27. Практическая психология - развитие личности. Освоение психологической компетенции

Эпиграф.

Надо же думать, что понимать. Здесь вам не тут. Я же вижу по глазам: вас же тошнит. Курс у нас один — правильный. Это наглая ложь и не совсем так. Есть ещё время сохранить лицо. Потом придётся сохранять другие части тела. И те кто выживут, сами потом будут смеяться.

                                                                                                                    В.С. Черномырдин

Содержание.

1. Наличная ситуация с психологией.

2. Основы теории личности.

3. Типовая схема работы практического психолога.

4. Развитие процесса решения психологической проблемы и методы практической психологии.

5. Развитие личности — уровни освоения психологической компетенции.

6. Послесловие.

Словарик.

Литература.

1. Наличная ситуация с психологией.

У многих людей сложилось отношение к психологии как о болтовне ни о чем — разводки для лохов.

Поэтому при наличии негативного отношения к психологии предлагаю прочитать вводный первый раздел — возможно появится интерес читать дальше.

Отношение к чему либо формируется на основании образования и осмысления личного опыта.

Общая ситуация образования заключается в том, что человек, получающий высшее образование, осваивает зачастую устаревшие знания и не имеет навыков практической работы. Поэтому имеем большой процент специалистов с низкой квалификацией (порядка 70% по оценке кадровиков), в том числе и в психологии. Результаты обращения к таким специалистам создают соответствующее отношение.

Для достижения человеком профессионализма высшего образования недостаточно. Необходимо самообразование, обучение у мастеров и практика. Мастерство — это бесконечная осознанная практика, в процессе которой человек не просто что-то делает, но и постоянно улучшает качество своей работы, исправляя ошибки и используя новые приемы и методы.

Сейчас достижения психологии широко и эффективно используются различного рода мошенниками, что дополнительно создаёт психологам негативную репутацию.

В последние 50 лет практическая психология активно развивалась и произошел качественный скачок в понимании и возможности решения психологических проблем (стресс, психологические травмы, переживание горя, психосоматика, неконтролируемые реакции, зависимости, неудовлетворённость отношениями, межличностные конфликты, одиночество, агрессия и депрессия,...) и в развитии личности (осознание своих ограничений и выход за их пределы, развитие сознания и психологических функций, способностей, освоение навыков, повышение энергичности и продуктивности,...).

Статистика обращения к психологу. treningi-ok.ru

Результатами психологической проработки проблем клиента могут быть:

- устранение стресса и налаживание сна, улучшение самочувствия;

- повышение уверенности в собственных силах и адекватности самооценки;

- расслабление спазмированных мышц и устранение психосоматики;

- устранение зависимостей и повышение уровня саморегуляции, нормализация веса, формирование здорового образа жизни;

- выход из личностного кризиса;

- разрешение проблемной ситуации;

- разрешение конфликта и формирование желаемых отношений;

- рост притязаний, устранение комплексов, выстраивание личностных границ (умение защищать свою позицию) и расширение поведения (продвижение своей позиции в социальном окружении);

- формирование способностей, умений и навыков;

- раскрытие творческого потенциала;

- профессиональное самоопределение, повышение квалификации, карьерный рост и увеличение доходов;

- повышение уровня по шкале эмоциональных тонов (качество эмоциональных состояний) [1] и по спиральной динамике развития сознания [2].

https://sun9-74.userapi.com/c604825/v604825235/1414e/oF9zg2h91Y8.jpg

https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/5326835/pub_63a9a9190b48996a11cc85c1_63a9aba9a67fa521028817b6/scale_1200

Человеку, интересующемуся новыми для себя возможностями повышения качества своей жизни, полезно ознакомиться с теорией и практикой прикладной психологии.

Любой инструмент можно использовать как во благо так и во вред себе и окружающим. Понимание практической психологии усиливает социально психологическую защиту человека.

2. Основы теория личности.

Практическая психология работает с личностью человека.

Личность - это уникальный человек со своим собственным набором характеристик, который определяет его поведение, характер и взаимодействие с окружающим миром.

Психологам удалось изучить процесс формирования личности и описать её типовые характеристики.

Все люди рождаются с разной направленностью внимания и характеристиками поведения и начинают взаимодействовать со средой, проходя этапы развития, известные в возрастной психологии [3].

Ребёнок не в состоянии обеспечить свою безопасность. Он испытывает различные страхи. Тревожность - это страх прогнозируемой в будущем угрозы. Чрезмерная эмоциональная нагрузка может разрушить психику. Для обеспечения ее стабильности формируется психологическая защита, блокирующая получение и осознание травмирующей человека информации.

Психологическая защита реализуется посредством фильтра на входе сознания (оценка информации с точки зрения достоверности, важности, опасности) и определённого поведения.

Она работает на бессознательном уровне и помогает смягчить негативные эмоции, уменьшить тревогу и обеспечить психическое равновесие человека.

Некоторые механизмы психологической защиты:

• Отрицание. Отказ от признания реальности какой-либо ситуации или проблемы.

• Рационализация. Поиск и применение оправданий или логического объяснения для своих мыслей, чувств или поступков, чтобы избежать негативных чувств.

• Проекция. Перенос своих неприятных или нежелательных чувств, мыслей или черт личности на других людей.

• Сублимация. Трансформация внутренней негативной энергии в конструктивную или социально приемлемую деятельность.

• Регрессия (инфантилизация). Возврат к более примитивным и детским способам реагирования на стрессовые факторы.

• Компенсация. Попытка компенсировать собственные недостатки или неудачи в одной области жизни успехами и признанием в другой области.

• Изоляция. Отделение эмоционального компонента от неприятного события или мысли.

• Идентификация. В данном случае человек присваивает себе какие-либо качества другого человека, которого считает в чём-то лучше себя.

• Вытеснение. При данном виде психологической защиты происходит переход травмирующих воспоминаний из сознания в область подсознания.

• Негативизация. «Очернение» людей и их действий сравнение с которыми ставит под сомнение самооценку и позицию человека.

В зависимости от типа защитного поведения психологами разработана типология личности. Проблема у человека возникает тогда когда уровень психологической защиты выходит из диапазона нормы. Это приводит к блокировке важной для развития человека информации и ухудшению социальной адаптации, и, также, к психосоматике.

Защищаются от критики своих слабостей. Если слабости не осознаются и не прорабатываются, то человек останавливается в развитии.

Основные типы акцентуаций - базовых личностных черт (защитного поведения) [4,20].

Тревожный. Человек старается быть идеальным, перфекционисты - психокомплекс отличника (тревожность по поводу оценки окружающими). Силы уходят на подготовку к коммуникации. Зажатость в поведении и неуверенность в себе. Заниженная самооценка.

Истероид (демонстративный). Сокрытие себя за дымовой завесой обмана. Блокирование осознания эмоций, обидчивость, что приводит к психосоматике. Стремление блистать на публике, Самоутверждение посредством поддевания оппонентов. Откладыватели дел. Слабость ценностной структуры и неустойчивая самооценка.

Паранойяльный. Уход от тревожности посредством кипучей деятельности. Денег всегда мало. Хорошо видит недостатки окружающих и не видит достоинств. Сверхзавышенная самооценка. Критикующий является врагом и атакуется с открытым забралом. Без наличия врага и конфликта жизнь не полна.

Шизоид. Уход от тревожности путем сокращения социальных контактов и изменяя приоритеты факторов в моделях мира (Когда противник готовится наступать, мы меняем ландшафты, причём вручную. Противник теряется. Это наша победная стратегия). Способом ухода от проблемы может быть уход в болезнь. Интроверт. плохо понимает других людей. Сложный, но хрупкий внутренний мир. Опора на смысл. Эта акцентуация характерна для технических специалистов.

Гипертимный. Игнорирование критических замечаний. Высокая жизненная активность и самооценка. Экстраверт. Ориентирован на получение новых впечатлений и удовольствия от жизни. Легко пренебрегает общепринятыми правилами. Недоведение дел до конца.

Психопатический (элиптоид). Чувство глубокой неудовлетворённостью жизнью, своим общественным положением. Стремление очернить действительность. Пренебрежение нормами общественной морали. Неадекватная агрессивная защита - нападение. Неадекватная (не приводящая к результату и провоцирующая конфликты) борьба за справедливость (роковые борцы по определению психолога В. Леви), возможен нарциссизм.

Гармоничный. Игнорирование сложности окружающего мира посредством «надевания розовых очков».

Каждая акцентуация имеет свои положительные стороны:

* тревожный - имеет повышенный уровень безопасности (идеологема - на войне выживают только параноики);

* истероид - хороший актёр и презентатор;

* пранойяльный - продвигатель дела;

* шизоид - творец новых идей;

* гипертимный — хороший оперативник и разносчик информации;

* элептоид — хороший исполнитель, учитывающий малейшие детали работы;

* гармоничный — хороший декоратор, эмпатичный психолог, врач-терапевт, медсестра.

Каждая личность имеет уникальный набор психологических черт и их характеристик.

Последствия чрезмерных психологических защит - это нахождение в хроническом стрессе, зависимости (неконтролируемое поведение - импульсивная реакция, с которой человек не может справиться) и психокомплексы (ограничители поведения).

Не осознав свои слабости и не устранив их, человек не может осуществить качественный скачек в результатах своей деятельности - «бегает по кругу» и не может из него выбраться. Для решения своих проблем надо преодолеть психологическую защиту и осознать необходимую для решения проблемы информацию.

3. Типовая схема работы практического психолога.

1) Формулирование запроса, тестирование, первичные диагностика и рекомендации.

В качестве базового используется тест ММИЛ (методика многостороннего исследования личности)[5]. На основании ответов на 377 вопросов программа строит профиль личности — график уровней акцентуаций.

На основании этого графика психолог строит гипотезы состояния клиента и прикидывает необходимые методы и программу работы с ним.

При общении с клиентом, как правило, клиент подтверждает гипотезы теста и получает примерный план работы, возможные результаты и сроки их достижения.

Если клиент принимает решение приступить к работе с психологом по предложенному им проекту совместной деятельности, то с ним заключается договор об её условиях.

Есть большое количество психологических тестов. Они могут быть применены в дальнейшем для уточнения диагностики.

2) Информационное согласие — договор с клиентом об условиях работы.

Соблюдение условий работы — это необходимое условие её эффективности.

Основные условия и их пояснение.

а) Ознакомление клиента с квалификацией психолога.

Образование, опыт и методы работы.

б) Цели работы

- реализация запроса клиента;

- обучение клиента методам управления своим состоянием и коррекции стереотипов (повышение уровня психологической компетентности).

Идеологема — эффективней развиваться 168 ч. в неделю, чем один час на психологической сессии.

в) Ответственность сторон за отмену психологической сессии.

г) Правила поведения на психологической сессии и необходимость выполнения домашнего задания.

Клиент при поддержке психолога решает свою проблему.

Способом решения является организация обучения психологии и совместная творческая деятельность по решению проблемы и реализации запроса клиента. Правила обеспечивают качество совместной творческой деятельности. Например, возможность остановки процесса и рефлексия наличной ситуации, необходимость сообщения психологу о своих затруднениях при работе с ним.

д) Рамки взаимодействия. Клиент может остановить работу в любой момент. Психолог может остановить работу если понимание проблемы выходит за рамки его профессиональной компетенции.

е) Конфиденциальность — информация, полученная во время взаимодействия с клиентом, не может быть распространена без его согласия и принести ему вред.

ж) Этические правила.

Психолог во время работы с клиентом вступает с ним только в отношения связанные с работой по запросу клиента.

Любые другие отношения (родственные, дружеские, деловые, романтические,…) могут оказать негативное влияние (и как показывает практика оказывают) на эффективность работы).

Это не значит, что нельзя оказывать психологическую поддержку друзьям, родственникам, коллегам. Просто надо понимать влияние этих отношений на терапию и возможные негативные последствия (конфликты, ухудшение и разрушение отношений, блокировку прохождения информации и усиление сопротивления изменениям клиента).

Нельзя одновременно индивидуально консультировать людей находящихся в родственных и деловых отношениях, но возможна групповая работа.

з) Оплата работы.

3) Клиническая беседа.

Целью клинической беседы является уточнение диагностики и понимание истории развития клиента.

Для этого просматривают жизненные затруднения клиента в детстве, школе, институте, работе и в семье. Фиксируется образ жизни и проблемы со здоровьем, зависимости. Выясняется то что делал клиент для решения своей проблемы.

После прояснения ситуации начинается работа и/или клиенту рекомендуется обратиться к другим специалистам (врачу, психиатру, юристу,...). Возможна совместная работа со специалистами с дополнительной квалификацией, необходимой для решения проблемы клиента.

Работа с проблемой заключается в помощи клиенту в осознании причины проблемы и коррекции мышления, состояния и поведения клиента.

В конце беседы даётся домашнее задание — изучение материала необходимого для повышения квалификации клиента в работе над собой.

4) Психологические сессии.

Базовая схема сессии в КПТ, которая может быть модифицирована в зависимости от конкретной ситуации и метода работы.

а) Оценка состояния клиента и жизнедеятельности клиента между сессиями.

б) Проработка домашнего задания.

в) Постановка задачи на сессию и её решение. Применение специальных техник работы.

г) Рефлексия (процесса решения проблемы и фиксация его результатов).

д) Выдача домашнего задания.

Сессия проводится обычно раз в неделю (это обычно наиболее оптимально для обеспечения экологичности и гармоничной адаптации клиента к изменениям), но может быть и другой график в зависимости от конкретной ситуации (например, неотложная помощь или поддержка изменений после основной проработки проблемы).

Возможна групповая работа.

При наличии третьего лица с независимой точкой зрения лучше решаются конфликты. На этой закономерности основано парное консультирование.

Группа помогает человеку осознать и признать свои слабости и зафиксировать различные решения и поведение.

Человеку трудно игнорировать групповое мнение.

4. Развитие процесса решения психологической проблемы и методы практической психологии.

Метафора процесса взаимодействия клиента и психолога — это игра, победой в которой считается решение проблемы клиента. За белых играют клиент с психологом, за чёрных - препятствия на пути решения проблемы.

1) Диспозиция.

а) Определены запрос клиента, цель работы, общее понимание ситуации, план и критерии её результата. У клиента есть некоторый уровень доверия к психологу, сформированный в результате первичной диагностики и в процессе клинической беседы, сформирован творческий альянс клиента и психолога.

б) Клиент имеет психологическую и жизненную проблему, но не может решить её из-за недостатка понимания себя и ситуации, знаний, умений и навыков, наличия психологической защиты и психокомплексов не позволяющих осознать свои слабости и их устранить.

Клиент находится в своей жизненной ситуации и имеет своё понимание мира — жизненную позицию.

в) Психолог имеет:

- понимание научной методологии;

- методологию и технологию развивающего образования [6].

- знание психологической теории (Фрейд, Юнг, Адлер, Маслоу, Берн, Роджерс, Бендлер и Гриндер, Бек,…);

- понимание творческого процесса;

- знание конфликтологии [7];

- понимание мужской и женской психологии, сексологии и семейных отношений;

- набор конкретных методов и техник работы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) [8], терапия принятия и ответственности (АСТ) [9]. нейролингвистическое программирование (НЛП) [10], арттерапия [11], методы саморегуляции,…);

- опыт работы и специализацию;

- общее представление о причине и способе решения проблемы клиента;

- специальные качества и навыки (эмпатия, калибровка состояний и психологических процессов, рефлексия, эмоциональная устойчивость, профессиональное общение);

- психолог находится в своей жизненной ситуации и имеет своё понимание мира — жизненную позицию.

- психолог, несмотря на психологическую проработку. имеет собственные психологические защиты и психокомплексы.

Идеологема. Если консультант о проблемной ситуации знает на 25% больше консультируемого он реально ему полезен.

2) Дебют (начало работы по проблеме — прикосновение к реальности).

Производится фиксация и анализ конкретных ситуаций и стереотипов поведения клиента.

Составляющие анализа.

