Самолечение , особенно в наше непростое "короновирусное" время
опасное и вредное занятие, которое грозит потерей здоровья и самой
жизни. Но как быть тем людям, которые не могут обратиться за квалифицированной медицинской помощью по самым разным причинам? Вы уехали в глухое место где нет людей в белых халатах, нет связи, нет лекарств, а
вас нежданно свалила с ног невиданная хворь . Что же теперь лечь на лавку и помирать? Конечно же нет!
Для таких людей хочу поделиться опытом , как без лекарств
и эскулапов с стетоскопами стать на ноги и победить болезнь.
Поможет мне в этом Борис Сергеевич Толкачев и его замечательная
книга "Физкультурный заслон орз".
Почти 20 лет назад мне подарили эту замечательную книгу, всего 158 страниц которые изменили мою жизнь. Дело в том , что я недоучившийся фельдшер ( сбежал с третьего курса медучилища) и всегда следовал строгим рекомендациям врачей. Но когда я прочитал книгу , я понял как и чем я смогу помочь своему сыну , который часто болел бронхолегочными заболеваниями. Болел он часто, а лечили его старательно и основательно в разных больницах, попадал он и в реанимацию , куда его увозили на скорой. И вот в очередной раз, когда сыну стало плохо и он попал в больницу , мы применили один из приемов описанных в книге ФЗО . Больному стало намного легче и он был быстро выписан домой. Больше в больницу, сын, по поводу бронхолегочных заболеваний не обращался. А когда подрос ,начал заниматься легкой атлетикой.
Но понятно ,что подходит эта методика не всем вот что пишет к.м.н. Колганова Н.А.
Использование описанной в книге методики противопоказано людям с тяжелыми сопутствующими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, такими, например, как стенокардия, тяжелые формы аритмии. Нельзя рекомендовать эту программу почечным больным, так как она включает низкотемпературные водные процедуры. Выраженные проявления дыхательной и сердечной недостаточности, тяжелые заболевания печени, крови также являются противопоказанием для применения данного метода, хотя некоторые элементы, например массаж носа и придаточных пазух, пневмомассаж, могут быть использованы. Словом, приступая к занятиям по этой программе, следует обязательно посоветоваться с врачом.
Итак, если у вас нет противопоказаний описанных выше и вас сразил недуг , то смело приступайте к лечению по методу Толкачева.
Для быстрого выздоровления от вирусных инфекций и простуд необходимо иметь температуру тела выше 38 градусов. Если есть такая температура то хорошо , организм начал бороться с инфекцией. Но как избежать осложнений от слишком высокой температуры? Необходимо периодически через час два обливаться холодной водой и этим снижать температуру тела. Температура у больного снижается на некоторое время , наступает облегчение , а потом температура снова повышается до 39 . Если вы тяжело переносите холодную воду , то можно использовать такой метод . Наполняете ванну если она есть водой , нет ванны берем бочку, большое корыто , или деревянный ящик загерметизированный пленкой , скотчем. Воду наливаем температурой 37 градусов , погружаетесь полностью (можно и с головой на некоторое время , закрыв уши и нос пальцами рук) и лежите в этой воде, постепенно температура воды будет падать , а с ней и температура вашего тела будет понижаться. Главное не заснуть и не захлебнуться водой. Попросите кого нибудь, последить за вашими водными процедурами. Таким образом можно контролировать свою температуру и не давать организму перегреваться до опасной черты. А она у каждого своя , но ограничимся 39 градусами. Управлять температурой надо все время и днем, и ночью не давать себе поблажек ,и не лениться.
