Вход на сайт

МЕДИАМЕТРИКА

Облако тегов

Хочешь бросить курить? Приручи своего дракона!

Аватар пользователя Дубровский

Дракон вредной привычки не столько злобный или сильный, он больше хитрый и коварный. Вот несколько советов которые помогут одолеть его:

Курение,  как впрочем и любая другая зависимость, представляет из себя состояние в котором вас контролирует некая сущность, назовем её драконом.

Этот дракон не столько злобный или сильный, он больше хитрый и коварный. Вот несколько советов которые помогут одолеть его.

- во первых единственное что вам нужно противопоставить ему это ваша воля, так что не надейтесь ни на какие другие помощники типа волшебные аудиокниги, пластыри или занятия спортом.
Встречайте его лицом к лицу - так как делал былинный богатырь Добрыня Никитич. Никаких заменителей в виде семечек или жевачек. Иначе дракон одолеет вас как только прекратите их употреблять.

- во вторых нужно чтобы у вас в кармане, пока вы бросали курить всегда была пачка любимых сигарет и зажигалка. Вы бросаете не потому, что у вас нет доступа к сигаретам а исключительно проявляя свою волю.
 Не избегайте курящих людей в это время - находитесь с ними рядом - тренируйте свою волю.

- в третьих не обманывайте себя  и других. В моменты когда приходит желание закурить откровенно признавайтесь себе и другим в том, что вам курить хочется. "Да я хочу курить но выбираю не делать этого"

- в четвертых, в минуты когда желание закурить очень сильно знайте, что это не длится долго. Не более 5 - 10 минут. Эта мысль вам поможет перетерпеть и не сорваться.
Со временем приступы желания закурить станут реже и слабее пока совсем не прекратятся.

- и самое главное вам всегда надо держать в уме позитивный образ того, что вы приобретаете отказываясь от курения. Это очень важно.
Я в своё время наслаждался вдыхая свежий воздух. Чувствовал прилив сил и бодрости. У вас может быть какая то другая причина. Это должно быть приобретение а не отказ. Ради приобретения ваше подсознание пойдет вам на помощь.

Когда желание закурить перестанет вас навещать помните, что это не окончательная победа - это просто дракон сделал коварное движение. Он просто отступил чтобы вновь атаковать вас когда вам будет или очень хорошо или в момент стресса. Нужно быть на чеку.

И ещё - дракон в общем то существо доброе хотя и хитрое. Существует очень много полезных привычек. Просто человеку нужно приручить дракона и выбирать самому какие привычки оставить а от каких отказаться.

 

Если не влом, поделитесь, вы научились управлять своими привычками?

 


1. Я считаю что это не нужно.
2. Я имею привычки но не могу ими управлять.
3. Я могу управлять своими привычками.

Фонд поддержки авторов AfterShock

Комментарии

Аватар пользователя blues
blues(3 года 10 месяцев)(12:01:22 / 16-11-2015)

Не надо бросать, ибо бросание есть насилие, и вся "трудность" именно в том, что мы не можем долго терпеть именно насилие над самим собой, включая самонасилие.

Посему - бросание есть негатив, который ничем хорошим не обернётся. 

Так что надо делать позитивный процесс, а не негативный. А позитивным в данном случае будет не то, что вы что-то бросили, а нечто прекратили.

Бросить и прекратить немного разные вещи.

Аватар пользователя R407C
R407C(4 года 10 месяцев)(12:02:39 / 16-11-2015)

Если не влом, поделитесь, вы научились управлять своими привычками?

Если научился, то ты равен Богу. 

Общее положение дел в этой области таково, что каждый сознательно позитивно ориентированный человек всю жизнь борется с пристрастиями и вырабатывает полезные привычки. С переменным успехом.

А большинство этого не делает и его поведение регулируют внешние обстоятельства - обычно страх наказания.

Аватар пользователя Ё-member
Аватар пользователя Дубровский
Дубровский(3 года 8 месяцев)(12:14:21 / 16-11-2015)
  1. заценил вашего "Голого"! smiley
Аватар пользователя woddy
woddy(4 года 10 месяцев)(12:03:38 / 16-11-2015)

а как начать курить? пробовал несколько раз - не получается.

Аватар пользователя R407C
R407C(4 года 10 месяцев)(12:09:16 / 16-11-2015)

Воля слабая. Нарабатывай водкой.

Аватар пользователя Smogg
Smogg(3 года 2 недели)(17:05:27 / 16-11-2015)

стрессов мало)

Комментарий администрации:  
*** 9 майский шабаш глумления над германским нацизмом не снижает накала, а только усиливается (с) ***
Аватар пользователя Такскать
Такскать(2 года 4 месяца)(15:34:45 / 16-11-2015)

Интересно, хотя и спорно. Но если работает - почему бы и нет?

