такая беда:
возраст - сорок,
смещение до - 1,5мм до грыжи,
холод - бывает,
прошлые спортивные достижения - есть,
мышыцы пясничного отдела ЕЩЁ есть
с DEMOSратией, шагающей бодрой поступью по моей земле, пришли нагрузки на оный в заголовке
\из молодости - 70-100кг на пятый этаж по лестнице раз десять\.
Бобырь помог на пару-тройку лет. Далее - непонятная боль в середине позвоночника \ те - в районе окончания последних шарниров рёбер\. думаю застудил мышыцу.
прошу помощи и личного опыта - кто как
нет спины - семъя в разброд
Комментарии
Бобырь-шмомырь.
Вам квалифицированная хирургическая помощь нужна.
Обратитесь в ЦИТО
как-то он крутил мною массажной терапией \всем позвоночником-телом на протяжении месяца\ реально - исчезло.
понимаю раскрученость *бренда*, тем не менее помогло. боль исчезла на 3-5 лет.
ps
меня итересует -застудил или нет, тк нагрузок больших не давал
Если спину застудишь, то реально начинает болеть. Я в таком случае просто разогревающим бальзамом "Звездочка, др МОМ" это место мажу и пояс согревающий из шерсти, на следующий день отходит. Корешки нервов зажимает при охлаждении спины, зимой эта особенно чувствуется. Пояс согревающий из шерсти в зимний период одеваю, помогает. Еще вроде как есть препараты способствующие регенерации хрящевой ткани суставов и позвоночника.
Мануальная терапия полезная штука пока дело не заходит слишком глубоко. Тогда она может серьезно навредить.
Гадать что там у Вас не буду - я не гадалка. Для начала надо сделать МРТ позвоночника (лучше всегО - это три измерения, но болит у Вас в среднем отделе). А вообще идите к специалисту, обычному небрендированному невропатологу, он все расскажет, назначит и направит.
ок. схожу к *девчатам* своим при случае
42. Две грыжи в крестцовом отделе и ещё одна протрузия. С 23 лет. По молодости повредил работая на ж/д. Очень не хочу хирургии, да и нейрохирург говорил об операции как о крайней мере.
Боролся с этой напастью снижением веса, занятиями на гиперэкстензии и ношением корсета. Без корсета поднимать тяжелые предметы просто опасно. Ещё миостимулятор омроновский для физиотерапии использую, но это несерьёзно.
гиперэкстензии это как?
зы
водители скорой \ужебывшие\ не всё знают
пошёл в яндекс, запомнил
Гиперэкстензия — это, средство разогрева, разминки и развитие гибкости спины.
ушёл изыскивать время на упражнения \давно думал об этом\.
тем не менее вопрос остался открытым - боль внезапная при отсутствии нагрузки.
pss
наклоняешь голову - отдаёт в середине позвоночника.
Если голову наклоняешь и отдается в позвоночник это шею или воротниковую зону подстудил. Поджимает позвонки в районе пояса от нагрузки, когда резко повернешься даже без нагрузки, ну типа на льду поскальзываешься и чтобы не упасть резко дергаешься выкручиваясь телом, после этого бывает или что-то резко с пола поднял(типа сумки большой с продуктами кило так под 10-15).
гиперэкстензия давно еще мне помогла от постоянной усталости спины ( позвоночник от ниже ребер до ..) - по вечерам бывало ощущение, что позвоночник кусками вывалится - лежал по полчаса после прихода домой. врачи не нашли ни грыж, ни защемления, только легкую сутулость и слабый мышечный корсет на спине - пошел в зал, где и подсказали. за пару месяцев гиперэкстензии каждый день дома - всё прошло и до сих пор делаю - все норм. времени, если только для нее, надо совсем немного.
Лучше бы начать с МРТ позвоночника, а после - к грамотному нейрохирургу (ну или хотя бы невропатологу). Не надо без диагностики какое-то там лечение начинать.
Омский прав. А для грыж вообще характерна резкая боль " на ровном месте"). Найдите хорошего вертеброневролога. И неплохо подводное вытяжение, массаж и ЛФК. Но это уже после того, как уйдёт острое состояние. И приобретите аппликатор Ляпко)
Ещё можно витаминов группы B проколоть. Одно время так прихватило - сидеть было невозможно, а ходить - просто мрак. Мильгамма помогла. Вроде как лечит воспаление нервных окончаний и даже их - окончания - регенерирует.
