Вход на сайт

Облако тегов

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
December 2020
 

Как я жил на 1 000 рублей в неделю

Аватар пользователя оттуда...

И умоляю - не отказывай себе ни в чём!

Насмотрелся я, стало быть, на депутатов да начальников департаментов, которые считают, советуют и даже показывают пример, как можно прожить, потратив всего 3 500  в месяц на еду, и решил  - а я чем хуже?

В том смысле, что, в отличие от большинства избранников и назначенцев, слава Богу, имею таки и высшее образование, да не одно, и профессию, опять же не одну,  ну, и по мелочи...

В общем, решил  - и сделал.

Только немного модифицировал задачу  - во-первых, слегка увеличил сумму, до 1 000 руб./нед., просто так считать удобнее, и кроме еды, включил ещё некоторые абсолютно неизбежные (или необходимые) расходы.

Опять же, с точностью до рубля не считал, но наверняка уложился в +/- 10%.

Сначала перечислю, что съел (и почём) за время с вечера прошлого понедельника,  19-го, по этот, 26-го ... месяца ноября 2018 года, ага.

Хлебобулочные изделия - 3 буханки "чёрного"  + 1 батон "белого", и упаковку вафель туда же включим, небольшую, 400 грамм. Потрачено 170 рублей, из них почти половина на вафли - не удержался, свежие попались, а с чайком оно душевно так...

Макароны (а как же без них!) - 2 пачки по 400 грамм, съедал за один приём до трети пачки. Предварительно отварив и затем частично пожарив, естественно. На удивление дёшево, я почему-то думал, что они дорогие, макароны то есть - нет, из муки высшего сорта, известной марки  - 40 рублей за пачку. 

Яйца, высшей категории - 20 штук, на 130 тугриков. Варил всмятку, ещё жарил с макаронами - а вот люблю так!, ну, в сырники пошло 4 штуки, на утренние завтраки. Для сырников было куплено полкило+ творога, хорошего, на 150 рублей. 

Лук, морковь и прочая трава, включая картофель  - совокупно 3+ кг на немногим более 100 рублей. Почти всё ушло на кастрюлю борща (сваренного женой), которым и питался раз в день... я про борщ. 

Туда же, в основном, ушла упаковка сметаны (остальное на сырники), за 60 рублей, и полкило куриной грудки, это ещё 130 руб. Я опять про борщ.

Грудку из борща, кстати, сожрал всю на второй день, не удержался.

В общем, пятилитровая (вроде бы, большая, короче) кастрюля  на круг потянула на 300 рублей, хватило на всю неделю, и ещё пара порций осталась.

Совокупно также потратил половину литровой бутылки подсолнечного масла, добавляем 50 рублей.

Это уже, между прочим, 900 рубликов набежало !

Плюсуем к ним округлённо 200 на транспорт... и всё, за бюджет я вышел.

Но с учётом остатков борща  - пусть будет ровно тысяча.

Типичное меню выглядело так:

- завтрак - два сырника со сметаной, чай без сахара, но с вафлей... одной. При этом расходы на заварку не включены, брал её из тумбочки, в смысле, шкафчика. Да ладно, пренебрежём - копейки...

- обед  - большая тарелка наваристого (без дураков!) борща со сметаной, пара варёных всмятку яиц, салат из отваренной свёклы с капустой (свежей), заправленный подсолнечным маслом, чай без сахара, но с вафлей...одной.

- ужин  - либо отварные макароны с натёртым сыром (сыр нашёлся в холодильнике, денег на него не потратил. Сэкономил, стало быть!), либо жареные (макароны то есть) с овощной поджаркой (лук, морковь)  или отваренным вкрутую мелко порубленным яйцом, и чай без сахара, но с вафлей...одной.

Каш никаких не ел - не люблю, кроме риса и гречки, но их - только и исключительно с мясом, так что вынужден был отказаться. 

Не пил ни кофе (с молоком или сливками, или без), ни просто молока,ни минералки, ни виски с содовой или без...шутка...про виски то есть.

Чёрного хлеба ушло много, потому как повадился отрезать горбушечку  - и сверху подсолнечного маслица полить, и чуток солью присыпать.

Белый (я про хлеб) сожрал как-то незаметно, всё отщипывал, отщипывал...

Из того, в чём стыдно признаться  - втихую слопал банку шпротов (за один присест, хороших, калиниградских), банку печени трески (за два приёма), утащил кусок, грамм на 200, сыровяленой колбасы, да ещё потом надыбал пяток блинчиков с мясом - разогрел в микроволновке и употребил.

