Приветствую всех!
Долго думал над своим участием в сообществе АШ и наконец решил принести хоть какую-нибудь пользу. По крайней мере, сделать такую попытку. Тема своеобразная, поэтому не вижу её дальше собственного блога. (Даже звучит непривычно: «у меня есть блог», скажи кому, не поверят.)
А написать, меня, сподвигла крайне неприятная ситуация. Осень 2016 года ознаменовалась для меня особым количеством смертей знакомых людей. Причём все эти события не были связаны с какими-либо чрезвычайными ситуациями, а основывались только на собственном здоровье этих людей. Только один из них перешагнул отметку в 70 лет.
Всё началось с того, что в возрасте примерно 35-38 лет, я начал ощущать то, о чём меня так долго предупреждали старшие товарищи и родители, говоря мне: «Вот доживёшь до наших дней, увидишь…».
Реакция на погоду головной болью, язва двенадцатиперстной кишки, вегето-сосудистая дистония с аритмией и гипертонией, вот примерный список того, что обрушилось на меня в течение достаточно короткого времени.
Далее, я буду описывать ход своих мыслей, что будет «жестью» для профессиональных врачей. Нехочу никого обижать, но своим нынешним состоянием на 30 лет, я обязан вовсе не им, а именно ходу своих мыслей и выводам умных людей, большинство из которых, вовсе не имеет отношение к медицине.
Итак. Я никогда в серьёз не воспринимал фразу «Все болезни от нервов», но жизнь заставила. Причём сразу хотелось бы отметить тот факт, что понимание термина «нервы», имеет в реальности двоякую трактовку. Есть нервы в физическом воплощении, а есть нервы, как понятие психологическое. Задачи у этих нервов различные и рассматривать я буду в основном нервы физические, потому как тема психологии крайне объёмна и склонна к разрыву шаблонов. Я не собираюсь никого мучить, поэтому остановлюсь на обычных физических свойствах нервов.
Когда меня стало «доставать» моё здоровье, первое что я сделал, это удивился. Все разговоры о «возрастном» характере и что «Никого не минует чаша сия» меня не удовлетворяли. Как за такое короткое время, тело может кардинально изменить своё состояние!!!??? Что-то явно сбойнуло, а не перешло в новое стабильное состояние! Ещё больше меня удивила реакция врачей. На все вопросы «Почему так?» и «Как это устроено?», они отвечали мне «Зачем оно тебе надо?», «Этому шесть лет в мединститутах учат, поэтому так просто не объяснить». Но меня никак не покидала мысль, что все эти слова происходят от собственного незнания врачей сути данного вопроса. Тогда я решил искать сам.
Самым шокирующим знанием, для меня оказалось то, что основная причина большинства болезней давно известна, но ни коим образом, это знание не используется врачами. Причина ясна. Если тему широко распространить, большинство врачей станет ненужными, да и сама медицина, а вместе с ней фармацевтика попросту из мастодонтов превратятся в небольшие общественные службы.
Если Вы ещё не поняли, я говорю о Вашей спине.
Но, справедливости ради, стоит отметить самую Важную область Вашей спины, это позвоночник. Так же, нужно отдать должное, информации о строении позвоночника и его связи с различными органами тела, в интернете навалом. Из чего я делаю вывод, что плохое здоровье людей связано не столько с сокрытием реального положения дел, а с банальной ЛЕНЬЮ и слепой верой в то, что все эти вещи, это чисто возрастной процесс и ничего с ним поделать невозможно.
Наверное не стоит сильно углубляться в строение тела и рассматривать каждый из видов управляющих телом систем, таких как Центральная, Вегетативная и т.д., я остановлюсь на самом простом и доступном объяснении, а если Вам захочется подробностей, Вы запросто их найдёте в сети, как в своё время это сделал я.
Каждый орган тела соединён нервами с Вашим мозгом, посредством самих нервов и позвоночного столба. Рассматривайте эту схему нервов, как обычные телефонные провода, посредством которых мозг и части тела общаются между собой. Мозг получает по ним информацию о состоянии того или иного органа, а затем направляет ему ту или иную управляющую команду. В подавляющем большинстве болезненных случаев, эти провода попросту «зажаты», что приводит либо к искажению сигналов, их ослаблению, либо вовсе к их полному отсутствию. Особо замечу! Зажатость вовсе не значит болезненность! Не все нервы передают болевые ощущения. Если Вы не чувствуете боли, это не значит, что всё хорошо. Она скоро появится, но совсем не в том месте, где имеется проблема! Если Вы посмотрите на рисунок, Вы сможете ознакомиться с тем, какая часть позвоночника отвечает за тот или иной орган. Всмотревшись внимательнее, мы увидим, что самые частые недуги, связаны с шейным и грудным отделом позвоночника. Мне даже не нужно ничего добавлять, потому что даю сто вперёд, что практически каждого из Вас, время от времени достают боли в шее и между лопаток. Поясница, это тоже отдельный вопрос.
