Прочитал статью и комментарии к ней камрада Basych о профилактике хондрозов и хочу рассказать о своем опыте. Хондроз шейного отдела - это одна из неизлечимых для современной медицины и весьма неприятная болезнь. Но у нее есть куча "родственников" - не удивляйтесь - инсульт, атеросклероз, почечнокаменная и желчекаменная болезни и много других. А родственники они потому, что вызываются одним из самых коварных врагов человечества - КАЛЬЦИЕМ. Официальная медицина считает кальций весьма полезным для организма, почему-то не обращая внимания на то, что именно соли кальция откладываются на стенках сосудов, снижая их эластичность и сужая просвет для тока крови. Именно кальций повинен в отложениях камней, нарушениях в суставах и позвоночнике.
После 30-35 лет процесс отложения кальция настолько прогрессирует, что заставляет задуматься о смене образа жизни, питания и даже места жительства. Первым на ум приходят конечно различные виды упражнений для шейного отдела и позвоночника. Но не устранив причину - отложение кальция в тканях и сосудах - физические нагрузки могут только немного отложить проблему (а в некоторых случаях и повредить, вызывая микротравмы). Далее. Все хондрозы безусловно провоцирует переохлаждение. Ну что ж - меняем климат на более теплый (заодно и море и солнце - все вроде идеально для здоровья). Ан нет - все равно через какое-то время все приходит на круги своя.
Итак остается последний вариант - диета. Почему-то официальная медицина заблудилась в этом вопросе, хотя вроде бы школьного курса химии вполне достаточно. Кальций поступает в организм в виде солей, большинство из которых нерастворимы. У нас два параллельных направления - снизить поступление кальция в организм до минимума и оставшийся, лишний в организме, перевести в растворимую форму.
С первым все понятно - под запретом все молочные продукты, особенно жидкие (это пища для детей, которые строят свой скелет) и ВАЖНО - вода с минимальным содержанием кальция. По поводу воды, небольшое отступление - все долгожители употребляют мягкую, с минимальным содержанием кальция, практически дождевую/талую воду (Абхазия, Якутия). Почему именно вода и жидкие молочные продукты? Потому что кальций из жидкостей поступает в организм практически весь.
Со вторым немного сложнее - придется вспомнить неорганическую химию, законы которой вполне работают и в нашем организме. Итак - растворимых солей кальция немного, но в желудке у нас имеется универсальный растворитель HCl, который и переводит большинство соединений кальция в растворимую форму - CaCl. А вот теперь, самое важное - не дать кальцию соединиться с каким нибудь анионом в организме и отложиться в нашей артерии. Для этого в крови должны быть свободные катионы Н+ . Их наличие не даст встретиться кальцию с анионом и выпасть в виде нерастворимого соединения.
Значит мы должны обеспечить поступление Н+ в виде органических кислот в организм (кроме того катионы Н+ нужны при расщеплении сахара, а также крахмала и белков и их избыток резко поднимет ЭНЕРГЕТИКУ организма). Для этого пригодны большинство органических кислот (буржуи в коле используют даже неорганическую - ортофосфорную, но это не наш путь).
Кушаем 2 лимона/грейпфрута в виде свежевыжатого сока в день или сок из кислых фруктов, или овощи и овощные соки, или квашеную капусту и пьем квас, чайный гриб или натуральное вино. Есть также оздоровительные системы на фруктовом уксусе. Очень хороши так же мохито и кайпиринья 
. Список бесконечен, идея понятна. Почему лучше в виде сока - потому что просто кислые фрукты могут вызвать неприятные ощущения, попадая в кишечник.
Кстати наши предки были достаточно разумны в вопросах питания - употребляли много квашеных продуктов (молочная кислота) и заготавливали варенье (сахароза в варенье переходит в фруктозу за счет органических кислот в ягодах и не требует лишних катионов Н+ внутри нашего организма).
Да, если пить дождевую, или как Брэгг, дистилированную воду - не забудьте обогащать свой рацион калием и магнием, в виде содержащих их продуктов, или просто химических соединений из аптеки (панангин, например). Магний является антагонистом кальция и помогает выводу кальция из организма. А калия нам просто всегда не хватает.
