Ноу-​хау в Япо­нии: сто­я­чие кап­су­лы для от­ды­ха и сна в офисе. Мин­здрав ре­ко­мен­ду­ет!

То­кий­ская ме­бель­ная ком­па­ния Itoki Corp. и по­став­щик фа­не­ры Koyoju Gohan KK с Хок­кай­до рады пред­ста­вить свою сов­мест­ную раз­ра­бот­ку "Nap Box" - вер­ти­каль­ные офис­ные “ящики для сна”. Со­труд­ни­ки офиса, при ис­поль­зо­ва­нии та­ко­го де­вай­са, будут спать в кап­су­ле, стоя как фла­мин­го или аист - на одной, или за до­пол­ни­тель­ную плату двух ногах.

Такое нов­шев­ство, как на­де­ют­ся раз­ра­бот­чи­ки, "по­мо­жет при­вне­сти в стра­ну более здо­ро­вую ра­бо­чую куль­ту­ру". В дан­ный мо­мент ком­па­нии ак­тив­но про­ра­ба­ты­ва­ют ди­зайн и де­та­ли ком­фор­та­бель­но­сти "спаль­ных кабин". Офи­ци­аль­ная цена на но­вин­ку ещё не уста­нов­ле­на, пока про­то­ти­пы не прой­дут су­ро­вые ис­пы­та­ния на по­ли­гоне.

_{Опытный экземпляр спецкапсулы для полноценного отдыха японских работников. Источник: Itoki Corp.}
 

[Bloomberg Technology, 15 июля 2022, 11:23]

Как из­вест­но, чрез­мер­но про­дол­жи­тель­ное ра­бо­чее время яв­ля­ет­ся рас­про­стра­нён­ной про­бле­мой среди со­труд­ни­ков в Япо­нии.

 В Япо­нии есть много людей, ко­то­рые на неко­то­рое время за­пи­ра­ют­ся в туа­ле­те или ван­ной, и я счи­таю, что это не очень хо­ро­шо. Го­раз­до лучше спать в удоб­ном и при­ят­ном месте”, - го­во­рит Саэко Ка­ва­си­ма, ди­рек­тор по свя­зям с об­ще­ствен­но­стью Itoki Corp.

_{Этот японец ещё не знает об изобретении своих соотечественников. Но он спит и видит, как прекрасен будет его отдых внутри нового девайса...}

Ори­ги­наль­ная кон­струк­ция была раз­ра­бо­та­на таким об­ра­зом, чтобы обес­пе­чить по воз­мож­но­сти удоб­ную под­держ­ку го­ло­вы, ко­ле­ней и спины, чтобы уста­лый ра­бот­ник не рух­нул на дно ящика во время сна.

 Я знаю, что мно­гие япон­цы склон­ны ра­бо­тать с утра до ве­че­ра, без пе­ре­ры­вов”, - ска­зал Ка­ва­си­ма.

"Те­перь же мы на­де­ем­ся, что наши сто­я­чие кап­су­лы по­мо­гут ком­па­ни­ям  предо­ста­вить своим ра­бот­ни­кам боль­ше удоб­ных мест для их от­ды­ха и вос­ста­нов­ле­ния упав­ших сил”.

*******

Япон­ские фирмы по­ощ­ря­ют своих ра­бот­ни­ков спать на ра­бо­чем месте

Со­глас­но про­ве­дён­но­му На­ци­о­наль­ным фон­дом сна США [The National Sleep Foundation] несколь­ко лет назад опро­су о при­выч­ках сна по всему миру, ока­за­лось, что бри­тан­ские ра­бо­чие, а также ка­над­цы, аме­ри­кан­цы и немцы ре­гу­ляр­но спят более семи часов. Самые "рас­сла­буш­ные" из опро­шен­ных - мек­си­кан­цы, бес­со­вест­но дрых­ну­щие боль­ше 8 часов еже­нощ­но.

В то же время, япон­ские ра­бо­чие во время ра­бо­чей неде­ли спят в сред­нем всего 6 часов 22 ми­ну­ты, и это  мень­ше, чем в любой дру­гой стране мира. Толь­ко 8% япон­цев, участ­во­вав­ших в опро­се, за­яви­ли, что их отдых со­ста­вил во­семь часов или более.

