Проблемы мужского пола: цена стабильности и комфорта

«Ты знаешь, мужчина изобрел автомобили, чтобы мы могли ездить,
Мужчина построил поезда для перевозки тяжелых грузов,
Мужчина открыл электричество, чтобы вывести человечество из темноты,
Этот мир создан мужчиной»
(из песни «It's a man's man's man's world»)

Никто (кроме неадекватных феминисток, конечно) не поспорит, что этот стабильный, сытый и безопасный мир за окном построен преимущественно мужчинами. И, если социология может на эту тему широко разглагольствовать, то биология объясняется вполне однозначно: мужской пол был и есть основная движущая сила прогресса человеческой цивилизации. Это обусловлено эпигенетически, биохимически и физически - кто знаком с Эволюционной теорией пола, создателем которой является советский учёный В. А. Геодакян, понимает, о чём я. А кто ещё не в курсе, настоятельно рекомендую прочесть работы этого физика-генетика в сборнике «Два пола – зачем, почему?», или хотя бы мой краткий обзор по ссылке: https://aftershock.news/?q=node/1202954

Исходя из теории Геодакяна, более "консервативный" женский пол является источником уже проверенной генетической информации в популяции, а мужской пол, являясь "экспериментальным", несёт в популяцию поток информации от изменяющейся среды. Таким образом вид может осуществлять эффективную и экономную эволюцию. Способствует такому разделению ролей то, что женский пол обладает повышенной приспосабливаемостью в сравнении с мужским. То есть там, где женщина спокойно адаптируется к резко изменившимся условиям, мужчине ничего не останется, кроме как стать жертвой отбора и выйти из игры, если его генотип является неподходящим под изменившиеся условия. Но есть и второй вариант, помимо как покорно сыграть в ящик. Для этого менее адаптивным мужчинам придётся решать проблему – то есть перестраивать среду под себя.

Вот мужчины нашего вида и решали. Сначала проблемы голода, холода, потом энергообеспечения, гигиены, коммуникаций и т.д. Просто помереть никому не хотелось раньше времени, а вы что подумали?

Биохимия полов

Что даёт мужчинам возможность «решать проблемы»? Основным движущим гормоном и нейромедиатором мужского пола являются тестостерон и дофамин соответственно. Женского - их функциональные антиподы: эстрадиол и серотонин.

Тестостерон – это стрессоустойчивость, стремление занять место в социальной иерархии, энергичность, соперничество и сотрудничество.

Дофамин – высокая скорость и пластичность мыслительных процессов, энтузиазм, подвижность. Дофаминовые системы в мозге связаны с миром идей, возможностями конструктивно размышлять о будущем. Этот нейромедиатор склоняет к риску, побуждает к выходу из привычной зоны комфорта в зону неизвестного – а значит на территорию новых возможностей.

Эстрадиол и серотонин действуют «наоборот». Они подавляют центры негативных эмоций, успокаивают, удерживают в знакомой обстановке. Как полагают, именно серотонин отвечает за реакцию на опасность типа «замри и затаись», вместо «бей или беги», в которых участвует дофамин.

Конечно, все далеко не так просто: в мозге как мужчин, так и женщин, дофаминовые и серотониновые системы работают сообща и находятся в определённом балансе, являясь основой темперамента человека. Есть более «дофаминовые» женщины-новаторы и «серотониновые» мужчины-домоседы, но из-за половых различий мозга на клеточном и биохимическом уровне, представители разных полов реагируют на данные гормоны и нейромедиаторы всё равно по-разному.

Исследование В. Русалова половых различий в темпераментах показало, что мужчины, по сравнению с женщинами, характеризуются более широкой сферой деятельности. У них чаще наблюдаются избыток сил, высокая работоспособность, гиперактивность, выражено стремление к напряженному умственному и физическому труду. Для мужчин также более характерны гибкость мышления, легкость переключения с одного вида деятельности на другой, стремление к разнообразию форм деятельности. У них несколько чаще наблюдается высокий темп поведения и психомоторная скорость выполнения операций. Это всё эффекты тестостерона, который влияет на формирование мозга эмбриона мужского пола ещё в утробе, и дофамина.