Инженеры-механики и не очень, вполне могут глядя на рисунок позвоночника, рассчитать векторы нагрузок на позвонки в различных положениях позвоночника и с удивлением отметить, сто область отвечающая за ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) находится в самой нагрузкозависимой области.
Некоторые люди, в общении со мной, мягко говоря, не соглашались со мной в том, что гастриты и язвы никак не зависят от вида и состава пищи. Меня обвиняли в антинаучности, хотя для меня в первую очередь, основным доказательством служит личный опыт и опыт некоторых людей, одинаково со мной рассматривающих данный вопрос. У меня давно нет никакой язвы и даже гастрита! И к сведению медицинских работников, лечащих язву сверхдорогими антибиотиками, сообщаю, что их пресловутая «Ашпилори» совсем не причина язвы, а бактерия появляющаяся в благоприятных условиях. Она сопутствует язве, но не является её причиной. Хотя уничтожение её, реально помогает в лечении, но тем не менее всё равно не лечит язву навсегда. Скажу прямо, что вопрос конкретно язвы, немного более сложен и объяснять его только позвоночником было бы не правильно. Вскользь замечу, что огромную роль в этом вопросе играет и повышенная эмоциональность и склонность к сильным переживаниям. Но тему психических нервов, мы договорились пока не трогать.
Вкратце, это всё. Тот самый пресловутый хандроз, о котором так долго все говорят и есть Ваш главный недруг. Если Вы, вставая утром и крутя шеей слышите внутри головы хруст песка, значит Вы потенциальный, но пока спящий борец с хандрозом.
Отмечу один факт. Я потратил примерно 3 года на то, чтобы избавится от таблеток и вышеописанных синдромов на 95%. Оставшиеся 5%, я отношу к непонятным околоболезненным ощущениям в те периоды, когда и умирают от различных приступов люди, а так же случается большинство инфарктов и прочих нездоровых проявлений. В такие моменты, все вопросы снимают две таблетки Цитрамона и происходит это не чаще раза в 2-3 месяца. Хочу заметить, что мне не потребовались никакие утренние или вечерние пробежки, гантели или спортзалы. Обычные упражнения, направленные на работу с шейным и грудным отделами позвоночника делались в собственной спальне, но регулярно. Всего 30 минут каждым утром, исключая большинство выходных. В первый год, правда, занимался по 30 минут утром и 30 минут вечером. Я делал это, не слезая с собственной кровати! Ещё глаза не раскрылись от сна, а тело уже начало работу. Вечером работал на полу.
Честно говоря, у меня есть тренажёр, который тренажёром никто и не назовёт. Его придумал один очень грамотный в этой области человек. Да, этот тренажёр реально помогает и ускоряет процесс, но затрагивать его в статье я не буду. Не хватало ещё обвинений в рекламе. Скажу сразу – без этого тренажёра всё точно так же достижимо и знай я всё заранее, наверное не стал бы покупать его, хотя как сказать. Пока что, на этот вопрос, у меня нет ответа.
Вы держитесь там… (ц)
Статья написана только ради привлечения внимания к проблеме всеобщей, но лично для каждого имеющей свою цену. Всё основано на реальных событиях и проверено лично, а так же с помощью других людей, которых пока только двое. Всё, что меня интересует в этом вопросе, это сколько людей согласятся со мной в подходе к этой теме. Слог выбран самым простым и не насыщенным нюансами только для облегчения восприятия текста. Вопросы по теме готов обсудить, при этом понимаю, что всё это примитивно и антинаучно, не нужно тратить время и напоминать мне об этом. 
Многие думают, что можно 30 лет пить, бухать, есть всякое гавно, сидеть сутками за компом, таскать на себе десятки лишних килограмм жира а потом купить чудо-тренажер/выпить пару дорогих таблеток/сходить к дорогому врачу и буквально через месяц будешь как новый.
Увы, мои болезные друзья.
Чтобы вернуть себе хотя бы частицу былого здоровья придется очень и очень сильно потрудиться пару-тройку лет.
И кардинально сменить образ жизни, дабы встретить старость не инвалидом, если вообще дожить до нее.
Комментарии
Картинка позвоночного столба конечно выглядит дико для медика.
Но вот с тезисом о важности нормального состояния позвоночника для здоровья в целом трудно не согласиться.
Интересное наблюдение. Я был бы не против, если бы Вы дополнили мою тему чем-нибудь из реальной медицины. Даже картинка была бы интересной, если добавит ясности. Не проходите пожалуйста мимо.
Мне достаточно понимания основных принципов. Те, кто должен был в своё время мне помочь, измотали меня анализами, уколами и прочей хренью. Я забыл упомянуть про межрёберную невралгию. Как она меня убивала!
Эти поцы в белых халатах меня грели. Грели и били спину током. Да, это помогало, но не более чем на месяц!