Идею и её подробнейшее обоснование почерпнул в книге "Как продлить быстротечную жизнь" Н. Друзяка, которую категорически рекомендую.
Особенно тем, кто хочет разобраться в многочисленных и, порой противоречивых, методиках оздоровления (Бутейко, Уокер, Джарвис, Брегг, Болотов и много других). Хотя в ней и много спорных моментов, в данное время испытываю на себе. Пока заметны следующие результаты - исчез хруст и онемение в шее, перестали неметь пальцы на руках. Стал менее требователен к количеству пищи и стал гораздо меньше пить воды (раньше пил 3-4л в день - такой климат). Всем удачи и здоровья.
Моя первая статья на Афтершоке, надеюсь кому-нибудь пригодится информация. Понимаю, что медики будут меня сейчас бить, возможно ногами
PS били ногами в основном за остеопороз и отказ от молочных продуктов, поэтому в блоге есть теперь статья (отрывок из книги Н. Друзяка) которая полностью опровергает связь потребления молока и укреплением костей.
Комментарии
сдается мне Больной, незаметно для самого себя, слабеет умом. выделено не случайно .....
)))))))))))
Очень интересная статья, тем более личный опыт. Но вот по поводу этой фразы надо быть осторожным:
"Кушаем 2 лимона/грейпфрута в виде свежевыжатого сока в день или сок из кислых фруктов, или овощи и овощные соки, или квашеную капусту и пьем квас, чайный гриб или натуральное вино"
Не для всех подходит лопать грейпфрут каждый день, тем более пить свежий сок, а тем более (ну мало ли) на голодный желудок. Можно гастрит и подобные болячки заработать, уж очень он ядреный. Я сам грейпфрут люблю за кислинку особую, но у кого проблемы с желудком будьте внимательны! Обожаю квашеную капусту и квас.
Мои подозрения по этому поводу подтвердились, когда посмотрел недавно передачу "О самом главном", там гостем программы была актриса Мирошниченко, которая так себе желудок угробила в молодости. Теперь грейпфрут только нюхает ...
Я пью сок разбавленный водой. На голодный желудок однозначно не нужно.
Китайцы советуют пить свежий сок летом ( потому что после употребления "холодных" продуктов идет уменьшение термобаланса = охлаждение) а зимой термически обработанное - компоты.
ну и завист конечно от состояния и паталогии. Все продукты они делят на холодные и теплые. Я сегодня бараниной с красным вином ужинаю ибо - 10 на улице. Соответсвенно соки мне не в жилу зимой. Компот подойдет.
Вино тоже вполне :)
vitaliylipetsk 100500!!! Перечитайте внимательно то, что написал специалист. У каждого всё индивидуально. Не калечьте себя. Не ищите "волшебную таблетку". Дайте лучше себе "волшебный пендель" и делайте гимнастику, лыжи, футбол, банька, бассейн. Ешьте четыре раза в день (но не макак и не в макаке), а не сигарету на завтрак и холодильник на ужин. Снимите "морду лица" и станьте собой. Молодым, весёлым, жизнерадостным. Удивите свою жизнь и она удивит Вас.
Либо вы молоды, либо у вас отличная энергетика - к таким болячки вообще не пристают. Рад за вас, сам так не могу.
обычно так советуют те, кто ещё не приобрел причину зачем в этом разбираться. ну или причина есть но перегруз информации привет к отказу от попыток разобраться.
и кефир пить нельзя ?
В 1 литре кефира - 1200мг кальция - это выше рекомендуемой дневной нормы.
плохо( я каждый вечер литр выпиваю , кишки лучше работают ... впрочем у меня ничего не болит , я в среднем 2 дня в неделю в лесу
Излишки кальция можно еще выводить со спермой. Однако это сугубо шовинистическое решение проблемы. Феминистки против.