Очевидно, что мужчины эволюционно, ещё на уровне биохимии приспособлены к тому, чтобы "плотно общаться" с нестабильной средой и осваивать новое. Это, так сказать, их главная эволюционно-биологическая задача. Но среда обитания человека становится всё стабильнее и безопаснее. А что мы получим, если поместим мужской пол на длительное время в долгожданные комфорт и сытость? На самом деле, ничего хорошего.

«Мне скоро 30. Смысла жизни не вижу, чего-то достигать тоже, ведь все равно умрем, зачем тогда напрягаться? Иногда думаю, что идеальные стартовые условия в лучшую жизнь просрал и иду по пути деградации. Но выхода тоже не вижу.»

"Мне тоже 35 в этом году. Жена, ребенок, работа, рутина, долги/кредиты, все чаще думаю в петлю залезть, пока силы воли не хватает. Может переговорю или выгорю, а то и успокоюсь."

"Мне 39 и такого "умиротворения" я достиг в 30 с лишним. Просто перестал карабкаться на вверх остановился. И сейчас просто плыву по течению ни туда ни сюда. Скорее деградирую, и от этого грустно. Хотя вперёд идти нет ни желания, ни мотивации.»

Это комментарии под статьёй «Что вы хотите от жизни, в 40+?», размещённой на одном из популярных информационно-развлекательных порталов. В статье был описан личный опыт мужчины о потере мотивации. В ответ- более тысячи комментариев, мнения разные, но у многих мужчин, начиная с 30 лет, - схожие с автором проблемы.

Если вы обладаете достаточной наблюдательностью и определёнными познаниями, то не спихнёте всё на отсутствие «силы воли» этих мужчин. Причины подобных состояний в молодом возрасте – это точно не «безволие» и вместо того, чтобы просто отмахнуться, давайте попробуем разобраться, как современная среда влияет на мужской пол.

Искусственные биогеоценозы

Сапиенсы далеко не единственные живые существа, которые целенаправленно влияют на собственную среду обитания: построить раковинку из песчинок или вырыть нору – это ведь тоже методы создания искусственных условий. Но мы уж точно единственный вид на планете, который настолько преуспел в перестройке суровой реальности под свои нужды, что освоил даже самые отстойные (с точки зрения жизни) места. Мы, люди, не просто до неузнаваемости изменили свои изначальные условия, мы создали полностью искусственные зоны с суперкомфортом для жизни. Высокотехнологичные, практически стерильные экосистемы-муравейники, зашитые в металл, стекло и пластик.

Большие города являются областью наиболее глубокого преобразования человеком окружающей среды, и потому они наиболее показательны. В России наблюдается достаточно высокая степень концентрации людей в крупных городах, например, на 2022 год в стране насчитывалось 15 городов-миллионеров, где проживают свыше 33,5 млн жителей (23% населения страны). А это, согласитесь немало. И тенденция урбанизации лишь усиливается, давая представление, как будут выглядеть ВСЕ места обитания человека в будущем (если не случится форсмажор планетарного масштаба), хотим мы этого или нет. Процесс урбанизации и укрупнения городов не остановить, потому что мы, люди, сами стремимся туда.

Что предлагает мегаполис? В большом городе человеку предоставляется больше возможностей по удовлетворению его потребностей, что формирует перспективу развития. В крупных городах рынок труда и услуг более богат и разнообразен, а культурная жизнь представляет собой целую индустрию развлечений, в которой организацией отдыха занимаются профессионалы. Большой город – равно более широкий выбор. Сортов колбасы, культурных мероприятий, образования, профессий и профессионалов. Вместе с квартирой в большом городе человек приобретает также особую социально-биологическую среду, в которой удобно, чисто, перспективно. Комфортно, безопасно, стабильно.

Размытие половых различий

В Эволюционной теории пола Геодакян предсказывает, что в экстремальной среде половой диморфизм (различия между самцами и самками вида) будет увеличиваться. А в стабильной среде различия будут уменьшаться. Речь идет, конечно, не о первичных половых признаках, а о вторичных. То есть мужчины всё больше начнут походить на женщин, а женщины – на мужчин. Среда у нас на планете, последние 7 десятилетий самая что ни на есть безопасная стабильная, даже несмотря на все мелкие вооруженные конфликты и катаклизмы. Кажется, так долго в условиях сытой безопасности люди никогда не жили (особенно некоторые страны). И как же у человеков обстоят дела с половым диморфизмом?