Поэтому теперь, я понимаю основное устройство по своему, как могу. В какой бы факт меня ни ткнули, это будет факт теоретический, мало кем проверенный лично. Даже Вы не в состоянии утверждать, что слуховые нервы проходят не там, где нарисовано. Критерием же истины, всегда являлась практика. Она у меня есть. Есть её результаты. Мне абсолютно парралельно, где именно проходит этот нерв, мне важен факт, что он там всё же где-то проходит и реально может быть зажат. Понимаете? Принцип пережатия нервов и сосудов! А точное местоположение всего этого дела, значения не имеет никакого. Точность пусть в институтах изучают, хотя что они будут делать с этим знанием, я не представляю. Пока что толку нет. А у меня он есть, вот и все дела.
Мля... Слуховой нерв принципиально не может быть зажат позвоночником, поскольку идет не через позвоночник, а в толще костей черепа. Так же, как, кстати и зрительный и еще 10 пар других нервов. Погуглите уже черепно-мозговые нервы и успокойтесь...
Это не имеет никакого значения. Со зрением и слухом проблем пока не было вовсе. Зачем Вы мне это пишете? Я уже поблагодарил Вас за участие в своей новой статье, но просто не видел этого Вашего коммента.
Неужели так трудно просто промолчать или написать по существу? Я нигде не касался темы слуха и зрения. Рисунок используется в массе источников, я за его правдоподобность не отвечаю. Он служит только для демонстрации концепции возможного зажатия нервов и сосудов.
Поддержу. Для целей статьи неважно где проходит слуховой или зрительный нерв. Мы же не разбираем последствия черепно мозговых травм.
Для целей статьи достаточно того факта, что при проблемах в шейных позвонках появляются симптомы, - проблемы со слухом или со зрением (которые нами идентифицируются как самостоятельные заболевания), причем именно с той стороны, с которой проблемы в позвоночнике. (А не перекрестные, как было бы если бы проблемы были в черепе или мозге.) Почему возникают эти симптомы - из за нарушение иннервации или кровоснабжения соответствующих отделов мозга, это дело десятое. Главное (в рамках статьи опять таки) убрать механическую составляющую причины нарушений. (Это не отменяет остальные причины, но это первое, с чего надо начинать)
Интересно. И укладывается в моё видение. Ждём описания упражнений.
Спасибо, хорошую тему затронули. И весьма актуальную, думаю, для многих.
По теме. Давно было, в городском автобусе тут увидела надпись "Все болезни от невров, а нервы - от плохих людей" (это литературный перевод
). Верно, тема нервов в различных ее аспектах неизбродима.
Из занятий йогой вспомнилась энергия кундалини. И много чего еще. В свое время два раза в неделю ходила на занятия. Долго.
Вы очень правы - нужны ежедневные упражнения, т.к. они кроме пользы для тела, еще и настроение улучшают. "Радость от движения", кажется, называется.
Для ежедневной гимнастики себе отобрала буквально интуитивно упражнения и для суставов, и на растягивание (что тоже важно), пользуясь и йогой и худ.гимнастикой, балетом. Из личного опыта. У мужа - свои упражнения, там посерьезнее.
И Ваша статья заставила меня задуматься - да в основном это упражнения для позвоночника! А как лень.матушка одолеет... Как почувствуешь себя окостеневшей - лень быстренько проходит. А еженедельные походы в горы действуют прекрасно и не только на тело, но и на душу. Возвращаешься с такой прогулки, все равно в другой мир попадаешь. А горы-то в 20 мин. от центра Софии.
Насчет хондроза. Несколько лет назад нам помог мануальный терапевт, это я о шипах в шейном отделе позвоночника. Пропали и головные боли, хрустеть шея перестала. И посоветовал каждое утро пить по ложке смеси яблочного уксуса с медом на стакан воды. Для профилактики атеросклероза и шипов. Ваше мнение? А вот травница Зайцева рекомендует травяные сборы. Упомяну и смесь куркумы, пасты из кунжута и молока. Здесь ее называют "золотое молоко". За 3 недели про боль в тазобедренном суставе забыла.
Спасибо еще раз за статью! Здоровья Вам! И продолжайте, пожалуйста, публикации.
Боже, вот это комментарий...
Вы знаете, я человек технический и поэтому рассматриваю физическую сторону человека именно с этой стороны. Мне никак не придёт в голову, понимание механизма воздействия какой-либо пищи на скелет человека. как мёд или уксус может рассасывать шипы или не давать им появляться? Наверное в очередной статье, я упомяну свой взгляд на эти вещи. Люди глянут, если надо поправят.
Я могу согласиться, что пища в различных вариантах может действовать как обезболивающее средство, но я не уверен, что она может решить проблемы механического характера. Для меня это пока нонсенс. Но готов изменить мнение, если кто-либо обнародует механизм.
Расставлю точки над "и". Я имела в виду упражнения, которые подобрала для себя. Возможно, не совсем точно высказала свою мысль.