кстати о проблемах с шеей, с другой стороны зайду ( я знаимаюсь китайской медиционой - диагностика,иглы,травы )
определенные проблемы в органах и каналах приводят к хроническим напряжениям мышц. природа кальцирует хронически напряженную мышцу потому что так менее энергетически затратно добиться постоянной тяги. проблемы разные - могут быть и в мочевом пузыре, могут быть в перикарде - мешок обволакивающий сердце. А там они появляются от стресса например.
Себе я ставлю иглы в канале перикарда на среднем пальце - действие моментальное - расслабляет мышцы верха спины и шеи.
Также есть концепция остеопатии в которой стягивание такней следует за стягиванием мест где были воспаления ( легкие ) или травмы.
Иглоукалывание - по-моему единственное, что помогает при этом заболевании. Все упражнения (физические) только могут навредить.
очень часто бывает что причина в эмоциях. есть много всяких зажимов которые остались в памяти и ушли от осознанности. то есть привычка. они не дают мышцам расслабиться вызывая цепочку проблем.
тут блин ни иголки ни кальций ни остеопатия не помогает. причем получается сцепка - с одной стороны память в башке с другой привычка тканей ( грубо говоря ) и надо с обоих строн работать чтобы разбить порочный круг. так проработав на одном уровне ( скажем убрав и растворив позабытый стресс медитацией ), проблема восстанавливает сатус кво с другого конца ( нерешенная проблема с осанкой или дыханием чисто как мышечная память )
в общем, по разному бывает. хороший остеопат должен разрулить - но где их найдешь, и как их мотивировать искать это все..... а не просто бабло косить....
У нас специально к индейцам ездят, процедура лечение ауяской :) Растение такое полунаркотическое. Все прошлые зажимы, стрессы (или как там это правильно называется) говорят снимает. Сам не пробовал ;)
как вам не любопытно? я б сразу поехал. испытал не себе китайские травы, 3 года о голове забыл что болеть может. вот стал сам изучать - так впечатлился.
Там колбасит в процессе ого-го. Да и не уверен я что это полезно.
Это типо кактусов дона Хуана?
Что-то похожее
очень часто бывает что причина в эмоциях.
полностью соглашусь. накопленные стрессы приводят к зажимам.
Вот интересно про долгожителей - все из горных районов, сыр всех видов - там традиционный продукт питания, мацони, айран и т.д. - тоже молоко, даже если о японцах вспомнить - там рыба, т.е. фосфор, который напрямую учасвствует в кальциевом обмене.
И, я так думаю, нет заболевания такого - остеохондроз, как и вегетососудистой дистонии. Есть возрастные изменения и индивидуальные особенности, усугубляемые малой подвижностью, низкой физической нагрузкой, или, наоборот - чрезмерной неправильной нагрузкой и застойными изменениями в мышцах, что ведет за собой деформацию и нарушение эластичности межпозвоночных дисков , и, как следствие, нарушение кровоснабжения и нервной проводимости.
Резкое снижение кальция потянет за собой калий и магний, а там попрут серьезные проблемы с нарушением сердечного ритма, остеопрозом и т.д. Можно, наконец, сделать копеечный анализ крови на электролиты, что - бы не рисковать здоровьем , и тогда откорректировать питание. Все хорошо в меру. Я, например, от 2-х лимонов в день просто сдохну от обострения холецистита, а у кого - то язва образуется. Осторожнее с советами .
Ну, и эволюцию никто не отменял. 200 лет назад человек в 45-50 лет считался пожилым, подавляющая часть населения до этих лет не доживала, с многими болезнями просто не сталкивались. Жить стали на треть дольше, и резко увеличилось количество людей с хроническими болезнями, например, диабет II типа, гипертония, онкология. Сюда - же можно отнести огромное количество народа с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Лечить эти вещи можно и нужно, с терапевтом, неврологом, реабилитологом, диетологом, с регулярными занятиями физкультурой, сбалансированным питанием, ношением правильной обуви, режимом дня, отказом от курения и т.д. Но это требует системного подхода и самодисциплины, а люди ленивы и пытаются для себя придумывать "панацею".
