Николай Амосов был гений. Как Менделеев в химии, Эйнштейн в физике. Они сформулировали новое понимание в своей науке, которое было принято не сразу. Гениальная истина Н.Амосова в физиологии не признана до сих пор. Она тихо игнорируется. Сначала приведу его цитату:
«Я уже много раз упоминал об основном законе тренировки любой функции: белки распадаются закономерно со скоростью периода полураспада, а скорость наработки нового белка пропорциональна «запросу» на него со стороны функции, которую он обеспечивает…
В то же время сама максимальная функция, то есть «резерв мощности» клетки, определяется массой «функционального белка». «Запрос» на новый белок пропорционален «напряжённости» функции. Как видите, сплошные кавычки — это все неузаконенные термины, но без них не обойтись».
А теперь – мою, до предела упрощенную трактовку:
«Клетки постоянно рождаются и умирают. В составе кишечника они живут несколько дней, печени – 150-500 дней, костей – до 10 лет. Умирают они всегда. А вот новые рождаются, если орган выполняет свою ФУНКЦИЮ. Обездвижьте руку в гипсе – через год-другой рука отомрет. Отжимайте гантели, повышая их вес – мышцы рук вырастут, причем (что существенно), увеличатся в диаметре также вены и артерии.
А с возрастом человек «функционирует» все меньше и меньше. Вспомните, когда Вы последний раз бегали? В 30 лет с небольшим? Может быть, долгие заплывы делаете, в теннис регулярно играете либо практикуете иные нагрузки? Тоже нет? Тогда у вас слабое нетренированное сердце. И легкие слабые, и ноги. Питающие их артерии постепенно сужаются, в некоторых кровоток слабеет, образуются сгустки - тромбы. При резких изменениях они выходят из застойных сосудов и могут закупорить одну из артерий мозга. Инсульт. Могут перекрыть коронарную артерию. Ишемический инфаркт».
Поразительно - современная медицина постулатов Амосова как бы не замечает. Она их знать не хочет. В википедии перечисляются его заслуги и звания, а о главном его открытии, законе тренировки функции – ни слова. Между тем, оно многократно подтверждается практикой.
- Случай из жизни
Знакомая женщина бальзаковского возраста выглядела расстроенной. После осторожных расспросов выяснилось: УЗИ обнаружило у нее узел на щитовидной железе. Это не болезнь, это синдром, состояние. Лечение его обычно не проводится, но нужен регулярный контроль, чтобы вовремя обнаружить возможное перерождение опухоли в злокачественную.
Три года назад она консультировалась у эндокринолога: быстрая утомляемость, сонливость, упадок сил. Врач заподозрила дефицит гормонов щитовидной железы и прописала L-Тироксин в дозировке 50 мкг/сут. Этот препарат заменяет природные, вырабатываемые организмом гормоны. Симптомы исчезли, но примерно через год появились снова. Пришлось увеличить дозу до 75 мкг/сут. Теперь появился узел. Правда, знакомый врач (не эндокринолог) немного успокоила:
- В нашем отделении почти у всех женщин обнаружены такие узлы. У меня самой их три. Все каждый год проверяются, но ничего страшного пока не случилось.
По счастью пациентка пыталась похудеть и аккуратно записывала свое ежедневное меню. Я рассчитал содержание в нем йода, и оно оказалось в пределах 9-15 мкг/сут, это в 10 раз меньше потребности организма (150 мкг/сут). Причем прием препарата дефицит компенсировал не полностью, надо было дозу дальше увеличивать. Для начала я посоветовал ввести в рацион салат из морской капусты, что было принято с энтузиазмом. Посмотрим, как будут развиваться события дальше, а пока я хочу поразмыслить над тем, что произошло.
Наш край, хоть и недалек от моря, но считается йододефицитным, как и 80% других регионов страны. Однако эндокринолог (она похвасталась, что повышала квалификацию в Нидерландах) не посоветовала ввести в рацион богатые йодом продукты, а сразу прописала заменитель, аналог гормона. Такой метод я называю «костыль до смерти».
Попробуем применить здесь закон тренировки функции Амосова. Щитовидная железа у пациентки слабо работала из-за дефицита йода. Когда в организм стал поступать заменитель, на первое время его хватало, наступило улучшение. Но без тренировки железА постепенно деградировала. Подключился второй регулирующий орган, гипофиз, он увеличил количество гормона ТТГ, подстегивая железу. К ней повысился приток крови, она увеличилась в объеме, образовался узел. Но выработка собственных гормонов не выросла, для них нет сырья, йода. Если продолжать прием заменителя, то щитовидная железа полностью утратит свою функцию.