Описание сатурации взаимодействия (участники, их действия, и результаты, контекст ситуации) и затруднения клиента (неконтролируемое поведение, негативное эмоциональное состояние, нежелательных исход ситуации).

Стереотип поведения клиента (триггер (событие), оценка ситуации, эмоция, психофизическое состояние, реакция).

https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/2993437/pub_63d7d26fa6e93956f75e8b3c_63d7db89d84126045580cfcf/scale_1200

Клиенту объясняется базовая схема КПТ. Оценка ситуации — это автоматические мысли. появляющиеся после восприятия триггера. Изменяя автоматические мысли — можно изменить эмоциональную реакцию и поведение.

Автоматические мысли являются следствием представлений и убеждений клиента. Поэтому далее рассматриваются и корректируется «теория» клиента, которой он руководствуется в конкретной ситуации.

Наиболее глубокой частью мировоззрения клиента являются представления его о самом себе.

Клиенту интересно решение проблемной ситуации, но предлагаемые ему решения могут быть не приняты из-за представлений и убеждений клиента о жизни и самом себе. Поэтому решения проблемы психологом предлагаются как гипотезы, обсуждая которые идёт углубление понимания представлений и установок клиента.

Получая новую информацию психолог постоянно корректирует диагностику проблемной ситуации и направление развития работы с клиентом.

В какой-то момент психолог может упереться в сопротивление клиента и продвижение по решению проблемы прекращается.

3) Миттельшпиль (определение причины проблемы).

В дружеском общении не принято наступать на болевые точки друг друга. Мошенники надавливают на слабые места человека, чтобы привести его в стрессовое состояние пониженной осознанности и совершить требуемые мошеннику действия.

Абъюзеры бесконечной критикой пытаются понизить самооценку партнера, чтобы доминировать в отношениях.

Осознание своей слабости клиенту необходимо для решения проблемы, без этого теряется смысл работы с психологом. Но слабость прикрыта психологической защитой.

Она проявляется манипуляциями, с помощью которых клиент уходит от движения по пониманию причины собственной проблемы. Начинается бесконечное повторение одного и того же. Клиент вместо того чтобы анализировать гипотезы о своей слабости начинает пререкаться. пытаться увести обсуждение в сторону, начинает играть в коммуникативные игры типа «ты мне не докажешь» [12] и критикует позицию психолога, осуществляет попытки изменить тип отношений — перевести их в дружеские, романтические, деловые.

Попытки преодоления психологической защиты могут привести к разрыву отношений клиента и психолога, а это проигрыш партии — клиент не решит свою проблему.

Вероятность успешного прохождения психологической защиты повышает соблюдение следующих условий:

- запас доверия и прочности в отношениях клиента и психолога;

- уровень понимания клиентом особенностей работы с психологом, стремление определить причину проблемы, готовность учиться и проверять неприятные для себя гипотезы;

- спокойное принятие психологом неадекватных мыслей, эмоций, состояний и поведения клиента;

- рефлексия психологической защиты клиента и неадекватного поведения клиента и их устранение, обучение клиента техникам осознания и понимания;

- уровень психологического напряжения не должен превышать меры, после которой клиент срывается, психолог «танцует» то приближаясь, то удаляясь от болевого места клиента [13];

- способность психолога выдержать эмоциональное напряжение ситуации и не сорваться в ответ на деструктивное поведение и провокации клиента;

- наличие времени на адаптацию клиента (недельный перерыв между сессиями) позволяет клиенту осознать результаты проделанной работы, реализовать на практике полученные решения и набраться сил для дальнейшего движения (мошенники играют на дефиците времени);

- способностью психолога интегрировать различные содержательные позиции, а это прикладная диалектика и техника сократовского диалога);

- организация ситуаций, в которых деструктивное ролевое поведение клиента становится для него неприемлемым (провокативный метод);

- различение невротиков и психотиков, невротики более осознаны и с ними легче работать. У психотиков психологические защиты очень жесткие, их «размывка» требует длительного времени, огромного терпения и любви психолога;

- готовность психолога прекратить взаимодействие с клиентом если он упорствует в уклонении от анализа своей проблемы, ситуация самоопределения: прекратить уклоняться от анализа проблемы или прекратить взаимодействовать с психологом и остаться со своей проблемой, может помочь клиенту продвинуться. Объективно психолог не может за клиента решить его проблему. Поэтому без самоопределения клиента на содержательную работу в какой-то момент работа психолога с клиентом может стать бессмысленной и прекращается. И такие случаи в практике бывают.

Помешать процессу движения по решению проблемы могут собственные ограничения сознания: слабости, психокомплексы и психологические защиты психолога. Метафора — легче увидеть соринку в чужом глазу, чем соринку в своём собственном.

Решения этой проблемы:

- психолог имеет определённый опыт осознания и выхода за пределы своих ограничений;

- психолог прилагает усилия, чтобы разобраться с возражениями и оценками клиента, для того чтобы различить пререкания клиента от содержательной позиции, обладает необходимой для этого культурой мышления и методологией;

- в случае обнаружения своей неадекватности или психокомплекса психолог может устранить свою недостаточность «на ходу» (или в реальном времени или в промежуток между сессиями, правилом проведения сессии является получение обратной связи от клиента по поводу его затруднений и сомнений, пожеланий к повышению качества работы);

- психолог обращает внимание на своё сопротивление и может аккуратно «разобрать» его не сходя с ума (в состоянии аффекта), также аккуратно он работает с психологической защитой клиента. Аналогия с зубным врачом. У хорошего зубного врача пациент спокойно дремлет в кресле пока идёт лечение зуба, у плохого — мучается от боли.

- возможна консультация у другого психолога;

- возможно наблюдение работы психолога другим психологом для фиксации и устранения слабостей и ошибок (супервизия).

Как показывает практика, психолог может попасть в кризисную ситуацию, в которой ему не в состоянии помочь его профессиональная квалификация. В этом случае он обращается за психотерапией к другому психологу. Причём даже понимание техники работы оказывающего психологическую поддержку психолога не всегда обеспечивает быстрое решение проблемы из-за сильного переживания [13].

Результатом этапа является определение причины проблемы, разработка и принятие клиентом её решения.

Методологическое примечание.

В восточной медицине основной причиной болезни клиента считаются привязки человека. Ситуация изменилась. А человек не хочет или не может меняться, адаптируясь к ней.

С точки зрения кибернетики происходит разрыв в контуре обратной связи.

https://avatars.mds.yandex.net/i?id=78fa0b385f92f6fae030556124f6307d_l-5...

Если процесс (стереотип) реализуемый человеком не приводит к желаемому результату, то необходимо определить ошибку и внести поправку, для достижения желаемого результата.

Во взаимодействии между людьми человек должен понять то что говорит другой человек, но этому мешает психологическая защита.

Человек не признает содержательную позицию собеседника и вместо того, чтобы задавать проясняющие вопросы, начинает пререкаться, категорично утверждать, что явления о котором говорит собеседник не существует или отсутствует правильная информация.

Человек, имеющий психологическую компетенцию, точно фиксирует стереотип собеседника и понимает его. Поэтому его рекомендации работают.

Человек, не имеющий психологической компетенции, начинает рационализировать по поводу проблемной ситуации и давать советы, которые не работают, при этом его собеседник осознает, что его не понимают.

Представления о мире не соответствующие реальности называются иллюзиями. От них необходимо избавиться, чтобы освоить эффективное поведение, позволяющее управлять проблемной ситуацией.

Критерий истинности является опорой для оценки представлений о реальности.

Критерием истинности представлений является практика, которая бывает общественной и личной.

Результаты общественной практики — это знания, зафиксированные на информационных носителях и воспроизводимые с их помощью (книги. интернет, средства массовой информации).

Результатом личной практики является жизненный опыт.

В зафиксированных результатах общественной и личной практики может быть недостоверная информация, но аккуратное (при наличии культуры мышления, понимании научного подхода и интеллектуальной честности) использование для верификации знаний обоих видов практики позволяет с высокой степенью надежности получать знания на основе которых можно эффективно действовать (на основе правильного предсказания результатов и последствий принимаемых решений).

Интеллектуальная честность аналитика заключается в том, что он способен объективно оценивать информацию, не смотря на свои: социальную позицию, убеждения и эмоциональные состояния.

4) Эндшпиль (проектирование и реализация нового поведения).

Решение конкретизируется и отрабатывается по модели освоения компетенции. В результате клиент уверенно и эффективно себя ведёт в различных контекстах (ситуациях), получая желаемые для себя результаты.

Методическое примечание.

Человек имеющий заниженную самооценку ведёт себя неуверенно, что снижает эффективность его действия. Человек, имеющий завышенную самооценку, плохо воспринимает обратную связь — он не осознаёт достоинств окружающих и их мнения ему не интересны.

Стабильная адекватная самооценка [14] заключается в следующем. Я принимаю себя, таким как я есть и действую уверенно в любой ситуации исходя из наличного понимания. При этом я обращаю внимание на обратную связь (затруднения в действии, отсутствие результата, рост напряжения, критику) свидетельствующие о том, что мое понимания ситуации становится неадекватным. В этом случае я останавливаюсь и начинаю уверенно и осторожно исследовать ситуацию. Нереалистично быть идеальным, самым умным, все знать и все уметь. Обучение — это процесс проб и коррекции ошибок (шаги к успеху). Отношение ко мне окружающих определяется не моими ошибками, а тем что я их признаю и исправляю.

В социальных ситуациях признание ошибки может иметь последствие в виде наказания (не всегда справедливого) и потери социального статуса. Адекватно ведущий себя человек учитывает эту возможность при принятии решения.

Психологическая сессия — это та ситуация, в которой можно развиваться, не опасаясь (в пределах разумного) за свою безопасность. Можно на не высокозначимых затруднениях, вызывающих стресс, освоить психологическую компетентность и затем использовать полученные знания для решения своих психологических проблем, с которыми ни с кем не хочется делиться.

Способ работы практического психолога заключается в поддержке разработки и реализации проекта развития личности клиента. По сути — это форма развивающего образования.

5) Методы практической психологии и их ограничения.

Практическая психология является доказательной психологией. Это означает, что её методы подтверждены научными экспериментами и практикой.

Не все методы НЛП подтверждены научными экспериментами. В то же время навыки калибровки состояний, подстройки и ведения, репрезентативные системы восприятия, описание психологических операций, понимание метамодели языка являются инструментарием, определяющим квалификацию профессионального коммуникатора в любой области.

Ограничение НЛП является то, что принципиальным считается работа с психологическими процессами, а не с их содержанием. Хотя если проанализировать практику специалистов, использующих НЛП, работа с содержанием ими применяется.

Именно мысли человека, их обоснование, представления и убеждения клиента, в том числе о самом себе, являются причиной множества психологических проблем и деструктивных отношений.

Поэтому так эффективна КПТ (признана и рекомендована к использованию всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ)) и её разновидности (рациональная эмоциональная психотерапия (РЭПТ), АСТ, морально-восстановительная терапия).

Клиенту трудно осознать и изменить свои стереотипы. Корни многих проблем находятся в подсознании.

Использовать гипноз для работы с подсознанием разрешено только психотерапевтам, которые в отличие от психологов консультантов имеют медицинское образование.

Арттерапия — эффективный способ осознания и коррекции подсознательных программ. Когда человек рисует — он не использует язык. Вторая сигнальная система не участвует в процессе и соответственно не работают механизмы психологической защиты. Создание художественных произведений — это метод рефлексии и проработки проблемы.

Сказкотерапия позволяет донести до клиента информацию, необходимую для решения его проблемы минуя психологическую защиту. Это можно сделать в любом общении рассказывая какую-то историю или делясь информацией не затрагивающей напрямую личность собеседника.

Участие в театральных постановках, танцы, пение позволяют расширить сознание. освоить новые способы поведения, избавиться л психокомплексов, сделать поведение более гибким, повысить уверенность в себе.

Ограничением методов практической психологии являются проблемы связанные с нарушением работы нервной системы — это поле деятельности психотерапевтов, использующих для лечения лекарства. Есть ситуации в которых лекарства эффективны и без них не обойтись.

Многие заболевания уходят после проработки негативных эмоций и убеждений. Это заболевания имеющие психологическую причину (психосоматика). Но не у всех заболеваний причина психологическая.

Таппинг — позволяет устранить сильные негативные эмоции простукиванием определённых точек. Техника разработана на основе акупунктуры.

ДПЛГ (десенсибилизация и проработка травм движением глаз) — специальная техника позволяющая переработать сильные негативные эмоциональные переживания [15].

Медитация - это техника наблюдения [16]. Осуществляется она посредством управления вниманием. В практической психологии отобраны техники управления вниманием обеспечивающие осознание и изменение элементов психологического процесса. А что осознаешь — тем и управляешь.

Возрастная психология и спиральная динамика позволяют прогнозировать мотивацию и особенности мировоззрения и картины мира клиента.

Отличие работы психолога от работы игротехника в орг. деятельностных играх.

Технология работы игротехника-методолога заключается в поддержке формирования позиции клиента и обсуждении её на пленуме со всеми участниками игры. Целью игры является развитие мышления, расширение границ сознания участников игры и интеграция их позиций (формирование сообщества решающего проблему). Способом решения является проблематизация (критика позиции участника игры) на пленуме и рефлексия.

Психологии в групповой работе делают то же самое. Только в отличие от игротехников-методологов они понимают механизмы психологической защиты и могут осуществить эмоциональную саморегуляцию. Это позволяет управлять уровнем напряжения творческого процесса, не допуская его срыва в конфликт. Творческий процесс у психологов более экологичный и продуктивный.

Орг. деятельностные игры с точки зрения психолога — это скорее тренинг социально-психологической устойчивости продвижения позиции в агрессивной социальной среде. Творчески работать в орг. деятельностных играх может небольшой процент их участников. Интеграция позиций участников на практике достигается редко.

Теоретическое примечание.

Модель психологических процессов, которой пользуются практические психологи.

https://yandex.ru/images/search?pos=8&from=tabbar&img_url=https%3A%2F%2F...

Основная идея. Всё что есть в сознании формируется в подсознании.

Например. Образы, находящиеся в сознании результат неосознаваемой обработки сигналов, поступающих на органы чувств.

Действия реализуются посредством операций в подсознании.

Эмоция - необходимая составляющая субъективной оценки ситуации и подготовки тела к действию.

Состояние сознания защищается от разрушения психологической защитой.

Следствия.

1 Человек осознаёт намного меньше того, что воспринимает и делает.

2 Восприятие всегда отстаёт от наличной ситуации.

3 Модель мира и себя в сознании может быть существенно неадекватна внешней ситуации и собственному поведению.

4 Содержание сознания человека существенно зависит от его возраста и состояния. У людей разное восприятие и картина мира, разные способности, мнения и навыки.

5 Адекватность модели мира поддерживается восприятием обратной связи и коррекцией модели мира и поведения на этой основе. Блокирование обратной связи психологической защитой, завышенной самооценкой, методологическими принципами, нарушениями нервной деятельности приводит к росту рассогласования между моделью мира (взаимодействию Я-МИР) и наличной ситуацией, к неадекватным решениям и поведению.

Отличие предмета работы коуча от психолога.

Предметом работы коуча является формирование эффективной самостоятельной деятельности клиента, повышение её результативности. Коучи работают с теми кто потенциально способен к ней, помогая проявить и усилить мотивацию, преодолеть ограничивающие убеждения, поставить цели, «найти» в клиенте необходимые для их достижения ресурсы, разработать и реализовать проект получения желаемых результатов.

Предметом работы психолога является преимущественно формирование способности к качественной деятельности и активизация внутренних ресурсов клиента. Акцент на личности клиента и его отношениях, а не на организации процессов деятельности.

Области деятельности психолога и коуча пересекаются.

Парапсихологи отличаются от практических психологов тем что методы их работы плохо изучены официальной наукой [17]. А результат работы сильно зависит от уникальных способностей конкретного парапсихолога.

Точность предсказания астрологов, нумерологов, тарологов существенно зависит от интуиции специалиста, а не от метода работы.