Еще Авиценна писал о лечебных свойствах яблочного уксуса. Вот коротко
http://vashsovet.com.ua/health/lekar-avicenna-i-uksus.html
А тут уже поболее инфо
http://www.7ya.ru/article/Uksus-velikij-i-uzhasnyj/
А почему помогает при отложении солей - вот цитата" В гомеопатии довольно широко используют целебные свойства яблочного уксуса. Некоторые специалисты связывают высокую эффективность этого средства с тем, что, попадая в организм человека оно меняет реакцию мочи с щелочной на кислую, тогда как многие недуги связаны именно с щелочной реакцией."
Отсюда взято http://zdrawe.eu/drugi/yablochniy-uksus-vash-domashniy-doktor.htm
Почитайте, не пожалейте времени. Солевые отложения подвергаются воздействию кислой среды, тут уже химия. Растворение и вывод из организма - дело самого организма.
А вот с куркумой - этот рецепт из Аюрведы. Если будет интересно, найдете побольше инфо, тут коротко:
http://lorasamyoga.blogspot.bg/2013/01/blog-post_11.html
Всего Вам доброго.
Спасибо за ответ.
У меня нет возможности профессионально рассмотреть указанные Вами источники и информацию из них. Так сложилось, что теперь я ем всё подряд, следя только за количеством. Пью заметно больше воды, нежели остальные люди. Рост 170, вес 61. Насколько я помню, это идеальные параметры. Ничего специального для их поддержания не делаю. Вес гуляет +-2кг, но чаще всего это минус.
Читайте мою следующую статью, там я раскрываю своё вИдение Вашего вопроса. Прошу помнить о моём непрофессионализме в данной области.
а вот традиционная медицина считает, что закисление тканей - это плохо. к тому же итак само часто происходит и нужно их подщелачивать.
кроме того, кальций у вас не только на шипах, но и сами кости из него. для женщин в возрасте после менопаузы выводить кальций из организма крайне опасно.
а мед - это для послащения кислоты уксуса
Уважаемый Basych, спасибо за Вашу статью, полностью ее поддерживаю и подтверждаю из личной практики: нихрена врачи не шарят, а только языком чешут и лслабляют симптомы( не относится к хирургам) ВЫЛЕЧИТЬ никто не может по настоящему.
Я вообще не хожу по врачам, если только к стоматологу на осмотр и чистку.
Поддержу остальных участников АШ - напишите про Ваши упражнения. В интернете куча хлама, не хочется делать не то. Если Вам помогло - то я уверен и другим поможет.
описывать словами упражнения это сложно. Могут не правильно понять и Вы времени кучу потратите. Можнно ссылочками или вставлянием картинок.
А тренажер случаем не как kettler appolo?
Сегодня постараюсь написать продолжение.
Так. Видел я эту галиматью где-то недавно. А! В своем почтовом ящике. Во, фотку забиваю, реклама лицевой и оборотной стороной:
10! бесплатных! сеансов! Подумал было, не следует ли на халяву и мне туда наведаться, но после прочтения данной статьи категорически понял - НЕТ.
Ну, что ж, АШ растет и расцветает, даже рекламу сюда стали толкать. Насколько понимаю, владельцем ресурса реклама не приветствуется, поэтому адрес и телефон замазал.
Уважаемый BERES! Я уже привык к Вашим антагонистическим настроениям и возможно мне стоило бы проигнорировать Ваш комментарий, но я являюсь человеком, который всегда надеется на лучшее, на то, что любой антагонизм может быть преодолён. Разумеется, если обе стороны ставят себе такую цель. Пока что, я склонен думать, что Вы реально заинтересованы темой, но просто пока что не имели личного опыта. Я надеюсь, что не зря сейчас стучу по клавишам, пытаясь что-то Вам разъяснить.
Рисунок в статью, взят с Яндекс - картинок. Смысл статьи - в понимании устройства человека. Не профессиональном понимании разумеется, но обычно люди не знают даже этого.
Реклама в Вашем ящике, служит для зарабатывания кем-то денег на очень важной теме. Именно важность темы позвоночника и заставляет её монетизировать, отсюда и красивые проспекты.
Если Вы относите себя к вменяемым людям, то как Вы могли судить об этом просто по сходству картинок? Нас с Вашими деятелями объединяет жизненно-важный вопрос. Я пытаюсь объяснить людям, что нужно делать, чтобы не тратить денег, а Вы увидели непонятно что. Хотя.......
Я так и не понял, что Вы увидели в моей статье?
Ткните пожалуйста пальцем.
Вы уверены, что Ваши рекомендации будут правильно восприняты, учитывая, что "обычно люди не знают даже этого"? Вы уверены, что знаете о чем пишете и готовы нести ответственность за написанное? Ведь первая заповедь врача - "не навреди". Если уверены - снимаю шляпу и желаю успеха, но, простите, буду и впредь руководствоваться собственным здравым смыслом и рекомендациями проверенных практикой своих специалистов. Если же нет - то я прав и Вы просто безответственно рекламируете сомнительный товар, возможно связаны с представленной выше фирмой.