Аналогия – сломавшему ногу дают костыль и запрещают ступать на ногу и вообще ей двигать. Костыль ведь лучше, он же такой замечательный, с ним можно даже танцевать вальс-бостон. Нога слабеет, костыль совершенствуют, добавляют к нему крепления и колесики. В итоге ногу приходится отнимать: деградация сосудов закономерно приводит к гангрене. Конструкторы ликуют – теперь пациент никогда от их костыля не избавится и будет пожизненно платить за его обслуживание и модернизацию.
Тут я, как живого, вижу разгневанного доктора с громогласным криком «Нечего пугать людей!!! Надо уважать наши рекомендации и регулярно контролировать свои гормоны! И будет вам, йод вашу мать, здоровье и счастье!».
В этом крике одновременно содержится бред и вред. Бред, потому что никакие анализы йодосодержащих гормонов ни однократно, ни ежеквартально точных данных вам не обещают. Они сильно зависят от того, что Вы скушали вчера, а то и неделю назад. К тому же точно так придется контролировать другие гормоны, всякие там ТТГ и ГГТ, пищеварительные ферменты, холестерин, билирубин, гликогемоглобин и др. и пр. Жить станет некогда, успеть бы контролироваться. Врач это прекрасно знает, потому что сам себе этих анализов не делает. Но он такой же бюрократ, как его начальство; его дело – прокукарекать, а там – хоть и не рассветай….
А вред это потому, что вместо тренировки своих родных органов, создания им условий для комфортной и плодотворной работы, пациенту суют в зубы костыль и строго требуют им пользоваться. С улыбкой переводят его в хроники и медленно (не торопясь!!!) ведут на кладбище.
Кому это выгодно? В нашем примере ответ лежит на поверхности:
Берлин-Хеми постоянно наращивает объемы выпускаемой продукции и неизменно входит в десятку крупнейших производителей лекарственных средств, реализуемых в России. Вот лишь некоторые цифры: общая доля препаратов Берлин-Хеми на российском рынке превышает 2%, в том числе доля компании на рынке препаратов, применяемых при лечении заболеваний щитовидной железы, составляет до 90%, на рынке препаратов для лечения сахарного диабета 2 типа - около 50%.
Это главный, но не единственный бенефициар. Есть еще пара сотен компаний, которые занимаются импортом, производством и продажей лекарств. Выручка их в прошлом году составила 1,3 трлн руб. ($20,3 млрд), и, что особенно вкусно, 29% ее – это государственные закупки. Поэтому, меня вовсе не удивляет, что какие-то сволочи уже три года затягивают принятие закона об обязательном йодировании пищевой соли. Другие… (назовем их толерантно «лоббистами») распространяют бредни о том, что йодированной солью нельзя квасить капусту. Хотя именно такая соль использовалась в СССР с 1933 года, а ныне подобные законы действуют в 95 странах мира. Законопроект недавно представлен, но его внедрение отложено на 2021 год. Сомневаюсь, что его вообще примут, вряд ли «Берлин Хеми» смирится с резким падением своей выручки. Потому я регулярно употребляю салаты из ламинарии, морскую рыбу и обычный укроп, что и другим от души советую.
Однако не о прохиндеях речь (эка невидаль!), а о нашей медицине. Разве не должна она стукнуть кулаком по столу и по головам лоббистов? Кому, как не Минздраву, положено потребовать немедленной реализации дела, которое прекрасно зарекомендовало себя (страшно подумать!) еще 80 лет назад? Но не будем спешить, поищем другие подтверждения теории Амосова.
2. Костыль наращивает популярность
Есть болезни, которые из страшных становятся излечимыми, а некоторые исчезают совсем. Это, главным образом, инфекции. Ликвидирована черная оспа, вспышки сыпного тифа стали редчайшим явлением, отступает когда-то неизлечимый сифилис. Низкий поклон врачам за эту бесценную и опасную работу.
А есть болезни, которых раньше и не замечали, а в последние десятилетия они множатся угрожающими темпами. Начнем с хлеба насущного.
Пример 1. Все больше окружающих жалуется на проблемы с пищеварением. Для облегчения массово используются панкреатин или его аналоги. Они содержат ферменты поджелудочной железы и желчи, которые участвуют в переваривании всех компонентов: белков, жиров и углеводов. Эти препараты известны десятки лет. Они хороши в разовом применении: при желудочных расстройствах, перед обильным застольем с крепкой выпивкой. Но посмотрите, как изменились рекомендации медиков:
Продолжительность лечения может варьировать от нескольких дней (при нарушении процесса пищеварения вследствие погрешностей в диете) до нескольких месяцев и даже лет (при необходимости постоянной заместительной терапии).