Ещё с 1970-х гг. в Америке и Европе начали много говорить и писать о «кризисе маскулинности» и размывании гендерных различий. Тип гегемонной (или доминантной) маскулинности мужчины, которому характерны стремление утвердить свою власть, сила, достижения, высокая надёжность, эмоциональная устойчивость – этот типаж стал «устаревать» и выходить из моды. Социологи и психологи дружным хором запели песни о том, что гегемонная маскулинность – это социокультурный канон, навязанный обществом (который пора выкинуть на свалку истории). Что мальчики и мужчины на самом деле мягкие и пушистые и ничем не отличаются от девочек, кроме стереотипов поведения, которые целенаправленно насаждались воспитанием тысячелетия. Расчетливая тварь мода радостно подхватила и понесла раскручивать эти тенденции: ведь переодевая девочек в мальчиков, а мальчиков в девочек, можно жирно заработать. А ещё - половина населения не пользуется косметикой. Непорядок...

«Неслучайно представители средств массовой информации усматривали в стиле унисекс эпохи 1960-х гг. средство утверждения нового типа маскулинности – шаг, ведущий к размыванию границ гендерных категорий. Идеология стиля унисекс подразумевала, что одежда должна быть сама по себе настолько нейтральна, чтобы носящий ее мог самостоятельно регулировать свое гендерное поведение. Подобная мода позволяет индивидууму свободно выражать себя, выступать в качестве «мужчины» или «женщины» новым, непредсказуемым образом, бросая тем самым вызов традиционной бинарной гендерной структуре. И в настоящее время продолжается процесс маскулинизации женской и феминизации мужской моды»

Итого: в больших городах, которые являются центрами культурного развития, активная тенденция к «феминизации» мужского пола (за счёт моды в том числе) породила мужчину нового типа.

«Очевидно, что мужская мода сегодня переживает мощную трансформацию, отражая изменения в обществе, произошедшие из-за пересмотра самого понятия мужской сексуальности и гендерной идентичности. На этом фоне вполне закономерным представляется появление «мужчин нового типа» – метросексуалов. Впервые на улицах больших городов их «обнаружил и идентифицировал» в начале 1990-х гг. британский журналист и писатель Марк Симпсон. В 1994 г. он анонсировал в газете «Индепендент» свою книгу «Маски самца: мужчины разыгрывают мужественность», в которой исследовал кризис мужского самосознания. Симпсон описал «новую породу мужчин», в большом количестве встречающихся в престижных районах и в центре мегаполиса. Они выглядят так, словно сошли со страниц модных глянцевых журналов. Термин «метросексуал» соединил в одном слове эпитеты «столичный» (англ. metropolitan) и «сексуальный» (англ. sexual) и служил для обозначения современных мужчин любой сексуальной ориентации, имеющих ярко выраженный эстетический вкус и тратящих подчас много времени и денег на совершенствование своего внешнего вида и образа жизни.»

Сегодня популярный европейский образ метросексуала еще не до конца укоренился в России, но в мегаполисах численностью уже не столь существенно уступает носителям традиционного образа маскулинности. То есть тенденция к размытию полового диморфизма в современном обществе явно прослеживается, как и предсказывал Геодакян. Искусственные биогеоценозы диктуют свои условия, а мы приспосабливаемся. Всё как обычно. Причем (что закономерно) - впереди у нас как всегда бежит социокультурная эволюция, а уже потом со скрипом подтягивается биологическая, которой необходимо в разы больше времени. Кто-то скажет: «Ну и ладно, так должно быть. Процесс не остановить». И я соглашусь. Но побочные эффекты обитания в современных искусственных условиях знать и понимать надо, чтобы потом не ахать «А как же так получилось?». Осведомлён – значит вооружен, так сказать. Тем более, что опасаться на самом деле есть чего. И это не напудренные мужики.

Снижение уровня тестостерона в популяциях

В условиях всё нарастающей стабильности среды и комфорта наблюдается весьма значительное независимое от возраста снижение общего уровня тестостерона у мужчин в развитых странах. Несколько исследований, проведенных в США и странах Европы показали значительное снижение уровня тестостерона в сыворотке крови среди мужчин с 1970-х до начала 2000-х годов. Израильские ученые собрали данные обо всех анализах крови на общий тестостерон, проведенных мужчинам в возрасте 13–80 лет в период с 2006 по 2019 годы. Анализ был проведен в общей сложности у 102 334 подходящих пациентов. И вот какой неутешительный график у них получился.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7063751/

Тестостерон в человеческих популяциях развитых стран действительно падает. Причем довольно существенно. Причин падения тестостерона может быть множество. Но можно выделить два основных, решающих фактора.