С помощью астрологии и нумерологии можно получить продуктивные гипотезы о личных качествах клиентов. Но эти методы преимущественно направлены на принятие решений на основе предсказаний, а не на решение психологической проблемы клиента и развитие его личности.

В то же время эзотерические и астрологические представления могут быть использованы для психологической защиты и манипуляций.

Парапсихологи работают с явлениями, выходящими за рамки изучения официальной науки. Это позволяет им получать результаты, недостижимые методами доказательной психологии.

Квалификация парапсихолога должна включать в себя квалификацию психолога консультанта. Но на практике возможны варианты.

Причиной «венца безбрачия» может быть негативный опыт клиента, который может помочь переработать психолог консультант, а может быть программа установленная колдуном. Если психологически решить проблему не удается, то надо обратиться к специалисту разбирающемуся в магии: целителю, парапсихологу, «бабушке» (проверив его этику и квалификацию).

5. Развитие личности — уровни освоения психологической компетенции.

1. Широко распространённые способы решения психологических проблем.

а) Собрать группу на троих, принять средство снимающее психологическую защиту и облегчить душу. Когда человек выговаривается, он он может вытащить проблему из себя и «посмотреть» на неё снаружи, что позволяет с содержанием проблемы как-то оперировать.

б) Общение с друзьями. Тут больше поиск поддержки своей позиции чем анализ причины проблемы.

в) Общение в поезде с попутчиком. Собеседника видишь первый и последний раз, и он никак не может повлиять на окружение человека. Это обеспечивает безопасность раскрытия и позволяет обсудить вопросы, которые человек не может обсуждать со своим окружением. Результат обсуждения существенно зависит от квалификации попутчика.

Этические нормы работы клиента с психологом консультантом создают ситуацию попутчика. Квалификация психолога позволяет эффективно продвинуться в решении проблемы.

г) Некоторые люди сейчас обращаются к искусственному интеллекту. Конфиденциальность и эффективность такого обращения сомнительны. Хотя вербализация и описание своей проблемы в текстовом сообщении, получение ответа могут в какой-то степени прояснить проблемную ситуацию. На ИИ бессмысленно обижаться.

Причинами обращения к психологу обычно являются:

- личностный кризис (неудовлетворённость своим состоянием и ситуацией);

- неудовлетворённость в отношениях с противоположным полом. У женщин эмоции неразрывно связаны с процессом мышления в отличие от мужчин, которые способны действовать подавляя эмоции. Это позволяет женщинам лучше ориентироваться в отношениях между людьми, а мужчины лучше взаимодействуют с объектами неживой природы и лучше ориентируются в пространстве, женщины раньше реагируют на опасность и менее терпимы к дискомфорту. Мужчины являются стратегами (ориентация да долговременное развитие ситуации,) женщины  - тактики (ориентация нм ситуацию здесь и теперь).

Случай из практики.

Занятие обучения коучей. Преподаватель объясняет, что для того чтобы преодолеть ограничивающее убеждение, необходимо поставить под сомнения его основания (модель стола — стол упадёт если подпилить его ножки).

Преподаватель предложил группе поработать с убеждением единственного в ней мужчине. После чего мужчина заявил, что он считает, что все бабы — дуры.

Последовала общая возмущённая реакция женской части группы (что подтвердило убеждение мужчины).

Психологический комментарий. Способом работы психолога является «подключение» к миру клиента и развитие его изнутри. Давление снаружи приводит к сопротивлению человека.

Для того чтобы человек допустил другого человека в свой внутренний мир необходимо доверие к нему. Принятие другого человека и его взглядов такими как они есть - основа доверия. Позиция психолога (то, что он не завязан в другие отношения клиента) облегчает ему возможность это сделать.

Всеобщность убеждения признак слабости мышления. Если бы женщины, прояснили основания убеждения мужчины, они легко бы нашли исключения и опровергли бы это утверждение. Но они поддались на провокацию - тест на контроль своих эмоциональных «кнопок-триггеров».

Некоторые женщины придерживаются следующего убеждения: «Все мужчины — козлы!». Фраза женщины подтверждающая это убеждение: «Он уже натёр мозоль на шишке на лбу, наступая на одни и те же грабли».

Продвинутость женщин в межличностных отношениях делает их более гибкими. Способность мужчин игнорировать эмоции может блокировать обратную связь.

Гармонично взаимодействующая пара обладает целостным мышлением, формируя эффективную систему деятельности, продуктивность которой выше, чем простая сумма её элементов. Если участники пары развиваются, то эффективность деятельности пары растёт. Неумение и нежелание одного из участников пары развиваться гасит эффективность всей системы, что часто приводит к разрыву отношений. Характерно, что женщины чаще обращаются к психологу чем мужчины. И чаще являются инициаторами разводов;

- ПТСР (психотравматическое стрессовое расстройство) в результате участия в боевых действиях или попадания в катастрофу — неадекватная паническая реакция на ситуации, где реальной угрозы жизни нет).

- наступает какая-то жесть в жизни (сильный стресс связанный с резким изменением ситуации — потеря работы, близких, здоровья,…). Процесс переживания утраты может затянуться (нормой в психологии считается полгода);

https://mguu.ru/wp-content/uploads/2020/06/Snimok-ekrana-2020-06-10-v-15...

- к психологии также обращаются, чтобы найти возможности усиления себя (понимание себя и окружающих. повышение уровня саморегуляции, развитие способностей. повышение социального статуса в отношениях, повышения дохода).

Можно предложить ещё один повод обращения к психологу — «профилактический осмотр». Дело в том, что человек может не осознавать своих психологических проблем, привыкнуть к своему не очень комфортному психофизиологическому состоянию и негармоничным отношениям и считать это нормой.

Также встречаются ситуации, когда человек обладает сильным потенциалом, но не может его максимально реализовать из-за ограничений собственной личности.

В то же время, как показывает практика психологов, даже краткосрочная проработка проблем клиента часто помогают ему осуществить скачок в качестве и уровне жизни.

Краткосрочной считается терапия 2,5 месяца (10 сессий) — 5 месяцев (20 сессий).

С точки зрения практической психологии нормой является позитивное эмоциональное состояние (по шкале Хокинса), отсутствие зависимостей и способность быстро преодолевать негативные психофизические состояния, наличие свободной энергии для активной деятельности и развития.

Освоение психологической компетенции полезно каждому человеку. Беспроблемно прожить жизнь невозможно. А для решения проблем необходимы психологические знания.

В 50-ых годах прошлого века в советской школе были предметы психология [18] и логика [19]. Человек, получивший среднее образование, имел представления о психологических функциях и процессах и обладал основой культуры мышления (аккуратная работа с содержанием понятий и отсутствие нарушений в логике, критерии обоснованности утверждений). Всё это давало опору для самостоятельной эффективной деятельности.

https://fsd.multiurok.ru/html/2018/04/02/s_5ac25aeede35b/img9.jpg

2) На основе практической психологии можно предложить следующий путь развития личности и отношений (и соответственно повышения психологической компетенции).

а) Прохождение теста ММИЛ => понимание себя и своих ограничений, понимание других людей и своих отношений с ними.

Профиль ММИЛ даёт характеристику поведения, которое реализуется в конкретных отношениях. После прохождения теста ММИЛ и понимания своего профиля и теории личности [20] можно проанализировать свои отношения с окружающими и наметить пути их улучшения [21,22].

Бесплатно тест ММИЛ пройти можно здесь. Под результатами теста есть краткое описание шкал.

Если показатели по некоторым шкалам окажутся в красной зоне - это означает наличие сильных психологических защит и существенную неадекватность понимания мира и себя, что снижает уровень адаптации.

Для восстановления адаптации необходимо «расширить» вход внешней информации, скорректировать понимание мира и себя и на этой основе освоить более адекватное и эффективное поведение.

Это диагностический уровень освоения психологической компетенции.

Критерий. Определение иерархии трёх акцентуаций человека по поведению и их взаимного влияния.

Например. Вторая акцентуация тревожного после паранойяльного понижает уровень завышенности самооценки и глобальность замыслов человека, делает его более осторожным.

Использование понимания специфики характера конкретного человека при взаимодействии с ним.

Случай из практики.

Высказывание женщины: «Сходила на консультацию с психологом. Он мне не сказал то что надо сделать. Я пришла домой и сама поняла какое решение у моей проблемы».

Психологический комментарий. Психолог определил, что имеет дело со всегда правым паранойяльным типом характера. Чужое решение такие люди не признают. Поэтому психолог избрал тактику вопросов активизирующих мышление клиента .

Бесплатный тест ММИЛ можно пройти самостоятельно, но его качественная интерпретация требует специальных знаний и опыта.

Можно испугаться названия акцентуаций и результатов теста. В то же время, как показывает практика работы психологов, возможности коррекции велики и часто удаётся привести акцентуацию в диапазон нормы.

Проблемный вопрос.

Как считает Пономаренко [20] акцентуации (он их называет радикалами) являются следствием, в том числе, и особенностей нервной системы.

Например, слабая нервная система не позволяет упорно работать с большой нагрузкой и демонстративное поведение истероида компенсирует этот недостаток.

Понаморенко фиксирует ситуацию когда у человека присутствуют два радикала с противоположным типом нервной системы (например слабая - соответствующая истероидному радикалу и сильная - соответствующая гипертимному) и честно пишет, что не может найти объяснение этому феномену.

Можно предположить, что эмоциональная реакция на человека является основной причиной характеристик его поведения.

Например, тревожный имеет мало энергии на деятельность из-за того, что его энергия утекает в «чёрную дыру» руминации (негативных переживаний).

А ригидность и импульсивная вспыльчивость элептоида (именуемого в обиходе психом) объясняется тем, что его постоянно раздражают «неправильно, несправедливо и глупо» ведущие себя окружающие (убеждение - «все идиоты»). Агрессия накапливается, и в какой-то момент разряжается во вспышке гнева.

б) Развитие способности к пониманию и содержательному диалогу => формирование способности развиваться, преодолевая фильтры психологической защиты.

Из-за блокировки восприятия информации психологическими защитами человек имеет искаженную картину мира и неадекватную самооценку.

Идеологема. Каждый человек мне учитель, который может дать какое-то важное для меня знание и опыт. Учись на каждой своей ситуации.

Люди и их представления о жизни не идеальны. Надо уметь понимать то, что они сообщают и отбирать ценные моменты.

Для этого необходимо владеть навыками активного восприятия и позиционного диалога, уметь пользоваться критерием истинности и интегрировать представления.

Для преодоления психологической защиты необходимо уметь анализировать свои стереотипы общения, и корректировать их. Необходимо научиться понимать, несмотря на свои эмоциональные реакции.

«В АСТ клиенту предлагают испытать мир новым осмысленным образом. В этом новом мире суть жизни скорее напоминает любование закатом, нежели решение математической задачи. Это делает возможным целый список странных вещей:

* можно пойти навстречу своей боли и тебе откроется жизнь;

* можно осознанно принимать противоречащие друг другу мысли, не выбирая победителя, - и в результате достичь внутренний устойчивости и понимания;

* можно взглянуть на себя как ничто — и благодаря такому взгляду обнаружить в себе цель и гармонию;

* окажется, что наиболее важное для тебя находится на расстоянии вытянутой руки, скрытое в боли, радости, восхищении или спонтанности;

* выбор возможен, даже если сознание постоянно пытается обратить выбор в хитрое умозаключение.

Это путешествие становится возможным благодаря полноте жизни, которую обеспечивает психологическая гибкость. Это маяк как для клиентов, так и для терапевтов, свет которого легко увидеть, если пробиться сквозь заросли умственного кустарника.» [9].

Это познавательный уровень освоения психологической компетенции.

Критерий. Способность понимать различные точки зрения и интегрировать их. В частности, точку зрения оппонента и свою.

Случай из практики.

Многие люди не понимают психологических текстов. Как заметила одна из обучавшихся у автора данного текста: «После ваших занятий я стала понимать, о чём в этих книгах по психологии написано».

Психологический комментарий. У многих людей слабы навыки понимания и наличествуют психокомплексы, связанные с обучением. Столкнувшись с непонятным текстом, они чувствуют депрессию (убеждение «Я дурак, ничтожество, плохо выгляжу») и прекращают обучение.

Надо просто принять что при обучении невозможно быть идеальным. Понимание и умение приходят не сразу, а после активной работы мышления и осознанного повторения (сначала на низкой скорости) и коррекции действия.

Непонятный текст - это как бы текст на иностранном языке. Необходимо выяснить значение неизвестных слов и понять предложение в целом (какую деятельность оно описывает - кто, что, как, зачем, почему, когда делает)).

Некоторые люди начинают спорить о значении понятий. Профессиональный коммуникатор выясняет в каком смысле слова употребляет его собеседник и подстраивается к нему.

Чтобы понять психологию надо, как и при освоении любого учебного предмета, изучить значение понятий этого предмета.

Значение любого слова можно найти в интернете. Для удобства более глубокого понимания данного текста в его конце автор из интернета собрал словарик психологических понятий.

Для более глубокого понимания данного текста можно сначала прочитать и сформировать общее его понимание. Затем ознакомиться со словариком психологических понятий. После чего неторопливо прочитать его ещё раз, прорабатывая детали содержания.

Навык интеграции представлений абстрактно зафиксирован в схеме философского диалога тезис-антитезис-синтез. Но описание техники этого процесса автор нигде не видел, поэтому приведу её.

1 Необходимо понять высказывание (текст) оппонента.

2 Провести его критический анализ и отделить рациональное содержание (это тезис).

3 Определить область применимости тезиса (ситуации в которых он верен).

4 Определить свой антитезис и область его применимости.

5 Синтезировать содержание объединяющее тезис и антитезис, при этом должны объединиться области применимости, а каждый тезис стать частью целостного представления.

Пример.

Тезис. Психология неэффективна. Область применения до 50 г. прошлого века.

Антитезис. Психология эффективна. Область применения после 50 г. прошлого века.

Синтез. До 50 г. прошлого века психология как наука была на этапе описания феноменов и теоретизирования по их поводу.

После 50 г. прошлого века психологические гипотезы были проверены в научном эксперименте и на этой основе созданы эффективные психотехнологии. Практическая психология стала доказательной.

Вообще говоря, философский диалог - это способ развития и адаптации к изменениям. В своей книге В. Бодрак [23], анализируя стратегии гениальных мужчин, выяснил что они проинтегрировали достижения в своей предметной области на этой основе сделали следующий шаг в её развитии.

в) Освоение теории и практики КПТ и навыков ассертивного поведения => формирование умения работать со стереотипами, устранение руминации (зацикливания негативных мыслей) и дистресса (постоянных негативных переживаний [24]), формирование стабильной адекватной самооценки, личностных границ и ассертивного поведения [25].

Случай из практики.

Тренер по художественной гимнастике обратился к психологу с запросом. Гимнастки, по его мнению, не проявляли должной самостоятельности на соревнованиях.

При работе с гимнастками выяснилось, что тренер, требуя от гимнасток самостоятельного мышления, часто называл их тупыми овцами.

С гимнастками была проведена следующая работа.

1 Подкорректирована самооценка (нельзя считать себя тупыми — это негативное психопрограммирование, вы нормальные, умные девушки).

2 Проведена техника работы со страхами.

Вся работа была организована в виде конвейера во время тренировки на лавочке в спортивном зале. На каждую гимнастку тратилось порядка пяти минут.

Развитие событий. Когда в очередной раз тренер назвал гимнасток тупыми овцами, они ему в ответ заявили, что психолог сказал, что так к ним обращаться нельзя. Тренер решил, что психолог всё делает неправильно, но на соревнованиях у гимнасток выросли результаты (повысилось качество исполнения и уменьшилось количество срывов), что вызвало удивление у тренера и привело его к осознанию причины проблемы.

Психологический комментарий. Мысли, сформулированные на естественном языке, могут быть программами, которые реализует мозг (нервная система человека).

Освоение основ КПТ позволяет в короткие сроки избавиться от негативного мышления, приводящего к постоянному дистрессу. Человек испытывает блаженство от спокойного уравновешенного состояния, повышается самооценка.