Узнали костыль? Его красиво назвали «заместительная терапия». Суть та же: поджелудочную железу – в отставку, вместо нее – препараты. Ладно бы это рекомендовали немощным старикам, инвалидам после тяжких болезней. Но нет, хвори всё чаще поражают зрелых и даже молодых, а по типовому стандарту лечить будут всех.
Пример 2. Диетология ласкова и участлива. Как только голод отступил и сменился страхом ожирения, она стала настойчиво рекомендовать сокращение жиров в рационе. Особенно насыщенных, которые содержатся в мясных продуктах. Кроме того, всячески поощряется поедание овощей и фруктов; ВОЗ к тому же рекомендует несколько раз в день кушать полезные углеводы: хлеб, крупы, картофель.
Все бы ничего, если бы не желчный пузырь. В нем содержится резерв желчи, которую организм запасает для переваривания белков и жиров. Когда мясо попадает в желудок, пузырь открывается и вместе с печенью подает желчь в тонкий кишечник. Понятно: если мяса в рационе мало, то желчный пузырь не нужен. Достаточно той желчи, что производит печень. В безработном пузыре желчь застаивается, обезвоживается и образует холестериновые камни, они растут, перекрывают выходную протоку. Далее – некроз, и во избежание худшего желчный пузырь удаляется. Не так давно таких операций в США делали 350 тыс., в Германии – 80 тыс. ежегодно.
Здесь костыль менее заметен. Он состоит в том, что организму создают «щадящий» режим питания; что и приводит к отмиранию нужного органа. А по теории Амосова для предупреждения желчнокаменной болезни надо изредка устраивать организму мясные обжорства. При этом будет происходить сокращение и опорожнение пузыря с выносом мелких камней. Такую традицию выработали многие народы и религии: за любым постом всегда следует праздник с обильным застольем.
Поэтому я не делаю трагедии из двойной порции шашлыка, и бокалом сухого вина не побрезгую, чтобы печенка от безделья не заскучала. Вполне по Н.Амосову - пусть у каждого органа не иссякнет необходимый резерв мощности.
Пример 3. Подробнее остановлюсь на гонартрозе. Так медицина называет группу болезней коленных суставов, от артрита до остеопороза, которая обнаруживается у 8-20% населения и дает нам треть инвалидов. Имеются клинические рекомендации Минздрава по диагностике и лечению этих болезней. Посмотрим, что легло в основу рекомендаций. Привожу дословно, с опечатками оригинала:
Доказательной базой для написания настоящих клинических рекомендаций являются релевантные анголязычные публикации в электронной текстовой базе данных Национальной медицинской библиотеки США MEDLINE, систематические обзоры и мета-аналитические материалы о рандомизированных контролируемых исследованиях в базе Coсhrane, клинические рекомендаци Американской Академии Ортопедических Хирургов (AAOS) по лечению гонартроза, основывающихся на принципах доказательной медицины, рекомендации по лечению пациентов с артрозом коленного и тазобедренного сустава Международного Общества Изучения Остеоартрита (OARSI), рекомендаций Европейской Антиревматической Лиги (EULAR) по лечению пациентов с артрозом коленного и тазобедренного сустава, а также статьи в ведущих специализированных рецензируемых отечественных медицинских журналах по данной тематике.
Понятно, где тут главные корифеи? На западе они. Российские, если и есть, то безымянны. Теперь посмотрим, в чем же мудрейшие видят причину болезни:
Оказывается, первопричину они вообще не видят. То ли она веками хорошо прячется, то ли на фиг никому не нужна. Но известно, что вторичный гонартроз может возникать после травм, воспалений и прочих патологий. А это уже можно лечить. Рекомендованы:
- Модификация нагрузок и разгрузка поражённого сустава,
- Лечебная физкультура, направленная на укрепление мышц бедра и голени (замечательно! Но как это совместить с разгрузкой?),
- Снижение веса при наличии избыточной массы тела (верно!),
- Ортезы (устройства для ограничения подвижности – вот вам и костыль),
- Нестероидные противовоспалительные препараты (обезболивающие),
Ранее было распространено введение препаратов уколами прямо в суставы; ныне оно считается сомнительным и уже не рекомендуется. А ведь кололи массово, и до сих пор колют. Кого же пациент должен благодарить за ухудшение? Некого. Инструкцию в суд не потащишь. И много ли толку от суда, если здоровье потеряно… Потому врач невозмутимо направляет больного к хирургу, у которого главным методом является эндопротезирование. В США таких операций делают 420 тыс. в год, в Германии – 190 тыс. Правда, чаще делают протезы в бедро, чем в колено. Техника операций отработана.