Если же обращаться к врачу - то исключительно к толковому. В поликлинике выпишут те же витамины ;)
Занимаюсь темой больше 25 лет. Если грыжа, то самое эффективное - растяжка. дважды в день по 10 минут в целом. чередование натяжений - 10 секунд тянем. - 10 секунд расслабляемся. Тренажер делается из шведской стенки и гимнастической скамейки, ну или из доски широкой, ремня и стула. (прошу простить - нет под рукой нормального фломастера)
Что до гиперэкстензии то при наличии стойкого спазма в той или иной зоне позвоночника, его можно только усилить. Следовательно спазм надо снять. Подробно можно читать/скачать здесь: http://vk.com/doc-67110147_330813257?dl=615b9569709841a9c2
Последовательность действий:
В этом деле простых рецептов нет, есть последовательность шагов по построению собственной, уникальной оздоровительной методики, базирующейся на принципах естественной медицины.
Итак, шаг первый — диагностика. Слишком часто попытки лечиться "от боли в спине" приводят к тяжелым последствиям. Многие распространенные "народные" методы, примененные без понимания причин происходящего приводят не к облегчению, а только к усугублению ситуации.
Если в позвоночнике возникла та или иная болезнь, то это, как правило, следствие достаточно длительного процесса. Здесь мы разумеется не рассматриваем случаи травм, но в случае травмы главное — реабилитация, восстановление функции пораженного органа. В случае болезни же, главное — поиск причины. Здесь необходим полноценный сбор информации, в котором нет нужды пренебрегать арсеналом медицинских методов. Спондиллограмма (рентгеновский снимок) позвоночника позволяет обнаружить достаточно далеко зашедшие процессы изменения положения позвонков относительно друг друга, изменения их геометрии. Томограмма может показать и более тонкие изменения хрящевой ткани. Электромиограмма — изменения мышечного тонуса по сегментам, что исключительно важно при профилактике и лечении сколиоза различной степени. Электронейромиограмма позволяет оценить степень поражения нерва, если оно имеет место. Совершенно необходимо при травмах и выраженных компрессиях нервного корешка. Реографическое обследование позволяет оценить характеристики кровоснабжения пораженного участка. Теплограмма позволяет обнаружить воспалительные реакции, и дополнительно оценить вегето-сосудистые характеристики, отечность, если она есть.
К приборным методам добавляются всевозможные тесты и функциональные пробы, которые проводят врач-невропатолог, ортопед, хирург. Они позволяют достаточно точно определить место поражения, какой именно сегмент или их группа вовлечен в процесс.
Кроме этого возможно понадобится комплексный анализ крови, для обнаружения отклонений в составе крови. Нелишней будет консультация у эндокринолога для выявления возможных сдвигов гормонального баланса.
Помните, чем большим количеством объективных характеристик своего заболевания вы будете обладать тем меньше будете тратить усилий по своей реабилитации, тем точнее отберете необходимые и вспомогательные средства лечения.
Шаг второй — определение стратегии лечения.
Так остеохондроз, сопровождающийся нарушениями осанки, может быть следствием местного переохлаждения, как, например, у многих водителей возникает хронический спазм мышц с нарушением тонуса сосудов, прямо ведущий к стремительному развитию остеохондроза шейного отдела, иногда перекашивающий голову к левому плечу. При этом стремительно нарастает напряжение всей левой стороны тела, ведущее к нарушению осанки и компрессии нервных корешков в поясничном отделе слева. Все эти катастрофические процессы есть прямое следствие курения за рулем и постоянно открытого окна, что создает ощутимый перепад температур слева и справа в сочетании со спазмом мелких сосудов как следствием курения. Поясничный отдел травмируется по причине, о которой уже говорилось в первой главе — в положении сидя нагрузки на поясничный отдел позвоночника максимальны. Вибрация и сотрясения всего тела при езде по большинству наших дорог тоже могут быть значительными. Все вместе может привести к весьма серьезному поражению спины.
Отсюда стратегия — снять мышечный спазм там, где он имеет место. Поскольку приемы самомассажа применимы далеко не на всех участках тела, например, спина трудно доступна, то придется воспользоваться помощью специалиста по мануальной медицине. Одновременно необходим курс противоболевого лечения, может быть средствами фитотерапии, а может быть и местными инъекциями новокаина.
Затем понадобятся меры по восстановлению нормального сосудистого тонуса — отказ от курения и алкоголя.
Придется точно диагностировать, что именно и каким образом повреждено в поясничном отделе.
Исходя из итогов диагностики понадобится восстановление кровообращения в пораженном участке — залмановские ванны или местные компрессы (что хуже) с использованием скипидарной мази.
Придется серьезно заняться растяжками и лечебной гимнастикой.