При этом осознаются отношения, в которых партнеры злоупотребляют ресурсами человека. Это позволяет выстроить личные границы и гармонизировать отношения, избавиться от манипуляторов в ближнем кругу.

Это базовый уровень освоения психологической компетенции.

Критерий — различение (калибровка) эмоциональных состояний и управление ими, устранение хронической усталости.

Случай из практики.

Высказывание женщины: «Я целых три тысячи рублей потратила на консультацию психолога чтобы он мне объяснил, что часть моих подруг не являются подругами».

Психологический комментарий.

Вопросы. Как избавление от деструктивных отношений влияет на здоровье? Какова экономическая эффективность избавления от них?

Ответ. Когда человеком постоянно пользуется его окружение из-за его идеалистических представлений о дружбе (об идеальной половой роли («Ты же мужчина. Я - не мужчина, я - советский офицер»)) он попадает в состояние хронической усталости и начинает болеть. Как показывает практика гармонизация отношений приводит к качественному скачку в улучшении здоровья.

Структура стереотипа проста: триггер, оценка (автоматическая мысль), эмоция, психофизическое состояние, реакция. Но чтобы его зафиксировать необходима определённая настройка внимания и способность к концентрации. Необходим также опыт различений эмоциональных состояний. При запуске стереотипа человек может делать одно, а объяснять своё поведение неадекватно (рационализация). Есть реальность поведения и мысли по его поводу (психологическая защита). Психологическая компетентность и заключается, в том числе, в умении различать эти два процесса.

Для выхода из руминации необходимо преодолеть убеждения конкурентной борьбы с окружающими (чтобы быть успешным надо много работать и много бороться).

Тяжело дается прощение обид. Здесь можно заметить, что обидчивость — это признак слабого мышления. Человек не может признать то, что мир сложнее чем он себе представлял и ищет виноватых в своей ситуации.

Человек может не верить в то что можно жить иначе (развиваться, решая проблемы, качественно работать, выстраивать гармоничные отношения с окружающими на основе учета взаимных интересов) и при этом комфортно себя чувствовать и повышать свой социальный статус.

Но это является условием освоения управления качеством, семейного благополучия, работы в высокопрофессиональных командах.

Человек может зафиксировать, что в результате проделанной работы по устранению руминации и гармонизации отношений он поднялся по шкале эмоциональных тонов Хокинса.

г) Устранение зависимостей и психосоматики, гармонизация семейных отношений.

Формирование здорового мышления и освоение знаний, умений и навыков саморегуляции и здорового образа жизни => формирование здорового образа жизни, укрепление здоровья, формирование стройного, функционального тела.

Пример. Для того чтобы сбросить лишний вес, необходимо уменьшить объём пищи и увеличить физическую нагрузку. Попытки волевым путем это сделать приводят к колебаниям веса. Он падает при диете и изнурении себя тренировками. После чего человек срывается и набирает вес больший чем до принятия решения сбросить вес — когда я принимаю решение сбросить вес — он почему-то начинает расти).

Правильное решение. Необходимо устранить стереотипы следствием которых является переедание и освоить привычки здорового питания. В результате вес приходит в норму и стабильно поддерживается. На перестройку мышления и нормализацию веса уходит несколько месяцев (90 дней на перестройку стереотипа деятельности — это нормально). Нормализация веса требует систематической работы, а не реализация решения похудеть за месяц к лету. Методика нормализации веса на основе КПТ отработана [26].

Человек может не замечать панические атаки и состояния агрессии и депрессии. А именно они служат триггерами желания что-нибудь съесть.

«Клиенты с депрессией, как правило, находятся в слиянии с крайне негативным образом себя: «Я плохой, никчемный, безнадёжный, нелюбимый, и так далее» [9].

Применяя КПТ панические атаки и депрессивные состояния также можно устранить [27].

Для этого необходимо скорректировать глубинные негативные представления о самом себе.

Причиной депрессивных состояний может быть неадекватное удовлетворение потребностей.

Случай из практики. У человека есть потребность в признании его другими людьми. Удовлетворить он её пытается посредством достижения совершенства. На взаимодействие с людьми времени не остаётся.

Начинающий тренер, опасаясь, что обучающимся будет неинтересно, даёт слишком сложный для освоения материал. Вследствие чего обучающиеся не в состоянии его осознать, запомнить и получить результаты. Поэтому интерес к занятиям теряется.

И снится тренеру периодически сон-ужастик, что он никак не может сдать какие-то экзамены [28].

Психологический комментарий. Симптоматика наличия психокомплекса: чем больше человек прикладывает усилий, стараясь получить желаемый результат — тем хуже результат становится. Это означает, что делается, что-то не то или не так.

Также для нормализации веса необходимо скорректировать установки питания типа:

- тарелка после еды должна быть пустой;

- я съел слишком мало и буду голодным;

- за праздничным столом надо наесться до отвала;

- надо отпраздновать сладостями;

- нельзя отказываться от еды, а то обидишь хозяйку;

и др.

Режим питания корректируется естественным образом после проведения чистки организма [29].

Клиент находится в семейной системе. Его поведение существенно определяется отношениями в этой системе [30]. И состояния депрессии и зависимости могут иметь причиной отношений в семейной системе [31].

Изменение члена семьи может вызвать сопротивление семейной системы, проявляющиеся в давлении на него членов семьи направленном на возвращение поведения развивающегося члена семьи в исходное состояние. Это создает дополнительные трудности устранения зависимостей.

Решение проблемы одиночества распространённый запрос на работу с психологом [32].

Хороший сон, полноценное питание, оптимальная психофизиологическая нагрузка. Отсутствие дистресса и хронической усталости, разблокировка спазмированных мышц и восстановление энергетики (йога, цигун), радость жизни. Избавление от психосоматики и хронических болезней [33, 34, 35].

В результате появление свободного запаса энергии и повышение уровня притязаний. У человека появляется возможность решить задачи, которые он хотел решить, но не имел сил и откладывал.

Это продвинутый уровень психологической компетенции.

Критерий. Формирование семейной системы на основе принципа творческой семьи (члены семьи поддерживают развитие друг друга).

Случаи из практики.

Типовые модели семейных отношений.

а) Истерик и паранойял. Истерику нужны конфликты для самоутверждения, а паранойялу для полноты жизни. Периодические конфликты в семейной паре не разрушают, а поддерживают семью. Попытки вмешаться в конфликт со стороны встречают дружный отпор семейной пары.

б) Тревожный и паранойял. Тревожный имеет более адекватную картину мира, но не в состоянии реализовать свои решения. Паронойял действует неадекватно с точки зрения тревожного, который не может своё понимание донести до паранойяла. Паранойял-лидер получает результаты, которые не может получить тревожный, и это делает пару устойчивой. Если тревожный начинает развиваться, преодолевать свои психокомплексы, и решать проблемы, то паранойял не в состоянии дальше манипулировать тревожным и отношения разваливаются.

В традиционной семье лидер может подавлять ведомого. Отношения описываются треугольником Картмана.

https://cs12.pikabu.ru/post_img/2021/08/02/2/og_og_1627866794287594803.jpg

в) Лидером в семье является мужчина элиптоид. Такие отношения могут поддерживаться традиционными устоями. Если женщина не смиряется с ситуацией, то она ищет способ разорвать отношения с невменяемым «психом».

г) Мужчина элептоид находится «под каблуком» у женщины паранояла. Совместная жизнь постоянно омрачается конфликтами из-за разногласий в совместной деятельности. Элиптоиды из-за своей ригидности бывают слабо приспособлены к жизни и цепляются за женщину лидера. Это делает семейную систему устойчивой, но мужчина, чувствуя свою ущербность, начинает пить, в том числе, на зло супруге (коммуникативная игра алкоголик [12]).

Если человек не развивается, то он повторяет в своей семье отношения родительской семьи и реализует сценарий жизни, который в ней формируется [36].

Творческая семья образуется из самостоятельных партнёров, которые преодолели слабости своих акцентуаций, выросли из деструктивных семейных отношений и могут жить самостоятельно.

В творческой семье нет борьбы за лидерство. Все ключевые решения принимаются консенсусом, родственники поддерживают реализацию проектов друг друга.

Идеологема. Профессионалы легко договариваются друг с другом.

д) Решение жизненных задач. Самореализация в деле.

Разработка проекта самореализации и гармонизации отношений.

Для начала полезно оценить своё наличное состояние по спиральной динамике и шкале эмоциональных тонов Хокинса. Базой для гармоничной самореализации является избавление сознания от деструктивных программ и формирование сознания взрослого человека [37].

Необходимо также определить свои уникальные способности и область самореализации. Для решения этой задачи могут использоваться парапсихологические методики (астрология [38], нумерология [39]).

На основании полученных данных и конкретной ситуации человека разрабатывается и реализуется проект самореализации.

Важной задачей этого проекта является раскрытие творческого потенциала, развитие способностей и освоение необходимых ЗУН [40], может ставиться задача развития сознания на более высокий уровень спиральной динамики.

https://sun9-40.userapi.com/impf/c824504/v824504433/17facd/UpWOXhRXfNc.j...

Для решения этой задачи могут использоваться духовные практики [41] и парапсихологические методики [42]

Самореализация требует эффективного применения системного мышления и взятия ответственности на себя за свою жизнь, критического отношения к рекламе и бизнесу.

Как показывает практика, человек не понимающий маркетинг, живёт не своими ценностями, а ценностями, навязываемыми маркетингом, что, зачастую, противоречит его интересам [43].

В то же время, даже понимая методы социально-психологической защиты, отстроиться от влияния среды непросто.

Апелляция к науке часто является способом деструктивного маркетинга.

Сейчас ученые разделились на две категории

А. «материалисты», отрицающие наличие энерго-информационных явлений.

Б. Естествоиспытатели, которые эти явления признают и исследуют.

Мастерство реализуется на основе интуиции, тонкого восприятия и понимания энергоинформационных феноменов [44,45].

Это уровень социально-психологической компетенции. — способность индивида эффективно взаимодействовать с окружающими людьми в системе социальных отношений. Формируется в ходе включения индивида в совместную деятельность и развития в ней.

В ее состав входят:

1) умение ориентироваться в социальных ситуациях ;

2) умение правильно определять личностные особенности и эмоциональные состояния других людей;

3) умение выбирать адекватные способы обращения с конкретным человеком и реализовать их в процессе взаимодействия с ним.

Особую роль играет умение поставить себя на место другого человека.

Критерий результата.

Понимание социальных отношений, осознание своей миссии, разработка и реализация проекта дела, формирование системы гармоничных деловых связей.

Случай из практики.

Рекомендация от мужчины. «Посмотри ролик, очень грамотный мужик и как правильно всё говорит».

Психологический комментарий [46].

1 Обычная «говорящая голова». Текст речи скорее всего написал «мальчик-спичрайтер» или прошёл специальную подготовку.

2 Подстройка к модели мира, что всё определяет плохой начальник («черный властелин») и с ним борются «воины света».

3 Ссылка на личный опыт и инсайдерскую информацию.

4 Апелляция к моральным нормам («слеза ребёнка»), половым инстинктам и психокомплексам жадности и исключительности («нажимание на эмоциональные кнопки»).

5 Вместе с правдоподобными утверждениями вставки из лжи.

6 Утверждения противоречащие друг другу (для дестабилизации сознания слушающего).

7 Искажение приоритетов — преувеличение значения малозначимых факторов и замалчивание факторов и фактов противоречащих излагаемой позиции.

8 Очернение оппонентов, приписывание им того, что делает сам.

9 Пугающий прогноз развития ситуации для вызова панической реакции (психологического кризиса).

10 Роль уверенного в себе лидера-начальника (внушает - приведение слушателя в роль подчиненного, поддерживающего мнение начальника и беспрекословно выполняющего его приказы (часто используется мошенниками)).

11 Использование слов с неопределённым содержанием.

12 «Вешание» ярлыков.

13 Призыв к деструктивным действиям.

Чтобы зарабатывать деньги, достаточно освоения в какой-то мере базового уровня психологической компетенции (немого разбираться в людях, уметь учиться и отстаивать свои личные границы). Многим людям для этого достаточно семейного воспитания и рефлексии своего жизненного опыта. Карьерная стратегия проста. Необходимо определить реалистичные для себя желаемый заработок и рабочее место, который этот заработок даёт и требования к нему.

Если человек умеет учиться, то он в состоянии повысить квалификацию до необходимого уровня посредством самообразования и прохождения необходимых курсов. Естественно необходимо иметь диплом о базовом образовании.

Квалифицированных специалистов сейчас (а высококвалифицированных всегда) значительно меньше чем рабочих мест, поэтому задача найти рабочее место с соответствующей зарплатой решаема. Уровень зарплаты определяется рынком труда в конкретной профессии, сфере деятельности и регионе.

Человек выходит на работу и сразу определяет следующее рабочее место и необходимую для его занятия квалификацию. Повышая квалификацию в процессе работы и реализуя личный образовательный проект человек достигает следующего уровня квалификации и осуществляет переход на следующее рабочее место с более высоким уровнем зарплаты.

В условиях дефицита квалифицированных кадров если человека не устраивают условия работы (начальство, правила организации труда и др.) он может поменять организацию или подразделение, в котором работает.

Для повышения качества жизни необходимо создание отношений творческой семьи. А это требует продвинутого уровня психологической компетенции.

Идеологема. Если женишься (выйдешь замуж) удачно — будешь счастлив, если нет — станешь философом (будешь нарабатывать жизненную мудрость — продвинутую психологическую компетенцию).

Многие люди, не разобравшись в системном подходе и в себе на опыте собственной семьи и испытывая неудовлетворённость от жизни, пытаются решить проблему заработав большие деньги.

Тут страждущего «буратино» поджидают «кот Базилио и лиса Алиса» (инфоцигане) с проектами денежных деревьев. И также политиканы и гуру с красиво упакованными решениями, слабость которых не позволяет распознать недостаточная социально-психологическая компетенция адепта.

Переход от позиции специалиста к позициям руководителя и предпринимателя требуют от человека значительного повышения личной эффективности. Достигается она посредством освоения и применения теории управления [47].

Смысл управления - получение системного качества посредством разделения труда и автоматизации. Для этого создаётся организация и осуществляется управление ею [48].

Понимание теории и практики управления является основой социально-психологической компетенции. Все находятся в рамках различных организаций — семейных, деловых, государственных, общественных,

Создание дела связано с реализацией деловой идеи и разработкой продукта, пользующегося спросом.

Это сложная инновационная деятельность, образовательной поддержкой которой занимаются коучи.

Типовые случаи из практики.

Творец дела, как правило, не в состоянии его реализовать в одиночку. Поэтому он привлекает партнёров. После того как проект дела реализуется и начинает приносить прибыль, партнёры кидают творца («мавр» сделал своё дело и больше не нужен).

Психологический комментарий.

Ситуация связана с отсутствием этики у партнёров. Правила и нормы этики формируются на основе анализа последствий принимаемых решений. Соблюдение этических норм — это соблюдение техники безопасности деятельности.

Этика творца дела.

1) Подбор партнёров с учетом проверки их этических принципов.

2) Статус сотрудника в проектной команде на основе его вклада в дело и занимаемой позиции (ответственности) в нём.

3) Обеспечение защиты своих интересов.

Недовольство какой-либо составляющей своей жизни является предметом взаимодействия с коучем, который помогает разработать и реализовать проект личного развития.

Идеологема коучинга. Фокусируй внимание на решении, а не на проблеме, для решения проблемы необходимо внести в проблемную ситуацию ресурс, позволяющий достичь желаемого результата.

Психологический комментарий.

Научный способ решения проблемы заключается в определении причины проблемы и разработке решения, устраняющего причину.

В коучинге под решением часто понимают образ желаемого будущего. Идея следующая — если человек визуализирует желаемое будущее, то подсознание начинает формировать путь к нему, фокусируя непроизвольное внимание на средства и возможности его достижения.

