Насмотрелся я, стало быть, на депутатов да начальников департаментов, которые считают, советуют и даже показывают пример, как можно прожить, потратив всего 3 500 в месяц на еду, и решил - а я чем хуже?
В том смысле, что, в отличие от большинства избранников и назначенцев, слава Богу, имею таки и высшее образование, да не одно, и профессию, опять же не одну, ну, и по мелочи...
В общем, решил - и сделал.
Только немного модифицировал задачу - во-первых, слегка увеличил сумму, до 1 000 руб./нед., просто так считать удобнее, и кроме еды, включил ещё некоторые абсолютно неизбежные (или необходимые) расходы.
Опять же, с точностью до рубля не считал, но наверняка уложился в +/- 10%.
Сначала перечислю, что съел (и почём) за время с вечера прошлого понедельника, 19-го, по этот, 26-го ... месяца ноября 2018 года, ага.
Хлебобулочные изделия - 3 буханки "чёрного" + 1 батон "белого", и упаковку вафель туда же включим, небольшую, 400 грамм. Потрачено 170 рублей, из них почти половина на вафли - не удержался, свежие попались, а с чайком оно душевно так...
Макароны (а как же без них!) - 2 пачки по 400 грамм, съедал за один приём до трети пачки. Предварительно отварив и затем частично пожарив, естественно. На удивление дёшево, я почему-то думал, что они дорогие, макароны то есть - нет, из муки высшего сорта, известной марки - 40 рублей за пачку.
Яйца, высшей категории - 20 штук, на 130 тугриков. Варил всмятку, ещё жарил с макаронами - а вот люблю так!, ну, в сырники пошло 4 штуки, на утренние завтраки. Для сырников было куплено полкило+ творога, хорошего, на 150 рублей.
Лук, морковь и прочая трава, включая картофель - совокупно 3+ кг на немногим более 100 рублей. Почти всё ушло на кастрюлю борща (сваренного женой), которым и питался раз в день... я про борщ.
Туда же, в основном, ушла упаковка сметаны (остальное на сырники), за 60 рублей, и полкило куриной грудки, это ещё 130 руб. Я опять про борщ.
Грудку из борща, кстати, сожрал всю на второй день, не удержался.
В общем, пятилитровая (вроде бы, большая, короче) кастрюля на круг потянула на 300 рублей, хватило на всю неделю, и ещё пара порций осталась.
Совокупно также потратил половину литровой бутылки подсолнечного масла, добавляем 50 рублей.
Это уже, между прочим, 900 рубликов набежало !
Плюсуем к ним округлённо 200 на транспорт... и всё, за бюджет я вышел.
Но с учётом остатков борща - пусть будет ровно тысяча.
Типичное меню выглядело так:
- завтрак - два сырника со сметаной, чай без сахара, но с вафлей... одной. При этом расходы на заварку не включены, брал её из тумбочки, в смысле, шкафчика. Да ладно, пренебрежём - копейки...
- обед - большая тарелка наваристого (без дураков!) борща со сметаной, пара варёных всмятку яиц, салат из отваренной свёклы с капустой (свежей), заправленный подсолнечным маслом, чай без сахара, но с вафлей...одной.
- ужин - либо отварные макароны с натёртым сыром (сыр нашёлся в холодильнике, денег на него не потратил. Сэкономил, стало быть!), либо жареные (макароны то есть) с овощной поджаркой (лук, морковь) или отваренным вкрутую мелко порубленным яйцом, и чай без сахара, но с вафлей...одной.
Каш никаких не ел - не люблю, кроме риса и гречки, но их - только и исключительно с мясом, так что вынужден был отказаться.
Не пил ни кофе (с молоком или сливками, или без), ни просто молока,ни минералки, ни виски с содовой или без...шутка...про виски то есть.
Чёрного хлеба ушло много, потому как повадился отрезать горбушечку - и сверху подсолнечного маслица полить, и чуток солью присыпать.