Придется серьезно относиться к сквознякам, даже столь незначительным как от приоткрытого окна в машине.
И наконец, стоит призадуматься о смене работы, если она сопряжена с постоянной ездой.
И шаг третий — принятие на себя ответственности за свое состояние. Это очень важный момент. Уже говорилось, что состояние позвоночника отражает состояние собственного "Я", степень развития и ответственности личности. Следовательно, Вам никогда не устранить дефект позвоночного столба, если есть дефекты личности, один из главнейших из которых — неспособность брать на себя ответственность за собственное состояние.
Вот только после этого можно начинать лечение. Надеюсь, что приведенной информации достаточно для того, чтобы сделать первый шаг в направлении к здоровью. Опыт показывает, что первый сделанный шаг подсказывает и все последующие. Нужные люди и нужная информация всегда находятся где-то рядом, нужно только быть готовым принять то, что они вам несут.
http://www.evminov.com/ru/profilaktor
Жаль, что я понятия не имел о Евминове в 1981 году. не тратил бы время на эксперименты с собой
... А несколько месяцев назад узнал, что есть ещё и инверсионные столы и массово выпускаются...
Есть хороший японский способ http://www.spinaiosanka.ru/page/japonskie-metody-korrekcii-osanki
Выполнять дважды в день. Через неделю отчитаться. )))
\надевает кепку, становится во фрунт, втягивает живот\
- Есть тов лейб-гвардии полковник. Исполнять дважды в день, отчитаться через неделю.
Взял на контроль.
Через неделю напомню.
У меня не так круто как у Вас, но позвоночник беспокоит, так что я человек заинтересованный.
Все мы рано или поздно становимся заинтересованными. )
Вот камрады накидали много дельного, за что благодарствую.
Присоединяюсь )
Не ссы Камрад!! Все лечится.. 9 лет как сделал операцию
Страдал такой фигней.. Грыжа 4-5 позвонок(поясница) 1,5 см показало МРТ перед операцией,(видимо травма в молодости) С 23-25л начались приступы радикулита, чем дальше, тем сильнее Если грыжа не пережимает нервы и кровоток можно жить дальше ( У товарища 4см, мается ежегодным радиком пока). Об этом ты узнаешь- постоянная боль, начинает отсыхать нога(ги). У меня очередной приступ радикулита не закончился после традиционных методов лечения. Постоянная боль, начала неметь нога, есть, спать, пить, ходить, жить не стало никакой возможности.Похудел на 10 кг, начал болеть желудок от таблеток(диклофенак- токо он помогал ненадолго забыться). Повезли меня сдаваться в больничку, сделал МРТ( 2 недели очередь тогда была 2007г, щас помоему, без проблем, были бы деньги) Сказали -резать. Пять дней готовили(анализы и тд), операция -2 часа, как говорят врачи операция плевая, делают разрез 4-5 см засовывают зонд(врач вроде, как по рассказам(сам есессно не видел-общий наркоз) в каких то очках-маске смотрит и аккуратненько чик ее обрезает... мне поставили кольцо пластиковое, обжали диск... Первое ощущение после-исчезла боль! Через четыре дня выгнали домой.. Повезло, что эта технология как раз появилась не задолго, а то делали до этого полостные операции-жесть. Главное в этом-реабилитация!Важно!! 1месяц нельзя сидеть, наклонятся. Три месяца - толчки(забудь о тачке) в транспорте тока стоя( с тех пор люблю трамвай-можно и посидеть), поднимать что либо и тд. С тех пор все отлично, естественно берегусь.. Что могу посоветовать:
1. Сделай МРТ , проконсультируйся у врача (про врача разузнай)
2. Обязательно надо делать утреннюю гимнастику(когда нет болей)- это важно!!( мышечный корсет)
3. Курс витаминов В(лучше не таблетки,уколы в ж) раз в год, лучше в февр-марте
4. Массаж - раз в год обязат.
Ну в общем спрашивай если чо...
найдите костоправа, который биополем может смещения вправлять (вроде некоторые остеопаты тож так могут. ).
Мне на той неделе так некоторые кости на место ставили, после драки. Ничего, помогло.
Правда, что касается спины, по отзывам- не панацея. Периодически повторять приходится.
Но учитывая нынешние цены на лекарства, даже просто согревающие, так оно даже и гораздо дешевле попыток лечения традиционными методами выходит.
Не говоря уж об эффективности.
