Большинство «супер-долгожителей» курят, употребляют алкоголь, набирают лишний вес, пьют кофе, не уходят на пенсию слишком рано и даже могут иметь некоторые физиологические признаки деменции, но их мозг функционирует лучше, чем у людей в возрасте 50 лет.
Ученые сбиты с толку парадоксом, который был выявлен во время знаменитого «исследования 90+» (The 90+ Study), в котором были изучены данные людей в возрасте от 80 до 100 лет, не проявляющих симптомов когнитивного упадка. К своему удивлению, ученые обнаружили, что люди в этой уникальной группе не имеют чрезмерной экспрессии гена APOE 22, который, как полагали, защищает от деменции. Но все они имели более позитивный взгляд на жизнь, чем их сверстники, они больше заботились о близких отношениях и были очень активны – и диета, похоже, не имела к этому никакого отношения.
Данные томографии мозга таких долгожителей также показали, что в их мозге высока доля редких нейронов – нейронов фон Экономо (названных так в честь известного австрийского невролога). Это «социальные» нейроны, которые, как правило, дисфункциональны у людей с аутизмом, шизофренией и биполярным расстройством.
Доктор Эмили Рогальски (Emily Rogalski), профессор когнитивной неврологии в Северо-западном университете в Чикаго (Northwestern University in Chicago), отметила, что обстоятельства жизни и мировоззрение все чаще рассматриваются как неотъемлемая часть поддержания когнитивной функции.
«Полученные нами данные свидетельствуют о том, что отличительной характеристикой супер-долгожителей является их яркая индивидуальность – у них уникальные «личностные профили». И даже когда присутствует значительные неврологические изменения, у них отличная емкость памяти, и долгожители могут поддерживать ее в течение многих лет», - рассказала Эмили Рогальски.
Выбрав 10 долгожителей из 74 людей подходящего возраста, команда доктора Рогальски следила за ними в течение 24 месяцев, а затем проанализировала их мозг. Сканирование мозга показало, что участники не были лишены клубков тау-белка, которые вызывают деменцию, и все же у них не было явных симптомов слабоумия, и они могли вести активную жизнь, невообразимую для большинства людей старше 90 лет. Подавляющее большинство участников эксперимента (71%) курят или курили ранее, а 83% по-прежнему регулярно употребляют алкоголь.
Средний возраст выхода на пенсию составляет 68,5 лет, но доктор Рогальски подчеркнула, что 18% «супергероев» даже не собирались уходить на пенсию, а остальные, как правило, заняты какой-то работой и после ухода на пенсию, или, по крайней мере, очень активны в каком-либо сообществе. «Волшебная таблетка» с точки зрения диеты так и не была найдена: никто из долгожителей не употреблял больше какого-либо особого продукта, многие из них очень любят гамбургеры и картофель фри, а единственное, что их объединяло – это сон продолжительностью не менее 8 часов в сутки.
По сравнению с их сверстниками они были также гораздо более социальными, и это можно считать еще одним признаком того, что одиночество – молчаливый убийца. Пока неясно, что именно является основным фактором активности и долголетия: наличие нейронов фон Экономо, которые были чрезмерно выражены в мозге супер-долгожителей, или их активная жизненная позиция и оптимизм.
Нейроны фон Экономо встречаются только в мозге крупных млекопитающих и, как полагают ученые, обеспечивают особо высокоскоростные связи между различными отделами мозга. Они, как известно, развиваются пренатально на поздних стадиях беременности, а также в раннем младенчестве.
В отличие от большинства исследований деменции, проведенных до настоящего времени, исследование доктора Рогальски и ее команды не фокусируется на попытках обратить вспять распространение амилоидных бляшек и нейрофибриллярные клубки тау-белков, которые создают особые структуры в мозге людей с деменцией. Доктор Клаудиа Кавас (Claudia Kawas), профессор неврологии Калифорнийского университета (University of California), отметила, что результаты этого исследования бросают вызов всему, что она узнала после десятилетий работы в этой области. «Я уже начинаю думать, что нам следует прекратить заниматься исследованиями и начать больше использовать наши тела и мозги. Эти люди чрезвычайно вдохновляют нас – они пьют вино, кофе, набирают вес, но они физически активны и в полной мере используют свой мозг. Может быть, это и есть секрет долгожительства, который мы столько десятилетий пытаемся отыскать», - заключила она.