Температуру мы контролируем , поддерживая 38-39 градусов, периодически снижая до 36 холодной водой для отдыха. Это хорошо но нам надо ещё избавляться от слизи из носа , причем делать это постоянно , но правильно. Высмаркиваться только одной ноздрей по очереди, обязательно с открытым ртом . Сморкаться не надо все время сильно , главное постоянно освобождать полости носа от слизи и чтобы не закладывало уши. Можно помогать теплой водой вымывать слизь из носа , как только освободились от слизи, продышались носом , необходимо немного промыть нос холодной водой. И дышать, ДЫШАТЬ носом не давать скапливаться и тем более застаиваться слизи в носу. Днем и ночью постоянно дышать,правильно сморкаться , вымывать слизь теплой водой, холодной фиксировать и главное дышать носом ! Я ещё использую и совсем варварский метод , втягиваю носом остатки слизи внутрь , и выплевываю или даже сглатываю её, но только прозрачную слизь когда она ещё как вода( этот метод подходит не для всех ). Горло необходимо потом полоскать водой с содой (чайная ложка на стакан) и капелькой йода. Начинать полоскать горло можно уже с началом выделения слизи из носа. На начальной стадии болезни слизь в носу как вода прозрачная и жидкая , а потом она становиться белой и более тягучей, а далее и вовсе темной даже зеленоватой . Если не заниматься носом то возможны осложнения ,даже гайморит. Поэтому не ленитесь не жалейте себя.
При сильной инфекции, простуде поражаются бронхи и легкие , наш организм начинает бороться с вирусами, выделяя мокроту в легких и бронхах в повышенных количествах . Мокроты может выделяться очень много , реснички в бронхах не справляются и она вся не успевает подниматься и начинает накапливаться в бронхах и легких. Вызывая кашель и хрипы в легких , отек слизистой, затрудненное дыхание. Вначале мокрота жидкая и прозрачная , потом под воздействием повышенной температуры и времени она начинает менять цвет и консистенцию , (врачи называют это воспалением). Мокрота становиться белой и более вязкой , а потом и темной и тягучей. При совсем запущенных случаях образуются плотные пробки в легких. Все это сопровождается страшными хрипами, непродуктивным кашлем, затрудненным дыханием, снижением активности больного . Пару слов о кашле и хрипах , кашель бывает продуктивный , он как правило влажный и при этом происходит отрыв мокроты и её эвакуация из бронхов и лёгких . Мы даже можем и не замечать этот процесс , мокрота поднимается и мы её проглатываем или сплевываем , это сопровождается влажными хрипами . А есть сухой непродуктивный кашель , мокрота густая и остаётся в лёгких , что плохо , мокроту тогда надо разжижать. Есть разные мед. средства , самое простое корень солодки. Ну и есть ещё одна стадия когда уже ни хрипов , ни кашля нет , только поверхностное дыхание , учащенное , слабое. Лучше до этого состояния не доводить.
Поэтому необходимо с самого начала образования мокроты обеспечить её дренаж из легких и бронхов. Есть такой прием называется ВЫЖИМАНИЕ (выж). Производится сжатие с большой силой грудной клетки больного в области ребер и диафрагмы.
Толкачев Б.С. :
"В ходе выжимания, которое всегда нужно проводить предельно долго (в наших примерах 15–20 с), парциальное давление углекислоты в крови резко повышается, что рефлекторно уменьшает спазм гладкой мускулатуры бронхов. И достаточно сделать диафрагмальный вдох, как воздух пройдет до бронхиол, окажется под слизистыми пробками и мокротой, а это и есть необходимое условие для очищения бронхов от патологического содержимого кашлем в полном соответствии с законом Паскаля.
Интересно, что и образование пробок в бронхах тоже происходит в соответствии с законом Паскаля: при неполном вдохе воздух доходит только до мокроты, которой ничего другого не остается, как оседать под давлением воздуха, образующегося при кашле. Выжимания – приемы действенные и эффективные, если ими пользоваться умело и своевременно, поэтому постарайтесь освоить их «на отлично». Напомню – само выжимание необходимо начинать строго во время паузы между вдохом и выдохом"
"ВЫЖл (выжимание лежа, самостоятельно). И.п. – лежа на спине. На счет 1 – плотно подтянуть бедра к груди, обхватив руками голени (одновременно начать мощный выдох), на счет 2–7 = с большой силой прижимая руками голени к груди продолжить и завершить выдох на его пределе (рис.35), на счет 8 – вернуться в и.п., диафрагмальным вдохом максимально выпячивая живот, глухо кашлянуть только силой брюшного пресса.