В Японии вся вода с очень низким содержанием кальция (острова вулканические) и молочку они не уважают. Если лимонный сок нельзя - просто скорректируйте (постепенно!) диету на использование других кислых продуктов - квашенные, соки, варенья из ягод. Врачи шейный хондроз не вылечат. Про физические упражнения выше писал. Все вышеперечисленные болезни это либо неправильное питание, либо экология ИМХО. Ваша вера в медицину внушает уважение, к сожалению я прошел этот этап.
Врачи шейный хондроз не вылечат.
100% Даже браться не будут.
да..расскажите нам о природной чистой воде в насквозь урбанизированной японии..
В продающейся в Японии минеральной воде ряда торговых марок Иокогамским институтом гигиены выявлено наличие формальдегида и ацетальдегида. В некоторых случаях их содержание было в 80раз выше, чем в водопроводной воде. Однако даже такой уровень загрязнения не считается вредным для здоровья человека. Качество минеральной воды регулируется нормативами Акта по гигиене питания, в котором для водопроводной воды учитывается намного больше параметров. Весной прошлого года наше Министерство здоровья, труда и социального обеспечения взялось за разработку новых стандартов для минеральной воды. Однако остается нерешенным вопрос об альдегидах.
В Иокогаме осуществили проверку имеющейся в продаже бутылочной минеральной воды. Из тридцати взятых на пробу образчиков четырнадцать были импортированы из Америки, Франции и Канады, а шестнадцать оказались местного производства из десяти префектур. По разработанному в институте методу был проведен анализ содержания формальдегида и ацетальдегида.
В результате в воде девятнадцати марок обнаружены альдегиды — в пяти импортированных и в четырнадцати отечественных. Причем в семнадцати из них содержался как формальдегид, так и ацетальдегид.
Самая высокая концентрация формальдегида оказалась в одном из образчиков местного разлива (59 миллиграммов на литр), а ацетальдегида — в воде одной из американских марок (260 миллиграммов палитр). Это значительно превышает их содержание в водопроводной воде в Иокогаме (13 миллиграммов для формальдегида и 3,1 миллиграмма для ацетальдегида).
В Японии минеральная вода классифицируется как безалкогольный напиток и должна отвечать нормам Акта по гигиене питания, в котором не учитывается содержание альдегидов. С другой стороны, в стандарте качества водопроводной воды концентрация формальдегида является контрольной и имеет индикаторное значение. По его содержанию осуществляется мониторинг водопроводной воды. Оно не должно превышать 80 миллиграммов на литр.
Обнаруженное загрязнение может быть обусловлено характеристиками самих источников воды или производственным процессом, поскольку никакой связи с материалом тары обнаружено не было. Так или иначе, институт дал заключение: «Эту воду нельзя считать чистой».
В медицине формальдегид и ацетальдегид считаются канцерогенами. Кроме того, формальдегид вызывает «синдром больного дома» и повышенную чувствительность к химическим веществам.
Ваша новость должна звучать так: "Почему несмотря на ужасную экологию средняя продолжительность жизни японцев превышает 80 лет?"
генетическая предрасположенность например влияет больше чем экология..
+низкокалорийная пища.. основа рис и овощи, немного морепродуктов,рыбы .. мало мяса ..
и отсутствие молочных продуктов, и вода с низким содержанием кальция. Согласен :) Генетическая предрасположенность - это аргумент официальной медицины, когда все нормальные отмазки уже кончились :)
а молочные продукты и вода с низким содержанием Са - это доводы неофициальной медицины?
Генетическая предрасположенность - это аргумент официальной медицины
если б вы хотя бы чуть чуть понимали в биологии, то вам стало бы очевидно каким клоуном выставляет вас ваша фраза... ;)
специально для вас - я пью молоко всю жизнь. много. парного могу литр замахнуть за раз. а вообще в день могу литра два. вода на даче - кальциевая. осадок имеется неслабый. да, у меня есть остеохондроз. но он меня не мучает.
