Не болеть это просто.
КОВИТ это не та зараза от которой ВСЕ болеют.
А почему люди не болеют КОВИТ хоть и заражаются?
А потому что они просто здоровы и физически и психически и зараза не берёт.
А как стать здоровым и не болеть?
Просто
1 Физ. нагрузки
2 Питание
3 Закаливание
Все это знают но не делают а если делают то НЕ ПРАВИЛЬНО.
Подрывают своё здоровье и болеют хоть и вроде стараются соблюдать КОММЕРЧЕСКИЕ выгодные врачам и тренерам рекомендации врачей и тренеров с диетологами.
Потому что их обманывают.
А как правильно?
Готов обсудить и начну с простого
- ЗАКАЛИВАНИЕ
Это только обливание холодной водой и не больше и не меньше.
Всё остальное вредно.
И моржеваяние и Порфирий Иванов и вообще любое переохлаждение.
Вред с которым организм борется но истощается.
Фишка обливания это ощущение " УХ" когда всё замирает и глаза на лоб.
Холод обжигает но не успел замёрзнуть.
Не замёрз и микробы вредные не активизировались но уже активизировалась имунная и эндокринная система на борьбу с ними.
Мощнейший выброс который Вам полечит Ваши хронические болячки между делом раз враг не пришёл.
По тревоге подняты и армия и полиция и МЧС и пожарные и медики.
А тревога учебная потому снимите кошку с дерева,алкашню погоняйте,бабушку осмотрите итд...
Что-то полезное и на базу.
Это образно конечно.
Короче закаливание просто-примитивно НО
Надо делать так как правильно а неправильно вредит и приводит к болезням.
Обливаться ежедневно и не перемерзать.
Можно и пару раз но не чаще трёх.Надо и отдыхать.
Как-то так.
Физ. нагрузки и питание гораздо сложнее и в след раз.
Может быть
Комментарии
Трактор и хоккей ещё
Картофель забыли. Обязательно окучивать картофель!
Советы полезные, но слабо работающие.
Хотя у здорового человека вероятность заболеть снижается немного, конечно!
Не болеют не те кто носят маски или привиты.
Эти часто БОЛЕЮТ.
Но многие НЕ болеют хоть и не привиты и без масок.
Они просто здоровы и не болеют.
КОВИТ не чума и не оспа и не сифилис
От КОВИТ болеют только уже больные с ослабленным организмом
Из чего такие выводы?
Ковид - недочума, все заразятся, никто не останется в стороне, в наше-то время. Чтобы быть защищенным надо либо переболеть (и 85% - это бессимптомные или с легкими симптомами, перенесли на ногах), либо вакцинация Спутником, тоже спасёт вас на 100% от смерти, вызванной осложнениями от Ковида.
правда и вакцинированных ещё пока только 16+ процентов.
https://tass.ru/obschestvo/11736829
Моя суперздоровая невестка. Бады, йога, бег по часу в день, закаливание, рациональное питание и т. д. - более 3 недель температура выше 38,5. А это молодая и здоровая женщина. Практика опровергает Ваши утверждения.
Нет.
Практика показывает что ВСЕ ну или 99% новомодных тенденций ЗОЖ здоровье ГРОБЯТ.
И спорт гробит и спортсмены болеют и умирают.
А я написал не хайповою скукотищу которая здоровье преумножает.
И мне 55 и всё хорошо.
Хотя словил инфаркт чуть больше года назад.
А сегодня врачи не находят и следов.
Это практика
Не гоните пургу.
Закаливание не поможет избежать заболевания. И/или даже легче его перенести.
витамин 0.5+ в сутки+комплекс сельмевит(например)...цинк, селен, витамин Д, СЕРЕБРЕНАЯ ВОДА... нос в горло и внутрь....каметон, честнок, мед, прополис...ИРС-19
+ 2 км плавания в бассейне 3 раза в неделю, 10 км пробежка каждое утро, не курил, пил шампанское на Новый год, отменное здоровье, 30 лет без больничного в силовых структурах. Хороший мой друг. Похоронил в феврале. Ковид, подтвержденный анализами и в результате вскрытия. 44 года...
