ЗОЖ-псих. Так и не заметила, что народ стал заниматься спортом и т.д

Хочу сделать  постоянную рубрику о ЗОЖ, если будет интересно читателям, конечно. Обсуждаю только то, что проверено мною и другими людьми, которых я знаю. Никаких рекомендаций не даю, решения принимает каждый самостоятельно - делать что-то или не делать. Если сомневаетесь, то посоветуйтесь с врачом. Информация является справочной. 

Скажите, а почему все резко не побежали заниматься спортом, сбрасывать вес, правильно питаться? Существует огромное количество методов улучшения здоровья естественными способами, иммунитет повышается не с помощью чудо-таблеток, а здорового образа жизни. 

Я вообще не вижу в обществе тренда на правильное питание, например. Только нытье, что все им что-то должны, что здравоохранение ацтой, все ждут волшебную пилюлю от богомерзкой заразы. 

В то же время врачи постоянно говорят, что нужно заниматься собой и своим здоровьем самостоятельно, а не ждать, когда тело начнет разваливаться. И тут же слышу вой на болотах, что нам это недоступно, что фитнес-залы дорогие. А на какой ляд вам вообще фитнес-залы?? Кто сказал, что именно там можно заниматься спортом и нигде больше?? Да, если вам хочется покрасоваться в обтягивающем трико перед противоположным полом - смысл в этом есть, улучшаем демографию)) Но если ваша цель - прокачать тело, выйти из состояния жирного брюшка, то сделать это можно и с помощью турника в дверном проеме. Девушки тоже абсолютно без проблем могут заниматься дома или в парке. Почему народ ведется на  дешевый маркетинг? Пробежка в лесу никогда не сравнится с душным залом, беговая дорожка напоминает мне колесо для белки, тупое грустное занятие, зачем??? Я предпочитаю долгие быстрые прогулки в лесу, это не так травматично для суставов. Не надо никаких скандинавских палок для ходьбы, зачем придумывать причины, если можно делать что-то ради удовольствия. 

В начале эпидемии заметила тенденцию к активности, желанию заниматься спортом, а потом как-то все затухло, сидели по домам и пили пивасик/ели шоколад вместо "а как начну сейчас отжиматься/приседать, да как накачаю себе кубики/ягодицы". Народ стал таким ленивым, что если уж совсем выглядишь стремно, то всегда можно подправить в фотошоп. Все-равно ведь никуда не выйти. Логика, конечно, потрясающая. 

Я действительно наивно полагала, что люди станут активнее, а значит и здоровее, что локдаун - это возможность читать, развиваться, заниматься собой. Но на выходе мы увидели, как  из своих нор выкатились разжиревшие бледнолицые существа, которые тут же потребовали, чтобы их начали лечить (лишний вес и давление - это огромные риски для зараженных).

Жаль, что врачи не могут прямо сказать: "Ты не больной, ты просто разжиревшая безвольная х...ня". Это, наверное, многих бы отрезвило. //я знаю, что грубо, но это как в хирургии, или резать или переживать за пациента//

Да, я ни капельки не толерантна, модели плюс сайз - горите вы в аду (продвижение болезней в обществе). И мне самой бывает тяжело иногда соблюдать правила, но если не сражаться со своей ленью, то лучше вообще лечь в угол и тихо там перестать быть...

Есть у кого коллекции тренировок с гантелями? Интересуют комплексы, разработанные советскими спортивными физиологами.  Порекомендуйте авторов, пожалуйста, я их найду.