Я не очень склонен огульно доверять ув. 'medvard', но в данном случае присоеденяюсь к его мнению, приведенному выше.
Каждый видит свое, тут Вы правы. Я, как страдалец остеохондроза, с определенным опытом, вижу, что далеко не всем ваша логика и рекомендации подойдут, ими очень легко в некоторых случаях человека в гроб вогнать - Вы к своему кладбищу морально готовы?
Я всё же не понимаю, о чём Вы. Что именно я рекламирую в статье? Рисунок этот общепринят, поэтому похож на Ваш. Я говорю только о гимнастике способной раскрепостить зажатые нервы и сосуды. Это всё.
Чем я могу кого-либо загнать в гроб? Я же написал, что для занятий, не нужно даже с кровати слазить.
Может Вы более чётко укажете мне на тот здравый смысл, на который ссылаетесь? Укажите конкретно мне часть моего текста, которая может убить человека.
В отличие от Вас я медицинских советов и оценок медицинским теориям не даю. Физик я.
Могу только сослаться на пример абсолютного для меня авторитета, первого советского сердечного хирурга и кибернетика Н.Амосова, который БУДУЧИ ВРАЧОМ ВЫСОЧАЙШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ имел вроде бы моральное право давать советы и предлагать свою систему укрепления здоровья. На протесты специалистов, что он же не диетолог и не физиотерапевт, он отвечал, что его советы очевидны и никому навредить не могут. Однако, все же по крайней мере один человек от его советов умер - он САМ. В своем дневнике он признал, что перегрузил себя, пытаясь продлить свою жизнь за 90 лет. И спустя 2 месяца после этого самодиагноза умер от инфаркта.
Я к Вам не пришкребаюсь, поймите правильно. Всего лишь напоминаю, что позиция "Я- всезнающий д'Артаньян, специалисты нихрена не понимают в своем деле, всем меня слушать" = аморальна, а в медицине = преступна.
Ну просто вдумайтесь в последнюю фразу, ничего больше от вас не прошу.
Уважаемый BERES!
Я полностью разделяю Вашу точку зрения и опасения.
Единственно о чём прошу Вас я, это показать мне то место, где я представляюсь в таком ракурсе: "Я- всезнающий д'Артаньян" . По моему явный посыл статьи в том, чтобы обозначить свою НЕпринадлежность к медицине, а так же только собственные наблюдения.
Так я именно так и понял Ваш "явный посыл....обозначить свою НЕпринадлежность к медицине, а так же только собственные наблюдения". Это и есть мсье д'Артаньян, весь в белом.
И ужасает не сам факт Вашей публикации (пишите чего хотите, если графоман, никто не в праве запрещать), а радостная реакция ряда камрадов на неё. Некритичная.
Впрочем, снимаю все возражения - Бог с вами со всеми, если Вы и, очевидно, они, упорствуете - туда вам и дорога. Кому-то поможет (хорошо), большинство коньки двинет (не жалко). Вам-то сколько лет?
Тогда уж расскажу про свою систему поддержания здоровья: ежедневно полубегом по пересеченной местности, бурелому преимущественно, 15 - 16 км с двумя азартными и нервными карельскими собаками на поводках. В 67 лет (а это. согласитесь. критерий) никаких болезней, кроме начинающегося остеохондроза, да последствий кератотомии от д'Артаньяна по фамилии "академик Федоров". На охоте ношу рюкзак 20 кг, по 50 км в день. Много лежу на жестком в остальное время, даже в лаборатории диван лабораторный стоит и в микроавтобусе - неявный такой лежачок. В результете - к старости подрос на 1,5 см. Это всем подойдет? Вряд ли, но дуракам закон не писан, вперед, ломайте ноги.
Самое главное, что Вы решились-таки написать! Вот в этом и есть смысл. Вы поделились своими соображениями. Стоит ли их применять? А вот на это как раз у каждого и есть голова. Тоже самое касается и моих изысков. Если башки нет, то уже ничего и не поможет, потому как - Естественный Отбор! Не смог воспользоваться тем, что дано тебе природой, значит до свидания! Грубо? Может быть.
Если Вы обратили внимание, я никого ни к чему не призывал. Просил просто задуматься.
Следуя Вашей логике, нужно запретить науку электротехнику, потому что электричество опасно и убивает.
Запомните, погибают в основном те, кто не внимательно относится к своей жизни. Мотивация невнимательности, это уже другой вопрос.
Нюанс. Следует запретить не электротехнику, а, давно запрещенное Правилами ТБ занятие электротехникой лицам не прошедшим соответствующего обучения.