На всё на это не потратил ни копейки, всё брал из холодильника!

Ну, ещё на работе пару раз в день баловался чайком, с плюшками, то есть сушками, с общего стола. Чай пил с вареньем, домашним. Два дня  со смородиновым, два - с клубничным, и один  - с вишнёвым. Но при этом брал его (варенье то есть) маленькой ложечкой и нечасто. Ну то есть не очень часто...

В затраты не включены также расходы на котовый корм, а это округлённо как бы не сотня в неделю,  на всякие расходники (моющие средства, зубная паста, шампуни), на лекарства (витамины плюс для профилактики кое-что пью, без фанатизма), фрукты... и на сигареты  - тоже. Самая тяжёлая статья, между прочим  - почти 6 пачек за семь дней, считай, как на две кастрюли борща. Да больше!

Ну и разумеется, затраты на покупку (амортизацию) одежды, обуви, средств/предметов гигиены, связь, интернет, ЖКХ...

Вот такая вот хрень, дамы и господа.

С голоду на тыщщу в неделю, конечно, не помрёшь... но тоскливо!

Честно говоря, думал, что не дотерплю. Но таки сумел!

Что характерно, никакой лёгкости в теле не появилось, зато жрать хотелось всё время неимоверно.

Зато теперь знаю, как легко бросить курить  - смотри выше.

Попробуйте сами, рекомендую  - интересный эксперимент для тех, кто понимает.

Авторство: 
Авторская работа / переводика

Комментарии

Аватар пользователя Ginger
Ginger(3 года 10 месяцев)21:00-28/Ноя/18

а жарил на сухой сковороде? масла в списке не вижу

Аватар пользователя оттуда...
оттуда...(4 года 4 месяца)21:01-28/Ноя/18

Из литровой бутылки подсолнечного  - Золотая семечка (не реклама!) потратил чуток больше половины.

Комментарий администрации:  
*** Осторожно! Мастер политической сатиры ***
Аватар пользователя nord_1
nord_1(8 лет 4 месяца)00:29-29/Ноя/18

"Честно говоря, думал, что не дотерплю. Но таки сумел!"

Ну, что ж вы на САМОМ ИНТЕРЕСНОМ месте застопорились то!?

Вторая неделя была бы контрольной. Правда кота жалко оченно. Отобрали бы, точнее свистнули бы вы ночью его корм, пока он на лотке бы замешкался... 

Это я вспомнил из жизненных признаний одного худеющего на овощах (жена достала), лет 9 назад. 

Аватар пользователя maxwells demon
maxwells demon(4 года 3 месяца)05:00-29/Ноя/18

Мне как то не по себе, может конечно я по старинке привык, но... С чего борщ то "наваристый"? С куриной грудки, что-ли? Или (шепотом) жена тайком истратила пару сушеных ежей из стратегических запасов?

Комментарий администрации:  
*** Тупой и еще тупее - https://aftershock.news/?q=comment/7289953#comment-7289953 ***
Аватар пользователя vreditel
vreditel(5 лет 2 месяца)07:58-29/Ноя/18

Борщ на куриной грудке - это вообще новое слово в кулинарии!

Комментарий администрации:  
*** СССР победил фашистов "пушечным мясом" (с) ***
Аватар пользователя Фантомас
Фантомас(2 года 7 месяцев)09:07-29/Ноя/18

На 1000 рублей в неделю прожить можно спокойно. Автор не только доказал это на личном примере, но даже, я бы сказал, барствовал. Макароны - ненужная роскошь. Кило любой крупы стоит 40-80 рублей, а каши, сваренной из неё, хватит на неделю. Картошка-капуста-морковь-редька-лук-свёкла-помидры-оругрцы - тоже обычно в двузначную цену, если без загонов. Курятина тушкой стоит в Замкадье +/- 100 рублей кг, свинина, если брать на кости, 150-200. Так что, вполне, вполне. Кстати, густые полусупы-полукаши - отличное и очень экономичное блюдо, и пофиг, что на курятине, вы не в ресторане "Палкинъ".

Аватар пользователя vreditel
vreditel(5 лет 2 месяца)09:27-29/Ноя/18

Курятина тушкой стоит в Замкадье +/- 100 рублей кг, свинина, если брать на кости, 150-200.

Это где такие цены? В Екате тушка от 130, свинина от 270 за кило.