Белый (я про хлеб) сожрал как-то незаметно, всё отщипывал, отщипывал...
Из того, в чём стыдно признаться - втихую слопал банку шпротов (за один присест, хороших, калиниградских), банку печени трески (за два приёма), утащил кусок, грамм на 200, сыровяленой колбасы, да ещё потом надыбал пяток блинчиков с мясом - разогрел в микроволновке и употребил.
На всё на это не потратил ни копейки, всё брал из холодильника!
Ну, ещё на работе пару раз в день баловался чайком, с плюшками, то есть сушками, с общего стола. Чай пил с вареньем, домашним. Два дня со смородиновым, два - с клубничным, и один - с вишнёвым. Но при этом брал его (варенье то есть) маленькой ложечкой и нечасто. Ну то есть не очень часто...
В затраты не включены также расходы на котовый корм, а это округлённо как бы не сотня в неделю, на всякие расходники (моющие средства, зубная паста, шампуни), на лекарства (витамины плюс для профилактики кое-что пью, без фанатизма), фрукты... и на сигареты - тоже. Самая тяжёлая статья, между прочим - почти 6 пачек за семь дней, считай, как на две кастрюли борща. Да больше!
Ну и разумеется, затраты на покупку (амортизацию) одежды, обуви, средств/предметов гигиены, связь, интернет, ЖКХ...
Вот такая вот хрень, дамы и господа.
С голоду на тыщщу в неделю, конечно, не помрёшь... но тоскливо!
Честно говоря, думал, что не дотерплю. Но таки сумел!
Что характерно, никакой лёгкости в теле не появилось, зато жрать хотелось всё время неимоверно.
Зато теперь знаю, как легко бросить курить - смотри выше.
Попробуйте сами, рекомендую - интересный эксперимент для тех, кто понимает.
Комментарии
а жарил на сухой сковороде? масла в списке не вижу
Из литровой бутылки подсолнечного - Золотая семечка (не реклама!) потратил чуток больше половины.
"Честно говоря, думал, что не дотерплю. Но таки сумел!"
Ну, что ж вы на САМОМ ИНТЕРЕСНОМ месте застопорились то!?
Вторая неделя была бы контрольной. Правда кота жалко оченно. Отобрали бы, точнее свистнули бы вы ночью его корм, пока он на лотке бы замешкался...
Это я вспомнил из жизненных признаний одного худеющего на овощах (жена достала), лет 9 назад.
Мне как то не по себе, может конечно я по старинке привык, но... С чего борщ то "наваристый"? С куриной грудки, что-ли? Или (шепотом) жена тайком истратила пару сушеных ежей из стратегических запасов?
Борщ на куриной грудке - это вообще новое слово в кулинарии!
На 1000 рублей в неделю прожить можно спокойно. Автор не только доказал это на личном примере, но даже, я бы сказал, барствовал. Макароны - ненужная роскошь. Кило любой крупы стоит 40-80 рублей, а каши, сваренной из неё, хватит на неделю. Картошка-капуста-морковь-редька-лук-свёкла-помидры-оругрцы - тоже обычно в двузначную цену, если без загонов. Курятина тушкой стоит в Замкадье +/- 100 рублей кг, свинина, если брать на кости, 150-200. Так что, вполне, вполне. Кстати, густые полусупы-полукаши - отличное и очень экономичное блюдо, и пофиг, что на курятине, вы не в ресторане "Палкинъ".
Это где такие цены? В Екате тушка от 130, свинина от 270 за кило.
К примеру, в Томске.
В Центральном Черноземье.
Я варил такой, т.к. диетчик. Вкусно!
Ну товарищ, как же вы забыли про дауншифтинг? В Европе весьма респектабельный образ жизни - и можно эти 4 тыщи прожечь как душе заблагорассудится. Или в банк положить
Транспорт-то зачем включили? 3500 это минимальная ПРОДУКТОВАЯ корзина
1000 в неделю умножаем на 4,5 (недели в месяце) и получаем 4500. Автор зажрался, эксперимент не зачетный.