Часто очень трудно определить причину проблемы и способ её решения из-за узости сознания человека. Фокусировка на цели приводит к неожиданным интуитивным сильным решениям.

Случай из практики. Женщина решала проблему финансового благополучия и визуализировала желаемый результат. Ей вдруг сильно захотелось выучить итальянский язык, и она потратила несколько месяцев на это. После подвернулась путёвка в Италию. Там она познакомилась с итальянским бизнесменом, что в итоге привело к организации совместного дела и развитию её бизнеса.

Психологический комментарий.

Таким образом, формирование образа желаемого будущего является ресурсом вносимым в проблемную ситуацию помогающим её решить оптимальным образом и получить качественный результат [49].

Подсознание предоставляет новые возможности (ситуации и ресурсы), которые необходимо воспринимать и реализовывать, преодолевая волевым усилием сопротивление к изменениям. Движение по траектории интуитивных прозрений (инсайтов) позволяет осуществить сборку решения — желаемого будущего.

Треугольник Джойнера фиксирует ресурсы получения качественного результата.

https://myslide.ru/documents_3/8d6d27ce31698d7e8bb182dcdced5f12/img2.jpg

Концентрация на идеальном образе желаемого будущего является способом реализации стремления к качеству.

Идеологема делового совершенства. Качество даёт и количество.

Методический комментарий. Одержимость - это слово не очень хорошее, скорее речь идёт о наличии мотивации и ресурсном состоянии радости, испытываемом от образа желаемого будущего.

Определённый уровень качества нужен клиенту и не приходится переделывать. Но, повышение качества выше определённой меры резко увеличивает затраты на его получение. Поэтому стремимся к идеальному результату. А «берём» приемлемый.

Командная работа — способ организации качественной системы деятельности достижения желаемых результатов [50].

Научный подход к управлению — инструментарий организации совместной деятельности, разработанный в методологии управления качеством [51,52,53].

Существуют организации, которые успешно внедрили подход управления качеством (повышаются прибыль и конкурентноспособность, устойчивость организации к негативным воздействиям, удовлетворённость сотрудников [54,55].

В то же время есть многочисленные примеры внедрения схем управления качеством не приводящих к позитивным изменениям.

Причиной этого являются «дыры» в освоении психологической компетенции.

а) Нехватка конкретных знаний и умений.

Случай из практики.

1 В летней компьютерной школе сформировалось несколько конфликтных ситуаций. Один из руководителей школы попросил консультанта прочитать лекцию по конфликтам сотрудникам лагеря. Во время лекции сотрудники стали использовать материал по теории конфликтов для анализа своих конфликтных ситуаций. В результате они были разрешены, и школа успешно закончила свою летнюю смену.

2 В проекте по профессиональному самоопределению подросткам давались знания по управлению. В результате детские команды на высоком уровне решали учебные кейсы деловых и социальных проблем.

Психологический комментарий.

Многие полезные для жизни знания, умения и навыки не дают в школе и институте. И это становится «хлебом» для практических психологов и коучей.

Многие взрослые не в состоянии грамотно поставить задачу и разработать шаги её решения. Это касается и некоторых кандидатов наук. Постановку проблемы диссертации и план исследования им помогали сделать научные руководители (доктора наук), но умение сильного мышления у кандидатов наук не сформировалось.

б) Адекватная обратная связь — это широко распространённая проблема, в том числе и у специалистов и учёных. Навыки профессиональной коммуникации и конструктивного диалога у людей встречаются редко. Естественным образом, без специального тренинга они формируются плохо.

в) Многие люди сильно закрыты, в том числе, и от самих себя, слабо осознают свои эмоции и стереотипные реакции и не умеют их корректировать.

Для решения этой проблемы в управлении сформировалось направление эмоционального интеллекта [56,57]

г) Человек сталкивается с проблемой управления целостной системой тогда, когда создаёт собственную семью. Отношения в ней затем проявляются и в других организационных системах. Поэтому квалифицированные коучи понимают семейную систему и помогают клиенту решить семейные проблемы [21,30,58].

д) Многие специалисты и руководители не понимают, что такое командные отношения, но при этом пытаются внедрить методы управления качеством.

h ttps://prezentacii.org/upload/cloud/19/02/127876/images/screen43.jpg

Командные отношения соответствуют культуре согласия — зелёный уровень развития сознания участников деятельности по спиральной динамике.

Согласование интересов всех участников деятельности — организационный принцип на основе которого строятся отношения в организациях, внедряющих методы управления качеством, также требуется уровень сознания сотрудников выше оранжевого.

Этот принцип является следствием золотого правила этики — не делай другому человеку того, что ты не хочешь, чтобы сделали тебе.

Вопрос: «Где и кому преподают этику?».

Ответ: «Риск менеджмент — это прикладная этика».

Реализация коллективной творческой деятельности поддерживается организационной культурой творчества, которую могут реализовать люди с жёлтым уровнем развития сознания по спиральной динамике.

Самоорганизоваться в самоуправляемые команды бирюзовых организаций могут люди, владеющие методологией развития.

https://infostart.ru/upload/iblock/bc8/bc870bc8630a49eb03b889a9209e5f93.jpg

Вывод. Использование ресурса методологии управления качеством требует развития сознания участников деятельности (высокого уровня сознательности).

Каждому уровню организационной культуры соответствуют свои деловые (производственные) отношения.

Переход на более продуктивные деловые отношения ограничивается не только желанием руководителя, но и уровнем сознания (сознательности) сотрудников [59,60].

Переход к деловым отношениям: «Ошибаться можно, врать нельзя!», позволяющим решать проблемы и развивать систему деятельности и повышать производительность труда, от отношений подстройки к мнению начальства и фильтрации информации о проблемах («гонца, приносящего дурные вести убивают», «я начальник – ты дурак, ты начальник – я дурак»), является качественным скачком в организационной культуре.

С практической точки зрения интересен ответ на вопрос: "Как развивается сознание?».

Можно предположить, что оно развивается в процессе цикла развития (цикла освоения компетенции).

Человек, решая проблему, углубляет своё понимание ситуации и нарабатывает новое качество сознания. Посредством медитации расширяется восприятие. В какой-то момент сознание человека переходит на следующий уровень спиральной динамики.

Человек по циклу развития может двигаться быстро, может медленно, может стоять на месте.

Работа с психологом по решению своей проблемы ускоряет этот процесс.

Значительное ускорение скорости развития сознания происходит при организации коллективной творческой деятельности по решению проблемы.

Случай из практики.

Курсы переподготовки от биржи труда. Орг. деятельностная игра по трудоустройству. Каждый участник курсов разрабатывает личный проект трудоустройства. Затем этот проект обсуждается на собрании группы и реализуется на практике. Проводится рефлексия деятельности по трудоустройству, и исходя из анализа деятельности вводятся коррективы в процесс обучения. Например, выявилось затруднение, связанное с низкой уверенностью в себе участников группы. Для его преодоления проводится тренинг уверенности.

Психологический комментарий.

Разработка проекта определяет позицию человека. Обсуждение на группе является экспертизой позиции, позволяет выйти человеку за рамки своего понимания и получить новые решения своей задачи. Тренинг позволяет наработать качества, умения и навыки необходимые для успешной деятельности по достижению цели.

Базовые тренинги, поддерживающие качество индивидуальной и коллективной творческой деятельности:

1 — тренинг командной сработанности (синхронизация действий, ознакомление с типологией личности и взаимодействие с людей с разными качествами характера и сознания).

2 — тренинг профессиональной коммуникации (подстройка к состоянию партнёра по коммуникации, позиционный диалог, правила коллективного обсуждения содержательных вопросов, презентация);

3 — развитие творческого мышления (логика и диалектика, управление индивидуальным и групповым творческим процессом и решение нестандартных и изобретательских задач);

4 — эмоциональная саморегуляция (управление вниманием и стрессовой нагрузкой, коррекция стереотипов);

5 — оздоровительные практики йоги и цигун, очистительные процедуры, практики здорового образа жизни.

При наличии общей цели и взаимодополняющих позиций участников можно проводить интеграцию позиций и формировать команды.

Психологизированную орг. деятельностную игру (ОДИ) можно назвать развивающей орг. деятельностной игрой (РОДИ).

Проблемный вопрос. Доказательность методов, используемых в коучинге.

https://theslide.ru/img/thumbs/2bbfa52ebc5a93d1659a96390945ae81-800x.jpg

Коучинг пришел в Россию с запада и в нём применяются методы НЛП.

КПТ считается методом удовлетворяющим требованиям доказательности.

НЛП таковым методом не считается.

В тоже время техника коррекции стереотипов, используемая в КПТ, содержательно аналогична технике коррекции стереотипов, используемой в НЛП, только описывается немного другими словами.

Доказательность подтверждает истинность теории, что необходимо для принятия эффективных (приводящих к желаемому результату) решений на её основе.

Предполагается, что научная обоснованность теории обеспечивает её доказательность.

Научная обоснованность предполагает, что обладающие соответствующей квалификацией научные работники методические правильно провели эксперименты, доказывающие наличие определённой причинно-следственной связи.

Вопрос. Как доказать наличие причинно-следственной связи между образом желаемого будущего и вероятностью его достижения?

Чтобы планировать такой эксперимент, необходимо допускать потенциальную возможность такого явления (связь между состоянием сознания и изменениями в реальности).

Официальная наука отвергает принципиальную возможность такой взаимосвязи. Поэтому на проверку этой гипотезы средства не выделяются и эксперименты не проводятся.

Парапсихологи проводят такие эксперименты. Причём из-за критики официальной науки методическая проработанность таких экспериментов выше, чем в обычных исследованиях. Энергоинформационные феномены эниологами и парапсихологами фиксируется, но не признаётся официальной наукой.

Практики ищут способы решения своих проблем. Если они их не находят в официальной науке, а проблему требуется решить, то они обращаются к тем специалистам, которые предлагают нетривиальные, но работающие решения — экспертам в области энергоинформационных взаимодействий [61,62,63].

Оздоровительная система Мирзакарима Норбекова базируется на волевом приведении сознания в радостное позитивное состояние и в нём работа с телом [35].

Для отслеживания связи между состоянием сознания и изменениями в реальности человек должен уметь осознавать и изменять состояния своего сознания. А для этого в какой-то мере иметь базовый уровень психологической компетенции.

Экспертом является тот, кто успешно использует эту взаимосвязь для решения своих проблем.

Большинство людей (и учёных) экспертами в области энергоинформационных взаимодействий не являются.

Но если явление существует, то может быть в своём жизненном опыте его может осознать каждый человек?

Случаи из практики.

1 Собаки лают на человека, испытывающего чувство страха.

2 Семейные синхронизмы. Мужу неожиданно захотелось зайти в магазин и купить картошку. Придя с картошкой домой — он услышал от жены: «Я как раз подумала, что картошка кончилась».

Психологический комментарий. Это повседневная бытовая телепатия.

https://cf2.ppt-online.org/files2/slide/o/O7EBAZYkgycqd19UKe56IPFswTGhpnSxNmM0az4Ji2/slide-74.jpg

Если верить информации генерал-майора Алексея Савина, который по заданию генштаба вооруженных сил Советского Союза занимался исследованиями возможности практического применения энергоинформационных феноменов для решения задач вооружённых сил [64], то достоверность эниологии высокая (уровень А).

По заданию Савина академик РАН Наталья Бехтерева в академии наук сформировала научную группу, которая разработала эффективную методику подготовки военных экстрасенсов.

Аналогичные исследования проводились в США и других странах.

Сейчас команда Савина проводит обучение по этой методике всех желающих.

Наличие многочисленных экспертов в области эниологии не позволяет опустить уровень достоверности ниже уровня D.

6. Послесловие.

Формирование качественных отношений и эффективное управление людьми невозможно без понимания себя и других людей.

Это пробуждает интерес к психологии.

Освоение практической психологии позволяет осознано развивать свою личность.

Практическая психология использует определённые теоретические модели.

Личность у ребёнка начинает формироваться с освоения языка. Таким образом, личность - это вторая сигнальная система (в терминологии физиолога Ивана Павлова) — система самоорганизующихся шаблонов (в терминологии специалиста по мышлению Эдуарда де Боне). Я-концепция — это рефлексивная часть личности, её представление о самом себе.

Базовая Я-концепция практической психологии - это взаимодействие сознания и подсознания. Эта модель разработана в психоанализе.

В коучинге эта модель дополняется законом притяжения — взаимосвязи состояния психических процессов и реальности. Эта взаимосвязь обосновывается представлениями квантовой физики [62, 65].

В парапсихологии (эниологии) понятие подсознания конкретизируется как система преобразования энергии и информации.

Спиральная динамика может объясняться как результат развития этой системы в процессе жизни и деятельности конкретного человека..

https://avatars.mds.yandex.net/i?id=d95746966d46c87d4b6fe2e67ba8a99c-407...

Предметом деятельности парапсихологов может являться духовное развитие. Понимается оно как развитие сознания человека, его мировоззрения и этики.

Для решения этой задачи используются описания уровней сознания и представлений о мире и себе им соответствующих [41, 66, 67,68,69].

Эти описания дополняют теорию спиральной динамики.

Личность при таком подходе становится объектом управления, корректируемом, для решения задач самореализации человека.

Надличностные уровни сознания исследуются в трансперсональной психологии [70].

Выход за пределы своей личности с целью её развития можно начать с прохождения теста ММИЛ, и получения объективных знаний об акцентуациях характера.

Получить рекомендации по развитию личности на основе результатов теста ММИЛ можно обратившись на почту etic-konsul@ya.ru к автору данной статьи педагогу-психологу, тренеру и методисту Тарасову Валерию (более 40 лет работы в инновационных проектах), вышлю ссылку на профессиональный тест ММИЛ. Ответ в письменной форме и консультация. Это бесплатно.

Если появится желание пойти в работу, то надо сформулировать запрос.

Для реализации запроса будут привлечены квалификация автора статьи и следующие ресурсы.

Методология	Развивающее образование
Методы и подходы	Научный, системный, управления качеством, управления проектами, коучинга и практической психологии, психолого-педагогической поддержки
Знания	Философия, человековедение, социология, психология и физиология, педагогика, управление, конфликтология
Практики	Здорового образа жизни, саморегуляции, включая практики йоги и цигун
Техники	Целостного мышления, профессиональной коммуникации, психотехники, включая медитацию

Результаты работы: решение проблемы запроса, повышение психологической компетентности и расширение сознания, улучшение самочувствия и укрепление здоровья, формирование гармоничных и командных отношений, повышение качества жизни.

Р.С. Метафора осознания проблемной ситуации. Стою я на лыжах на асфальте. Что-то лыжи не скользят. И думаю я - может лыжи плохие, а может я идиот.

Словарик психологических (в основном) понятий.

Абъюзер - это человек, который оказывает негативное влияние на других. Он использует манипуляции, угрозы, критику (газлайтер), чтобы подавлять волю другого, подчинять его и получать желаемое.

Агрессия — мотивированное деструктивное поведение, направленное на нанесение вреда объектам нападения (в том числе с целью вызвать отрицательные переживания, состояния напряжённости, страха, подавленности и т. п.).

С точки зрения психологии агрессия — это качество личности, которое выражается в действиях и поступках, направленных на причинение вреда как окружающим, так и самому себе.

Агрессия может быть физической (нападение) или вербальной (например, крик выражает негативные чувства через форму, а угроза — через содержание вербальных реакций).

Многие исследователи отмечают, что агрессия — естественное свойство человека, неотъемлемая часть его жизни, а не социальная или клиническая патология.

Ассертивность — это способность выражать свои чувства и потребности напрямую, сохраняя при этом уважение к окружающим людям. Другими словами, это отстаивание своих прав без ущемления прав других.

Ассертивный человек умеет прямо, чётко и уверенно говорить о своих желаниях, мнении и чувствах, брать ответственность за свои поступки, действовать независимо от мнения других, заявлять о своих личных границах и при этом уважать границы других людей.