Комментарии
Всё так, как у меня, правда я ещё не долго, а чуть меньше среднего жителя, но сравните меня и Комментарий администрации , на себя подписи, таки да, уже видна разница , чем у людей в возрасте 50 лет.
Действительно, разница ошеломляюща.
Действительно нести пургу более 10,(десяти лет,.Карл!!! ") о крахе доллара и америге и очень постареть при этом, ... это всегда ..... и надо ещё обозначать еженеделными графиками краха так это надо святым Кириллом быть, ... ну .или хозяином этой голиматьи, не всем это даётся и то через века а а ! !! !
Ну, это уж как Киррил свят!
Это как сказать и чем закончить... нет проблем с деньгами, есть проблемы со временем. Нет проблем со временем, есть проблемы с деньгами. Нет проблем ни с деньгами ни с временем, есть проблемы с законом
Это не выборка и делать выводы невозможно. В других исследованиях эта группа использовала по несколько сотен человек, а тут обошлась десятком.
В принципе вы, конечно, правы.
Однако не так-то просто набрать для исследований несколько сотен супер-долгожителей, согласны?
Повторюсь. В других исследованиях эта группа (The 90+ Study) использовала по несколько сотен человек, а тут обошлась десятком.
Это были 10 долгожителей, которые не послали на ... Поэтому они решили, что наиболее социализированные личности (т.е. которым захотелось поговорить, а не послать на ..., как остальным) наименее склонны к слабоумию. Такая вот мелкая мстя ученых.
То, что они просто умудрились дожить до такого возраста в здравом уме это уже говорит о многом. По факту каждый такой долгожитель один на многие тысячи, если не сотни тысяч.
О чем например? Утверждать на 10 человек, что большинство долгожителей пьют и курят рисковано. Я то сам считаю, что в норме это не сильно влияет на продолжительность жизни, но все-таки это ученые или кто?
из ВИКИ:
один столетний долгожитель приходится на каждые 2900 японцев.
Один столетний долгожитель приходится на каждые 5888 шведов
А если считать от 90, то еще больше. Не так уж мало, чтобы нельзя было набрать статистику.
Крайне редко встречаются старики за 90 без проблем с головой. Из сотни пара, может пяток сохраняют ясный ум. Вот теперь умножте свои циферки из педивики на 20-50 и получите то, про что я писал.
Ну вот какие уж есть...
"Таблетку " они не нашли :) -" только сон приблизит нас, к увольнению в запас! "
Лютый трэш ))
Гранд попилили и отчитались, ничего нового.
Перспективный чат детектед! Сим повелеваю - внести запись в реестр самых обсуждаемых за последние 4 часа.
Я это формулирую "Огород держит" когда люди через усилие преодолевают вроде бы фатальные болезни, минуя врачебные ошибки.
теще 90 лет , всю жизнь работала , до сих пор на даче копается - полет нормальный ...
Отсюда правило - всю жизнь работать.
Моей тёще 77 лет, бредит всю жизнь
Жанна Кальман - рекордсменка по долгожительству, не работала никогда.
Все болезни от нервов.У кого нервы как стальные канаты,тот и долгожитель,остальное вторично.
Факт.
не существует такой штуки, как "нервы" в психологическом смысле этого слова. Только как физические инфоканалы.
Ну нервная система то существует.Один как спичка загорается,другому хоть кол на башке теши.Один всё через себя-мозгожевачка,другой лупанул и пох.
На самом деле надо смотреть исследования, которые собирают уже наработанные данные, таких много. Очень интересны исследования тех районов, где много долгожителей, навскидку по-моему, Куба, Окинава, Какие-то острова в Греции (там прям анклавы долгожителей), Северный Кавказ. Такая концентрация в отдельных регионах давно привлекает внимание исследователей.
Я по кубинцам читал исследование, там целая программа работы с пенсионерами и долгожителями, включает несколько составляющих медицина - социальное взаимодействие (в обязательном порядке), активная жизненная позиция, умеренные физические нагрузки, значительные умственные нагрузки. Есть, кстати, у Науки 2.0. Прекрасный проект "Правила жизни 100 летнего человека". Как научпоп для начала пойдет, там два человека из РФ, одна Блокаду пережила, другой Войну, и ничего.
https://www.youtube.com/watch?v=z2OcZBaQW8M&list=PLS93_pp5BAdW4jqL7Nplpq...
Я все равно уверен, что достаточное количество спорта, разнообразные интеллектуальные нагрузки, разумность в еде и умение сопротивляться стрессу продлит нашу жизнь, однако немаловажна и профилактика и периодические осмотры и наблюдения у врачей, без этого никуда.