Комментарий администрации:  
*** СССР победил фашистов "пушечным мясом" (с) ***
Аватар пользователя tpm62
tpm62(2 года 5 дней)10:57-29/Ноя/18

К примеру, в Томске.

 

Аватар пользователя Фантомас
Фантомас(2 года 7 месяцев)14:22-29/Ноя/18

В Центральном Черноземье.

Аватар пользователя Altair
Altair(4 года 3 месяца)16:55-29/Ноя/18

Аватар пользователя constant
constant(7 лет 8 месяцев)15:21-29/Ноя/18

 Я варил такой, т.к. диетчик. Вкусно! angelyes

Комментарий администрации:  
*** Космический клоун ***
Аватар пользователя Remchik
Remchik(8 лет 9 месяцев)05:27-29/Ноя/18

Ну товарищ, как же вы забыли про дауншифтинг? В Европе весьма респектабельный образ жизни - и можно эти 4 тыщи прожечь как душе заблагорассудится. Или в банк положить laugh

Аватар пользователя Mir Ko
Mir Ko(5 лет 9 месяцев)06:54-29/Ноя/18

Транспорт-то зачем включили? 3500 это минимальная ПРОДУКТОВАЯ корзина

Аватар пользователя vreditel
vreditel(5 лет 2 месяца)08:01-29/Ноя/18

1000 в неделю умножаем на 4,5 (недели в месяце) и получаем 4500. Автор зажрался, эксперимент не зачетный.

А если прибавить то, что завалялось в холодильнике - выходим в район 6000. И это еще автор кормил кота, но не кормил жену.

Комментарий администрации:  
*** СССР победил фашистов "пушечным мясом" (с) ***
Аватар пользователя Mir Ko
Mir Ko(5 лет 9 месяцев)08:14-29/Ноя/18

То, что зажрался это очевидно, "каши не люблю, вычеркиваем". Если без выгибонов на 4 тыра в месяц (без учета алкоголя) вполне нормальное и разнообразное питание получается, когда начинают причитать, что на креветок не хватает, то я с таких удивляюсь, с каких пор креветки входят в МИНИМАЛЬНОЕ питание?

Зажрались в России, сильно зажрались, забыли котлеты 90-ых из овсянки с гарниром из овсянки

Аватар пользователя vreditel
vreditel(5 лет 2 месяца)08:32-29/Ноя/18

Я вот тоже каши не люблю, но от перловки или риса не откажусь ))) Не суть.

Палю тему: продукты надо брать оптом. Курицу - целиком (и лучше крупную), разбирать самостоятельно. Овощи и фрукты - на оптовых базах (этот вариант больше подходит для семьи от 4 человек и более, но есть варианты). Мясо - на рынке, то же самое - сразу большим куском - цена ниже будет. Хлеб нужно брать дорогой - тогда им можно насытиться, а не просто забить желудок. Домашние заготовки - огурчики, помидорчики, грибочки, варенье и тыпы - очень существенно экономят бюджет и разнообразят питание. Даже если не выращиваете сами - в сезон все доступно стоит. Рыба - проблемная тема, тут вариант - ловить акции в магазинах. Молочка - для меня тема сложная. Не употребляю ее в жидком виде вообще. На сыре и твороге экономить нельзя - это будет не сыр и не творог. А вот хорошее мороженое по акциям за полцены взять легко.

Комментарий администрации:  
*** СССР победил фашистов "пушечным мясом" (с) ***
Аватар пользователя Mir Ko
Mir Ko(5 лет 9 месяцев)08:34-29/Ноя/18

хз зачем вы мне это рассказываете, типа кто-то не в курсе? 

а заготовками да, по осени делаем, ибо такого какого надо в магазах не купишь, как грится то да не то. 

Аватар пользователя vreditel
vreditel(5 лет 2 месяца)08:41-29/Ноя/18

Ну, автор-то похоже не в курсе ))) Судя по его меню laugh

Комментарий администрации:  
*** СССР победил фашистов "пушечным мясом" (с) ***
Аватар пользователя gridd
gridd(4 года 5 месяцев)11:53-29/Ноя/18

Овощи и фрукты - на оптовых базах

Внезапно, нужен автомобиль. 

Аватар пользователя Mir Ko
Mir Ko(5 лет 9 месяцев)11:55-29/Ноя/18

А что не так с автомобилем?

Аватар пользователя gridd
gridd(4 года 5 месяцев)12:49-29/Ноя/18

Оптовые базы, как правило, находятся у чёрта на куличках. Чтобы до них добраться нужен автомобиль и бензин.