Некоторые признаки ассертивного человека:

• уверен в собственных силах, но без излишней самонадеянности или самообмана;

• уважительно относится как к собственным правам и интересам, так и к правам и интересам других люде

• умеет отказывать в просьбе или требовании, не испытывая чувства вины или страха перед конфликтом;

• способен воспринимать как положительные отзывы, так и критику, не теряя уверенности в себе;

• может чётко обозначить свои границы в отношениях с другими людьми и не позволяет им нарушать личные пространства или права;

• умеет открыто и честно выражать свои чувства и эмоции, не подавляя их внутри.

Аффект - сильная, относительно кратковременная эмоциональная реакция взрывного характера, развивающаяся в критических условиях при неспособности человека найти адекватный выход из опасных, чаще всего неожиданно сложившихся, ситуаций.

Аффект сопровождается изменениями в физиологическом состоянии организма (побледнение, дрожь и т. п.), часто с резко выраженными двигательными проявлениями.

Различают два вида аффекта: физиологический и патологический:

• Физиологический аффект представляет собой кратковременную эмоциональную вспышку, оказывающую интенсивное влияние на сознание и волю человека, но не лишающую его возможности осознавать, контролировать своё поведение и нести ответственность за содеянное. 

• Патологический аффект приводит к глубокому помрачению сознания с последующей частичной или полной амнезией.

Бирюзовая организация — это организация без жёсткой иерархии, основанная на самоуправлении и взаимном доверии. Вместо KPI сотрудников объединяют общие цели и ценности.

Термин стал известным благодаря книге Фредерика Лалу «Открывая организации будущего». Автор считает, что именно бирюзовые организации — самые современные и эффективные. Они развиваются как живой организм и не нуждаются в постоянном контроле в отличие от типичных организаций-«механизмов».

У бирюзовой организации три главных принципа:

1. Эволюционная цель. Глобальная идея, ради которой существует компания: например, развить технологии для всего человечества или дать людям доступ к качественным и полезным продуктам. Цель стоит превыше организации, её прибыли и бизнес-задач.

2. Самоуправление. Горизонтальная система управления: и права, и ответственность равномерно распределены между всеми сотрудниками. Вместо вертикали структура компании выглядит как сеть.

3. Целостность. Каждый сотрудник — цельная личность, а не просто набор ресурсов и компетенций. И на работе люди могут быть самими собой: людьми со своими эмоциями, потребностями и желаниями.

Для бирюзового подхода характерны самоуправление и автономия сотрудников, гибкие правила и отсутствие жёстких KPI, ориентация на командную работу и сотрудничество, быстрая адаптация к изменениям и готовность к инновациям.

Газлайтер — это человек, использующий газлайтинг — форму психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшие факты, пытаясь заставить жертву сомневаться в собственных воспоминаниях и изменяя её восприятие реальности.

Газлайтер систематически обесценивает слова, переживания, поступки и успехи другого человека. В конце концов его жертва начинает чувствовать себя беспомощной и неуверенной в себе.

Некоторые проявления газлайтинга:

• Обесценивание чувств. Например, если человек расстроен поведением партнёра, а тот в ответ говорит: «Да тут не из-за чего переживать» или «Я же просто пошутил».

• Искажение фактов в свою пользу. Человек может отрицать, что что-то говорил или обещал. Если жертва точно об этом помнит, — утверждать, что она всё не так запомнила, неправильно его поняла, а то и вовсе выдумала.

• Обвинение другого в своих ошибках. Газлайтер может убедить жертву в том, что это из-за неё он ведёт себя неправильно.

• Придумывание другому человеку вымышленных недостатков — и регулярное о них напоминание. Например, газлайтер может постоянно говорить о том, что жертва совершенно не умеет зарабатывать и потому ей не стоит участвовать в принятии финансовых вопросов.

Депрессия - в психологии — это аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных (связанных с познанием) представлений и общей пассивностью поведения.

Простыми словами, это психическое нарушение, которое проявляется выраженной апатией, пессимизмом, снижением настроения и активности, утратой интереса и удовлетворения от занятий, которые раньше приносили радость.

Диалог – это форма речи, при которой происходит обмен репликами между двумя или более людьми.

Дистресс - негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжёлым заболеваниям. От стресса страдает иммунная система. В стрессовом состоянии люди чаще оказываются жертвами инфекции, поскольку продукция иммунных клеток заметно падает в период физического или психического стресса.

Духовное развитие можно определить как изменение мировосприятия, освобождение от предрассудков и рамок, которые мешают комфортно жить свободной наполненной жизнью, любить мир и окружающих.

Закон притяжения в психологии основывается на идее о том, что мысли и чувства, которые возникают в голове, притягивают в жизнь определённые события.

Согласно этому закону, подобное притягивает подобное: энергия, которую человек излучает через свои мысли, чувства и убеждения, притягивает в его жизнь аналогичный опыт. Считается, что негативное мышление притягивает негативные переживания, а позитивное мышление производит желаемые.

Некоторые другие принципы закона притяжения:

• Природа не терпит вакуума: устранение негатива из жизни может освободить место для того, чтобы его заняли более позитивные вещи.

• Настоящее всегда идеально: этот закон фокусируется на идее, что всегда есть вещи, которые можно сделать, чтобы улучшить настоящий момент.

Следует отметить, что закону притяжения не хватает научной поддержки, и его не следует использовать как немедленное решение всех жизненных проблем.

Идеологема — широко распространённое убеждение в определённом сообществе.

Инсайт – это внезапное осознанное нахождение решения задачи, которое появляется в сознании, зачастую неожиданно и мгновенно.

Интроверт — человек ориентированный на внутренний мир и собственные мысли и ощущения,. предпочитает одиночество, глубокие размышления, анализ информации и обращение к своим внутренним ресурсам для восстановления сил и энергии.

Калибровка - — это процедура настройки и регулировки средства измерения с целью минимизации погрешностей.

Качество — это совокупность свойств, признаков, особенностей, которые придают определённость предмету (явлению), отличают его от других, свидетельствуют о его достоинствах.

Команда — это группа людей, объединённых общей целью, имеющих взаимозависимый характер деятельности и находящихся в прямом личном контакте.

Также команда может рассматриваться как высший уровень развития группы, совместная деятельность которой построена с опорой на индивидуальные особенности, достижения каждого и с ориентацией на общий успех.

Командные отношения — это процесс, в котором члены команды сотрудничают, делятся знаниями, навыками и идеями, вместе преодолевают трудности и стремятся достичь общей цели.

Некоторые принципы эффективных командных отношений:

• Чёткие цели и роли. Каждый член команды знает, что от него ждут и к чему стремится коллектив.

• Доверие и открытые коммуникации. Когда люди верят друг другу, они легко делятся идеями и решают проблемы.

• Ответственность и самоорганизация. Ответственность — это не просто выполнить свои задачи, это и готовность отвечать за общий результат.

• Адаптивность. Готовность изменяться и способность оперативно перестраиваться на новые задачи.

Чтобы выстроить эффективные командные отношения, можно использовать следующие методы:

• Создать безопасную среду для открытого общения. В ней люди чувствуют себя комфортно и могут высказывать свои идеи без страха осуждения. 3

• Договориться о правилах делового общения. Они предполагают взаимное уважение членов команды, дружелюбность и доброжелательность, пунктуальность и разумную субординацию.

• Стимулировать командную работу. Можно использовать разные форматы командной работы, которые позволят мягко и экологично научить людей высказывать свои идеи.

• Использовать удобные инструменты. Slack, Trello и другие платформы помогают поддерживать связь, управлять задачами и организовывать процессы.

Конфликт - — столкновение, обмен ударами, борьба, рознь) — это столкновение разнонаправленных целей, интересов, позиций, мнений или взглядов субъектов взаимодействия, которые фиксируются ими в жёсткой форме. Также конфликт можно рассматривать как острый способ разрешения возникающих противоречий.

Коуч (коучер) — специалист, который помогает людям достигать личных и профессиональных целей. Для этого он разговаривает с клиентами, определяет их запросы и помогает понять, какие шаги они могут предпринять, чтобы достичь успеха.

Коучи могут работать по нескольким направлениям:

• Лайф-коучинг. Самореализация, выбор приоритетов, постановка целей и задач, поиск баланса между сферами жизни.

• Карьерный. Поиск путей развития, точек роста, оценка навыков и компетенций, путь к работе мечты и т. д.

• Финансовый. Грамотное распоряжение деньгами или приумножение капитала, достижение определённых финансовых целей.

• Бизнес-коучинг. Направлен на достижение бизнес-целей предприятия. Может проводиться индивидуально для топ-менеджера или в групповом формате для целой команды.

При этом коуч не влияет на решения клиента — не навязывает своё мнение и не даёт прямых советов. Клиент самостоятельно находит решения и приходит к цели во время работы с коучем.

Личность - есть формирующаяся в течение жизни совокупность индивидуальных психологических особенностей, которые определяют своеобразное для данного человека отношение к себе, обществу и окружающему миру в целом.»

Общее представление о развитии личности заключается в том, что это многообразный и продолжительный процесс, в котором внутренние силы и внешние воздействия, действуя согласованно, изменяют свою роль в зависимости от этапов формирования.

По образному выражению А. Н. Леонтьева, личность «рождается» дважды:

1. Первое рождение личности относится к дошкольному возрасту и знаменуется установлением первых иерархических отношений мотивов, первыми подчинениями непосредственных побуждений социальным нормам.

2. Второе рождение личности начинается в подростковом возрасте и выражается в появлении стремления и способности осознавать свои мотивы, а также проводить активную работу по их подчинению и переподчинению.

В концепции Эриксона становление личности понимается как смена этапов, на каждом из которых происходит качественное преобразование внутреннего мира человека и радикальное изменение его отношений с окружающими людьми. В результате этого он как личность приобретает нечто новое, характерное именно для данного этапа развития и сохраняющееся у него в течение всей жизни.

Именно в процессе взаимодействия с социальной и природной средой, с материальными и духовными обстоятельствами жизни и деятельности человек и формируется, и раскрывается, и проявляет себя как личность.

Эрик Эриксон выделил восемь стадий развития личности, которые человек проходит на протяжении всей жизни:

1. Младенчество: базальное доверие или недоверие. Период от рождения до конца первого года жизни. Важным моментом в этот период является формирование у человека чувства доверия и внутренней определённости.

2. Возраст игры: инициативность или вина. Дошкольный возраст, период от трёх до шести лет. Ребёнок начинает интересоваться новым и активно взаимодействовать с ровесниками.

3. Школьный возраст: трудолюбие или неполноценность. Возраст от шести до двенадцати лет. Основным видом деятельности для ребёнка становится учёба, а он становится частью коллектива в школе.

4. Юность: эго-идентичность или ролевое смешение. Период, который является определяющим в психосоциальном развитии личности. У подростка возникает ряд вопросов, которые связаны с конфликтом идентичности.

5. Молодость: достижение близости или изоляция. Период охватывает раннюю зрелость, то есть возраст от 20 до 25 лет. Человек получает профессию, заключает ранний брак и начинает самостоятельную семейную жизнь.

6. Зрелость: продуктивность или инертность. Стадия охватывает возраст от 26 до 64 лет. Проявлением продуктивности является забота старшего поколения над младшим.

7. Старость: целостность эго или отчаяние. Завершающая стадия, начинается в 65 лет и длится до смерти индивида. С приходом старости человек начинает переосмыслять свою жизнь, вспоминает о своих достижениях и неудачах, обдумывает прошлый опыт.

Личностные границы - определяют возможности человека, его желания и взаимоотношения с другими людьми. Если к физическим границам человека относится его тело, то к психологическим — когнитивная, волевая и эмоциональная сферы, отделяющие его от других людей.

Мышление в широком смысле – это активная познавательная деятельность субъекта, необходимая для его полноценной ориентации в окружающем природном и социальном мире.

Мышление в узком смысле – это процесс решения задач.

Это простое психологическое определение мышления, данное В. Петуховым (Ю. Гипенрейтер, В. Спиридонова, М. Фаликман, В. Петухов «Психология мышления»), позволяет понимать - о чём идёт речь и не погружаться сразу в философские глубины.

В процессе решения задач производится переработка информации.

Нарцицизм - это завышенное, претенциозное самовосприятие, когда люди в различной степени считают себя красивее, умнее и важнее, чем все остальные, и полагают, что они заслуживают особого отношения, уверенность человека в собственной исключительности, склонность чрезмерно преувеличивать свой вклад в общее дело и сильная жажда признания.

Невротик — это человек, страдающий от неврозов, то есть состояний, характеризующихся повышенной тревожностью, раздражительностью и нервозностью 2.

При этом невротизм не считается болезнью или психическим расстройством, а скорее, это набор специфических черт характера.

Некоторые характерные черты невротиков:

• безосновательное чувство тревоги;

• сложности с достижением полной удовлетворённости;

• резкие скачки настроения — от ликования к раздражительности и обратно;

• ощущение оторванности от окружения, непонимания и обесценивания заслуг;

• преувеличение значимости рядовых жизненных обстоятельств;

• принципиальный отказ от компромиссных решений;

• приступы панических атак и развитие фобий;

• склонность к чрезмерному самоконтролю, состоянию жертвы или зависимым отношениям;

• конфликты и проблемы в общении с окружающими;

• проявление соматической симптоматики, включая расстройства сна и головные боли.

Обратная связь - элемент коммуникации, который отражает и передает реакцию человека на обращение к нему оппонента или его слова, действия, поступки. Обратная связь улучшает отношения, общение или другую общую деятельность, помогает добиваться намеченных целей и желаемого результата.

Обратная связь может выражаться в похвале, рукопожатии, критике, наказании, премии для сотрудника, оценки для учащегося и др.

Существуют три вида обратной связи: конструктивная, негативная, сбалансированная. Последняя наиболее эффективна для повышения производительности получателя информации.

Основные принципы сбалансированной обратной связи:

• указание, в чем нужна доработка, если она необходима;

• мотивация получателя информации;

• завершение контакта с получателем информации с помощью положительной обратной связи, например, похвалы.

Орг. деятельностные игра (ОДИ) - игровой метод анализа и решения сложных проблем, не имеющих однозначного решения. Игры могут быть направлены на развитие индивидуальности, организации, региона или проблем общества в целом. ОДИ широко применяются в учебном процессе.

Организационная культура – это набор убеждений, ценностей и усвоенных способов решения реальных проблем, сформировавшийся за время жизни организации и имеющий тенденцию проявления в различных материальных формах и в поведении членов организации.

Парапсихология - это околонаучная область, изучающая сверхъестественные и магические проявления как в окружающей среде, так и в самом человеке, касающиеся психических состояний. Она исследует сверхъестественные и магические проявления как в окружающей среде, так и в самом человеке, касающиеся психических состояний . Например, телепатию, ясновидение, телекинез (способность сознания влиять на материю, время, пространство или энергию).

Перфекционизм - это желание всё сделать идеально. То есть человек может постоянно что-то переделывать, чтобы добиться идеального результата.

Перфекционизм может распространяться на все сферы жизни — от работы до личных взаимоотношений.

Некоторые признаки перфекционизма:

• Мышление в парадигме «всё или ничего». Перфекционист не примет ничего, кроме совершенства. Результат, о котором можно сказать «почти идеально», воспринимается как провал.

• Выраженная самокритика. Перфекционист более критичен к себе и другим. Он чаще замечает даже незначительные ошибки и не стесняется указывать на них.

• Страх неудачи. Перфекционисты, как правило, боятся, что не получат желанный результат максимально быстро 3. Из-за этого им тяжело сосредоточиться на процессе обучения или работы, потому что важен только конечный результат.

• Желание контроля. Перфекционисты хотят всё контролировать, и им трудно делить задачи на «важные» и «неважные».

• Нереалистичные стандарты. Ещё один признак перфекционизма — постановка заведомо недостижимых целей. Из-за этого человек не чувствует радости от своих побед и чаще других подвержен выгоранию.

• Проблемы с делегированием и доверием. Часто перфекционисты не хотят просить о помощи, потому что думают, что никто не может выполнять их задачи лучше, чем они.