Тестостерон и лишний вес

Снижение двигательной активности – это проблема номер один современной цивилизации. В большом городе это становится проблемой в квадрате, потому как передвижение на своих двоих становится непозволительной роскошью из-за темпа жизни, который диктует миллионник. А время, которое можно было бы потратить на занятия спортом, зачастую съедается стоянием в пробках.  Катастрофическое уменьшение двигательной активности (да ещё и в совокупности с избыточной пищей, неограниченный доступ к которой появился последние лет 200) естественно приводит к лишнему весу. Особенно этим страдают люди после 30, потому как в добавок ко всему, происходит возрастное снижение метаболизма. Тут даже те, кто более менее нормально питались, двигались и не были склонны к ожирению в молодые годы, начинают набирать вес: после 30 в среднем по 1 кг в год, после сорока – 1-1,5 кг в год. Теперь считайте, сколько прилипнет жиру само собой, если не корректировать образ жизни. Ну а может и ладно? Пузатые мужчины считаются уже нормой, кому-то из женщин это даже нравится (хотя это не точно). Но не спешите расслабляться.

Жировая ткань - претендент на цивилизационного «убийцу» тестостерона номер один. Жир – активнейший эндокринный орган, который, в излишних количествах способен кардинально изменить правила игры в организме. Помимо таких побочек, как изменение липидного профиля и сопутствующий атеросклероз, повышение артериального давления, диабет и другие прелести чрезмерно обездвиженной и сытой жизни, жир подсовывает пакость, связанную с ферментом ароматазой, которую жировые клетки выделяют в большом количестве. Ароматаза, как злая фея, меняет биохимическую структуру молекулы тестостерона на эстрадиол. Абра-кадабра! И мужской гормон становится женским. Получается, большой живот у мужчины - это далеко не безобидный атрибут. А тут еще обычное возрастное снижение тестостерона подтягивается:

«Следует отметить, что снижение концентрации тестостерона при висцеральном ожирении усугубляется возрастными изменениями. В настоящее время общепризнано, что у мужчин с возрастом постепенно снижается уровень половых гормонов (в первую очередь, тестостерона), начало этого процесса приходится на возраст 30—40 лет. Отмечено, что после 30—40 лет уровень тестостерона снижается примерно на 1—2% в год."

Если мужчине повезло и у него был изначально генетически высокий уровень тестостерона, он может его падения и не заметить (ему есть куда падать). А если нет, то все прелести этого мужчина прочувствует во многих сферах жизнедеятельности. Дефицит тестостерона проявляется как:

- Значительное снижение энергии и физической силы.
- Ухудшение памяти, рассеянность.
- Потеря либидо.
- Проблемы с эрекцией
- Уменьшение вторичных половых признаков мужского типа

Так что, дорогие мужчины, будьте осторожны с лишним весом. Но даже если ИМТ у вас в порядке - жир это не единственный убийца мужского полового гормона.

Городской средовой стресс

«По мнению Т.В. Семеновой, для мегаполисов характерно формирование новых правил совместного проживания в сообществе: так как на территории миллионников происходит перерождение первичной природной среды в полностью рукотворную, это влечёт за собой образование особенных социальных взаимодействий. Вместе с квартирой в большом городе человек приобретает особую социально-биологическую среду и особый жизненный уклад. И если в квартире можно будет сделать ремонт и сменить надоевшие обои, то жизненный уклад, который получен в довесок к месту обитания, изменить невозможно.

Для полноты понимания нужно обязательно вспомнить, что наши предки на протяжении пары миллионов лет эволюционно приспосабливались к жизни на огромных территориях, но в малых группах, которые включали от 20 до 100 человек. Не потому, что так хотели - это было вынужденной мерой, так как только таким образом можно было прокормиться при постоянном дефиците пропитания. В современном же мире территории сокращаются до размера квартиры, зато плотность людей вокруг вырастает в разы. Подобные изменения в малых городах менее заметны, привычная природная среда человека более гармонично сливается с антропогенной. А вот в больших городах уже начинают всплывать существенные проблемы. Такие как:

- нарушения территориального поведения, связанные с критическим дефицитом личного пространства.