Аватар пользователя Mir Ko
Mir Ko(5 лет 9 месяцев)12:51-29/Ноя/18

Ну и на здоровье, заправляетесь и едете

Аватар пользователя gridd
gridd(4 года 5 месяцев)13:10-29/Ноя/18

За Христа ради или за деньги? а деньги "Сара в тумбочку кладёт"?

Аватар пользователя Mir Ko
Mir Ko(5 лет 9 месяцев)13:14-29/Ноя/18

Пусть до рынка километров 10 в большом городе или пара километра в маленьком. Расход бензина порядка 10 литров на сто км в городском цикле, или около 1 литра или 40 рублей. Пусть даже 100 рублей, ах-еть как много

Аватар пользователя vreditel
vreditel(5 лет 2 месяца)11:58-29/Ноя/18

Какой такой автомобиль? Снег выпал, санки хорошо едут.

Комментарий администрации:  
*** СССР победил фашистов "пушечным мясом" (с) ***
Аватар пользователя Фантомас
Фантомас(2 года 7 месяцев)14:27-29/Ноя/18

Многие не любят перловку - так это только от того, что не умеют её грамотно готовить. А по уму нужно просто сварить перловку, а в неё добавить заботливо перед этим обжаренный в нерафинированном подсолнечном масле чеснок. Я вас умоляю - и мяса не нужно. Особо зажравшиеся гурманы могут обжарить чеснок в оливковом нерафинированном - результат будет не хуже, но совершенно оригинальным. Рекомендую.

Аватар пользователя Николай Зубков

Как это БЕЗ АЛКОГОЛЯ?!?!? В этом вся суть-мякотка! На 4000 руб. можно затарится 16 бутылками водки - и никаких проблем в жизни, включая: голод, холод, отсутствие секса и пр. уже не страшны...ну как минимум 16 дней... НО! Если не жадничать и ставить товарищам ( ;)) то товариСчи неменуемо отблагодарят и будут ставить оставшиеся 14 дней... Идеальный рецепт на 4000руб. в месяц...

Аватар пользователя Mir Ko
Mir Ko(5 лет 9 месяцев)11:49-29/Ноя/18

надо учитывать, что при такой диете через некоторое время достаточно 100 грамм в сутки, экономить ещё начнет!

Аватар пользователя vreditel
vreditel(5 лет 2 месяца)11:56-29/Ноя/18

На стекломой возможно сэкономить. Если меньше курить ))))

Комментарий администрации:  
*** СССР победил фашистов "пушечным мясом" (с) ***
Аватар пользователя Фантомас
Фантомас(2 года 7 месяцев)14:34-29/Ноя/18

Снова ненужное барство. 5-литровая канистра пищевого спирта-ректификата у нас в регионе стоит 1000-1100 рублей. При разведении до 40 градусов получаем 12,5 литров или 25 (двадцать пять) бутылок водки. Сахар/лимонная кислота/специи по вкусу. Гуляй, рванина, от рубля и выше!

Аватар пользователя Altair
Altair(4 года 3 месяца)21:30-29/Ноя/18

мой приятель решил тоже провести эксперимент и прожить на 750 рублей одну неделю.

Купил на рынке свиную голову весом 8 кг за 300 рублей, срезал с нее сало 1800 грамм

 купил картофель 3 кг   и лук 3 кг на 60 рублей по акции, масло подсолнечное маленькая бутылка 05 литра -50 рублей, морковь на 20 рублей, чеснок на 60 рублей, 20 яиц на 106 рублей, пачку соли 7 рублей, капусту вилок 2 кг на 32 рубля, остальное на хлеб.

Он наварил холодца, ел его каждый день, жареную картошку чередовал с отварными макаронами, делал салаты их лука и растительного масла, моркови ( из чеснока, растительного масла, яичного желтка  сделал немного майонеза), капусту посолил, на третий день ел салат с квашеной капустой. На завтрак ел яичницу. Напитков кроме воды позволить не мог. Результат, от такой диеты потолстел на 2 кг. В бюджет уложился.

Аватар пользователя southnord
southnord(5 лет 5 месяцев)21:04-28/Ноя/18

Гречка  с ароматным подсолнечным и яишенкой - это yes. Дарю рецепт )

Аватар пользователя оттуда...
оттуда...(4 года 4 месяца)21:09-28/Ноя/18

Кого ты хотел удивить ви таки учите? тут весь цибус в том, чтобы пожарить до лёгкой корочки... я про гречку.