А вот фактов успешной терапии коленных суставов я не нашел ни на сайте Российского НИИ травматологии и ортопедии им. Р.Р.Вредена, ни вообще в интернете. Может быть, они и есть, но не публикуются. Однако на практике я их постоянно встречаю. В спортзале.
Нет лучшей профилактики гонартроза, чем сильные мышцы ног. По Н.Амосову их нужно тренировать повышенной нагрузкой. При не слишком тяжелых травмах или вывихах – тем более. Так я и делаю. В случае артроза, частичного разрушения хряща только сильная физическая нагрузка (в комплексе с полноценным питанием) может этот хрящ восстановить. Лучшее средство для коленного сустава – велотренажер, именно такие методы практикуются в центрах Бубновского. Но Минздрав их как бы не видит, он радостно отчитывается о росте числа имплантированных протезов.
Можно было привести еще немало подобных примеров. Кардиологи нам прописывают костыль из гипотензивных препаратов, пульманологи – спириву, эндокринологи – отказ от сахара, и почти все врачи – обезболивающие средства. Метод стандартный: то, что хорошо для тяжелых и неизлечимых больных, предписывают практически здоровому человеку и делают из него хроника. Никто не желает искать подлинных причин болезней. Это долгое и малодоходное дело. За рубежом ведь их не ищут? Вот и мы – не будем.
И вот на таком нагловато-наивном невежестве организовано настоящее медицинское производство, почти конвейер. И коли вас угораздило попасть на него, будете с охами и немалыми затратами планомерно и медленно транспортироваться в лучший мир.
Понятно теперь, почему медицина на воюет с прохиндеями? Потому что материально она заинтересована не в здоровье людей, а в продолжительности их болезней. А на моральные факторы ныне все чаще плюют.
Потому заключение мое будет грустным.
3. Заключение
Мне нередко приходится общаться с настоящими, опытными врачами; они понимают, что отрасль катастрофически теряет свои позиции. Пока ее выручают лишь новая техника да хирургия, они многократно усилились и теперь спасают даже безнадежных больных. А врачи-лечебники чувствуют: когда-то на них молились, потом уважали, сейчас им уже массово не доверяют. Да, врач стал совершать больше ошибок, но попробуй обойтись без них, когда на тебя навесили гору бумажной отчетности, кучу нелепых инструкций, которые не применять страшно, а применять – еще страшнее. Но даже при этих кошмарных условиях работы, при возросшей нагрузке и низких зарплатах в провинции, врача можно обвинить в какой-то одной конкретной ошибке. А в удручающем состоянии медицины следует громко, на всю страну, винить медицинскую бюрократию.
Нынешний расцвет бюрократического строя опасен тем, что он утверждается во всех сферах нашей жизни, в том числе (и это самое страшное), в юстиции, педагогике и медицине. Ибо в других областях бюрократия всего лишь обирает людей, а в этих – еще и калечит. Юстиция и педагогика калечат морально, медицина – физически.
Вот и выходит, что медицина сама тяжко больна. Хроническим бюрократизмом. Все симптомы этой болезни налицо: необоснованная и чванливая уверенность в своей правоте, игнорирование других точек зрения, неподотчетность обществу, склонность к проеданию бюджетов. Болезнь весьма заразна, ее принес нам западный ветер стяжательства. К счастью, она не смертельна. Но, если Россия не намерена превратиться в страну хныкающих инвалидов, потребуется хирургическое вмешательство. И любой хирург скажет: чем раньше, тем лучше.
Двоих докторов, которые были у меня в бане за флуд и хамство, я только что выпустил на волю. Пусть оппонируют, если знаний хватает.
Подождал сутки - видно знаний не хватило....
Интересно, но хотелось бы услышать мнение специалистов.
Комментарий редакции раздела АналитикаИнтересно, но хотелось бы услышать мнение специалистов.
...В какой бы дом я ни вошел, я войду туда для пользы больного, будучи далек от всего намеренного, неправедного и пагубного ... (из клятвы Гиппократа)
Другими словами, все что помогает пациенту - полезно.
Комментарии
РАньше безрецептурным был низкодозированный мезим. Теперь в этот статус перевели креон 10 000. ВСе в интересах Биг Фармы.
Так и есть. Но дело не только в безрецептурном отпуске, а еще больше в рекомендациях гастроэнрерологов. Знаю человека, который принимал мезим разово в течение 40 лет (1-2 раза в месяц) и прожил 86 лет. А сейчас пишут - курс не менее месяца....
Будете смеяться, но мои дети росли практически без лекарств, невзирая на мою профессию. От кашля мешали детям скипидар с гусиным жиром, в инфундирном аппарате готовили настои и отвары, делды все али ингаляции. Сейчас педиатры выписывают антибиотики даже при прорезывании зубов (личный опыт одной из моих студенток).