- обезличивание людей. В большом городе каждый житель вырабатывает индифферентное отношение, блокирующее переживание эмоций по отношению к встречным людям, чтобы защититься от эмоционального выгорания. Это вынужденный защитный механизм, но безразличие окружающих по отношению к себе часто бессознательно воспринимается как незащищённость, ненужность, "одиночество в толпе". Прошу заметить, именно бессознательно: сознательно человек может чувствовать себя вполне привычно и комфортно.

- социальный краудинг: возникновение субъективного ощущения нехватки свободы, вызванное множественностью контактов в городской среде, предписанными социальными обязательствами и требованиями по отношению к человеку как горожанину.

- утрата контроля над средой: возникновение ощущения, что человек не в состоянии никак повлиять на окружающий мир или какую-то ситуацию.

Что интересно: судя по соцопросам, женщин более всего тревожат факторы, напрямую связанные с физическим благополучием, жизнью и здоровьем. Экология там, преступность и все дела. В то же время для жителей мегаполиса мужского пола характерны переживания потери контроля за течением событий во множественном и обезличенном социальном окружении.

И это не удивительно. Даже не смотря на соперничество и агрессию, присущую мужскому полу, мужчины нашего вида весьма социальны и склонны работать в группах, используя ресурсы друг друга. Педагоги хорошо знают: мальчики с детства в большинстве своём обычно тяготеют к широкому кругу общения, а девочки образуют закрытые диады и триады. И это тоже эволюционно обусловлено: мужчинам Homo sapiens (те же два миллиона лет) необходимо было кооперироваться для совместной охоты и защиты. В малых городах общество все еще оказывает поддержку, что является одним из важнейших ресурсов для мужского пола: даже слабые связи соседей бывают часто гораздо эффективнее родственных отношений. А в мегаполисе, как правило, соседские отношения уже даже не устанавливаются. Друзья детства и юности, с которыми у людей биологически складываются самые прочные взаимоотношения в силу возраста, зачастую живут слишком далеко; с коллегами в больших городах завязываются в основном чисто рабочие отношения. Итого, в условиях обезличенного общества мегаполиса, мужчина остаётся без "своих" и ему зачастую приходится со всеми проблемами справляться самому.

Ну и что? А то, что постоянное ощущение бессилия в управлении внешними обстоятельствами, отсутствие социальной и ресурсной поддержки приводит наших самцов к перманентному стрессу. Стресс – это в первую очередь повышение кортизола. Кортизол в нормальных условиях необходим для переключения метаболизма и обеспечения лучшей подготовленности организма к опасной для жизни ситуации: например к срочной борьбе или бегству. Но этот гормональный игрок полезен на коротких дистанциях: если кортизол выделяется хронически на фоне постоянной тревожности, а его эффекты не ликвидируются «борьбой» или «бегством», воздействие кортизола на организм перестаёт быть полезным и приводит к серьёзным метаболическим нарушениям. Вот тебе и "комфорт"... Реальные угрозы в современном мире практически ликвидированы, зато появились мнимые. И если реальной угрозе можно было дать по башке и успокоиться, то с мнимыми такой фокус не пройдёт. Мнимая угроза может тихо и безнаказанно жрать человека хоть всю жизнь.

Ну, и как вы уже, наверное, догадались, кортизол находится в антагонистичных отношениях с тестостероном. Чем выше кортизол, тем ниже тестостерон. Вот вам "убийца тестостерона" номер два.

Исчезновение социального статуса. Депрессия.

Ощущение потери контроля над происходящим вокруг, эдакое внутреннее чувство собственного бессилия, как считает нейроэндокринолог и приматолог Р. Сапольски, является основной психологической причиной развития депрессии.

Обстановка сильно усугубляется тем, что в многочисленном, всё более обезличивающемся обществе, современный мужчина утрачивает своё место в социальной иерархии и начинает ощущать себя "никем". Кто-то к этому относится спокойно, у кого-то отдушина в виде карьеры имеется на работе или в спорте, кто-то покупает себе громко пердящую тачку и пытается хоть так заявить о своём «высоком иерархическом положении». Ну, а кто-то занимается своей красотой и таким образом завоёвывает определённый статус в новой нише. А есть и те, кто просто не может нормально адаптироваться (помните - мы ж про мужчин говорим, у них проблемы с адаптацией).