Комментарий администрации:  
*** Осторожно! Мастер политической сатиры ***
Аватар пользователя Стpaнник
Стpaнник(7 лет 7 месяцев)04:13-29/Ноя/18

Прекрасно! 
Когда приходит покой наслаждения,
Когда желудок не пустой, ты довольный сидишь, 
А перед тобой стол, заставленный едой!

И бокалы загадачно блестят.
В середине стола расположился салат.
Не простой салат… Салат - «Оливье»!
Еее! Как прекрасно… Еее!

Нежно, розовым срезом, 
Манит ветчина,
Ты хочешь ее? На! Осетрина и мясо лоснится…
Так и хочется зубками впиться!

Океанская просоленная селедка.
Ну! Так, это только под водку.
Мы с закуской расправляемся ловко!
А горячее ждет в духовке.

Рыбу, почки, почки, печень.
Как вам нравится такой перечень?
Жаренные мозги очень хороши,
Но это для любителя, для души!

Ням-ням, ммм... Хрум-хрум ааа, ам!
Ням-ням, ммм... Хрум-хрум ааа, ам!

Праздник проходит, уходит, да…
Не всегда бывает такая прекрасная еда!
Колбаса, макароны, майонез? Ес!
Как вам такая смесь?

Из картофеля готовится вкусные блюда, 
Картофельные «кнедлики» – это же чудо!
Очень почитаем нами суп «Кнор».
Он довольно таки вкусен и на приготовление скор!

Мы советуем проводить испекцию,
На присутствие в блюдах специи.
Помнится раз, простое мясо,
Мы как-то отведали у дяди Тараса!

Но было сдобрено оно, хмели, сумели.
По огромной тарелке тогда мы съели!
Обожаема нами салями, 
А так и ливерная! Ешьте сами!

Хэй! Не будьте вы ты ленивы!
Готовьте самостоятельно! Хэй... Обязательно!
Почувствуйте смак, 
Когда игриво бурлит на плите подлива.

Ням-ням, ммм... Хрум-хрум ааа, ам!
Ням-ням, ммм... Хрум-хрум ааа, ам!

Город просыпается, заря встает.
Эй лето! Мы собираемся в поход!
Стараемся, как можно больше взять еды
Но не взирая на затраченной на водку суммы!

Консервы и ??? Ну это дело вечное!
Но в походе, ??? - пища отличная!
Если по близости есть озеро, река ли,
Вас ждет, непременно навариста уха.

Можно взять и набрать корзину грибов.
Насобирал на жареху и был таков:
Лисички, опята, маслята.
Обед у нас будет ребята...!

Коль взяли вы в городе банку зубатки,
Умяли в палатке и все в порядке!
Хотелось бы вернуться, снова к картошке.
Достаточно в зале подержать ее немножко.

Печеный картофель полезен и вкусен!
Узнали мы это от тети Маруси.
Тетя Маруся - жена дяди Тараса,
Того самого... Что нас подчивал мясом!

Ням-ням, ммм... Хрум-хрум ааа, ам!
Ням-ням, ммм... Хрум-хрум ааа, ам!

Прекрасно! 
Когда приходит покой наслаждения,
Когда желудок не пустой, ты довольный сидишь, 
А перед тобой стол, заставленный едой! 
→ http://pesenok.ru/5/Detso/tekst-pesni-Pishcha

Аватар пользователя WholeMermaid
WholeMermaid(2 года 4 месяца)11:04-29/Ноя/18

Макароны (лучше ракушки, красИвше выглядят) отварить, поджарить (до корочки, если любите! на сливочном масле(можно на растительном, раз уж ограничения бюджета), посыпать сахарным песком- очень вкусно, для тех, кто понимает. В деревне увидела такой десерт, в 80-е годы.wink

Аватар пользователя мужиккакойто

Низачёт! Не раскрыта тема сисек похудания. cool

Аватар пользователя оттуда...
оттуда...(4 года 4 месяца)21:10-28/Ноя/18

А нифига не похудел. Даже такое ощущение, что наоборот.

Загадка природы!

Комментарий администрации:  
*** Осторожно! Мастер политической сатиры ***
Аватар пользователя мужиккакойто

Действительно неожиданный эффект. Но вес всё-таки надо было фиксировать. Так было бы азартнее.

Аватар пользователя PIPL
PIPL(6 лет 12 месяцев)21:58-28/Ноя/18

А нифига не похудел. Даже такое ощущение, что наоборот.

Загадка природы!