ВЫЖл – 2 (выжимание лежа, с посторонней помощью). Стоя лицом к больному, захватите руками его голениза середину. Выполнение приема такое же, как в ВЫЖл. Помните, что ваши плечи должны находиться строго над площадью опоры (над кистями), тогда давление будет направлено точно по назначению"
ВЫЖст (выжимание стоя, самостоятельно). и.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях под прямым углом, предплечья на нижних ребрах и диафрагме плотно, кисти прижаты к бокам. На счет 1 – глубоко наклониться вперед, округлив спину, упереться предплечьями в бедра, слегка присев, голова на уровне колен, взгляд направлен вниз-назад (одновременно начать мощный выдох), на счет 2–7 – продолжить и на пределе завершить выдох, руки расслабленно опустить, раздуть диафрагмаль-ным вдохом живот и глухо кашлянуть, повторить вдох и кашель еще 2 раза (рис. 37), на счет 8 – возвратиться в и.п., диафрагмальным вдохом раздувая живот."
Комплексный уход за больным ночью
Известно, что организм занемогшего человека ведет бой с болезнетворной микробной флорой и аллергией круглосуточно. И вы тоже, читатель, прекрасно это знаете. Но почему же тогда все мероприятия, направленные на помощь больному, проводите лишь в часы бодрствования? А ночью? Да, в лучшем случае по тревоге дадите лекарство, напоите, поменяете потную рубашку – и все. А наутро, видя, что дело плохо, вызываете «скорую» или госпитализируете его, наивно полагая, что болезнь оказалась сильнее вас. Да нет, не сильнее она вас, а просто «не спит» ни днем, ни ночью и пользуется вашей бездеятельностью в часы сна.
Я рекомендую активные действия в часы сна по целому ряду причин. Как правило, к исходу первого часа сна ослабленный человек покрывается обильным потом, и уберечь его от озноба крайне необходимо во избежание повторного инфицирования. К тому же ночью усиливается отек слизистой дыхательных путей и возрастает бронхоспазм. Поправить положение в ваших силах.
Действия в период предвестников ОРВИ и в период выздоровления. Через час после засыпания помочь больному принять контрастный душ, насухо вытереть его, переодеть в свежее белье, перестелить постель, сделать массаж лица и грудной клетки, растереть подошвы догоряча. Ночью следить, чтобы больной не сбрасывал одеяло. При появлении пота вновь повторить всю процедуру.
Действия, в период предвестников приступа бронхиальной астмы и после приступа. Через час после засыпания принять только холодную ванну (или обливание), промокнуть тело, одеться, проделать массаж лица и грудной клетки, «повыжиматься» сидя (см. рис. 39).
Через три часа вновь повторить всю процедуру. Если известно время, когда обычно наступает удушье, подъем нужно совершать с опережением нежелательных событий на полтора часа, в ходе которых холодную воду следует применять дважды – сразу же после подъема и перед тем, как снова лечь в постель.
Действия в острый период ОРВИ. Через час после засыпания больному необходимо принять контрастный душ. Промокнув его тело и одев в тренировочный костюм, проделать массаж лица и грудной клетки, выполнить ВЫЖс б раз, растереть подошвы догоряча и уложить спать. Затем каждые час-полтора только купать и нормализовывать носовое дыхание. Всю ночь оберегать от озноба."
Основные задачи: умелым применением комплекса средств физической культуры и гигиенических мероприятий создать организму наиболее благоприятные физиологические условия для успешной борьбы с вирусной инфекцией, предупредить присоединение бактериальной Дыхательной инфекции и развитие других осложнений, не допустить выраженного нарушения внешнего дыхания, сохранить закаленность.
Основные средства физической культуры и гигиенические мероприятия: холодная вода, теплая вода, массаж лица в сочетании с водными процедурами, массаж грудной клетки, сочетание естественного и выражение диафрагмального дыхания, ВЫЖс, ходьба, своевременное переодевание и перестилание постели, обильное питье и полный отказ от пищи.
Все процедуры следует проводить в рамках 1–1,5-часового цикла круглосуточно до наступления периода выздоровления в следующем порядке.
Смыть пот теплой водой и мылом. 2 мин. При отсутствии соответствующих условий растереть тело сухим банным полотенцем.