Сам лечил грыжу у этого доктора.
http://www.medep.ru/manual/poniaev/
А лучший считается этот, доктор Ступин.
pozwonocnik.ru/
МРТ или КТ для точной диагностики (рентген не поможет), плавание-хотьба (бегать нежелательно), диета (лишний вес сбросить). Оперативное вмешательство - в крайнем случае (хоть большинство врачей сейчас рекомендуют именно операции). В Ростове-на-Дону есть неплохой нейрохирург профессор Балязин. Если есть возможность, попадите к нему на прием - он не упертый сторонник операций, и если она не нужна, честно об этом скажет (только надо уже готовые снимки на руках иметь). А то у нас сейчас большинство врачей операцию рассматривают, как панацею, а это, на самом деле, не такая уж безобидная вещь. И рецидивы после бывают и ухудшения.
А теперь совет от врача.
1.Противовоспалительные средства
боль средней силы- кетанов до 30мгр/сутки
боль сильная- катадолон 100 мгр 2-3 раза в сутки.
2.Сирдалуд 2мгр утром и в обед, 4 мгр на ночь.(снимает мышечные спазмы).
3.Мильгамма(нейромультивит) в/мышечно, 5 дней.
4.Покой, умеренное сухое тепло.
5.Мазями мазать не нужно, толку от них нет.
6.Лечить "остеохондроз" "хондропротекторами" не нужно, т.к это пищевые добавки, а не лекарства, и эффект у них отсутствует.
7.Успокоиться, перестать паниковать. За больничным в районную поликлиннику.
Пара недель, и всё будет хорошо.
Никакого массажа, никаких тренажеров, никаких вытяжений.
Никаких мануальных терапевтов и остеопатов!
Никаких иглоукалываний, пиявок, ужалений пчёлами.
Протрузии, грыжи межпозвонковые к болевому синдрому отношение могут не иметь. Доказано, что они есть у 60-80% здоровых людей. Лечение "грыжи диска" -- обычно развод на деньги.
Прекрасное симптоматическое лечение для острой фазы. А как же быть с первопричинами? Без ЛФК никуда.
Эта болезнь называется "Дорсалгия, или Дорсопатия", что в переводе означает "боль в спине, проблема в спине".
Причина явления в настоящее время неизвестна. В подавляющем большинстве случаев выявить причину не удаётся.
Связь болей с рентгенологической картиной не доказана, и обычно это случайное совпадение.
А посему -- лечение только симптоматическое. Этиологического лечения не существует (так как первопричина неизвестна).
Польза ЛФК в данном случае сомнительна, т.к пациент в прошлом спортсмен, и мышечный корсет видимо хорошо развит.
А упражнять такую спину -- провоцировать новые обострения.
http://encyclopatia.ru/wiki/Дорсопатия
А вы точно доктор?
Причина вообще то давно известна - разрушение межпозвоночных дисков вследствие вертикальных нагрузок на позвоночный столб. Далее следствия - корешковый синдром, протрузии, грыжи, спастика мышц.
Вылечить нельзя, приостановить процесс и убрать болевой синдром можно. Кстати даже без всяких препаратов - спецгимнастики может хватить.
И про рентген пора забыть уже, на нем же ничерта не видно кроме переломов.
Да.
Я точно доктор. Кандидат наук, высшая категория.
То, что Вы описали, это безнадёжно устаревшая механистическая советская концепция "остеохондроза", развиваемая в СССР с 50-х годов прошлого века. И нигде больше не признанная.
Тогда таким пациентам выставляли к примеру такой диагноз: "Остеохондроз поясничного отдела позвоночника, с корешковым (радикулярным) болевым синдромом. L2-4". Однако всё дело в том, что нигде в мире диагноза "остеохондроз" не ставят. Это естественный процесс старения организма, он не является болезнью. Как не являются болезнью, скажем морщины.
Возрастные изменения в позвоночнике имеются у всех людей в популяции(доживших до них), и прямая зависимость между ними и болевым синдромом отсутствует. Рентгенологические, КТ,МРТ,и прочие находки с клинической картиной болезни обычно никак не связаны, и при многочисленных исследованиях никакой корреляции обычно не выявляется. У многих здоровых людей грыжи/протрузии есть, а болей нет. И наоборот. Это общепризнанно.
К тому-же: допустим позвоночник повреждён. Тогда боли у этого пациента должны быть постоянными и некупируемыми ничем(восстановить диск ведь мы не можем) Но если почитать хотя-бы отзывы участников этой дискуссии, можем увидеть,что все они страдали и исцелились разными, подчас противоречивыми с их слов методами.
Сейчас, к счастью российская медицина постепенно освобождается от всей этой тоталитарно-волюнтаристской лысенковщины, В последней международной классификации болезней (МКБ-10) Это называется просто, "Дорсопатия".