Я считаю, лекарства нужны только в качестве средств, спасающих жизнь в экстренных ситуациях, и тогда, когда, без них НЕЛЬЗЯ обойтись. Физическая активность, качественная еда, достаточный сон. Яды все медикаменты. Без исключения.
Я того же мнения... Но нельзя пропустить момент, когда мелкая болячка становится опасной....
15 лет назад я в течение 2 недель запустил простуду, а когда к тому же промерз в неотапливаемой машине, получил острый бронхит, который пришлось с трудом лечить 3 недели.... Но это стало для меня хорошим уроком; с тех пор простудными заболеваниями практически не болел.
Это хорошо, но разве причиной болезни и ее осложнений является отсутствие медикаментозной терапии? А не игнорирование ее причин? Организм сложная, саморегулирующаяся система, способная самостоятельно себя спасать. Но этого не произойдет, пока не снят источник проблемы. Коих по большому счету три - переедание, переутомление, недоедание. Если считать, что заболел простудой из-за холода, то кончено остаешься обреченным на таблетки. Ведь в тепло то человек вернулся и на улицу носа не кажет, а болезнь не отступает. А другой ходит по морозу целый день на распашку и хоть бы хны. Не болеет.
Простуда - это не болезнь. Простуда - симптом болезни, вызванной перееданием. Называется она иммунодефицит. А передам мы массово. Примерно в 4-5 раз от минимальной (и желательной) нормы. Лишняя еда хранится в кишечнике несколько дней, гниет, развиваются колонии нежелательных бактерий переходя все пределы. И иммунитет вынуждено тратится на это. В итоге на человека чихнули в трамвае или он подмерз (и как люди в каменном веке без батарей то жили?) и все. Шаткое равновесие нарушается и можно стремительно дойти до воспаления легких и в последний путь. Употребляя на много меньше продуктов и ограничиваясь только самыми полезными и свежими (пусть не сладкими и не привычными) можно ликвидировать иммунодефицит и с ним несколько сотен разных болезней. Не раз замечал по себе, (а вес у меня был огого), что после болезни, если вообще не ел, выходил отдохнувшим, восстановившимся, как будто на отдыхе был, а не в постеле с температурой. А если ел, особенно традиционные куриную лапшу на жирном бульоне, хлеб или что-то жаренное, то болезнь легко перетекала в хронический кашель и прочую гадость.
Лекарства при простуде нужны, но не из аптеки, а из фермерского магазина - богатый овощной отвар, чай на травах, солевые ингаляции, прогревание конечностей. И еще более важно исключить несвежую, глубоко переработанную пищу (макароны, хлеб, выпечку, магазинное мясо и полуфабрикаты) и резко снизить ее количество. Если сделать это заранее, то вообще можно не заболеть. Соглашусь, что при резкой смене режима питания надо точно отслеживать нормы витаминов и минералов, разумно подбирать продукты, быстро реагировать на сигналы организма, а без этого можно получить осложнения от недоедания, что не менее, а может и более опасно.
Кстати, многие страшные болезни начала ХХ века загадочно отступили вместе с улучшением рациона питания, хотя пользу гигиены и вакцинации огульно отрицать не нужно бы. Да и иногда без сильнодействующего препарата уже не обойтись, но таких случае один на миллион проданных упаковок...
Кончено спорт и закалка не менее важны, но это и так известно из курсов ЗОЖ.
Зы. Не очень понял про желчь, а как она попадает в пищеварительный тракт минуя желчный пузырь. Или пассаж относился к количеству выбрасываемой желчи?
Согласен.
Желчный пузырь сидит на байпасе желчной протоки. У него два клапана. Когда мяса/жира в желудке нет один клапан закрыт, другой открыт и желчь поступает в пузырь. А когда Вы съели чего нибудь, открывается и второй клапан и желчь поступает из двух источников, печени и пузыря.
люблю я таких... а куда идет желчь при закрытом клапане?
В желчный пузырь. Учите матчасть.
а при открытом куда?
я за вас отвечу. желчный пузырь.
не лезьте в вещи, в которых не разбираетесь...
Последний раз предупреждаю - прекратите флуд. По статье нет возражений? Нет. Будете продолжать - удалю.
"... почему медицина НА воюет с прохиндеями?" - мне кажется в этой фразе опечатка.
Да, спасибо. К сожалению, исправить уже не могу, время ушло.... Но в своем личном блоге - поправлю.