Ерунда всё это. Надо просто слушать свой организм, т.е. себя.
Если хочется полежать - полежи.
Хочется постоять - постой.
Хочется побегать - побегай.
Хочется водочки - выпей. Если организм не бунтует - значит нормально.
Хочется в сортир - сходи.
И не надо делать того чего не хочется.
Все болезни от работы, и, сожалению, совет "если не хочется работать -- отдохни" будет работать только при коммунизме.
Все болезни от нелюбимой работы. Если работа в радость, то это просто зашибись!
"любимая работа" , "любимый труд", всё это оксюмороны. "любимое занятие" разве что годится.
У меня была любимая работа всю мою трудовую деятельность и только дефективные менеджеры её обгадили. Хорошо, что это случилось уже на излёте, убежал на пенсию, как ошпареный.
Мне организм по молодости ежедневно и с ура советовал выпить водочки.
Я дурак его слушал и выпивал.
А потом перестал слушать и выпивать и здоровье улучшилось.
Слушать надо МОЗГ а не ЖОПУ и другой ливер.
Да нет, не перестал, а как раз он тебе и сказал - хватит! У меня так же было - в один момент - как отрезало! Просто стало ненужно и неохота.
Дада, надо слушать, вон - у меня у дома колдырочная, каждое утро смотрю, такие слушатели уже набухались. А чо, право имеют - организм просит водочки
Какую хрень ты порой спорешь
но про саму статью - это из разряда "если человек хочет жить, медицина бессильна"
Отказ от бухла, постоянной дерьмовой еды вроде чипсов/жареного мяса даст тебе больше шансов выжить чем закаливание. Ну умеренная физ-нагрузка вроде 10км в день пройтись
Значит они не слушают свой организм. И это всё.
Ну и как делать? Встать с постели в тридцатиградусную жару и пойти резко облиться холодной водой? Я, например, такое сделать не могу. И большинство такое сделать не смогут, точнее только один раз и всё,больше трактором не затащишь. Не пытайтесь! А кто смогут это реально сильные духом или... мазохисты.
А ведь всё так просто и истина так близко. Вспомните любой фильм про баню. Попарились, разогрелись и в бассейн, реку, прорубь. И всегда визжат от удовольствия, а не от того что сердце в горло подпрыгнуло.
Всего лишь разогреть (под тем же душем) тело, до появления первого пота и закончить постепенным, в несколько раз прикручиванием горячей воды. Всё, выходишь на 20гр мороз и чувствуешь не как холод начинает заползать под одежду, а что тебе "свежо", 30- 40 минут просто свежо...
Всё верно,но первый абзац противоречит последнему.Разогрелся в постели до 30гр - облейся ледяной водой.Это кайф, особенно кайф победы над собой,сразу чувствуешь себя хозяином себе! И главное не длительность процедуры,а именно контраст,+30 -> +5 например.
Не понимаете.
Повторяю, если спали в жару как сейчас или зимой у вас в квартире 16гр, а вы под ватным одеялом пригрелись- температура тела у вас 36 градусов. И если вы обольетесь холодной водой, организм это воспримет как резкое чп. И вы никогда больше это не повторите. Вспомните как в реку с жары заходите. Или расскажу, до сих пор неловко- стебёт меня в душе, в раздевалке мужик, коллега. Я помылся, холодной водой закончил и проходя мимо него, моющегося приятно тёплой водичкой- просто положил ему руку на лопатку. Да, ладно брат, всё нищтяк. Он завизжал как баба, на всю бытовку, до сих пор мне за него неловко.
Организм нужно немного перегреть, пробежка в армии, сауна или горячий душ. При этом если вы потрогаете свою кожу под горячим душем- она выше 36.6. Может 37, может 39, но ощущается как горячая, организм начинает бороться с перегревом (пот) и в этом момент резкое охлаждение воспринимается гораздо легче и приятнее. Организм говорит- хм, кажется мне это нравится. Обратная ситуация, заставьте замерзшего человека облиться холодной водой- на всю жизнь запомнит, врага получите...