так что прекращайте ваши глупые агитации против кальция. это удел диетолога, давать такие рекомендации. за один только совет пить лимонный сок в таких количествах и так часто вам нужно кое-что оторвать. и дело не только в гастрите. поджелудка, слышали о такой штуке? ;)
Полностью фраза вроде звучала Генетическая предрасположенность - это аргумент официальной медицины когда остальные аргументы заканчиваются. Я раз за вас, что не мучает, меня вот мучал, по полладони на каждой руке немело. Что такое гастрит поджелудка не слышал, но слышал что в желудке есть кислота, гораздо большей концентрации чем в паре лимонов :)
да без разницы - полностью фраза еще хуже звучит, чем ее огрызок. генетика - это не последний довод и аргумент не только в вопросе диетологии, если вы не знали.
вам в голову не приходило, что желудочный сок - это нечто большее чем соляная кислота? настолько тонко настроенное,что искусственный жкт создать пока не удалось. и внесение туда большого количества кислоты меняет пропорции в соке? тем более - другой кислоты, из другого класса и фармокинетика к нее иная. это вам не гвозди растворять, если вы не в курсе.
пор гастрит вы еще услышите, не волнуйтесь... от небольшой дозы мышьяка еще никто не умирал, так ведь? а слово поджелудка вы даже не увидели... ;)
Каждый человек из дня в день вносит в желудок... Да чего он туда только не вносит, начиная от мяса и заканчивая колой. И вы хотите сказать что сок двух лимонов (выпитых с водой, не за раз, не на тощак) может повредить? Тогда такому уже пора ползти на кладбище.
давайте отделим мух от котлет ))
есть понятие здорового питания, оно не включает в себя колу, например.
и да, я хочу сказать, чот если вы будете каждый день в течении десятка лет пить сок двух лимонов, от вам не поздоровится. как именно - вам уже кроме меня дали расклад, я лишь внес поджелудку в список.
и я не зря намекнул на мышьяк - он тоже принимается и "ничего такого"... )) даже крепким чаем себе здоровье попортить можно прилично.
Венесуэльцы пьют такой напиток - сок лимона и тростниковый (коричневый) сахар с водой литрами. Американцы, и не только, пьют апельсиновый сок в больших количествах. Для приготовления 1 литра сока нужно штук 10 апельсинов. И только русские медики продолжают утверждать что сок из 2 лимонов в день это катастрофа для организма. Правильно, пейте молоко и продолжайте болеть, возможно естественный отбор сделает свое дело. Извините за агрессивный тон, но ваша упертость граничит с маразмом.
я могу так же на это сказать, что русские пьют такой напиток - молоко коровы и литрами. монголы пьют молоко кобылы и литрами.
и только венесуэльские
медикинепонятно кто продолжают утверждать, что молоко -это катастрофа.такой ответ устраивает? по другому вы,как я понял, не понимаете.
пейте молоко и продолжайте болеть? )))) вы плохо читаете, что там для глаз венесуэльцы принимают - я писал, что пью молоко и продолжаю не болеть.
"200 лет назад человек в 45-50 лет считался пожилым"
Вот и я давно уже додумался до простой мысли : на хрена мне долгая жизнь, отягощённая хроническими болезнями и прочими напастями?
Только молить бога, что бы прибрал быстро, легко и вовремя.
Это вранье, навязываемое системой, что человек после 50 должен быть больным. Множество примеров даже в Венесуэле, когда 60 летние не знают где расположены больницы, и бегают за 20 летними девочками :)
Еще на шаг приблизилось то время, когда за медицинской помощью будут обращаться к врачам в последнюю очередь.
Еще одно свидетельство разрушения системы здравоохранения и торжества системы медицинских услуг. Ведь, по сути - ТС получил минимум медуслуг и стал решать свою проблему сам.
Медицина в тупике, это особенно видно с другой стороны земного шара. То к чему стремяться в России - страховки, отличная диагностика и хирургия сочетаемая с лечением по компьютеру у нас уже есть. Выход ИМХО - система домашних докторов, которые будут понимать работу организма целиком и отслеживать долговременные последствия лечения. Ну либо самому крутиться :)
такое уже было. По моему, в Железнодорожном и Люберцах. Но потом СССР кончился и работать по безналоговой схеме стало невозможно.