Ок. Я аккуратно предложил бы переосмыслить роль мяса и жира в этом процессе. Ведь желчь выбрасывается каждый раз при употреблении пищи, без неё невозможна правильная работа кишечника. А борьба с камнями может идти с другой стороны - если меньше есть, то в тканях идёт меньше окислительных процессов, меньше нужно кислорода и эритроцитов. Если их меньше и используются они лояльно, то и распадается они будут реже. А значит меньше желчи поступит в пузырь. В деталях плавают и специалисты, но признают, что полуголодные индусы, питающиеся почти только растениями, камнями в пузыре не страдают совсем.
Не так все просто. Желчные камни состоят из холестерина, это компонент клеток мозга, всех клеточных мембран, уменьшить его вряд ли получится....
Не совсем корректно. Содержат холестерин, но не состоят из него.
Есть такая версия, что зря грешат на холестерин. Холестериновые бляхи в сосудах - зло, но они являются заплатками на язвы, вызванные нарушениями в микроциркуляции крови в стенках этих сосудов (vasa vasorum). Но то, что холестерин - важная составка человеческого организма, совершенно верно.
Кстати, пожалуйста, не сочтите за дерзость, советую Вам глянуть на книжку А. П. Никонова "Формула бессмертия". Это как бы взгляд технаря во двор медицины. Считаю, что будет интересно...
Да, бывают камни других видов, но холестериновые очень распространены.
Спасибо за ссылку. Читать книгу придется долго, но один абзац - будто доктор прописал:
Прочитал страниц 15, а в от до конца не осилил.... По части здоровья - со многим согласен. И диабет излечим, и онкология - психогенный синдром....
И еще - про свойства воды я знаю больше автора. 35 лет назад я из любопытства по вечерам занимался кластерной теорией строения жидкости. Начал с простой модели, и из нее получил известнейшие уравнения Навье-Стокса и Ван-дер-Ваальса. Суть с том, что вода - самая ассоциированная жидкость за счет водородных связей. При нормальных условиях она содержит и одиночные молекулы, и огромные группы в миллионы штук. Поэтому соль в воде может без перемешивания растворяться очень долго, до нескольких лет. А перемешивание механически разрушает кластеры, происходит растворение, с образованием других кластеров, содержащих ионы хлора и натрия.
Примерно так же изменяет свойства воды кипячение, замораживание, обработка магнитом или электрическим током. По магнитной обработке воды и бензина имею 2 патента.
Про тысячи видов кластеров молекул воды и соответсвенно, тысячи разных физикохимических свойств воды я где-то читал на уровне чайника.
Вот, тоже интересное чтиво: https://a-chirkov.ru/kozmina
Сейчас наука почти признает существование кластеров.... и даже рассчитывает для них характерный размер.
тут на АШ уже упомянали Шаталову, так мясоеды шапками закидали!
Еда не может храниться в кишечнике несколько дней если перистальтика в норме. Если не есть сутки-другие кишечник опорожняется полностью. Если есть много, то кишечник опорожняется чаще. Если человек страдает запорами, тогда, возможно, еда будет в кишечнике несколько дней, если есть мало (пока не накопится критический объем). Иммунитет тут вообще не причем. У каждого человека индивидуальная микрофлора и изменить ее можно лишь временно и частично (например. поев гороха или капусты или проходя курс антибиотиков). После снятия воздействующих факторов (прекращение приема антибиотиков или возврат к нормальной диете) индивидуальная миррофлора моментально восстанавливается. И ее не изменить никакими кефирами-ацидофилинами. В этом случае "своя" микрофлора и иммунитет быстро почикают чужеродную микрофлору.
Тут вы, извините, не правы. Есть люди, которые не опорожняют кишечник не днями, а неделями. И как назло, такие люди любят покушать.
(слышал о пациентке, которой сделали резекцию толстой кишки по каким-то показаниям. 2 ведра г-на)
всё верно, + качественная вода в больших количествах.
о воде все постоянно "забывают". это что, несущественный фактор? при ежедневной потребности человеческого организма в 3 литрах жидкости для формирования безопасного количества первичной мочи.
Согласен. Но это в наших руках, воду для пищи покупаем или чистим...
не всё так просто.
вот скажите, почему в крупных городах водопроводная вода такого отвратительного качества? почему вопрос качества воды вообще никем и никогда (особенно городскими властями) не ставится на повестку дня? нет ли в этом некой продуманной повестки от бигфармы? ведь современные технологии вполне позволяют не использовать "очищенную" воду по -надцатому кругу, а построить новые водопроводы и водозаборы, которые будут поставлять качественную и полноценную воду в города без химической очистки, используя только физическую.
но нет. об этом молчок.
а водопроводная вода после фильтра превращается практически в дистиллированную. насколько это полезно для организма? не возникает ли невосполнимый дефицит по сапрофитным микроорганизмам и растворимым минеральным веществам?
вопросы эти неплохо изучены. Дистиллированная вода не годится, будет носить кальций, другие ионы... обоотное водоснабжение изестно. но дорого.