Проблема с иерархией у мужчин в современных городах действительно критична. В малом городе человек всё еще находится у всех на виду и может образом жизни сильно влиять на своё статусное положение. Например, активно участвовать в жизни города или просто хорошо выполнять свою работу, как следствие становясь для горожан ценным и уважаемым специалистом, вызывая общественное признание. В большом городе, вследствие иных масштабов и всеобщего безразличия, это становится уже не по силам для одного человека.

Помимо этого, из-за размытия гендерных ролей, агрессивного феминизма и маскулинизации женского пола (который с успехом, в отличие от мужчин, адаптировался к новым условиям), мужчины теряют традиционно высокий статус в семье. То есть современный мужчина лишается возможности быть главным (что для многих мужчин критически важно) даже по отношению к жене. Проблема межполовых взаимоотношений (по моим личным наблюдениям) усугубляется ещё вот чем. Как любое смертельно-опасное животное, нормальный самец нашего вида склонен чаще уходить от конфликта, чем вступать в него. Такое поведение часто расценивается менее сильными (и вследствие этого более агрессивными) самками как слабость. Многим дамам почему-то невдомёк, что спокойный мужик, который соглашается со всем, лишь бы женщина не орала, делает это далеко не потому что слабак. А просто потому, что не хочет прибить её одним ударом.

Как итог: многие мужчины бессознательно воспринимают обезличивание своего социального статуса как поражение в иерархической борьбе. Подобное поражение (даже если оно не реально, а надумано) – на самом деле штука не из легких и является событием, которое провоцирует развитие депрессии с большей̆ вероятностью, чем что-либо другое. Биолог и психиатр Рэндольф Несси пишет, что после таких происшествий, как «унижение или компрометирующая ситуация связанные со статусными конфликтами», депрессия возникает в 75% случаев, лишь в 20% случаев после утраты и в 5% — после столкновения с опасностью. А что ж так-то? Ну, как полагают, развитие депрессии после потери статуса или невозможности свой статус повысить эволюционно оправдано: если ты проиграл другим самцам (а теперь уже и самкам), то лучше погрузиться в уныние, чтобы не отсвечивать и не получать лишний раз по шапке.

И в медицине есть уже даже такой термин, как тестостерон-дифицитарная депрессия:

"Таким образом, проведенное исследование показало, что у мужчин с ТДД (тестостерон-дифицитарная депрессия) статистически значимо преобладают нарушения сна, кошмарные сновидения, астения, чувства тоски и вины. Возможно, формирование чувства вины связано с большей угрозой социальному статусу и препятствием в поддержании гендерных установок"
 

Падение тестостерона приводит к снижению выработки дофамина

«До 30 лет - жизнь очень понятная. До 20 - вообще ничего не соображаешь, встал, натянул штаны, побежал. До 30-ти если целенаправленный - говоришь так, сейчас я тут всего добьюсь, обо мне заговорят. После 30 - тут как карта легла, кто поупористее - если не добился, еще пытается нагнать свой паровоз, но тут очень все индивидуально. А вот после 40 - наступает внутренний СТОП. Ты перестаешь понимать, зачем тебе бороться за все эти цели. Они вроде и нужны - но вроде уже и не так сильно. И не особо веришь что достигнешь."

Часто пишут, что дофамин является нейромедиатором удовольствия, но это не совсем верно. Даже совсем не. Дофамин помогает мозгу выбрать правильные стратегии поведения и создает мотивацию для конкретных действий. Дофамин можно считать главным нейромедиатором, побуждающим к самореализации.

Предположительно, изначальная функция дофамина была замешана на инициации двигательных актов в живой системе. Это предположение также подтверждает наличие древнего нигростриатного пути в нашем мозге, который связан с моторной функцией и тонусом мышц. По уровню содержания дофамина стриатум стоит на первом месте в мозге, а гибель дофаминергических нейронов черной субстанции приводит к болезни Паркинсона.

Так что, вполне возможно, что первоочередная обязанность дофамина была в том, чтобы просто побудить живую систему «шевелить лапками». Куда? Да хоть куда-нибудь. Потом двигательные сети соединились со зрительными и обонятельными, существо обрело способность связывать сигналы, обучаться и стало шевелить лапками более целенаправленно. Но ключевая функция дофамина осталась прежней: дофамин заставлял "шевелиться". И побуждал организм выйти из привычной зоны комфорта в зону неизвестного, а значит - на территорию новых возможностей. И по сей день одна из важнейших базовых функций дофамина – «включать» исследовательское поведение. Проявляется это любопытством, стремлением, желанием нового, желанием большего. Так что дофамин - не про удовольствие, а про желание.