Аналогично, следует запретить дуракам читать знахарские тексты, а другим ... ну, вы понели... - их писать. Но Вашу логику насчет Его Величества Естественного Отбора я обеими руками поддерживаю. Меня за неукоснительное следование этому принципу здесь фашистом считают. Значит, и Вас теперь тоже. Вот до чего мы с вами докатились логически, анализируя Ваш текст.
В моих текстах ничего знахарского нет. Я объясняю просто принцип и мне непонятно, почему в Вашем возрасте, Вы не видите таких простых вещей. Просто ПРИНЦИП защемления нервов и того, к чему это может привести. Гимнастика, это обычная механика тела и почти ничем не отличается от той, которую мы делали когда-то в школе. Ну, боже мой, BERES, ну укажите же мне наконец на опасный участок моего текста, я уже в который раз Вас прошу.
Насчёт Вашего хандроза. Однажды придёт время, когда Вы поймёте, что других средств, кроме гимнастики, для борьбы с ним не существует. Таблетками такие вещи не лечатся, таблетками снимаются симптомы.
Ай, как я наивен. Мне не таблетки с физкультурой помогли. а электрофорез. А по словам врача - никакой лишней нагрузки = гимнастики не надо. Кому теперь верить, ой-вэй.
Ладно, позиции ясны, с фашистским приветом. BERES
Отлично!
Изучите принцип действия электрофореза и цели его применения. Одним из них скорее всего является деблокада нервных окончаний и сосудов. И добро пожаловать сюда!
забавно, а вот мне два раза именно физкультура помогала. как вернусь на ковер и начну бороться в полный рост, так сразу все тип-топ становится ....
Вис - это хорошо. А состояние ваших мышц, а суставы, а связки. Если вы работаете бухгалтером то у вас будут одни проблемы с мышцами и позвоночником. А если вам в процессе работы приходится тащить и поднимать, то тут совсем другие нагрузки на мышцы и позвоночник. Если уж и зажимает у вас в спине что то просто лягте навзничь на пол на плоскую поверхность и разбросайте ноги и руки (Видели как лежат спортсмены на соревнованиях) и мысленно давайте команду вашим мышцам расслабиться. Представляйте, что вы что то типа квашни растекающейся по поверхности. Спазмы и зажимы будут сняты хотя бы частично. Ну а если у вас серьезные проблемы с позвоночником, связками и мышцами, то здесь прямой путь к опытному массажисту, который сможет вправить, поставить на место или откорректировать состояние вашего позвоночника и разгладить ваши мышцы.
Да, всё верно. Но проще всего сказать, что нужно сделать вкратце. Вся эта тема крайне обширна. Лягте и раскиньте руки здесь не сработает. Вот про квашню, это уже ближе к делу. По Вашему комментарию видно, что Вы в курсе, но Вам всё равно, знает об этом кто-нибудь ещё или нет. Я подошёл немного иначе.
И теперь страдаю от разрыва мозга. Как правильно продолжить?
И теперь страдаю от разрыва мозга. Как правильно продолжить?
вам ли не знать - как ни продолжи, все равно будет неправильно ))) по чьему-нибудь мнению
... я извиняюсь за вторжение, но есть некоторые мысли. все верно, наши болезни-квинтэссенция нашего образа жизни и среды обитания. и единственный человек, который может нас вылечить-это мы сами. все остальные могут лишь осуществить диагностику, оперативное вмешательство и все такое. без смены образа жизни и среды обитания все это лишь борьба с последствиями... основные проблемы-они в психике и невозможности/запертости в своей "нише" обитания. не самая лучшая работа, повышенные физические/моральные нагрузки, стресс, ситуация в семье, стране, мире-вот и весь анамнез так сказать...
... "тонкому телу" советовать сложно, по причине все того же беличьего колеса, у большинства на него не остается ни сил, ни внимания. с физическим же телом уже вполне по силам работать каждому и самостоятельно. хотел бы обратить внимание присутствующих на такую штучку как "сейтай". японская оздоровительная гимнастика. смысл-растяжение конечностей, позвоночника, суставов в крайние их положения, напряжение мыщц без нагрузки. вообще, честно говоря, во всех этих "восточных" "гимнастиках" суть одна: растягивайся, скручивайся, вращайся. суставы/мышцы/связки. плюсом кардиоактивность, стимуляция "промывания" организма внутренними жидкостями вроде крови, лимфы и тд, что дает дополнительную очистку организма от всякой накопившейся гадости вроде продуктов жизнедеятельности клеток и всего такого прочего. регулярность-по состоянию здоровья. и вовсе не обязательно помнить и знать на зубок все эти ихние асаны, которых черт знает сколько! что косвенно подтверждает тот факт, что как бы ты ни скрутился-все равно на пользу. всем этим своим "тайным знанием" они всего лишь набивают себе цену! и любой интересующийся без проблем может найти всю информацию сам, в наш то век...
