Еда
Это самое сложное и простое одновременно.
Еда это БИЗНЕС многотриллионный и потому мозги людям загадили основательно.
Забили глупыми догмами и шаблонами и не продраться к ИСТИНЕ.
И я её не знаю но пользуюсь простыми принципами.
1 Есть надо то что если родители,деды-прадеды.
То что рядом растёт свежее и к чему организм привычен.
То на что банально ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ ФЕРМЕНТЫ
То что усваивается и переваривается и не вредит.
Например африканцам бананы и пальмовое масло это еда предков и "за счастье"
А на картохе с салом он заболеет.
Русскому наоборот
Но и Россия огромна и от региона и предков у каждого должно быть своё
меню
2 есть надо ВСЁ но мало.
Организму ежедневно нужны и белки и углеводы и жиры и витамины и минералы.
Каждый день,всегда.
Любая безбелковая или другая диета губительна.
3. Мало это мало.
Теория калорий-БРЕД.
Фекалии (простите) человека сверхкалорийны ,можно железо плавить или убедиться кинув дрожжи в сортир.
Задачка про бассейн 3-й класс.
Не зная сколько вытекает мы не знаем что и сколько усвоили.
Считать только входящие кретинизм
Но жрать надо мало
Моя диета простая и дешёвая
Зартрак творг+кефир.
Перемешиваю и с вареньем.
Красота
Потом горсть всяких витаминов преимущественно В+минералы
Им белок-транспорт,пусть усваиваются
Обед-
Что-то жидкое обязательно.
Воду в которой варили мясо+мясо
Много зелени и овощей сырых
Ужин
Каша +мясо (раз в неделю рыба обязательно спасибо СССР научил)+ сырые овощи
Перед сном варёное яйцо каждый день
Ничего мучного чай с сахаром и фрукты как захочется
Похудеть не стремился,стремился НЕ БОЛЕТЬ.
Но 9 кг само слетело значит лишние
Комментарии
Вот насчет ферментов. Известно, что у вегетарианцев через некоторое время перестают в ЖКТ вырабатываться ферменты, отвечающие за переваривание мясных продуктов. Банальное несварение случается, если мясо попробовать. Что из этого следует : нужно ли мясо есть или нет?
Не нужно становиться веганом.
Это болезнь.
Надо стремиться выздороветь.
А как пусть врачи советуют.
Я советую как быть здоровым и НЕ болеть
Как лечить болезни я не знаю.
Кому это известно? Так случилось, что в моем окружении двое человек, один из которых длительное время (более 15 лет) не употреблял мясо, а другой более 1 года был вообще сыроедом. Позже по разным причинам они стали есть мясо (личное дело каждого, не надо спрашивать почему), и никаких проблем по этому поводу не испытывают, могу сказать с достаточной степенью достоверности.
Медицинской статистике известно. По поводу знакомых - вспоминаем: "Я утверждаю пользу морских купаний, а мой оппонент утверждает, что все это чушь, потому как он в прошлом году чуть не утонул". Если уж на то пошло, то и я общаюсь с человеком, который уже три года перешел на вегетарианство. Так тот полностью подтверждает медицинскую статистику. Попробуем мясного - сразу же понос жестокий. Так что личный опыт и "знакомые" не катят.
В моем понимании, "знакомые" гораздо лучше катят, чем упоминание мед.статистики без ссылок. Ведь именно благодаря описанию личного опыта теперь мы оба знаем, что случаи бывают разные, а не благодаря безответственному "известно, что"
Знакомые - это хорошо. Одна проблема: "личный опыт ничего не доказывает, потому как у каждого человека он - разный". Собственно, этот тезис мы прекрасно подтвердили своими знакомыми. Потому, собссно, и приходится прибегнуть к статистике.
Извините, но пока вы прибегли к голословным утверждениям о статистике, а не к ней самой. Это не одно и то же.
Но я не хочу развивать дальше бессмысленную болтовню. Если у вас имеется эта статистика, скиньте пож. Я лишь за то, чтобы утверждения были чем-то подкреплены, либо подавались как личное мнение. Спасибо.
Что мешает в одну запись все объединить, зачем сериалы на ленте плодить? Сворачиваю кроме первой, можете туда все добавить.
Хорошие темы вы подняли, особенно обливание.
А еще интересно было бы познакомиться с теми, кто регулярно обливается, и послушать и их мысли на тему здоровья.
----
Кроме обливаний, я также "условно согласен" и с вашей рекомендацией, что кушать нужно "поменьше" ))
Я регулярно обливаюсь год.
Это не много но заметно.
Год не болею и КОВИТ если и был то просто три-четыре дня без запаха походил.
А может это и не КОВИТ.
Не знаю.
Главный результат обливания - это победа над собой.Ну и тонус общий,желание горы свернуть,звёзды зажигать...Начните летом,потом проще будет.
Я как раз относительно недавно начал, около одного месяца, поэтому мне это очень интересно))
А начал я из-за того, что изучаю дыхание по Бутейко, а там обливаться холодной водой чуть ли не обязательно. Вот мне и пришлось)
Пожалуйста. Какие вопросы вас интересуют? Наш педиатр, много лет ведшая группу обливания для мам и детей, говорит: "Мы не можем продлить жизнь, время которой отведено Богом, но качество этой жизни целиком в наших руках". Я не запрещаю спорить с этим мнением, хоть это мнение человека огромной Души и такого же опыта, и большой значимости для меня лично, просто констатирую, что у нее очень широкая статистическая выборка для таких выводов.
Таких врачей система давно выдавила из своей среды, нам просто случайно повезло.
В связи с этим мысли о здоровье примерно такие: за здоровье человека отвечает только он сам, и никто больше. По крайней мере, на упаковках и в добровольных согласиях есть упоминания о небезусловном благе предлагаемых мер. И тогда обливание - прекрасный метод, как по тренировке воли (что само по себе сказывается на качестве жизни), так и по адаптации организма к условиям среды. Но одним обливанием познание и поддержание себя в приличном виде не ограничивается, и думаю, что масса разочарований связана именно с этим.
Здравствуйте. Спасибо, что написали.
Вау! Как здорово было бы, если бы были такие группы!
Вопросов у меня, конечно, много)), поэтому чтобы сильно вас не грузить, спрошу только самое основное для меня. ТС в другом посте написал, что к Порфирию Иванову и его "детке" относится отрицательно, а вы как относитесь к этой системе?
И в частности - как к еженедельному голоданию?
ЛС.