Аватар пользователя viewer
viewer(5 лет 1 месяц)(16:25:54 / 16-11-2015)

Это работает???

Чихня полная, особенно когда предлагается не пресекать провоцирующие моменты - наличие при себе курева и нахождение вместе с курящими.

По своему опыту скажу - ни в коем случае не иметь при себе курительных принадлежностей и всеми способами, под любым предлогом избегать находиться рядом с курящими до той поры, когда табачный дым не станет противным. Ну а после этого вас уже силком в курящую компанию не затянешь.

При этом настоятельно рекомендую никому до этих пор не заявлять, что бросаешь, это только стимулирует провоцирующие моменты со стороны курящих. Кстати, в отличие от алкоголя, я не встречал ни одного курильщика, который бы не считал курение хотя бы безвредным и очень часто, будучи не в силах вырваться самостоятельно, подсознательно будут вам мешать это сделать.

Аватар пользователя reg66
reg66(3 года 7 месяцев)(21:42:19 / 16-11-2015)

Бросал долго (полгода) и болезненно - а потом, как "отрезало". Сосредоточился, так сказать, на сигаретном дыме - всегда был противен. Можно бы попробовать им "накуриться" - мне кажется, я так бы легче бросил. D И да, очень не приятно находиться в компании курящих, но ведь сам окуривал окружающих когда-то .. 

Аватар пользователя MaxI'm
MaxI'm(1 год 4 месяца)(15:51:07 / 10-07-2016)

А я когда бросил курить, какие удивительные сны мне стали сниться с периодичностью примерно раз в неделю. Например, такой.............. Сажусь за фортепиано, играю главную мелодию из фильма "Три орешка для золушки". Играю в разных тональностях, один раз даже заметил, что в мозгу прокручивается тональность си-бемоль мажор, глянул на руки, а играю почему-то в фа-мажоре. Соседи замолкли, прислушались, у них один вопрос на уме "Он вернулся? Не может быть". И тут через окно и занавеску входит Рыжий (кот), - ЖИВОЙ, здоровый, ну конечно, он же услышал, что хозяин играет, а у котяры была привычка запрыгивать на колени, когда я играю.............. Жаль, что я всегда просыпаюсь, после того, как во сне поглажу Рыжего.

Аватар пользователя Дубровский
Дубровский(3 года 8 месяцев)(09:00:16 / 11-07-2016)

есть мнение что испытанные во сне эмоции - это питание для разных сущностей которые оборачиваются образами вызывающими эмоции. Заведите другого котенка. сам прошел через такое - имею соседом голубятника с наличием воздушной винтовки и отсутствием совести.

лучший сон - без снов или с небольшими снами. "мучающие" своей интенсивностью сны, согласно китайской медицины признак жара крови возникшего из за расстройства внутренних органов и каналов.

Аватар пользователя MaxI'm
MaxI'm(1 год 4 месяца)(20:33:09 / 12-07-2016)

Заведите другого котенка.

Немного статистики.

Лето 1987 года. Кошка-мать придавила рыжего котёнка, который и задохнулся.

Лето 1988 года - 1 января 1994 года. Пьяный отчим отвёз Рыжего на дачу, кот сбежал и пропал.

Май 1996 года - 8 июня 2001 года. Рыжий умирает медленной и мучительной смертью в течение 3 дней.

16 сентября 2002 года - середина апреля 2007 года. Московские менты приехали в провинцию поохотиться и, за неимением дичи-добычи, пристрелили Рыжего.

Лето 2004 года - апрель 2014 года. Лёлик (рыжий кот с белыми лапками), открывал двери с одного удара одной лапой, дружил с собаками. 2 дня умирает мучительной смертью.

16 сентября 2002 года - ............. и по сию пору. Бельчик (рыжий, с белой грудкой, белыми лапками, белой шеей) - 13 лет, 7 кг. Чудо. Живой. На аватаре.

Ну так как, Дубровский, мне ещё одного котёнка завести?

Аватар пользователя Дубровский
Дубровский(3 года 8 месяцев)(12:38:25 / 13-07-2016)

ого у вас список. уважуха.

кстати попробуйте масть другую если череда неприятностей не остановится. у меня рыжих было три, но у всех незавидная судьба.

серый полосатый живет уже долго - 5 лет

Лидеры обсуждений

за 4 часаза суткиза неделю

Лидеры просмотров

за неделюза месяцза год

СМИ

Загрузка...