Пограничная личность, или пограничное расстройство, представляет собой более сложный уровень психической организации. Люди в этой группе могут испытывать резкие перепады настроения, проблемы в межличностных отношениях и трудности с самоидентификацией. Пограничники часто находятся на грани между невротическим и психотическим состоянием, что делает их поведение непредсказуемым. Ключевым моментом в формировании пограничной личности является травматичный опыт, полученный в детстве, а также проблемы, возникшие в подростковом и молодом возрасте. Эти люди могут испытывать глубокие внутренние конфликты и неуверенность, что порой приводит к импульсивным действиям и саморазрушению.

Подсознание - это часть работы мозга, проходящая в неосознаваемом режиме. Она напрямую влияет на эмоции, мысли, действия.

Это хранилище неосознаваемых и часто подавленных воспоминаний, установок и желаний. Например, скрытых воспоминаний, привычек или желаний, которые слишком болезненны или постыдны, чтобы осознанно с ними сталкиваться.

Также подсознание обрабатывает всю поступающую в мозг информацию, даёт ей оценку и предлагает варианты дальнейших действий. Например, когда человек не задумываясь отбегает в сторону, заметив, что на него с бешеной скоростью мчится велосипедист, — это заслуга подсознания.

Проблема - сложный теоретический или практический вопрос, требующий решения, исследования.

Прокрастинация - это откладывание важных дел, которое приводит к жизненным проблемам и негативным психологическим эффектам, а именно: стрессу, чувству вины, потере производительности, заниженной самооценке.

Психика — это свойство высокоорганизованной живой материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира, в построении субъектом неотчуждаемой картины этого мира и регуляции на этой основе поведения и деятельности, результат сложной деятельности нервной системы, структурно-функциональной единицей которой является нейрон (нервная клетка).

Основные функции психики: отражение окружающей действительности, сохранение целостности организма, регуляция поведения.

Психические явления делятся на 3 основных класса:

1. Психические процессы. К ним относятся познавательные (внимание, ощущение, восприятие, воображение, память, мышление, речь), эмоциональные (чувства) и волевые процессы.

2. Психические состояния. К ним относят подъём, угнетённость, страх, бодрость, уныние.

3. Психические свойства личности. Это наиболее существенные особенности личности, обеспечивающие определённый количественный и качественный уровень деятельности и поведения человека. К психическим свойствам относят направленность, темперамент, способности и характер. 

Психоанализ — это теоретическая система и метод психологического лечения, направленный на изучение и коррекцию внутренних конфликтов, скрытых мотивов и бессознательных процессов личности. Этот подход предполагает, что корни многих проблем, с которыми сталкивается человек, находятся в глубинах его психики, часто недоступных рациональному осознанию. Как теория психоанализ описывает структуру и динамику психики, а как метод терапии — предоставляет инструменты для анализа и преодоления ментальных травм и расстройств.

Психологический комплекс (психокомплекс) - вытесненные в подсознание душевные конфликты, чувства и страхи, проявляющие в невротическом поведении.

Психологическая компетенция понимается как совокупность психол. Знаний, психол. Умений и набора социально-психол. Личностных характеристик. К. п. - это интегральное профессионально-личностное образование, позволяющее человеку психологически конструктивно решать задачи профессионального и личного опыта. Высокий уровень К. п. Позволяет субъекту целесообразно использовать личностные ресурсы, минимизировать затраты, оптимизировать внеш. И внутр. Активность, актуализировать скрытые возможности других прогнозировать отставленные эффекты профессиональной активности, конструировать продуктивные модели саморазвития.

Психология — это наука, которая изучает внутренний мир человека, его сознание, мышление, эмоции, мотивацию и поведение. Она стремится понять, как формируется личность, почему человек реагирует определённым образом и какие процессы стоят за его решениями и поступками.

Психосоматика - это группа болезней, которые проявляются в виде физических симптомов, но возникают из-за проблем с нервной системой. Чаще всего причина таких болезней — хронический стресс или тревожное расстройство.

Некоторые признаки, по которым можно понять, что у человека психосоматика:

• Хроническая или рецидивирующая боль в различных частях тела без явных физических причин.

• Тошнота, рвота, диарея, запоры, вздутие живота, затруднённое глотание.

• Одышка, головокружение, чрезмерная потливость, ощущение перебоев в работе сердца.

• Затруднённое дыхание, чувство удушья, ком в горле, хронический кашель.

• Онемение, покалывание, слабость или паралич в конечностях, нарушения координации, обмороки, судороги.

• Зуд, высыпания, покраснение, сухость или повышенная потливость кожи.

• Боль при мочеиспускании, нарушения менструального цикла, сексуальные дисфункции.

• Хроническая усталость, слабость, нарушения сна, изменения аппетита и веса.

Характерной особенностью психосоматических проявлений является то, что симптомы часто не соответствуют результатам медицинских обследований. Анализы и инструментальные исследования не выявляют органических причин для жалоб пациента.

Также для людей с психосоматическими расстройствами характерна повышенная тревожность, склонность к депрессии, алекситимия (трудности в осознании и выражении собственных эмоций), нарушение в сфере социальных отношений.

Некоторые виды психосоматических заболеваний:

• По ведущему этиологическому (причинному) фактору:

  • Психосоматические болезни, в развитии которых ведущую роль играют психологические факторы («истинные» психосоматозы). К ним относятся бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, эссенциальная гипертензия (длительное и стойкое повышение артериального давления), нейродермит (нервное аллергическое заболевание кожи, вызывающее зуд).

  • Соматопсихические заболевания, при которых психические отклонения развиваются вторично, на фоне уже имеющегося соматического недуга. Например, депрессия при онкологии, тревожные расстройства при сердечно-сосудистой патологии.

• По виду психосоматических нарушений в зависимости от локализации симптомов:

  • Сердечно-сосудистые: ишемическая болезнь сердца, нейроциркуляторная дистония (заболевание, проявляющееся сердечно-сосудистыми, дыхательными расстройствами, плохой переносимостью стрессов и физических нагрузок).

  • Желудочно-кишечные: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, синдром раздражённого кишечника, функциональная диспепсия (ощущение боли или дискомфорта).

  • Респираторные: бронхиальная астма, гипервентиляционный синдром (учащённый дыхательный ритм, приводящий к функционально неестественному усилению вентиляции лёгких и нарушению кислотно-щёлочного баланса крови).

  • Кожные: алергия. нейродермит, псориаз, экзема.

Психотик - это наиболее серьезная категория, характеризующаяся утратой связи с реальностью. Люди с психозами могут испытывать галлюцинации, бредовые идеи и другие тяжелые симптомы, которые мешают им адекватно воспринимать окружающий мир. Психотические состояния могут быть вызваны как генетическими факторами, так и серьезными травмами в детстве или взрослой жизни. Важно отметить, что психотические расстройства требуют профессиональной помощи и, как правило, связаны с более глубокими нарушениями в структуре личности. В отличие от невротиков и пограничников, психотики не могут осознавать своей болезни, что затрудняет процесс лечения.

Посттравмати́ческое стре́ссовое расстро́йство — тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичных или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику индивида. Травматичность события тесно связана с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной ситуации.

Особая форма ПТСР — комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР или C-PTSD), также называемое комплексным травматическим расстройством или сложным посттравматическим стрессовым расстройством, может развиться в результате длительных, повторяющихся травм в контексте, в котором у человека было мало шансов или не было никаких шансов для того, чтобы перестать быть жертвой.

При ПТСР на протяжении более месяца после психологической травмы сохраняется группа характерных симптомов, таких как психопатологические репереживания, избегание того, что может активировать воспоминания о травме, ночные кошмары и высокий уровень тревожности. Иногда имеют место диссоциативные реакции и амнезия (отсутствие воспоминаний о травмирующем событии). Симптомы ПТСР могут появиться как сразу после травмы, так и спустя много лет после травмирующего события. ПТСР может привести к возникновению таких проблем, как депрессия, генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, зависимости, суицидальное поведение, агрессивности. У детей и подростков клиническая картина ПТСР зависит от возраста.

Тяжесть ПТСР значительно варьируется. При лёгкой форме ПТСР сохраняется способность к хорошему функционированию в профессиональной сфере и в области межличностных отношений. В самых тяжёлых случаях пациент совершенно неспособен нормально функционировать; его состояние выглядит как хроническое психическое расстройство. Иногда такие люди получают ложный диагноз шизофрении.

ПТСР может возникнуть у любого человека в любом возрасте, но у большинства людей после психотравмирующих событий ПТСР не развивается. Риск возникновения ПТСР зависит от тяжести травмы, контекста ситуации, психологической и биологической (в том числе генетической) предрасположенности индивида.

ПТСР приводит к нарушениям функционирования мозга, нервной и эндокринной систем и иногда может иметь негативное влияние на физическое здоровье человека.

Рефлексия — это процесс осмысления своих действий, эмоций и мыслей. Простыми словами, способность посмотреть на себя со стороны.

Это не просто размышления, а активный поиск причинно-следственных связей, понимание своих сильных и слабых сторон, формирование выводов на основе предыдущего опыта.

Ригидность — неспособность адаптироваться к новым условиям, идти на компромисс или менять свою систему взглядов и убеждений.

В психологии под ригидностью понимают когнитивную негибкость, которая влечёт за собой внутреннее сопротивление разным способам решения тех или иных проблем и выбору действий.

Выделяют три вида ригидности:

1. Когнитивная ригидность. Человек не может адаптировать свои реакции под изменённые обстоятельства, не пересматривает свою картину мира, сопротивляется изменениям.

2. Мотивационная ригидность. Человек продолжает идти к целям, которые могли бы удовлетворить его прошлые потребности, но не соответствуют текущим.

3. Аффективная ригидность. Проявляется в длительных негативных эмоциональных переживаниях в ответ на какое-либо событие.

Ригидность может иметь и позитивные стороны, например, в случае выполнения сложных монотонных задач.

Руминация — это навязчивое, непрерывное прокручивание в голове грустных и неприятных мыслей. Часто её называют «мысленной жвачкой».

Человек снова и снова возвращается к прошлым ошибкам или неприятным ситуациям, фокусируется на негативных переживаниях и не может отпустить мысли о них.

Подобные мысли повышают риски развития депрессии и тревожных расстройств, а также снижают качество жизни.

Некоторые причины руминации:

• Высокий уровень стресса. Чем больше человек испытывает эмоций, тем выше вероятность зацикливания на негативных мыслях и переживаниях.

• Потери и травмы. Люди, пережившие потерю близких, развод, травмы или другие эмоционально тяжёлые события, могут «руминировать» их и связанные с ними чувства.

• Низкая самооценка и перфекционизм. Здесь высок риск регулярно размышлять над своими недостатками, ошибками и несовершенствами.

Система — множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство. Целое больше суммы своих частей.

Системное качество - появление нового свойства, которого не было ни у одного из элементов до включения их в систему.

Сознание - состояние психической жизни организма, выражающееся в субъективном переживании событий собственной жизни и событий внешнего мира, а также в отчёте об этих событиях и ответной реакции на них.

В современной психологии под сознанием понимают способность личности субъективно переживать события окружающей действительности и своего собственного тела 3. Это высшая функция мозга, она характерна только для людей и тесно связана с человеческой речью и мышлением.

Некоторые свойства сознания:

• Набор знаний об окружающем мире. Сознание включает в себя запас знаний о внешнем мире.

• Активность. Проявляется как активное восприятие и обработка информации.

• Чёткое различение субъекта и объекта. Сознание предполагает различение между субъектом (индивидом) и объектом (внешним миром).

• Направленность на предмет. Сознание ориентировано на конкретные объекты и события.

• Обеспечение целеполагающей деятельности. Сознание играет важную роль в установлении целей и планировании деятельности.

• Способность к рефлексии и самонаблюдению. Сознание позволяет человеку рефлексировать над своими действиями и наблюдать за собой.

• Осознание собственного «Я». Сознание включает в себя осознание собственной личности и индивидуальности.

Сократический диалог в когнитивно-поведенческой терапии — это метод, который строится на постепенном задавании психологом вопросов клиенту.

Цель вопросов — обнаружить искажённые убеждения и мысли клиента, которые мешают ему жить, и подвергнуть их сомнению. Далее мысли меняются на более конструктивные, и мышление становится иным.

Вопросы сократовского диалога не предполагают какого-то одного «правильного» ответа. Они нацелены на выявление и исследование доказательств, подтверждающих или опровергающих те или иные представления клиента, а также на обнаружение и формулирование более реалистичных, логичных и полезных идей.

Задача КПТ-терапевта — обучить клиента самостоятельно оценивать свои убеждения, эмоции, поведение и изменять их более адаптивным способом.

Стресс — совокупность неспецифических адаптационных реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов-стрессоров, нарушающее его гомеостаз.

Супервизия - это работа психолога (супервизанта) с более опытным коллегой (супервизором)

Супервизор в психологии — это профессионал, который оказывает поддержку и контроль другим психологам, терапевтам или специалистам смежных областей.

Его основная задача — помочь коллегам улучшить их навыки, разрешить профессиональные затруднения и обеспечить соответствие работы этическим стандартам.

Основная деятельность супервизоров направлена на помощь коллегам в их профессиональной практике:

• А нализ случаев. Обсуждение сложных или необычных случаев из практики, поиск наиболее эффективных решений.

• Развитие навыков. Оценка профессиональных компетенций специалиста и их улучшение через обратную связь.

• Этический контроль. Обеспечение соблюдения стандартов и этических норм в работе психологов.

• Эмоциональная поддержка. Предотвращение профессионального выгорания у коллег через обсуждение их эмоций и переживаний.

Супервизоры работают в индивидуальном или групповом формате, а также могут проводить супервизию онлайн.

Сопротивление в психологии — естественная психологическая реакция, возникающая в ответ на изменения или давление. Этот термин описывает состояние, когда человек, осознанно или неосознанно, блокирует процесс самопознания, изменения или эмоциональной трансформации.

Основная причина сопротивления заключается в том, что психика стремится защитить себя от изменений, даже если они могут быть положительными. Изменения подразумевают выход из зоны комфорта, сопровождаются стрессом и тревогой.

Сопротивление может проявляться различными способами, например:

• Избегание. Человек избегает ситуаций, разговоров или действий, которые могут привести к дискомфорту или эмоциональной боли.

• Отрицание. Это одна из наиболее частых форм сопротивления, когда человек отрицает наличие проблемы или отказывается признать свои чувства.

• Самокритика. Некоторые люди начинают чрезмерно критиковать себя, что приводит к параличу действий.

• Рационализация. Люди могут придумывать рациональные объяснения для своего поведения, даже если оно мешает их прогрессу.

Ресурс в психологии— это совокупность позитивных явлений в жизни, личности или окружении человека, которые питают его позитивное самоощущение. Также они дают возможность укреплять это самоощущение действиями на благо себе и близких.

Выделяют несколько видов психологических ресурсов:

• Физические. Здоровье, телесная развитость, физическая стрессоустойчивость и здоровая физико-биологическая среда.

• Эмоциональные. Умение осознавать свои эмоции, управлять ими, осознавать и управлять эмоциями других людей, не нарушая границ.

• Ментальные. Логика, осознанность, контакт с собой, навыки произвольной саморегуляции, самодетерминация, адекватность, внимание.

• Духовные. Осознание, «чувствование» своей внутренней природы, особое состояние творческого вдохновения, инсайты.

Наличие или отсутствие ресурсов определяет запас «прочности» нервной системы человека, и его способность эффективно справляться как с повседневными задачами, так и стрессовыми ситуациями.

Самореализация — это процесс раскрытия своих способностей и выражения себя на пути к цели. Это осознание личностью заложенных в ней талантов и способностей, раскрытие их в деятельности.