Дофамин вызывает у нас желание чего-то или кого-то, путём присвоения ценности каким-то определённым стимулам. А без этой ценности нам будет всё безразлично. И тут показателен интересный эксперимент.

Про клубнику, крыс и мотивацию

Крысы (как и все мы, что уж скрывать) любят вкусно покушать. Причём, если лакомство этой усатой животине нравится, она активно облизывается, и выглядит это очень мило. А ещё, как оказалось, лабораторные крысы весьма уважают клубнику. Если предложить крысе клубничку и какую-нибудь пищу, которую она не очень любит, крыса, естественно, выберет клубнику - она же не дура. То есть клубника для крысы имеет бОльшую ценность.

Если в Т-образный коридор положить справа невкусную фигню, а слева - клубничку, крыса что? Правильно, побежит налево и съест клубничку. Если поставить невысокую заслонку перед клубничкой, крыса её бодро перепрыгнет и всё равно полакомится вкусняшкой.

А что будет, если освоившейся в таком коридоре крысе заблокировать рецепторы к дофамину, как думаете? Выберет ли она клубнику, если перед ней нет преграды? А если преграда есть?

Как вы видите, блокировка дофаминовых рецепторов у крысы не влияет на выбор того, что повкуснее. Она все равно идет и жрёт клубнику, то есть с удовольствием напрямую дофамин не связан. Но стоит поставить небольшое препятствие, которое нужно преодолеть на пути к вкусняшке - животное без дофамина смиренно топает жрать более доступное абы что.

Потрясающе, не находите?

Такой эффект потери мотивации многие нейробиологи связывают с тем, что дофамин участвует в присваивании ценности стимулу. Именно благодаря дофамину что-то становится важнее, нужнее, интереснее, чем всё остальное. И эта повышенная значимость побуждает живое существо тратить дополнительную энергию, чтобы преодолеть препятствия на пути. Если из формулы исключить дофамин, клубничка не превращается в безвкусную, нет. Она просто теряет свою ценность и крысе становится в ломы затрачивать малейшие усилия, чтобы её добыть. Можно сказать, что из-за потери значимости стимула крыса утрачивает всякую мотивацию на преодоление препятствий к нему. Что логично, если понимать что мозг - энергетический казначей, который постоянно высчитывает, стоит тратить энергию или нет.

Подобные эксперименты были проведены также над обезьянами и над людьми, результаты подтвердились.

"Мутация исследователя"

Если базовая функция дофамина (далеко не единственная!) - побуждать живое существо выходить из зоны комфорта, "шевелиться" в поисках нового, формировать исследовательское поведение, а не довольствоваться тем, что есть, тогда люди с более эффективными дофаминовыми системами должны быть склонны к поиску приключений на свою задницу? Давайте поглядим, что на эту тему нас говорит генетика.

Ген DRD4 кодирует один из рецепторов дофамина. На данный момент известно около 85 вариаций (полирфизмов) этого гена. Есть вариация, которая делает рецепторы более чувствительным к дофамину и это действительно располагает к таким поведенческим стратегиям как склонность к риску и стремление к путешествиям. В популяциях людей, которые склонны к миграциям, эта мутация встечается гораздо чаще, чем в более осёдлых. Поэтому ген DRD4 иногда называют «геном исследователя», «геном путешественника» или «геном авантюризма»", но это не совсем правильно: лучше уж тогда говорить о "мутации исследователя" в гене рецептора к дофамину. Кстати, поиск нового далеко не всегда связан с путешествиями: интересно было бы проверить частоту встречаемости этой мутации у людей, профессии которых связаны с разработкой инноваций (ученых, инженеров и др.).

В общем, про критическую важность уровня дофамина - понятно.

Есть множество работ о влиянии уровня тестостерона на уровень дофамина. Доказано, что уровень дофамина находится в прямой зависимости от уровня тестостерона и в обратной – от высоких доз эстрогенов. Чем выше тестостерон у мужчины, тем выше его базовый уровень дофамина, а значит и желание что-то делать, готовность ставить цели и т.д. Падение тестостерона (стресс-индуцированное или вследствие ожирения - не важно) всегда потянет дофамин за собой, превращая биологического исследователя в ленивую плюшку, которой в падлу гвоздь в стену забить.