А если прибавить то, что завалялось в холодильнике - выходим в район 6000. И это еще автор кормил кота, но не кормил жену.
То, что зажрался это очевидно, "каши не люблю, вычеркиваем". Если без выгибонов на 4 тыра в месяц (без учета алкоголя) вполне нормальное и разнообразное питание получается, когда начинают причитать, что на креветок не хватает, то я с таких удивляюсь, с каких пор креветки входят в МИНИМАЛЬНОЕ питание?
Зажрались в России, сильно зажрались, забыли котлеты 90-ых из овсянки с гарниром из овсянки
Я вот тоже каши не люблю, но от перловки или риса не откажусь ))) Не суть.
Палю тему: продукты надо брать оптом. Курицу - целиком (и лучше крупную), разбирать самостоятельно. Овощи и фрукты - на оптовых базах (этот вариант больше подходит для семьи от 4 человек и более, но есть варианты). Мясо - на рынке, то же самое - сразу большим куском - цена ниже будет. Хлеб нужно брать дорогой - тогда им можно насытиться, а не просто забить желудок. Домашние заготовки - огурчики, помидорчики, грибочки, варенье и тыпы - очень существенно экономят бюджет и разнообразят питание. Даже если не выращиваете сами - в сезон все доступно стоит. Рыба - проблемная тема, тут вариант - ловить акции в магазинах. Молочка - для меня тема сложная. Не употребляю ее в жидком виде вообще. На сыре и твороге экономить нельзя - это будет не сыр и не творог. А вот хорошее мороженое по акциям за полцены взять легко.
хз зачем вы мне это рассказываете, типа кто-то не в курсе?
а заготовками да, по осени делаем, ибо такого какого надо в магазах не купишь, как грится то да не то.
Ну, автор-то похоже не в курсе ))) Судя по его меню
Внезапно, нужен автомобиль.
А что не так с автомобилем?
Оптовые базы, как правило, находятся у чёрта на куличках. Чтобы до них добраться нужен автомобиль и бензин.
Ну и на здоровье, заправляетесь и едете
За Христа ради или за деньги? а деньги "Сара в тумбочку кладёт"?
Пусть до рынка километров 10 в большом городе или пара километра в маленьком. Расход бензина порядка 10 литров на сто км в городском цикле, или около 1 литра или 40 рублей. Пусть даже 100 рублей, ах-еть как много
Какой такой автомобиль? Снег выпал, санки хорошо едут.
Многие не любят перловку - так это только от того, что не умеют её грамотно готовить. А по уму нужно просто сварить перловку, а в неё добавить заботливо перед этим обжаренный в нерафинированном подсолнечном масле чеснок. Я вас умоляю - и мяса не нужно. Особо зажравшиеся гурманы могут обжарить чеснок в оливковом нерафинированном - результат будет не хуже, но совершенно оригинальным. Рекомендую.
Как это БЕЗ АЛКОГОЛЯ?!?!? В этом вся суть-мякотка! На 4000 руб. можно затарится 16 бутылками водки - и никаких проблем в жизни, включая: голод, холод, отсутствие секса и пр. уже не страшны...ну как минимум 16 дней... НО! Если не жадничать и ставить товарищам ( ;)) то товариСчи неменуемо отблагодарят и будут ставить оставшиеся 14 дней... Идеальный рецепт на 4000руб. в месяц...
надо учитывать, что при такой диете через некоторое время достаточно 100 грамм в сутки, экономить ещё начнет!
На стекломой возможно сэкономить. Если меньше курить ))))
Снова ненужное барство. 5-литровая канистра пищевого спирта-ректификата у нас в регионе стоит 1000-1100 рублей. При разведении до 40 градусов получаем 12,5 литров или 25 (двадцать пять) бутылок водки. Сахар/лимонная кислота/специи по вкусу. Гуляй, рванина, от рубля и выше!