Некоторые виды самореализации:

• Личностная. В её основе лежит психологическое и умственное развитие личности. Люди знают, чего хотят, и стремятся к исполнению своих желаний, саморазвитию, поиску новых увлечений и интересных занятий, познанию себя и мира. bangbangeducation.ru

• Творческая. Этот вид самореализации предполагает умение находить креативные подходы в работе, видеть разные способы решения проблем, иметь увлечения в творческой сфере. bangbangeducation.ru

• Социальная. Выражается во взаимодействии с людьми и обществом. Реализованные в социальной сфере люди легко поддерживают диалог и могут аргументированно объяснить свою точку зрения, без проблем знакомятся с другими, имеют друзей и качественное общение. bangbangeducation.ru

• Профессиональная. Для детей она заключается в успешной учёбе или достижениях в спорте или хобби, для взрослых — в продвинутой карьере. Человек, реализованный в профессиональном ключе, получает удовольствие от выбранной трудовой деятельности, удовлетворён своим уровнем зарплаты, постоянно саморазвивается, повышает квалификацию. bangbangeducation.ru

Для самореализации необходимы понимание своих потребностей и потенциала, принятие себя, желание постоянного развития и самосовершенствования, чётко сформулированные задачи с поставленными сроками, следование выбранному пути без регулярной смены ориентиров, сопоставление жизненных целей с имеющимися возможностями.

Первая сигнальная система — это система непосредственного восприятия окружающего мира через органы чувств. Она реагирует на конкретные раздражители (звуки, запахи, зрительные образы) и обеспечивает формирование условных и безусловных рефлексов. Первая сигнальная система общая для человека и животных и является основой чувственного восприятия действительности.

Вторая сигнальная система — это система обработки отвлечённых сигналов, связанных с речью и языком. Она присуща только человеку и позволяет оперировать абстрактными понятиями, осуществлять логическое мышление и коммуникацию. Вторая сигнальная система базируется на работе речевых центров мозга: центр Брока отвечает за моторную организацию речи, зона Вернике — за понимание устной и письменной речи. 

Синхронизм — это точное совпадение во времени двух или нескольких явлений или процессов; одновременность.

Социально-психологическая защита — знания, умения и навыки, позволяющие защищаться от негативных воздействий социальной среды (деструктивный маркетинг, мошенники, деструктивные секты, деструктивная пропаганда,...).

Спиральная динамика - это модель эволюционного развития людей, организаций и общества. Теория была разработана Доном Беком и Крисом Кованом и базировалась на теории эмерджентных циклических уровней существования Клера Грейвза, согласно модели спиральной динамики, развитие человека, общества или компании проходит поэтапно, и на каждом этапе люди придерживаются своей системы ценностей или 'мемов' — особых паттернов поведения, которые помогают им лучше адаптироваться к окружающей действительности. По мере того как старые способы перестают быть эффективными, возникает потребность в переходе на более высокий уровень развития.

Спиральная динамика широко используется в бизнес-консалтинге, коучинге и организационном развитии. Понимание уровней развития помогает лидерам и менеджерам создавать эффективные команды, улучшать корпоративную культуру и адаптироваться к изменениям на рынке. Известен ряд успешных применений теории.

Трансперсональная психология — это направление в психологии, которое  выходит за пределы традиционного отношения к человеческой личности и затрагивает трансцидентный опыт и духовное составляющие человеческого опыта, выходя за приделы человеческой психики и физического тела.  Данное направление изучает измененные состояния сознания, трансперсональные переживания и различный религиозный опыт.

Триггер в психологии — это любой стимул, вызывающий у человека автоматическую эмоциональную или поведенческую реакцию. Слово «триггер» происходит от английского «trigger», что означает «спусковой крючок».

Триггеры бывают:

• Внутренние. Исходят от самого человека. Это могут быть размышления, воспоминания, фантазии, чувства, ощущения или убеждения.

• Внешние. Исходят от окружающей среды. Это могут быть люди, предметы, места, события, звуки, запахи.

По характеру влияния на жизнь человека триггеры делят на позитивные и негативные:

• Позитивные вызывают приятные эмоции или вдохновляют на полезные действия. Например, при виде старых фотографий из детского альбома можно окунуться в яркие положительные воспоминания, расслабиться, улыбнуться.

• Негативные вызывают неприятные эмоции или провоцируют на вредные действия. Они мешают чувствовать себя хорошо и снижают самооценку.

Целостное мышление (системное мышление) — это подход, который учитывает взаимосвязь различных элементов и систем, рассматривает ситуацию или проблему в целом, а не как набор разрозненных факторов.

Человековедение — это комплексное изучение человека, особенно в психологическом и социологическом плане. На греческом языке человековедение называется антропология.

Шкала эмоциональных тонов Хоккинса - это шкала «уровней тактовой частоты наших биокомпьютеров — то есть комплекса сознание-тело» (по словам С.В. Ковалева), шкала относительной силы уровней сознания или схема энергетических полей сознания.  Она связывает эмоциональные состояние человека с определенным уровнем жизненной силы, энергии, витальности.

В конце 1970-х годов Джон Дэвис на основе кинезиологии (наука о мышцах и движении) вывел новую дисциплину, которая получила название поведенческой кинезиологии. Удивительным открытием этой дисциплины стал тот факт, что тонус индикаторных мышц повышается или снижается в зависимости от того какого рода внешним воздействиям подвергался человек и какого рода реакцию испытывал. К примеру, приборы регистрировали мышечную слабость у участников экспериментов, когда им зачитывали ложную информацию, тонус повышался, когда люди слышали информацию о подлинных событиях. Эти наблюдения стали  отправной точкой для исследований  Дэвида Хокинса. Хоккинспроводил эксперименты, касающиеся связи мышечных реакций с эмоциональными состояниями и состояниями сознания людей на протяжении 20 лет и составил своеобразную карту всей географии человеческого опыта.

Экологичность в психологии — это стремление к гармонии и балансу во внутреннем мире человека и в отношениях с другими.

Некоторые компоненты психологической экологичности:

• Осознанность. Экологичное отношение к себе начинается с понимания своих потребностей, эмоций и ограничений. Это включает в себя регулярные практики самоанализа и рефлексии.

• Уважение к ресурсам других. Экологичность в отношениях с другими означает уважение к их времени, эмоциям и уровню энергии. Это предполагает эмпатию и умение слушать, а также способность устанавливать и уважать личные границы. tenchat.ru

• Устойчивость и баланс. Экологичный подход подразумевает создание устойчивых привычек и систем, которые поддерживают ментальное и эмоциональное здоровье. Это включает в себя регулярные практики релаксации, медитации, физической активности и других форм самоподдержки.

Эмоциональная травма или психологическая травма — это вид повреждения психики и эмоций, возникающий в результате травмирующего события. Когда эта травма приводит к посттравматическому стрессовому расстройству, повреждение может включать физические изменения внутри мозга и в химическом составе мозга, которые влияют на способность человека справляться со стрессом.

Некоторые признаки и симптомы эмоциональной травмы:

• невнимательность, растерянность и ослабление мыслительных функций;

• желание скрыться от окружающих;

• раздражительность, вспышки злости и агрессии;

• напряжение и спазм мускулатуры;

• сильное чувство тревоги, панические атаки;

• навязчивые воспоминания о пережитом стрессе, кошмарные сновидения;

• тахикардия;

• быстрое наступление усталости;

• эмоциональная нестабильность.

Также у эмоциональной травмы есть физические проявления:

• бессонница, нарушение сна;

• частые кошмары;

• учащённое сердцебиение, дискомфорт в области сердца;

• боли различной интенсивности и локализации, не связанные с имеющимися соматическими заболеваниями;

• хроническая усталость, утомляемость даже от лёгких дел;

• постоянное напряжение в мышцах.

Экстраверт — человек большая часть интересов которого ориентирована на внешний мир, а не на внутренний. Он предпочитает сначала действовать, а потом обдумывать. Экстраверты любят быть в центре внимания, легко заводят знакомства и могут часто менять сферу своих интересов.

Эмоциональный интеллект — это способность человека воспринимать, интерпретировать, демонстрировать, контролировать, оценивать и использовать эмоции для эффективного и конструктивного общения и взаимоотношений с другими людьми.

Эмоциональный интеллект состоит из четырёх основных аспектов:

1. Самосознание. Умение определять и признавать собственные эмоции и их причины, понимать, как они влияют на то, как человек себя ведёт и о чём думает.

2. Саморегуляция. Умение управлять эмоциями, контролировать импульсы, адаптироваться к переменам и быть устойчивым к стрессу.

3. Социальное сознание. Умение осознавать чувства других людей, их нужды и мотивы, устанавливать доверительные отношения.

4. Социальные навыки. Навык выражать эмоции экологично и уважительно, вести переговоры и решать конфликты, работать в команде и лидировать.

Эмоциональный интеллект не является врождённым качеством, это набор навыков, которые можно совершенствовать на протяжении всей жизни.

Эксперт (от лат. expertus — опытный) — специалист, проводящий экспертизу, то есть приглашённое или нанимаемое лицо для выдачи квалифицированного заключения или суждения по вопросу, рассматриваемому или решаемому другими людьми, менее компетентными в данной области. 12

В научно-практическом значении эксперт — лицо, обладающее специальными знаниями, после сообщения об открытии или научной новизне воспроизводящее явления для подтверждения их научной достоверности. 1

В юридическом значении эксперт — лицо, обладающее специальными знаниями, привлекаемое следственными органами, судом, арбитражным судом, третейским судом для проведения экспертизы. 1

Также в общем понимании эксперт — это высококлассный специалист в какой-либо предметной области, обладающий специальными знаниями и опытом для исследования каких-либо вопросов и процессов.

Эмпатия — это умение распознавать эмоции и чувства другого человека, понимать его внутреннее состояние.

Энергия - это фундаментальное понятие, которое описывает способность системы совершать работу или изменять свое состояние. Энергия играет важную роль во всех аспектах жизни человека, влияя на физическое и психическое состояние, продуктивность и общую жизненную активность.

Энергоинформационные феномены — это явления, которые связаны с взаимодействием энергии и информации.

Некоторые из таких феноменов:

• Энергоинформационные поля. Считаются одним из фундаментальных элементов строения материи и наиболее ярко проявляются в живых организмах.  

• Биоэнергоинформационный обмен. Предполагает сложный механизм принятия, использования и обращения информации.

• Концепция универсальной космической голограммы. Согласно ей, Вселенная образует единую, бесконечную во времени и в пространстве, многомерную причинно-следственную сеть энергоинформационных взаимодействий.

• Трансформация энергии и информации друг в друга. Например, развитие яйца, в результате которого оно отдаёт больше тепла, чем содержится в нём в виде калорий.

Эниология - направление исследований претендующее на статус «науки о процессах энергоинформационного обмена в Мироздании».

Этика — нормативная наука и философская дисциплина, исследующая нравственность и моральные принципы..

Я-концепция» — система представлений индивида о самом себе, осознаваемая, рефлексивная часть личности. Эти представления о себе самом в большей или меньшей степени осознаны и обладают относительной устойчивостью.

Литература (для самообразования).

Подобраны преимущественно вводные книги. Развитие сознания может привести к тому, что не интересная ранее книга становится крайне интересной. Информации об авторе и названии книги достаточно, чтобы найти её в интернете. Большинство первоисточников находятся в бесплатном доступе.

1. Дэвид Хокинс. От отчаянья к просветлению.

2. Дон Бек, Крис Кован. Спиральная динамика.

3. О.А. Карабанова. Возрастная психология.

4. Карл Леонгард. Акцентуированные личности.

5. Ф.Б. Березин, М.П. Мирошников, Е.Д.Соколова. Методика многостороннего исследования личности.

6. В.В. Тарасов. Развивающее образование. Личный проект.

7. И. Вагин. Психология зла.

8. Джудит Бек. Когнитивная терапия. Полное руководство.

9. Расс Херрис. Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности.

10. Н. Владиславлева . НЛП. Ударные техники - высокие результаты.

11. А.И. Копытин. Методы арт-терапии в преодолении последствий травматического стресса.

12. Э. Берн. Игры в которые играют люди.

13. Лори Готлиб. Вы хотите поговорить об этом?

14. Борис Литвак. 7 шагов к стабильной самооценке.

15. Френсис Шапиро. Психотерапия эмоциональных травм с помощью движения глаз.

16. Виктор Дэвич. 8 минут медитации для начала новой жизни.

17. Фирьяз Ханцеверов. Эниология.

18. Б.М. Теплов. Психология. Учебник для средней школы.

19. С.Н. Виноградов, А.Ф. Кузьмин. Логика. Учебник для средней школы.

20. В.В. Пономаренко. Практическая характерология, с элементами прогнозирования и управления поведением (методика «семь радикалов»).

21. Роберт Скиннер, Джон Клиерс. Семья и как в ней уцелеть.

22. Роберт Скиннер, Джон Клиерс. Жизнь и как в ней выжить

23. Валентин Бодрак. Стратегии гениальных мужчин.

24. У. Дж. Кнаус. Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа.

25. Шахида Араби. Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов.

26. Глен Уоллер, Хелен Корделли и др. Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения. Полное руководство по лечению.

27. Джеймс Менинг. Когнитивно поведенческая терапия депрессии.

28. Иэн Уоллес. 100 снов, которые сняться всем

29. Марве Оганян. Экологическая медицина.

30. Варга А.Я. Системная семейная психотерапия.

31. Таня Танк. Бойся я с тобой.

32. Кетлин Хендрикс, Гай хендрикс. Обретение истинной любви. Пошаговая программа по привлечению любимого и верного партнёра с в свою жизнь.

33. Сергей Ключников, Наталья Максимова. Будьте здоровы. Психологические секреты самоисцеления.

34. Алекс Ллойд, Бен Джонсон. Код исцеления.

35. Мирзакарим Норбеков. Опыт дурака или ключ к прозрению. И др. из серии опыт дурака.

36. Эрик Берн. Люди, которые играют в игры.

37. Хосе Стивенс. Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства.

38. С.А. Вронский. Введение в астрологию.

39. Владимир Фей. По пути предназначения. Диагностика судьбы по дате рождения.

40. Лесли Камерон Бендлер. Дэвид Гордон, Майкл Лебо. Экспресс курс гениальности. Ускоренное приобретение любых навыков.

41. Владимир Евтюшкин. Семь вечных духовных практик. Психологическое консультирование.

42. Мартин Брофман. Исцелить можно всё.

43. И. Вагин. Как из мухи сделать слона.

44. Юрий Серебрянский, Вадим Уфимцев. Школа спецназа (серия книг).

45. Маргарита Анкантара. Чакры. Путеводитель по работе с энергетическими центрами для начинающих.

46. Митрофанова Ирина. Деструктивные психотехники. Технологии изменения сознания в деструктивных культах.

47. Общий менеджмент : учебное пособие / Л. С. Ружанская [и др.]

48. Пригожин А.И. Методы развития организаций.

49. В. Зеланд. Трансерфинг реальности.

50. А. Лутошкин. Как вести за собой.

51. Генри Нив. Пространство доктора Деминга.

52. Уильмер Детмер. Теория ограничений Голдратта. Системный подход к непрерывному совершенствованию.

53. С. Жаринов. Успех или провал: выбор, который мы делаем сами.

54. Григорий Фидельман. Альтернативный менеджмент. Опыт построения фанк-фирмы в России.

55. Фредерик Лалу. Открывая организации будущего.

56. Дэниел Гоулман. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ.

57. Ричард Бояцис. Энни Макки. Резонансное лидерство.

58. Ксения Меньшикова. Сила рода — тайна женщины.

59. Стив Спир. Догнать зайца.

60. Арташес Газарян. Менеджер и организация.

61. Джо Диспенза. Сверхъестественный разум..

62. Джон Ассафар. Мюррей Смит. Ответ. Как преуспеть в бизнесе, обрести финансовую свободу и жить счастливо.

63. Александр Шевцов (Андреев) Магия и культура в науке.

64. Алексей Савин. Пси-войны: Запад и Восток.

65. Марк Пальчик. Квантовая модель эволюции личности.

66. Кен Уилбер. Интегральная психология.

67. Ксения Меньшикова. Сознание.

68. Полина Сухова. Правила игры мироздания.

69. Майкл Ньютон. Путешествия души.

70. Алексей Тулин. Трансперсональная психология.

.