хрен с ним, что дорого. неполноценно.
Тоже верно. Ибо часть элементов из воды эвакуируется иными путями.
про вредность в воде кальция Друзьяк всё книги писал. я лично с ним не согласен. точнее, там нюансы есть которые он упускает.
про составы и прочее - у нас в городе отличный доктор есть - Шушарин. дорого только.:(
Я тоже, но людям с пониженной кислотностью желудочного сока и крови, лучше минералкой не увлекаться. Спайки внутренних органов состоят преимущественно из известняка.
я в курсе. но поправить кислотность в крови как раз не сложно - надо просто перестать дышать ртом и CO2 придёт в норму, а за ним и кислотность крови (т.к. в крови углекислый газ по сути представляет собой углекислоту). у Друзьяка на самом деле с фактологией в книгах всё в порядке, он просто выводы делает неправильные. в частности, он там приводит известное соотношение про соли кальция в соединениях с углеродом - при обилии угольной кислоты (углекислого газа) образуются легкорастворимые варианты, а при дефиците - идёт перекос в сторону по сути мрамора. напомню, что по исследованиям д-ра Бутейко норма содержания углекислого газа в крови - 6,5%. у большинства современных людей его там меньше, а в атмосфере его вообще - сотые доли. кислорода же - наоборот, в крови в норме - 7%, в тканях - чуть поменьше, в атмосфере же - в норме 21%, но даже при наличии всего 10-15% (замкнутые помещения и продолжительное дыхание больших групп) градиент однозначно будет в сторону организма и достаточно большой. находки янтаря с пузырьками воздуха показали, что ранее в атмосфере было около 2% углекислого газа. пересчитывать всё в парциальное давление - лениво.:)
опыты на мышах (у меня есть монография российских авторов) показали что мыши вполне нормально себя чувствуют при показателях в 2% углекислого газа. очевидно, что граничным будет состояние в 5-5,5%, что очень много, например, в обычном душном помещении, где алармисты завыли бы про "жуткие, запредельные 1500-2000 ppm по углекислому газу" - его там сильно меньше процента.
а как же "кислородное голодание"? да его по физическим причинам быть не может может только из-за химических причин - подпор кислорода есть и достаточно большой, но гемоглобин просто не может отдать его в клетки и ткани из-за высокого сродства, а катализатора обмена углекислоты-углекислого газа - просто не хватает. плюс часть ушла в мрамор бляшек в сосудах.
я к чему это всё - т.о. значительная часть современных заболеваний - из-за перекоса обмена веществ (в т.ч. и углекислого газа).
Верно, даже в слабокислой среде отложения карбоната кальция невозможны; там просто нет иона СО3, а есть только НСО3.
И заметьте еще один нюанс: содержание в крови СО2 растет по мере увеличения физической нагрузки!!!
не совсем так. при большой физнагрузке углекислый газ начинает ускоренно выводиться из организма, поэтому полезнее всего умеренная нагрузка типа неспешных прогулок по лесу. ну или лыжи 10км за полтора часа.:-)
Чтобы вывести СО2 из организма нужно сначала повысить его концентрацию в крови! И потом он через легкие выйдет. Остальные пути - менее интенсивные.
при высокой физической нагрузке он в любом случае не попадёт сразу в кровь, а пойдёт в лактат и т.д. со всеми вытекающими.
плюс лёгкие переходят в режим усиленной вентиляции (организм пытается избежать гиперкапнации), что совершенно не полезно (я уже писал почему).
а при умеренной и низкой - как раз - сразу в кровь. и там уже лёгкие отрегулируют в обычном или почти обычном режиме.
Или как сказал поэт, "For want of modesty is want of sense." :-)
А не важно, сразу он попадет или нет. Важно, что его концентрация в крови при физической нагрузке выше за счет более интенсивного дыхания.
Водопроводная вода поступает в водопровод хорошего качества. Далее - сети. Если сети в порядке, то и вода дойдет до квартиры хорошая. Если сеть гнилая - может быть все, что угодно. Но строить новые сети дорого, а без применения современных технологий - очень дорого, новые водозаборы - очень-очень дорого, не всякий город осилит. Химической очистки практически нет, фильтрация, возможно осаждение мути коллоидными соединениями до фильтрации (которые не дойдут до квартиры), далее - озонирование или хлорирование (которое постепенно сдает позиции) - и в трубу. По кругу вода не ходит. С очистных сооружений она выходит намного чище, чем попадает в водозабор, работники очистных сооружений ее спокойно пьют. После очистных вода сливается в водоемы, которые, как правило, не используются для городского водозабора. Твердый осадок вывозится на специальные полигоны (хотя это достаточно ценное сырье). Я не утверждаю, что нигде нет нарушений, я видел, как должно быть.