Водные процедуры: холодная ванна (н. – суммарно 3–4 мин, стоя и лежа, ф. – 4 мин и более (по самочувствию); или холодный душ и обливание тела из таза (н. – 3 раза, ф. – 5–6 раз (по самочувствию); или холодный душ (н. – 2–4 мин (по самочувствию), ф. – 4 мин и более (по самочувствию); или обливание колодезной водой из ведра (н. – 2–3 раза, ф. – 4 раза и более (по самочувствию).
Промокание тела банным полотенцем.
Надеть свежее белье, лыжную шапочку.
Ходьба босиком при отсутствии лихорадочного состояния – 1–2 мин.
Надеть теплые носки и домашние туфли.
Массаж лица в сочетании с водными процедурами – 1–2 раза (до нормализации носового дыхания).
Массаж грудной клетки – 6 мин. Основные приемы:
поглаживание, растирание «враздрай», «живот – грудь», «тесто», похлопывание, точечная вибрация на межреберных промежутках, «гусеничка», выкручивание.
ВЫЖс (предельно долго) – б раз.
Лечь в постель, укрыться, оставив открытым только лицо.
Отдых до наступления следующего цикла процедур. Периодически – выражение диафрагмальное дыхание и кашель.
Методические замечания. Короткий путь от постели до ванной комнаты не грозит простудой – спокойно раздевайтесь и идите под душ. При растирании тела сухим банным полотенцем, если чувствуете недомогание, можно воспользоваться чьей-либо помощью. В ходе водных процедур в ванне хорошо сделать себе массаж лица, и тогда после купания он не понадобится. Иногда самочувствие больного после холодной ванны позволяет ему только дойти до постели, и в таких случаях массаж и выжимания нужно отложить до лучших времен, но обязательно растереть подошвы догоряча. Исключительно важно в течение всего острого периода болезни не допускать озноба – вовремя менять пропотевшую шапочку или платок, поворачивать подушку и одеяло сухой стороной, даже кисти рук постоянно держать под одеялом. В случае озноба немедленно приступайте к новому циклу физкультурных мероприятий во избежание простуды."
Бороться с мокротой нужно постоянно, как только почувствовал что в легких появились хрипы , нужно сделать выжимания и откашлять мокроту. Я даже на ходу могу откашлять мокроту , долгим затяжным выдохом или мощным "хэком" ( резким мощным выдохом , как выстрел). Если плохо отходит мокрота , то сначала подготавливаем "хэк" , делаем несколько подготовительных затяжных выдохов( хрипим подольше и несколько раз) , а потом уже когда почувствуем что мокрота накопилась делаем мощный " хэк ". И делаем пока полностью не очистим легкие и бронхи. Если по простому, то мокрота проходит те же стадии что и слизь в носу . Сначала она жидкая и прозрачная , а потом она белеет и становится более тягучей . Поэтому надо её постоянно удалять из бронхов и легких.
Мокрота и слизь из носа , пот , моча при орз , гриппе и простуде могут выделяться в больших количествах , поэтому необходимо пить теплую воду в достаточном количестве, чтобы организм больного мог выводить продукты интоксикации.
В сети есть книга Толкачева Б.С. "Физкультурный заслон орз" рекомендую её прочитать всем и есть видео как делать выжимания , очень важно правильно делать выжимания так как это основа лечения по Толкачеву.
Wikiznanie о Толкачеве Б.С. и его книгах :
"Метод" Б.С. Толкачёва был апробирован в клинике Второго московского медицинского института при лечении бронхиальной астмы в период приступов и между ними — для профилактики их повторения. О необходимости внедрения данной методики в работу медицинских учреждений говорится в постановлении научно-практических конференций Мосгорздрава и НИИ педиатрии Академии медицинских наук СССР[2].
В целом положительно о методике отзывались рецензенты книг Бориса Сергеевича: Александр Григорьевич Чучалин[2] (вице-президент Академии медицинских наук СССР, академик) и Р.Е. Мотылянская[4] (доктор мед. наук, профессор). В книге «Физкультурный заслон ОРЗ» (1988) в конце каждой главы даётся развёрнутый комментарий кандидата медицинских наук и аллерголога Н.А. Колгановой к написанному автором материалу[11]. В той же книге академик А.Г. Чучалин подчёркивает возможность применения предложенного метода закаливания не только здоровыми, но и людьми, страдающими хроническими заболеваниями дыхательной системы[2].