Дружище,мы говорим об одном и том же.Вот сейчас у нас +33гр, лежу,п ишу.Допишу - обольюсь- ведро из-под крана.Осенью-зимой приседания-отжимания для сугреву и разгона крови,затем обливание.Удачи и здоровья!
У Вас какое образование? Медицинское? Вы берете на себя ответственность за смерти будущих умерших от ковида. Сомневающиеся на основании Вашей статьи решат: буду закаляться, правильно питаться, заниматься спортом и не заболею, да плевать,что у меня лишний вес, сахарный диабет и т.д.п. Я очень рада за Вас, что ведете правильный образ жизни, но голову включите.
Да что вы несёте, люди что с вами? Это же основа основ, в первую очередь в медицине. Не жри, не выжирай, двигайся, восстанавливайся и только что бы исключить паталогии- проверяйся. В медицине, в нормативных документах! Профессора , Амосовы всякие всю жизнь это пропагандировали.
Блин, я за принудиловку, но по полной! Вживить чип- нажрался сахара, не прошел 5 км в день, удар током. Выбрал ребёнку мороженное в магазине не пломбир за 80р, а инмарко за 24р- девяносто киловольт в задницу и тд. Через пару поколений крепче индийцев станем...
Всё правильно он написал.
Современный врач - это избирательно обученный, бесплатный, бесправный фармацевтический дистрибьютор.
Вакцины, впрочем, как и любые другие лекарственные вещества, вовсе не предназначены для восстановления и поддержания здоровья...
Невозможно, разрушая и внося какие то деструктивные процессы в свой собственный организм, ожидать возвращения здоровья..
Для создания самой базы, крепкого здоровья, нужны совсем другие методы и инструменты..
Только Природные технологии, помогут вернуть былое здоровье в соответствии с вашим физиологическим возрастом.
Только Природные соединения и вещества, могут напрямую влиять на баланс вашего эндогенного и экзогенного микробиома. Именно этот баланс и есть ваш 100% иммунитет, который постоянно обновляется и пополняется информацией о изменениях в Природной среде.
Ух круто.
Жаль не умею такие умные слова правильно говорить.
Но все лекарства в больших дозах это ЯД.
Значит нас травят ядом в малых дозах чтоб не сразу....
Кстати и не скрывают
"испанка" в начале века косит здоровых и молодых без оглядки на ваши тезисы.
"выживают" приспособленные. приспособления зависят от многих факторов.
Не спасет это, мой друг лежавший в Коммунарке рассказывал что в палате с ним лежало три человека, борец-кавказец, не пьющий не курящий, мужик 50-ти лет не слезавший всю жизнь с велосипеда, и ещё один зожовец, не спасло...добавьте лучше пункт 4 Гигиена! Отучайтесь трогать лицо руками на улице, мойте руки после улицы и лицо, и обязательно высмаркивайтесь. Вирусу требуется время на слизистой, вирусу гриппа примерно 2 часа, соблюдая гигиену Вы можете существенно снизить количество вирусного материала если он к вам попал. Проветривайте помещения, мойте хорошо овощи и фрукты...и.т.д
Три человека при ПЕРЕТРЕНЕ когда иммунитет отключается почти полностью поймали вирус.
Это нормально
Потому футболисты и другие спортсмены болеют не меньше а больше других.
Не болеют физкультурники
Спорт-зло
Может проблема в том, что я в отпуске? И перестал понимать людей, выпал т.с. из обоймы?
Скажите, вы правда пишите, что надо гигиену соблюдать? Руки мыть, жопу подтирать, фрукты мыть. То есть надо напоминать и включать? Пора мне на работу.
По факту не может быть никаких сомнений, что тот же самый пациент с коммунарки имел бы значительно худшее состояние, не буд он зож.
Спуститесь в метро и присмотритесь к людям, 98% чешет глаза, трогает нос, слюнявит палец что бы перевернуть страницу книги. Люди пьют пиво из немытых банок, лезут немытыми руками за чипсами, семками и арахисом ...
К слову в Европе, в частности в Испании, ещё ситуация хуже с гигиеной.