... чсх... не бросайте свое тело на произвол судьбы! холите его, любите и лелейте! а еще... упражняйте;) регулярно и "качественно". вечной жизни этим вы себе, конечно, не заработаете, но процесс регенерации подстегнете. в нем вся суть... долгих вам лет здоровья;)
Да, это ближе к теме, но как я и указал, тема психики сложна и неоднозначна. Я думаю над этим.
Написать об этом, значит поиметь срач. Но, волков бояться - в лес не ходить.
... это мое дилетантское имхо, конечно, но... тема психики не так уж и сложна, как нам ее подают. очередное сокрытие жизненно важной информации для превращения человечества в плебс. самым важным предметом в школе я бы ввел жизневедение, из которого все и вытекало бы. но это же "целостность картины мира", кто же это допустит?
... все мы имеем один и тот же мозг, один и тот же набор базовых потребностей, один и тот же вектор развития. просто кому то в силу "удачности рождения" удается реализовать свой потенциал, а кому то суждено оставаться плебсом сквозь поколения. вот единственная причина "сложности" психики для обывателя, а через психику и здоровья, которое является проекцией ментального тела на физическое. "Человек"-тело "виртуальное", "человек"-физическое. у большинства изначально нет ни информации, ни энергии для формирования "Человека", просто потому, что такая вот у нас система управления обществом.
... в здоровье нет ничего сложного. "человек"-самообновляющаяся система, поддержанием жизнеспособности которой руководит "Человек". ВСЕ клетки организма обновляются в течении нескольких лет. качество процесса задаем мы сами. что сложного в правильной заправке правильным топливом? в конце концов вся пища-всего лишь набор питающих наше тело химических веществ. и если понимать это и потреблять именно эти вещества, а не блюда, то нет никакой проблемы питания. она надуманна! никто ведь не заливает керосин в автомобиль или соляру в аэромодель... что сложного в понимании необходимости физической нагрузки для поддержания метаболизма и регенерации тканей? опять же ничего, опять же надуманная проблема. все то же самое и с психикой. психика-это и есть "Человек". правильно сформированный "Человек" по сути бог сам себя и своей судьбы...
... но только никому это не интересно. пищевая пирамида-она первична! вот и все объяснение всех сложностей вместе взятых. никто свои желтые штаны так просто на лоскутки не разорвет и с ближними не поделится... слишком мало "Человеков" на количество "человеков", нет критической массы для разворота вектора развития с аутофагии на симбиотичность так сказать... ждемс и надеемси:)
Вы читаете мои мысли. Но о сокрытии чего Вы говорите? У меня своё мироощущение и трактование, у Вас своё. Быть может после ознакомления с моим, Вы станете моим непримиримым противником. Люди так устроены. Мудрецы никогда не несут своё знание в массы, они говорят только с теми, кто приходит к ним сам. Я не мудрец, но вижу очевидный смысл в таком их поведении.
Один мудрец решил иначе и его попросту распяли, а на памяти о нём устроили непонятно что.
... давайте отвлечемся от международной ситуации, от положения вне и внутри страны и рассмотрим следующую абстракцию... человечество на протяжении уже многих лет успешно выводит новые сорта растений, животных, чего только не выводит! но как только речь заходит об "улучшении человечества"-все... евгеника, фашизм, че только не кричат... табу короче... почему? да потому что никакой здравый человек, осознающий свои реальные возможности не будет горбатиться на дядю за копеечку в несправедливой модели общества, ну только если не вынудить его к этому каким либо репрессивным аппаратом... куда делось рабство? никуда оно не делось-вот оно, цветет и пахнет. с развитием науки и знании о человеке за все это время при желании можно было разработать целый вагон всякоразных методик по развитию личности всех полов, возрастов и социальных групп. данный методологический аппарат в разы бы повысил эффективность как отдельного гражданина, так и всего государства в целом. даже с учетом всех "нерадивых", маргиналов и прочих неактивных. в правильно выстроенной системе и им бы нашлось место. все это перекликается с товарищем Савельевым, который в чем то все таки прав...
... почему всего этого нет?... если звезды не зажигают, значит и это кому то нужно... вот под этим всем я и подразумевал "сокрытие"...
... а по поводу "мироощущений и трактований"... я согласен, правда у каждого своя. но истина-она одна! и чем развитее индивид, тем сильнее он склоняется от своей правды к общей истине. спорить с истиной можно, но глупо. а что такое истина? а истина, в моем понимании это как раз и есть целостная картина мира. вот в этом направлении и нужно двигаться нам всем вместе взятым. не нужно никаких революций-процесс изрядно инертен и результат не может быть быстрым. просто каждый должен, как тут принято говорить: "покрасить свою скамейку"... так победим!;)
Я Вас читаю, как будто себя.
Если бы не жёсткое стремление отстаивать СВОЮ правду, то диалог бы уже давно был налажен. Приходите в мою новую статью, она уже опубликована.