Библиография
Книги
- От 0 до 7. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — 80 с. (50 000 экз.)
- Толкачёв Б.С., Коваленко Н.Н. От 7 до 10. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 84 с. (50 000 экз.)
- Физкультура против недуга. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — 104 с. (100 000 экз.) (в 1984 году 2-е изд. доп., 400 000 экз.)
- Физкультурный заслон ОРЗ. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 159 с. (500 000 экз.) (в 1992 году 2-е изд., доп., 100 000 экз.)
- Как бороться с астмой. — М.: Советский спорт, 1989. — 60 с. (300 000 экз.)
- Суперзащита от астмы. — М.: Физкультура и спорт, 1999. — 240 с. (10 000 экз.)
Комментарии
Это в стиле доктора Попова и силы Земли. Если вас короновирус поразил, надо максимально дыхание облегчать. Давать время своему иммунитету. Вирус не критичный он забарывается молодыми организмами даже на ногах. В первую очередь не нужно делать ничего, что на картинках представлено. Это вообще вредительство. Официальные методички надо читать, где в частности написано, что лучше всего лежать на животе подложив два валика. Для облегчения дыхания.
У вас гонка между иммунитетом вашим и тем временем, когда лёгкие забьются слизью. В тяжёлых случаях для этого и нужно ИВЛ. Аппарат просто позволяет дышать пока эту хворь не грохнет организм. То есть от неё нет лекарств, в этом проблема. Но это не чума или холера она убивается вашим организмом. Вопрос времени
P.S. Нужно избегать буквально поз которые показаны на иллюстрациях в статье, просто потому что они сокращают объём лёгких.
Это вредительство.
Если не удалять слизь из носа при гриппе ,то она вскоре забьет все полости в носу , дышать через нос будет не возможно даже кислородом. Только рот спасает в этом случае . Нет мокроты густой в лёгких , значит и дыхание будет возможно. Ну а если человеку 80 лет , то понятно что он и не сможет сам очистить свои лёгкие.
Спасибо
Я про лечение коронавируса ничего не написал , мне не известно сколько мокроты выделяется при короне , какая она и как долго выделяется. Я описал лечение при обычном орз и простуде.
Замечательно. То есть вы без задней мысли, независимо от общего тренда выложили ряд упражнений, сокращающих объём лёгких, во время объявленной ВОЗ мировой пандемии пневмонии, чисто для здоровья?
В общем без комментариев. ( их на самом деле здесь было слишком много, некоторые даже нецензурные.)
Как упражнения по выводу мокроты из лёгких будут мешать больному?
А если человек не имеет доступа к медицине , по разным причинам , что ему лежать и ждать пока лёгкие не наполнятся мокротой? Больные же не сразу падают от недостаточной деятельности бронхолегочной системы, все происходит достаточно постепенно. И если на начальной стадии заболевания обеспечить отхаркивание мокроты , то можно поддерживать относительную чистоту в лёгких.
"Справочник по профилактике и лечению COVID-19"
Первая клиническая больница. Медицинский Факультет университета Чжэцзян. Справочник составлен на основании клинических данных и опыта.
Китайцы рекомендуют применять и обливания холодно и теплой водой , делать дыхательные упражнения по улучшению отхождения мокроты и др.
Только у Толкачева это всё гораздо лучше написано и лично мной применялось с хорошим результатом.
В июле 2021 года переболел ОРВИ , до этого летом никогда не болел ОРВИ , скорее всего это был дельта коронавирус. Методика Толкачёва , сработала хорошо, делал выжимания и откашливал мокроту. Через неделю все прошло , без применения антибиотиков. Так что и против короны эту методу можно применять.
После болезни сделал тест на антитела , он показал что я переболел Ковидом.
https://aftershock.news/?q=node/1005604
Хороший совет - теперь я с собой в глухие места буду ванну таскать! Чугуниевую!
Можно использовать железную бочку , корыто . Деревянный ящик обложить пленкой, клеенкой , скотчем проклеить. Обливаться из ведра .
Если вы заболели в "глухом " месте , то спокойно можно принимать процедуры в озере , на речке , в любом водоеме .
Перспективный чат детектед! Сим повелеваю - внести запись в реестр самых обсуждаемых за последние 4 часа.