мой приятель решил тоже провести эксперимент и прожить на 750 рублей одну неделю.
Купил на рынке свиную голову весом 8 кг за 300 рублей, срезал с нее сало 1800 грамм
купил картофель 3 кг и лук 3 кг на 60 рублей по акции, масло подсолнечное маленькая бутылка 05 литра -50 рублей, морковь на 20 рублей, чеснок на 60 рублей, 20 яиц на 106 рублей, пачку соли 7 рублей, капусту вилок 2 кг на 32 рубля, остальное на хлеб.
Он наварил холодца, ел его каждый день, жареную картошку чередовал с отварными макаронами, делал салаты их лука и растительного масла, моркови ( из чеснока, растительного масла, яичного желтка сделал немного майонеза), капусту посолил, на третий день ел салат с квашеной капустой. На завтрак ел яичницу. Напитков кроме воды позволить не мог. Результат, от такой диеты потолстел на 2 кг. В бюджет уложился.
Гречка с ароматным подсолнечным и яишенкой - это
. Дарю рецепт )
Кого
ты хотел удивитьви таки учите? тут весь цибус в том, чтобы пожарить до лёгкой корочки... я про гречку.Прекрасно!
Когда приходит покой наслаждения,
Когда желудок не пустой, ты довольный сидишь,
А перед тобой стол, заставленный едой!
И бокалы загадачно блестят.
В середине стола расположился салат.
Не простой салат… Салат - «Оливье»!
Еее! Как прекрасно… Еее!
Нежно, розовым срезом,
Манит ветчина,
Ты хочешь ее? На! Осетрина и мясо лоснится…
Так и хочется зубками впиться!
Океанская просоленная селедка.
Ну! Так, это только под водку.
Мы с закуской расправляемся ловко!
А горячее ждет в духовке.
Рыбу, почки, почки, печень.
Как вам нравится такой перечень?
Жаренные мозги очень хороши,
Но это для любителя, для души!
Ням-ням, ммм... Хрум-хрум ааа, ам!
Ням-ням, ммм... Хрум-хрум ааа, ам!
Праздник проходит, уходит, да…
Не всегда бывает такая прекрасная еда!
Колбаса, макароны, майонез? Ес!
Как вам такая смесь?
Из картофеля готовится вкусные блюда,
Картофельные «кнедлики» – это же чудо!
Очень почитаем нами суп «Кнор».
Он довольно таки вкусен и на приготовление скор!
Мы советуем проводить испекцию,
На присутствие в блюдах специи.
Помнится раз, простое мясо,
Мы как-то отведали у дяди Тараса!
Но было сдобрено оно, хмели, сумели.
По огромной тарелке тогда мы съели!
Обожаема нами салями,
А так и ливерная! Ешьте сами!
Хэй! Не будьте вы ты ленивы!
Готовьте самостоятельно! Хэй... Обязательно!
Почувствуйте смак,
Когда игриво бурлит на плите подлива.
Ням-ням, ммм... Хрум-хрум ааа, ам!
Ням-ням, ммм... Хрум-хрум ааа, ам!
Город просыпается, заря встает.
Эй лето! Мы собираемся в поход!
Стараемся, как можно больше взять еды
Но не взирая на затраченной на водку суммы!
Консервы и ??? Ну это дело вечное!
Но в походе, ??? - пища отличная!
Если по близости есть озеро, река ли,
Вас ждет, непременно навариста уха.
Можно взять и набрать корзину грибов.
Насобирал на жареху и был таков:
Лисички, опята, маслята.
Обед у нас будет ребята...!
Коль взяли вы в городе банку зубатки,
Умяли в палатке и все в порядке!
Хотелось бы вернуться, снова к картошке.
Достаточно в зале подержать ее немножко.
Печеный картофель полезен и вкусен!
Узнали мы это от тети Маруси.