Да, но что насчет вино-водочных изделий?
Меру надо знать) как там говорилось все яд, все лекарство. Пей себе в меру, когда душа просит). Тут смотря ещё, что пить, но я по принципу Антона Палыча живу "если человек не пьёт и не курит поневоле задумаешься, а не подлец ли он)" утрировано, конечно.
В конечном итоге в алкоголе важны мера, культура пития, напитки, ну и правильная закуска.
мера и в спорте важна, сколько примеров, когда перетренеровпнность сокращала жизнь, а классический пример какого-то там марофонца, который в книге рекордов Гиннеса есть (по числу марафонов, которые пробежал). Помер от рака.
насчет же сигарет, курил, и когда служил и после, потом бросил лет в 30, возвращался несколько раз, но не курю совсем лет 6. Просто надоело, вот и бросил, да и чувствовать после сигарет стал себя хреновее.
В общем по самочувствию надо жить, организм он ведь не враг сам себе, сигнализирует же, услышать главное вовремя)
А ещё важно газет не читать за едой да и вообще) кто меньше заморачивается, тот спокойнее живет, но мы здесь на АШ заповедь эту нарушаем, полагая, что чем больше узнаем, тем лучше контролировать ситуацию будем, да ещё с жаром отстаиваем свои позиции), иногда лучше снизить меру контроля в жизни, легче жить становится.
Тут ещё смотря что понимать под культурой пития. Вот рестораны - вообще зло. Я бы их запретил нафиг. Сидишь, дуреешь, в животе бурлит... Фу.
Потому алкоголики и пьют в одиночестве на задворках. Чтобы себя контролировать, чтобы не превысить ежедневную норму. Чтобы не обо*раться.
Тут важен опыт :) Парадокс: часто чем больше опыт, тем меньше человек курит и пьёт.
Общепит зло да, ем там только в командировках. Под культурой я понимаю то, надо знать себя и цель ставить не нажраться, а пообщаться там или попробовать что-то вкусное (хотя не любитель, водка она завсегда лучше), компания закуска частота ) да много всего)
А иногда - наоборот закрутить гайки. Надо чередовать. Правильно там у Кастанеды: "Надо чаще меняться".
Иногда только контроль и помогает, снизишь и схватишь пулю в башку, по разному, всему своё время, но невозможно все контролировать, границу надо осознавать и не напрягаться по поводу того, что за ней
"профилактика и периодические осмотры и наблюдения у врачей, без этого никуда"
Вот тут с Вами невозможно не согласиться. Старикан, живущий в горном ауле обязательно должен раз в неделю спускаться в город на осмотр. А иначе как он обеспечит себе необходимую физическую нагрузку. Помрет того и гляди.
"больной перед смертью потел? Значит правильно лечили."
Передергиваете ) я житель Городской говорю за себя, кто живет отдалённо соотносит затраты и результат, не надо, значит не надо. Кто-то врачам два раза в жизни показался когда родился и когда помер и ничего прожил долгую жизнь, но это же не повод всем так жить)
Часто путают понятие - "долгожительство" и "здоровье". Предполагается, что если человек здоровый то и живет он дольше. На практике обычно здоровье после 50-60 резко убывает. Сохранить его в старости и есть задача продления жизни. До 90 лет дожить полным сил и здоровья - и то проблема для большинства. И зачем жить 100 и более лет?
Как известно, жизнь сокращают болезни. На первом месте сердечно-сосудистые, потом онкология и т.д. Так вот: сердечно-сосудистые это состояние наших сосудов, которые в процессе жизни подвергаются изменениям, как считается в результате отложения холестерина и кальцификации. Современная наука обратила внимание на некоторые традиционные блюда японцев. Более 1000 лет они едят свое "натто" и "миссо" и сами утверждают, что это секрет их долголетия. Натто, например это, ферментированные бактерией "bacillus natto"(сенная палочка), соевые бобы. В конечных продуктах этой ферментации обнаружены некоторые чрезвычайно полезные вещества - витамин К2, и фермент "наттокиназа". Буквально несколько лет назад было открыто свойство витамина К2 предотвращать кальцификацию кровеносных сосудов. Наттокиназа же знаменита своей способностью растворять тромбы. К тому же витамин К2 эффективно работает только в паре с витамином Д3, который содержится в рыбьем жире. И сами продукты сои содержат вещества тормозящие развитие опухолей.