После фильтра обратного осмоса, да , вода превращается практически в дистиллированную. И еще в канализацию стечет 5-10 литров воды на литр очищенной и затратится определенное количество электроэнергии. Зато Вы получите практически химически чистую воду, требующую реминерализации. Но в нормальном городе вполне достаточно обычного фильтра (грубой и тонкой очистки плюс угольный, очищающий от остатков хлорорганики, желающие могут добить микрофлору фильтром с содержанием серебра). Это никоим образом не влияет на минерализацию и пить можно такую воду без ограничений. дистиллированной она не становится. Эстеты могут делать фильтры сами, благо можно фильтровать даже неактивированным углем, и даже углем из супермаркета, который для мангала. только его нужно значительно больше. Сожги березку - обеспечь себя чистой водой на три года
.
сейчас фильтры обычные пошли очень плохого качества. там уголь не тот, брак стали китайцы делать.
Это рецепты наших дедов.
А немецкий доктор Акст считает, что для здоровья и долголетия необходимы:
Энергичная получасовая ходьба четыре раза в неделю (до пульса 120 ударов в минуту).
Уражнения на растяжку трижды в неделю по 10 - 15 минут.
Избегание стрессов.
Поддержка идеального веса. День поста или голодания в неделю.
Полноценный сон, просыпание не ранее 7.20 утра.
Любовь к теплу и солнечному свету.
Не перенапрягаться, чаще предаваться безделию.
Не соглашусь я с доктором. Избегать стрессов - значит. вообще не жить.....
И пульс 120 в минуту для меня недостижим, спортсмен я, большое сердце, выше 105 пульс не поднимается....
Сейчас от стрессов не убежишь. Взять езду на автомобиле, ежедневный стресс, кто-то подрежет, кто-то не пропустит, поворот не включит и т.п., а мозг реагирует, реальная опасность для жизни. А с сердцем вам повезло, хорошо когда у человека большое сердце, во всех смыслах этого слова.
И не надо. Надо их воспринимать спокойнее, философски. Я знаю много людей, которые боятся рака, без конца проверяются. Они сами себе создают болезни.
Везет тому, кто сам везет.... С рюкзаком в 25 кг залез на перевал 3 тыс. м - вот и повезло. Можно иначе: 5 часов подряд настольного тенниса (2 стакана пота уходит)... И будет большое сердце....
С плохим сердцем на 3 тыс. не залезешь. А с теннисом у меня совсем никак, у меня астигматизм. Пока мозг всё пересчитает шарик уже не поймаешь. Зато благодаря этим расчетам мозга я очень хорошо стреляю.
Не-не, в теннисе не глаз следит за шариком, а рука идет автоматом туда, где он должен появиться. И на 3 тыс. залезть можно, если тренироваться несколько лет. Но вот это, как раз с пороком сердца ни к чему. Нужны более мягкие нагрузки.
Рука автоматом идёт после обсчёта мозгом зрительного сигнала. Астигматизм бывает разный. Я если смотрю одним глазом без очков, у меня предметы двоятся, круги кажутся овалами, прямоугольниками трапециями. Это корректируется очками и мозгом На коррекцию довольно много времени уходит, а каждые 20 мкс мы получаем новое изображение. Мой мозг не успевает это обработать.
Понимаете, у меня тоже астигматизм нашли недавно, он, наверное, затрудняет игру, но многое зависит от тебя самого... Я играю очень подвижно, периодически отбегаю от стола на 2-3 м, а тогда уже важно не столько увидеть, сколько угадать и успеть. Ракетка-то намного больше шарика, хотя пальцем попадаешь не так редко...
Но, конечно, теннис лучше осваивать в молодости, пацанами в 10-12 лет мы по 5 часов гоняли шарик за потресканным столом (тоже надо угадать отскок!), и так я любительски дошел до 1-го разряда....
У Вас диплопия. У меня тоже. Даже по расплывающейся в глазах мишени (близорукость) выбивал 27 из 30.
С рождения было расходящееся косоглазие, отсюда и диплопия у меня. В детстве прооперировали, а диплопия осталась.
Или две смены подряд отпахать на приемке непрерывного бетона на строительстве. С лопатой и вибратором.
У меня тоже в спокойном состоянии пульс 40-47. Врачи пугаются. А мне не понять самих врачей. Всё нормально ведь.
Безусловно. Физическая работа даже лучше, там не сачкануть....
Врачи привыкли иметь дело с сердечной недостаточность. Тогда тот же пульс указывает на слабое сердце. Но недостаточность не терпит физических нагрузок, а спортивное сердце без них жить не может....
Страницы