_{Результаты проведённого опроса: "Сколько часов сна необходимо жителям разных стран, чтобы чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими на следующий рабочий день"}

_{Рекомендуемая продолжительность сна для людей разных возрастов. Источник: NSF}

По­это­му боль­шин­ство людей за­сы­па­ют во время по­ез­док на ра­бо­ту, в пар­ках, в кафе, в книж­ных ма­га­зи­нах, в тор­го­вых цен­трах и в любом дру­гом об­ще­ствен­ном месте.

В боль­шин­стве стран мира спать на ра­бо­те не толь­ко неудоб­но, но и это пре­ступ­ное де­я­ние может по­слу­жить по­во­дом для санк­ций и даже уволь­не­ния. Од­на­ко в Япо­нии спать в офисе - вполне обыч­ное дело, и это даже при­ня­то в об­ще­стве. На самом деле, это часто рас­смат­ри­ва­ет­ся как при­знак усер­дия, на­при­мер: ”че­ло­век на­столь­ко пре­дан своей ра­бо­те, что ра­бо­та­ет до из­не­мо­же­ния”.

_{Иногда сон на рабочем месте приводит к потере некоторых, не особо нужных территорий}

Это на­столь­ко рас­про­стра­не­но и при­выч­но, что в стране даже есть спе­ци­аль­ный тер­мин для обо­зна­че­ния людей, ко­то­рые спят днём, чтобы вос­ста­но­вить свои силы и до­тя­нуть до конца ра­бо­че­го дня - "ине­му­ри" [居眠居眠], что озна­ча­ет “спя­щий в при­сут­ствии дру­гих / в об­ще­ствен­ном месте”.

В Япо­нии всё боль­ше и боль­ше ком­па­ний по­ощ­ря­ют со­труд­ни­ков спать на ра­бо­чем месте, убеж­дён­ные, что это ведёт к об­ще­му по­вы­ше­нию про­из­во­ди­тель­но­сти труда. Тем более, что даже Ми­ни­стер­ство здра­во­охра­не­ния стра­ны ре­ко­мен­ду­ет всем людям тру­до­спо­соб­но­го воз­рас­та вздрем­нуть до 30 минут в се­ре­дине дня.

Так, на­при­мер, ком­па­ния Okuta, за­ни­ма­ю­ща­я­ся ре­мон­том домов неда­ле­ко от Токио, поз­во­ля­ет своим со­труд­ни­кам 20-​минутно вздрем­нуть за ра­бо­чим сто­лом, или в ком­на­те от­ды­ха для пер­со­на­ла.

Hugo Inc, интернет-​консалтинговая ком­па­ния, ба­зи­ру­ю­ща­я­ся в Осаке, при­дер­жи­ва­ет­ся более гиб­ко­го под­хо­да: со­труд­ни­ки могут взять 30-​минутную си­е­сту в любое время между 13:00 и 16:00.

Как пра­виль­но и ис­кус­но "ине­му­рить"

Но в "ине­му­ри" есть свои пра­ви­ла. “Это за­ви­сит от того, кто вы”, - го­во­рит док­тор Бри­джит Сте­джер из Кем­бридж­ско­го уни­вер­си­те­та, изу­чав­шая япон­скую куль­ту­ру.

1. Если вы но­ви­чок в ком­па­нии и долж­ны по­ка­зать, на­сколь­ко силь­но вы ак­тив­ны и тру­до­лю­би­вы, вы не мо­же­те про­сто так улечь­ся спать. Нель­зя при­но­сить с собой на ра­бо­ту на­сто­я­щую по­душ­ку или спаль­ный мешок.

Вы мо­же­те толь­ко немно­го за­дре­мать - стоя или сидя за сто­лом. При этом в "пол­ный аст­рал" ухо­дить нель­зя: ваши руки долж­ны ше­ве­лить­ся оста­вать­ся на кла­ви­а­ту­ре ком­пью­те­ра, а уши чутко ло­вить звуки во­круг, чтобы в слу­чае необ­хо­ди­мо­сти вы могли мгно­вен­но встре­пе­нуть­ся и снова вер­нуть­ся к ра­бо­те.