Так что да....я правду пишу.
А потом лезут сюда и вещают, что маски, мол, не помогают. Может на себя лучше оборотится?
Маска помогает снизить вирусную нагрузку и в маске и перчатках затруднительно почесать слизистые), правда в жару вопрос спорный. Так же спорно носить маски переболевшим и привитым, недавно слушал вирусолога который довольно логично разложил все по полочкам, у переболевших и привитых без ношения маски и получая незначительные дозы вируса иммунитет укрепляется, образуется т.н бустер.
Полностю согласна. Но есть проблема: неболевшие и непривитые тоже захотят снять маску, увидев привитого без маски. Как отделить агнцев от козлищ?
Не факт. Когда в прошлом году умер наш физик: молодой, здоровый, без хроники, не пил, не курил, спортом занимался. Подумала, что не всё так просто. И то, что вы зож, ничего не гарантирует в данном случае. Наоборот, народ мрёт при сильном иммунитете. Мрёт от иммунитета
Какой феерический бред. Сколько уже померло не пивших, не куривших, ведших здоровый образ жизни. ... И выжило хроников, алкашей и курцов.
Похоже вирус губит народ с определенным типом иммунитета. Им ничто не поможет. Ну, может, вакцинация. А какой у вас тип узнаете когда заболеете.
Если выживете, значит, устойчивый против короны. Нет, так и суда нет.
Недавно встретила барышню. Уже 3 раза переболела. Выглядит неплохо. Но не всем так везёт.
Автору - Ковит - это витамин? Тогда все ясно с рекомендациями.
Первая абсолютно толковая статья про закалку на АШ, спасибо, Уважаемый!
Про холодную воду - принимаю ледяной душ каждый день не менее 3 минут, две минуты с половиной напора (чтобы не загонять ни чего пока не подозревающее сердце) последнюю минуту с полным напором. Если терпимо и есть время, могу под полным напором и пару минут повращаться.
Про физнагрузки всё верно + ходить желательно на свежем воздухе не менее 3х км в день.
Что характерно, я пишу здесь второй год про закалку и правильный образ жизни, но некоторые напрочь не верят, что это можно и нужно делать, считают меня проплаченным антипрививочником...
Спасибо за поддержку!
С холодом поосторожнее. Может показаться что Вы привыкли и это погубит Вашу печень тихо и незаметно.
ОНА наша грелка и холод ей сверхнагрузка.
Моржи долго не живут.
Потому категорически НЕ МЁРЗНУТЬ а только имитация.
Этого достаточно.
Облился,словил КАЙФ и чем более резко тем лучше.
И достаточно.
Охлаждать себя не надо.
Опасно.
И бацилы активизируются в холоде и организму нагрузка ненужная
Про печень не знал,спасибо!Но интуитивно делаю так,как вы пишете.Главное - контраст,а не продолжительность охлаждения.
Жаль, что вы не написали здесь, что именно привело вас к такому образу жизни (но написали в комментах по другой записи). По-моему, это гораздо поучительнее, чем все детали.
Цель текста СПАСТИ тех кто хочет спастись.
А причины у каждого могут быть свои.
Ну и кто не хочет тех не спасти
Т.е у меня жена прямо сейчас лежит пластом.
Может и КОВИД.
Меня рядом вообще никак.
Но мой пример образ её жизни не изменит и когда выздоровеет.
Показать "как было, и как стало" действует лучше, чем наставления без отправной точки. Как минимум, заранее отвечает на вопрос "А ты кто такой?"
Возможно.
Но например мне такой текст не попадался когда месяцами перелопачивал гуано интернета.
Глупость,ложь,ложь,глупость,обман и реклама....итд.
Тому кто уже включил мозги этот текст облегчит задачу и спасёт зря потраченное время.
А что-то доказывать не хочу и я НИКТО...
Чел без образования
Но зато не обязан выполнять чьи-то указания.
Мне не платят
Значит вы понимаете, о чем я
И не надо никому ничего доказывать, реальный опыт - это и есть то самое in vivo, которое повсеместно пытаются заменить бездушным in vitro :)