Вот небольшая ссылочка, где популярно этот вопрос освещён: http://encyclopatia.ru/wiki/Дорсопатия
А вот, где разобрано на профессиональном уровне:http://encyclopatia.ru/wiki/Копипаста:Остеохондроз_позвоночника_СССР
Мой друг, 120 кг мяса при 190 роста, получил грыжу еще до 40. Официальная медицина развела руками (Екб). Операция с лишением подвижности. И там же доктор посоветовал девушку, практикующую китайскую, что ли, медицину. За разумные деньги она пожгла корефану таблетки на спине, тот наклонился завязать шнурки сразу.
Лет пять-семь тому было. Теперь поддерживается бассейном.
Вопросы через личку, могу спросить координаты, может сохранились.
Мне в таких случаях (рванул что нибудь таская, например) помогает ежедневное вытягивание на powerball (большой ортопедический мяч) - ложусь на него пузом и слегка катаюсь на нем вперед-назад минут 10..15. Потом упражнение "лодочка", потом выгибание спины вверх-вниз стоя на 4х точках.Затем мазь ДИП, а потом , на ночь, пластырь согревающий. Примерно за неделю начинает проходить спина с уровня, когда аж искры из глаз при ходьбе.
Спину периодически прихватывало ( по молодости, несколько раз срывал - бывали рецидивы ) - спасся походами к массажисту( висцеральный терапевт) .Сейчас купил TRX ремни , делаю на них растяжки + иногда прорабатываю спину нагрузками . Если у тебя грыжа резаться не советую - одноклассник делал операцию , получил по факту инвалидность и очень долгий выход из послеоперационного состояния . Два двоюродных брата победили грыжу походом к Бубновскому (есть центр в городе) , но там минус очень нормальное вложение денег за курс . САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ СЛУШАЙ СКАЗКИ ПРО УКОЛЫ И ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ - ЭТО ПУТЬ ПОД НОЖ С НЕПРЕДСКАЗУЕМЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ. Про пиявок , массажи и иглоукалывание сам никогда не верил , пока случайно не столкнулся . Так что вариантов куча , было-бы время и желание
Ничего не понял из топика.
Если надо адекватное мнение, дельный совет - дайте e-mail, напишу что прислать..
у меня тоже проблема со спиной была. в мае позапрошлого года так скрутило после посадки картофеля у тещи... думал скончаюсь. Раньше так не скручивало, просто побаливало и я лечился веником в бане. А тут совсем сильно схатило. Обратился к врачу. Та поглядела и направила меня на Компьютерную томографию. МРТ в той клинике нет, но есть какая-то компьютерная. Вобщем обнаружились к меня маленькие позвоночные грыжы на двух позвонках - небольшие и хирургическое вмешательство не нужно. Но врач сказала, что физические нагрузки теперь в специальном корсете и прописала ортопедическую подушку - ее в авто и на рабочее место в кресло под спину, ибо сидим мы неправильно без такой подушки. После того как стал пользоваться ортопедической подушкой все прошло. Парить усиленно спину веником в бане не перестал, по прежнему практикую.
Так что мои рекомендации такие: к врачу. Если посоветует ортопедическую подушку - обязательно купить и юзать. Ну и про русскую баню не забывай - полезно не только для спины.
ортопедическую подушку под поясницу на подобии этой использую: www.medtehno.ru/catalog/pod_sid/podushka_pod_poyasnitsu_universal/
БЛАГОДАРСТВУЮ ВСЕМ ЗА УЧАСТИЕ. МНОГИМ В ЛИЧКЕ ВОПРОСЫ.
Интересуюсь, как Ваши успехи?
https://aftershock.news/?q=comment/2416690#comment-2416690
Извиняюсь, у Вас личка переполнена, новые сообщения не влезают (
Благодарю за напоминание. Постоянная проблема.
Случайно сюда попал. 190 см, 115 кг, 41 год, пару лет назад думал перестану ходить, врачи какие-то корсеты предлагали, грыжи оперировать и далее по программе. Занимаюсь почти 2 года йогой в обычном спортзале 2 раза в неделю, в позвоночнике всё стало как было в детстве до занятий ТБМ российской физкультурой которая больше калечит чем лечит. Первый год было больно, потом мышечный корсет потихоньку стал восстанавливаться. Осанка стала лучше чем когда-либо прежде, исправилась походка и плоскостопие, нигде ничего не щёлкает и ничего не болит. До этого прошел остеопатов, тайский массаж, костоправов и прочих мудаков, от которых становилось только хуже.