кор­нуть в любом месте: в офисе во время обе­ден­но­го пе­ре­ры­ва, аэро­пор­ту, ав­то­бу­се, метро, на вок­за­ле.

Как стра­ус пря­чет го­ло­ву в песок (на самом деле не пря­чет), так и же­ла­ю­щий вздрем­нуть скры­ва­ет ее внут­ри устрой­ства, за что его и про­зва­ли «подушкой-​страусом». Внешне она по­хо­жа на шлем ска­фанд­ра, за­кры­ва­ю­щий глаза и уши. От­кры­ты­ми оста­ют­ся толь­ко рот и нос. Чуть выше ушей есть от­вер­стия, пред­на­зна­чен­ные для цир­ку­ля­ции воз­ду­ха, но в них также удоб­но за­со­вы­вать руки и класть их под го­ло­ву. На­де­ва­ешь такую по­душ­ку, и ни­ка­кой шум не стра­шен. Глав­ное — не про­спать бу­диль­ник.

Необыч­ная по­душ­ка уви­де­ла свет в 2012 году. Сна­ча­ла ее опро­бо­ва­ли в Нью-​Йорке, и толь­ко за первую неде­лю уда­лось про­дать по­ряд­ка 500 штук. После чего «подушка-​страус» на­ча­ла три­ум­фаль­ное ше­ствие по миру.