Искусственная стимуляция.

Нетрудно догадаться, в какую сторону, кроме лёжки в виде дивана, может направить свой взор представитель мужского пола, который не сумел найти смысл существования в собственной неотразимости, не смог смириться с отсутствием социального статуса из-за неумения сдаваться и в конце концов потерял всякую мотивацию хоть что-то делать.

Правильно. Взор часто будет направлен в сторону искусственной биохимической стимуляции с последующими зависимостями от различных веществ. Тем более, что большинство ядов, которыми любит травить себя наш вид, замешаны на динамике дофамина, нехватку которого остро ощущают многие современные мужчины. Но если бы зависимости восстанавливали утерянное желание и стремление (а с ним и удовольствие от жизни)... А ведь происходит всё с точностью до наоборот: из-за избыточной стимуляции дофаминовых систем алкоголем или наркотиками, человек доходит до полной невозможности ощущать какое бы то ни было желание. Вообще. А самое грустное то, что зависимость меняет мозг человека ещё и на клеточном уровне: со временем в мозге перестраиваются нейронные связи, и потому мало кому потом удаётся свернуть и завязать - ведь это значит, что нужно снова перестроить нейронную сеть в мозге, при чём в отсутствие дофамина. То есть совершить очень тяжелую, трудоёмкую и длительную работу совершенно без понимания "зачем" и какого-либо желания.

Итого

Возможно, следующие поколения мужчин, рождённые в больших городах, будут менее подвержены прелестям искусственно созданной среды и гораздо лучше будут адаптированы к физическому комфорту и стабильности. Возможно, через несколько сотен лет мы, мужчины и женщины, совсем перестанем различать, какого пола человек перед нами и нам будет филетово.

Но пока условия среды у нас таковы: мир, построенный мужчинами, оказался удачным больше для женщин. Женщины в этом мире активно завоёвывают позиции, а многие нереализованные "исследователи", биологически не готовые к стабильности, безопасности, обезличиванию и сытости, "выбывают" из игры скатываясь в апатию, депрессии, зависимость.

Я не оправдываю падения в зависимость (но очень сочувствую попавшим капкан, хорошо понимая на биохимическом уровне коварство этой ловушки). Не пропагандирую всем переезжать в маленькие города – у кого-то просто нет такой возможности. И даже не предлагаю женщинам чаще носить платья или учиться не принимать терпение за слабость) Но влияния современной искусственной среды обитания каждый мужчина должен по отношению к себе понимать и осознавать. Чтобы иметь шанс разработать собственные стратегии по успешной адаптации к искусственным условиям.

 

1. Снижение уровня тестостерона в сыворотке крови среди подростков и молодых мужчин в США https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32081788/

2. Снижение уровня тестостерона Израиль https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7063751/

3. И. В. Грошев, "Половые различия темпераментальных свойств личности", 2007

4. Потехина Е. А., "Модель «мужчина нового типа – метросексуал» как альтернатива гегемонной маскулинности", 2015 https://cyberleninka.ru/article/n/model-muzhchina-novogo-tipa-metroseksual-kak-alternativa-gegemonnoy-maskulinnosti

5. Кружкова О.В. "Городской средовой стресс: восприятие реальности и гипотетическая оценка", 2011 https://core.ac.uk/reader/42052192

6. Роживанов Р.В., "Особенности ожирения у мужчин и его терапия", 2009 https://medvestnik.ru/content/news/osobennosti_ozhireniya_u_muzhchin_i_ego_terapiya.html

7. Осадший Ю.Ю., Солдаткин В.А., Крючкова М.Н., Фаустова А.Г. "Депрессия у мужчин с дефицитом тестостерона", 2021 https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova/2021/10/downloads/ru/1199772982021101019

8. Рэндольф Несси, "Хорошие плохие чувства"

9. Р. Сапольски лекция "Депрессия" https://www.youtube.com/watch?v=_UtA0dwGoUQ

10. Нейробиология обучения. Дофамин https://www.youtube.com/watch?v=OHsIQJj-IgY&t=20s

11. А.В. Геодакян "Два пола - зачем, почему?"