Тетя Маруся - жена дяди Тараса,
Того самого... Что нас подчивал мясом!
Ням-ням, ммм... Хрум-хрум ааа, ам!
Ням-ням, ммм... Хрум-хрум ааа, ам!
Прекрасно!
Когда приходит покой наслаждения,
Когда желудок не пустой, ты довольный сидишь,
А перед тобой стол, заставленный едой!
→ http://pesenok.ru/5/Detso/tekst-pesni-Pishcha
Макароны (лучше ракушки, красИвше выглядят) отварить, поджарить (до корочки, если любите! на сливочном масле(можно на растительном, раз уж ограничения бюджета), посыпать сахарным песком- очень вкусно, для тех, кто понимает. В деревне увидела такой десерт, в 80-е годы.
Низачёт! Не раскрыта тема
сисекпохудания.А нифига не похудел. Даже такое ощущение, что наоборот.
Загадка природы!
Действительно неожиданный эффект. Но вес всё-таки надо было фиксировать. Так было бы азартнее.
Никакой загадки, Вы ведь думали о еде (признавайтесь) представляли её себе во всех подробностях. Бифштексы, расстегаи, салат из авокадо. Эти мысли РЕАЛИЗОВЫВАЛИСЬ в Вашем мозгу и в виде начальственных директив спускались в желудок, где откладывались на его стенках.
Ну не всё же время. Максимум часов 10-12 в сутки...
Я про думал.
Этого вполне достаточно.
В следующий раз постарайтесь не думать.
Да, какая там загадка? Просто такая конституция тела))
Нашем корреспонденту анонимно прислали снимки, ну не знаю, правдивые они, али как, но они есть))) Вроде на них кто-то "похожий на Йожига" классно оттягивается на кухне. Да не один, и не всегда на кухне, но с близкими или друзьями. Классно время, кхе - кхе, проводит, в трудных экспериментах себя не жалеет, так сказать совсем, ну это для тех кто понимает....)))
Ну, и в конце устал немного)))
Милашки. Постоянно борюсь с желанием завести, бо периодически отлучки, ну и срут они зелёными пятнами, что краску разъедают(воспоминания юности).
Летом спас одного, я про ежика, от собак. Ехал по улице вечером, по обочине ползет ежик, жена посмотреть захотела. Пока останавливался, прибежала стая собак, окружили его и начали гавкать. Я вышел, крикнул, разбежались, шавки. Отнес к гаражам на травку и поехал дальше.
А какой из них наш???
Наш - в центре!!!
)))))) Благодарю)))
Наши Фсе,которые выжили после геноцида хохлошумеров,когда они "заготавливали" для нас ежатину в связи с кризисом и голодухой у нас, как утверждали они,хохлошумеры.
Если организм не наедается, то у него потребление переключается в охранный режим - "когда следующий раз покормят - хрен его знает, надо всё усваивать и запасать. В подкожный жир". А что ж не усваивать?
Макаронные изделия, сахар, вафли, хлеб, сырники - углеводы, т.е. усваиваются хорошо и почти 100%. Яйца - не углеводы, но тоже усваиваются очень хорошо. Сметана - животный жир.
И вы ещё спрашиваете почему "ощущение, что наоборот" ?
Нормальное питание - мясо+ гарниры в виде тушеных овощей и(или) каш (гречка, рис, пшенка, перловка). На утро - овсянка, творог или молочка. Днем - супы, на самом деле супы - пища для организма сложно усвояемая. Вечером стараться кушать по минимуму, после 18.00 лучше не есть, ложиться пораньше, чтобы не нападал полуночный жор. (французская поговорка: "кто спит, тот обедает")
Все просто: в подобной диете преобладают углеводы, меньше жиров, а белка недостаточно. Половина куриной грудки и два десятка яиц на неделю - гут.... но мало, мало. Тем более для взрослого мужика. Вот и могли вес набрать малость.
Страницы