Сейчас научный мир разделился на два лагеря, одни утверждают, что алкоголь - яд, другие наоборот говорят, что малые дозы полезны. По крайней мере уже доказано, что малые дозы спиртного способствуют выработке "хорошего" холестерина печенью. И снова смотрим на японцев, свое знаменитое соке они пьют постоянно и массово. Так что, если хотите долго жить употребляйте аптечный витамины К2 с Д3, запивая их вином или водочкой, только не переборщите - 25-30 мг. в день в пересчете на чистый алкоголь.
Промойте себе мозги за гипотетический сыр? Не верю.
это только для тупых европейсов есть такая штука, как "секрет" долгожительства. Попозже к ним добавились такие же европейчики из заморских колоний. А знания о предмете как были доступны уж тысячи полторы-две лет как минимум, так и остаются. Но для умища "западного типа" это всё совершенный неформат, поэтому непонятно. К сожалению, нынешние русские переняли от европейцев тупость и прямолинейность. Хотя и своё традиционное понимание по этому вопросу имеем, но не обращаем внимания...
В данном же "исследовании", приведённом по тексту, снова перепутали следствие и причину. Очередной раз :) ну да, долгая жизнь для всех тупых как бы не нужна...
Не только лишь все представители элехтората нужны государству.
Один большой босс как-то пожаловался мне: "Хочу выпить бутылку Пепси, но я стараюсь вести здоровый образ жизни, а Пепси -это яд!"
На это я ему сказал: "От психологических мучений, силясь удержаться, вы потерпите больше вреда, чем от выпитой бутылки. И неизвестно, что из двух окажет больше негатива на здоровье".
Так вот, мучительно пытаясь жить здорово и долго, адепты здорового образа жизни надрывают свою психику настолько, что смазывается весь эффект от этого самого образа.
...который сам по себе вещь весьма спорная, поскольку учитываются количественные показатели, доступные современному измерению, а как они влияют на способность человека не болеть и не угасать - никому не известно. То есть, это всё слухи, не подтверждаемые статистикой.
В пирроде все задумано рационально - чем не пользуешся, значит тебе это не нужно и это просто отмирает. Если "отмирает" мозг, то долго ли протянешь? (вопрос риторический)
Пропаганда алкашки и табака. Интересно, сколько корпорации дают такому писаке денег за подобную статью на пульсе АШ? Предполагаю тысяч 5-8 рублей? Автор, сознавайся.
(философски) Не всё измеряется деньгами, юный падаван.
кстати, на пульс отправил не я, а модераторы
С тем, что не всё измеряется деньгами, соглашусь, учитель! А на редакторов пытаться скинуть, это запретный приём. Редактор на АШ это некий "чёрный ящик", так и должно быть.
И что я пытаюсь скинуть на редакторов в данном случае? Ваши 8 тысяч рублей за публикацию на Пульсе?
Но я ведь могу и ошибаться, верно?
Наверно столько же, сколько дают долгожителям, попадающим в книгу рекордов гиннеса, живущим так, как описано в статье.
Вот как сейчас помню - был такой Майкл Джексон. Денег в здоровье убухал - у меня столько не будет никогда, И где?
Жил бы спокойно, не заморачивался на здоровье, получал бы от жизни удовольствие. До сих пор бы жил.
Выживание в одиночестве(адвокаты не в счет) контрпродуктивно. Криминал легко расправляется с такими т. к. явно никто не отомстит хотя бы судебно. "Друзья" тоже проблемы не решают. Кланы бывают распадаются (как царства при большом количестве наследников). Но вроде ничего лучшего пока не придумали? Не те приоритеты, не в той стране решил жить - не вписался в рынок.
Вообще, все эти медицинские исследования, все эти их попытки что-то там "понять"... Грустно и смешно.
В чем заключается медицинская методология? В сборе статистики. В хорошем сборе хорошей статистики. Этого недостаточно! Это средневековье, это тупик, при всем уважении к хорошей медицине.
Пока они не решатся на попытку применения физико-технической методологии, никаких новых прорывов в познании человека не будет. Что такое физико-техническая методология? Это когда исследователь, глядя на объект, стремится написать дифференциальное уравнение. Любой динамический объект - это совокупность дифф. уравнений, в том числе и человек.
Побеждать надо не количеством, а качеством.
Лучше 40-50 лет как настоящий человек жить, чем 100 лет навозом прозябать.
Страницы