Никакой загадки, Вы ведь думали о еде (признавайтесь) представляли её себе во всех подробностях. Бифштексы, расстегаи, салат из авокадо. Эти мысли РЕАЛИЗОВЫВАЛИСЬ в Вашем мозгу и в виде начальственных директив спускались в желудок, где откладывались на его стенках.

 

Аватар пользователя оттуда...
оттуда...(4 года 4 месяца)22:01-28/Ноя/18

Вы ведь думали о еде

Ну не всё же время. Максимум часов 10-12 в сутки... 

Я про думал.

Комментарий администрации:  
*** Осторожно! Мастер политической сатиры ***
Аватар пользователя PIPL
PIPL(6 лет 12 месяцев)22:08-28/Ноя/18

Ну не всё же время. Максимум часов 10-12 в сутки... 

Я про думал

Этого вполне достаточно.

В следующий раз постарайтесь не думать.

 

Аватар пользователя Reyders
Reyders(3 года 4 месяца)23:36-28/Ноя/18

Да, какая там загадка? Просто такая конституция тела))

Нашем корреспонденту анонимно прислали снимки, ну не знаю, правдивые они, али как, но они есть))) Вроде на них кто-то "похожий на Йожига" классно оттягивается на кухне. Да не один, и не всегда на кухне, но с близкими или друзьями. Классно время, кхе - кхе,  проводит, в трудных экспериментах себя не жалеет, так сказать совсем, ну это для тех кто понимает....)))

Ну, и в конце устал немного)))

Аватар пользователя Филистер
Филистер(3 года 4 месяца)23:41-28/Ноя/18

Милашки. Постоянно борюсь с желанием завести, бо периодически отлучки, ну и срут они зелёными пятнами, что краску разъедают(воспоминания юности).

Аватар пользователя ViSlav
ViSlav(6 лет 3 дня)00:48-29/Ноя/18

Летом спас одного, я про ежика, от собак. Ехал по улице вечером, по обочине ползет ежик, жена посмотреть захотела. Пока останавливался, прибежала стая собак, окружили его и начали гавкать. Я вышел, крикнул, разбежались, шавки. Отнес к гаражам на травку и поехал дальше.

Аватар пользователя Wodoleus
Wodoleus(4 года 7 месяцев)08:41-29/Ноя/18

А какой из них наш???

Аватар пользователя Reyders
Reyders(3 года 4 месяца)08:46-29/Ноя/18

Наш - в центре!!!

Аватар пользователя Wodoleus
Wodoleus(4 года 7 месяцев)08:48-29/Ноя/18

)))))) Благодарю)))

 

Аватар пользователя Серый в полоску

Наши Фсе,которые выжили после геноцида хохлошумеров,когда они "заготавливали" для нас ежатину в связи с кризисом и голодухой у нас, как утверждали они,хохлошумеры.laugh

Аватар пользователя gridd
gridd(4 года 5 месяцев)12:05-29/Ноя/18

Если организм не наедается, то у него потребление переключается в охранный режим - "когда следующий раз покормят - хрен его знает, надо всё усваивать и запасать. В подкожный жир". А что ж не усваивать? 

Макаронные изделия, сахар, вафли, хлеб, сырники - углеводы, т.е. усваиваются хорошо и почти 100%. Яйца - не углеводы, но тоже усваиваются очень хорошо. Сметана - животный жир.

И вы ещё спрашиваете почему "ощущение, что наоборот" ?

Нормальное питание - мясо+ гарниры в виде тушеных овощей и(или) каш (гречка, рис, пшенка, перловка). На утро - овсянка, творог или молочка. Днем - супы, на самом деле супы - пища для организма сложно усвояемая. Вечером стараться кушать по минимуму, после 18.00 лучше не есть, ложиться пораньше, чтобы не нападал полуночный жор. (французская поговорка: "кто спит, тот обедает")

 

 

 

Аватар пользователя Metalfrezer
Metalfrezer(3 года 8 месяцев)09:10-30/Ноя/18

Все просто: в подобной диете преобладают углеводы, меньше жиров, а белка недостаточно. Половина куриной грудки и два десятка яиц на неделю - гут.... но мало, мало. Тем более для взрослого мужика. Вот и могли вес набрать малость.

Комментарий администрации:  
*** Правильные идеи и у Гитлера бывали, насчет цыган, скажем (с) ***

Страницы

АШ-YouTube

Лидеры обсуждений

за 4 часаза суткиза неделю

Лидеры просмотров

за неделюза месяцза год