Идиот, убейся ап стену!
Если ты читаешь эту херню - врача ты точно сможешь вызвать!
Не надо так нервничать, я понимаю что вы боитесь новую заразу , но ругаться не надо.
Одно из немногих что меня нервирует реально - отсутствие мозга у персонажей типа автора этой бредятины.
Автор методики Толкачев получил "В целом положительно о методике отзывались рецензенты книг Бориса Сергеевича: Александр Григорьевич Чучалин[2] (вице-президент Академии медицинских наук СССР, академик) и Р. Е. Мотылянская[4] (доктор мед. наук, профессор). В книге «Физкультурный заслон ОРЗ» (1988) в конце каждой главы даётся развёрнутый комментарий кандидата медицинских наук и аллерголога Н. А. Колгановой к написанному автором материалу.[11] В той же книге академик А. Г. Чучалин подчёркивает возможность применения предложенного метода закаливания не только здоровыми, но и людьми, страдающими хроническими заболеваниями дыхательной системы.[2] "
Когда-то лечились как-то отваром коры дуба и подорожником... пока ничего другого не было - это было норм, но только тогда.
На сколько увеличилось количество больных ХОБЛ и астмой во всем мире и в России? Сколько умирают от этих болезней? А подорожником и корой дуба и сейчас успешно лечатся.
Вчера были советы опытного некроманта и натуропата. Сегодня отличные новые заклинания и молитвы!
Методика Толкачева была издана в СССР и составила 1.5млн. экземпляров.
Заклинаний и молитв в статье нет , только конкретные советы, проверенные многими людьми.
Душ точно полезен. Давление снимает, особенно с утра.
Зарядка, сомневаюсь, что будет полезна, обычно быстрее заболеваешь.
Мне статические упражнения помогают, растяжка. И сил мало тратишь, и мышцы прокачиваются.
Солевая лампа помогает моей жене, у неё бывает сухой кашель, а с лампой практически пропадает.
На вирус влага влияет, как пишут. Я увлажнитель воздуха не только на озонирование ставлю, но и заливаю воду после активатора, с отрицательными заряженными частицами. Опять же на жене проверяю, тоже кашлять перестаёт.
Озон - сильный биологический яд и прямой путь к онкологии... Про отрицательно заряженные частицы... Если у электродов с которых происходит срыв заряда менее 20кВт- частицы не достигнут легких, более 30 - будут коронарные разряды и как результат опять озон и окислы/закиси/перекиси азота, что опять онкология
иди отсюда и больше не комментируй меня, ушлёпок
Полезны не только холодные обливания, но и выжимания , для удаления мокроты. Лениться только не надо .
Прочитал, как-то в молодости японский метод лечения горла. Надо вытащить язык максимально (как Швейк на медкомиссии) скорчить рожу и напрячь мышцы основания языка. Будет больно, но потерпеть можно. Прилив крови. Чем чаще делать, тем быстрее выздоровееш. Главное не перепутать близких. По японской технологии надо ещё во время этого стоять на карачках и прогнать спину, но необязательно. Будьте здоровы!
Да, про горло не надо забывать , когда начался насморк то и за горлом надо следить.
Статью ,которая может помочь отправили в ахтунг , это печально.
В СССР напечатали 1.5 млн экземпляр книги Толкачева с комментариями врачей
кандидата медицинских наук и аллерголога Н.А. Колгановой, положительно о методике отзывались рецензенты книг Бориса Сергеевича: Александр Григорьевич Чучалин[2] (вице-президент Академии медицинских наук СССР, академик) и Р.Е. Мотылянская[4] (доктор мед. наук, профессор).
Прочел, пропустил статью, спасибо. Еще необходима аутогенная тренировка, но это очень длинный разговор.
Я без книг сам, за 56лет жизни дошел до этих методик. кроме обливаний холодной водой и отхаркивания.
Кто не хочет следовать рекомендациям, у нас бесплатное погребение на кладбище. Перед этим кровать в больнице, для мучений перед смертью.
По поводу обливаний холодной водой для закаливания, то лучше контрастный душ применять. А очень холодную воду использовать только по делу в особые периоды болезни , ну как антибиотики при правильном применении.