... благодарю за внимание;)
Последние несколько лет приходится по долгу работать за компьютером и заболела спина: шейный остеохондроз, протрузии в поясничном отделе. Нога правая начала неметь. Взял у жены гамак для аэройоги и начал висеть каждый день минут по 15. Плюс кое-какие упражнения. Стало гораздо лучше. Ну, и работать сидя надо меньше.
Хорошо написали, только орфография страдает у вас.
В главном я с Вами согласен - состояние позвоночника имеет важное значение для общего здоровья.
Пришлите мне в личку комплекс, который Вы практикуете, и схему тренажера. Я кой-чего в этом понимаю, даже немного практиковал простые мануальные техники и пару-тройку специальных гимнастик.
Орфография, это да....
Тем не менее, говорят, что я ещё и ничего...
Сегодня открою завесу тайны в новой статье.
Пять лет работал за компьютером, работы много, что не успевал на предприятии - доделывал дома. На втором году такого образа жизни, начали неметь левая рука и нога, это в 28 лет! Начал "правильно" питаться, всякие кальции, магнии, чего только не ел :) Прошёл МРТ, КТ - серьёзных осложнений нет.
Потом попал на приём к одному массажисту, сеансов 10-15 прошёл, онемение и боли прошли, но он заставил меня по другому посмотреть на всё это, именно он убедил, что за своё здоровье в ответе только я сам, оно кроме меня никому не нужно. Показал 4 упражнения и в напутствие сказал: " не будешь заниматься, станешь постоянным клиентом массажистов" . Через пол года ушёл с той работы, сейчас деятельность более чем активная, регулярно отжимаюсь и подтягиваюсь, ну и элементарные брусья, пресс, спина.
Про проблемы со спиной, настолько ушли, что хорошенько их вспомнил только когда статью читал
В общем движение - жизнь!
что-то похожее (со здоровьем) происходило и со мной, только после 50-ти. Довольно случайно обнаружил конкретный очень простой способ выправления позвоночника - тадасана, она же поза Ромберга.
Хотя, казалось бы, все просто - тем не менее, я бы рекомендовал осваивать эту асану в каком-нибудь йога-центре. Хатха-йога вообще полезна, и если бы не моя лень, я бы занимался ею более развернуто. Но жизнь такова, что сейчас у меня осталось 10 минут по утрам тадасана + тадасана с руками вверх. И, на мой взгляд, это сильно мне помогает.
Кстати, что касается причин - все начинается в детстве. И все детские врачи твердят упорно очень правильные вещи - о правильной осанке, посадке на стуле и т.д. Но: характерная детская поза - с согнутым позвоночником, задранной головой, выдвинутым вперед подбородком - главная и первая причина всех нарушений в шейном отделе позвоночника - очень тяжело ликвидируется, и редко у кого хватает упорства для этого.
Вторая причина - это (это уже мое личное мнение) просто то, что мы большую часть жизни проводим сидя (на стуле). Для того, чтобы сохранять эту позу, надо постоянно задействовать мышцы живота и поясницы. Фиксация этой позы приводит к тому, что, даже вставая, мы тем не менее не выпрямляем полностью поясничный отдел, сохраняется наклон вперед, это еще больше зажимает уже мышцы поясницы, которые должны удерживать корпус в таком положении. Последствия всем известны - боли в пояснице, отвисшие животы. Тадасана при правильном настойчивом выполнении выправляет и это, но, видимо, кроме этого, надо еще учиться расслаблению. В том числе очень настойчиво - расслаблению мышц живота, поддерживающих осанку (это, кстати, одно из требований, которые можно услышать от грамотных инструкторов йоги, объясняющих тадасану).
Вот спасибо! Именно на такую беседу я и рассчитывал. Я знаю очень мало в данной теме, поэтому всякие подобные наводки крайне полезны. Раньше об Ромберге ничего не слышал, но прочитав, понял, что это супер вещь! Особенно для тех, кто пытается встать на этот путь.
Хожу три раза в неделю в тренажерный зал. Для позвоночника нужны сильные мыжцы. Два года назад начались проблемы с поясницей. Поэтому стал заниматься.
С тренером иногда по Бубновскому занимаемся. Самое нужное упражнение гиперэкстензия.
С поясницей вроде проблем нет, но шейный и грудной отделы есть проблемы, незнаю что делать. Как напишите продолжение, начну занятия по вашей методике
И через какое время можно ожидать улучшения??
А вот это самая неоднозначная и болезненная для многих тема. Я написал в статье, сколько мне потребовалось времени. Опять же, смотря какие проблемы решать. Сегодня постараюсь продолжить разговор.
Харош кокетничать уже! Гримас и ужимок на три страницы!
Даешь отдельную статью с упражнениями!!
Комплекс гимнастики УШУ, при помощи которого ваше здоровье станет близким к идеальному Скачать в PDF
Без мастера, это плохо работает. Люди просто пытаются что-то делать, а в этом деле нужен и психологический настрой.
Там все разжевано, как и что, надо только освоить.
Страницы