СОвременная медицина в России разрушается (смотрю изнутри), но совершенно очевидно, что в нашей стране нужна медицина здравоохранительная, а не карманоопустошательная.
При табуреткине в ВС РФ разогнали санитарную службу и сократили медицинскую, так эпидемии в частях замучили (на настоящий момент всё еще востанавливают). Ждем этого явления в масштабах страны.
В СССР тоже не фонтан была - много лечился в детстве :) Разве что участковые что-то понимали, в моем понимании :) Правда им некогда было разбираться ибо работали они на износ. Но хотя-бы не ради одних денег.
делайте отжимания от пола - лучшая профилактика шейного остеохондроза
Общеукрепляющая, утром отрезвляющая, если жив, пока еще, гимнастика :)
А почему- бы мне не верить в современную традиционную медицину, если моей маме сделали операцию по замене хрусталиков и вернули зрение на 60 %, дед дожил до 90 лет благодаря аорто - коронарному шунтированию, если пневмоня на данный момент - не смертельное заболевание, летом нет эпидемий холеры и чумы, а зимой дифтерии и скарлатины, люди не умирают от банального аппендицита, а женщины не умирают в родах от столбняка, септических осложнений и кровотечений? Или это благодаря травкам и знахарям происходит, или какя - то бабулька может зашептать перитонит или инфаркт? Да не смешите. Главная задача медицины - профилактика, а как профилактировать возраст и изменения, идущие с годами?Можно ли повернуть время вспять?
Там комрад выше писал, нужны доктора, которые бы понимали работу организма целиком. И это будет прорыв, если научаться готовить таких докторов, но пока это фантастика. Просто мы все расслабились на фоне десятков лет обязательной вакцинации от смертельных заболеваний, вполне доступной диагностики, достаточно качественной хирургии, доступности СМП.
Антисептика и антибиотики - два неоспоримых кита медицины. Им правда уже лет 70 как минимум. Хирургия сейчас на высоте - но это не профилактика, а уже спасение. Спасает то современная медицина отлично, кто спорит, хронические болячки только не лечит. Я ж не предлагал вернуться назад к природе и шаманам :)
По-моему, вы делаете огромную ошибку, вычленяя одно из следствий, практически не зная причины, и не занимаясь проблемой в общем. Ничего вы диетой не добьётесь, изменения в шейном отделе уже произошли, и их можно только компенсировать, что - бы максимально продлить комфортную жизнь. И вот здесь как раз нужна грамотная диагностика причины - и без специалистов, которые четко укажут, может там смещение позвонка, отломился один из отростков, межпозвоночная грыжа или банальный застарелый миозит или разрыв мышцы, вам не обойтись. И от этих данных танцевать - какие упражнения, может остеопат поможет, может массаж необходим или специальный корсет, может и сумма всех мероприятий. Врачи же не только терапевты бывают, и не одними таблетками лечат.
Вы не понимаете. Я уже его вылечил - прошел хруст в шее, волны такие накатывающие на затылок и онемение двух пальцев на обоих руках. Возможно будут какие-то отрицательные последствия - посмотрим. Если что-то серьезное, конечно нужно сделать диагностику.
Какие ужасы. Я избавился от своего остеохондроза регулярными пробежками, при беге важно задействовать, при приземлении, переднюю часть стопы (не на пятку), чтобы не подвергать позвоночник ударным нагрузкам. При таком беге происходит естественный "мягкий массаж" позвоночника, плюс усиленное кровообращение и т.д. Занятия бегом мне посоветовал знакомый мастер спорта, он, в свою очередь, избавился от поясничного радикулита (которым страдал с детства) лыжными пробежками классическим ходом. К сожалению, людям с избыточным весом это не подходит.
Временно это все, лет в 40 опять вернется. В 30 еще помогает да.
Страницы