_{Офисные новички бдительно дремлют на рабочих местах}

2. Если вы уже про­ра­бо­та­ли в ком­па­нии несколь­ко лет, вы име­е­те право пе­рей­ти на сле­ду­ю­щий уро­вень "ине­му­ри". Во время ча­стых со­ве­ща­ний ваше тело долж­но при­тво­рять­ся, что вы ак­тив­ны на со­бра­нии, как будто вы кон­цен­три­ру­е­тесь.

Нель­зя на­дол­го за­ми­рать в позе шах­мат­но­го коня, и руки не долж­ны ви­сеть вдоль тела. Вы обя­за­ны си­деть так, как будто вы вни­ма­тель­но слу­ша­е­те на­чаль­ство, можно про­сто опу­стить го­ло­ву, ино­гда ки­вать и дер­жать ручку в паль­цах, чтобы со­зда­вать ви­ди­мость, что вы кон­спек­ти­ру­е­те речь босса. Вы не мо­же­те неза­мет­но сполз­ти с крес­ла и спать под сто­лом или что-​то в этом роде.

3. Но если вам 40 или 50 лет, вы уже до­стиг­ли ве­со­мо­го по­ло­же­ния в ком­па­нии и об­суж­да­е­мый во­прос не яв­ля­ет­ся непо­сред­ствен­но вашей глав­ной темой, вы спо­кой­но мо­же­те спать. Чем выше вы под­ни­ма­е­тесь по со­ци­аль­ной лест­ни­це, тем боль­ше у вас при­ви­ле­гий и воз­мож­но­стей доль­ше спать.

_{Самые уважаемые японские инемури. Ныне покойный бывший премьер-министр Японии Синдзо Абэ [слева] и министр финансов Таро Асо [справа] решили воспользоваться заслуженным правом на здоровый сон, во время обсуждения японского бюджета}

4. Если вы едете в по­ез­де, осо­бен­но во время дол­гих по­ез­док на ра­бо­ту, вы неиз­беж­но ста­не­те сви­де­те­лем мно­го­чис­лен­но­го сна "ине­му­ри". Будь­те осто­рож­ны, не под­став­ляй­те плечо че­ло­ве­ку, си­дя­ще­му рядом с вами - иначе вы рис­ку­е­те стать удоб­ной по­душ­кой для со­се­да.

_{Повальный сон в метро. Обратите внимание на инемури-баскетболиста слева, особенно на его фантастические штиблеты}

5. Если же вы сами спите в по­ез­де, ис­поль­зуй­те свою сумку в ка­че­стве по­душ­ки или на­кло­ни­те го­ло­ву вер­ти­каль­но, чтобы она смот­ре­ла либо вверх, либо вниз. Лучше, ко­неч­но,  скло­нить­ся вниз, так как по­ка­зы­вать всем пе­ре­ко­шен­ное лицо "офис­ной леди" будет до­воль­но нелов­ко - и вам, и окру­жа­ю­щим.

_{А ещё в Японии есть вот такие хитрые приспособы. Всё для фронта людей!}

Кроме того, при ис­поль­зо­ва­нии в ка­че­стве по­душ­ки своей сумки, вам будет труд­нее под­верг­нуть­ся ограб­ле­нию. Не то чтобы это слу­ча­ет­ся часто, но если вы креп­ко сжи­ма­е­те свою сумку или кла­дё­те на нее го­ло­ву, вы, ско­рее всего, проснё­тесь, если кто-​то по­пы­та­ет­ся отобрать её у вас. Но это неточ­но

_{Этот представитель рабочего класса слишком устал}

Вот та­ко­вы ос­нов­ные пра­ви­ла "ине­му­ри" в Япо­нии.

 В по­след­ние годы япон­ская прак­ти­ка днев­но­го сна на ра­бо­те по­лу­чи­ла под­держ­ку со сто­ро­ны ряда ра­бо­то­да­те­лей по всему миру.

Среди них сле­ду­ет от­ме­тить Google, Apple, Nike, BASF, Opel, Huffington Post и Proctor & Gamble, ко­то­рые предо­став­ля­ют со­труд­ни­кам спе­ци­аль­ные ком­на­ты для сна и спаль­ные кап­су­лы, чтобы они могли нена­дол­го вздрем­нуть в ра­бо­чее время".

*******

Автор но­во­сти: Mia Glass для Bloomberg

Пе­ре­вод: Rhett Butler для Аф­тер­шок

За­чёрк­ну­тый текст = вклю­че­нию ре­жи­ма "иро­ния/сар­казм"