Информационное

Что такое человеческая жизнь? Это постоянный процесс погони за чем-то. Притом иной раз запоздалой. Вот, к примеру, где гробится здоровье? Например за компьютером, или там аналогичным гаджетом. Притом делко не только там где вы думаете. Тут проблемы не только с глазами или там даже кистью руки. Осанка, мышцы под ударом. И даже нервная и имунная система (ниже разверну этот тезис). В принципе я всё испытал это на себе. С годами здоровее не становишься. А если ешё и "помогать" в подрыве здоровья то и тем более. Но смешнее другое. Люди сначала гоняются за удовольствиями от использования компьютера или гаджетов. А потом начинают лечить последствия. И формируется порочный круг, когда гробится здоровье, потом в попытке заработать на восстановление здоровья добиваются его остатки. Парадокс?

Вот смотрите, от работы с клавиатурой и мышью могут возникнуть проблемы с кистями рук. Вполне себе установленный синдром. Глаза постоянно напряжены и смотрят на экран. Устают. Зрение портится. А правильная ли поза для работы с компьютером или гаджетом выбрана? Или мышцы и скелет деформируются? А нервная система?

Я вот одну штуку "заработал" за компом, о которой расскажу позже. Не сегодня. Которая связана с мышцами и нервными волокнами. О том, как можно поправить расскажу на днях. Я не пугаю, предостерегаю, цена выправления будет высока во всех смыслах.

Да и делает ли сидение за компьютером здоровее?! И тем более в неурочные часы. Вон старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова сообщила, что самоизоляция отчасти общеукрепляюща для иммунной системы организма. Если таки спать нужные организму часы в оптимальные для этого часы. Не тратя их на серфинг в интернете, просмотр фильмов или алкоголь.

МОСКВА, 6 апр — РИА Новости. Укрепление иммунитета — наиболее эффективный способ противостоять вирусам, поэтому во время пандемии COVID-19 стоит вспомнить полезную привычку из "досамоизоляционных времен". О ней напомнила россиянам в интервью радио Sputnik старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова.

Правильный режим сна актуален не только в обычной жизни, но и во время всеобщей самоизоляции. Традиционно восьмичасовой сон нужен, чтобы набраться бодрости и сил перед рабочим днем. Во время самоизоляции, когда на работу вставать не надо, у хорошего сна появляется другая, очень актуальная сейчас функция, рассказала сомнолог Александра Пучкова.

"Сейчас нужно хорошо спать, поскольку это необходимо для нормальной работы иммунитета. Плохой сон, нарушенный или слишком малое его количество приводит к нарушению иммунитета. У кого-то он может снизиться, у кого-то он начинает неадекватно работать, и появляются аутоиммунные проблемы. Хороший сон для иммунитета очень важен, а сейчас проблема иммунитета стоит остро", — рассказала сомнолог Пучкова.

До 30 апреля вся Россия пребывает в режиме оплачиваемых выходных. Однако даже если у вас выходной, это не повод слишком много или слишком мало спать, поскольку это может вызвать "рассинхронизацию", рассказала радио Sputnik Александра Пучкова.

"Человек может "уползти" до такого состояния, что начнет сидеть за компьютером до четырех часов ночи, вставать в два часа дня, потом ложиться спать в шесть часов утра, а потом вообще непонятно когда начинает ложиться спать. Это не очень хороший вариант, поскольку наш организм работает ритмично. Когда начинается такое сползание, то происходит

рассинхронизация внутренних часов, когда одни системы организма у нас работают по одному режиму, другие — по другому. Это негативно сказывается на здоровье", — пояснила сомнолог.

Улучшить сон и состояние здоровье помогут простые правила. Александра Пучкова советует даже во время самоизоляции спать минимум по восемь часов в день, в хорошо проветренной комнате, где прохладно, темно и тихо.

Кстати прокомментирую насчёт комнаты, где «тихо» - мой коллега мало того что мало спит (подрабатывает) так ещё соседи «типа самоизолировались»… Представьте себе современный дом с говёной звукоизоляцией. И две (!) соседние квартиры с людьми шумно «бухающими» всю ночь! Почти каждую ночь! Впрочем на вторую неделю самоизоляции у них деньги кончились на гулянку. У меня кстати было нечто подобное когда нужно было работать в январские праздники, а выспаться не давал школьник из квартиры выше.

А мы что делаем? Сидим за компом на работе, в перерывах с гаджетом (а то и нагло используем служебный комп и интернет для неслужебных целей). Едем домой, иногда даже в авто, упёршись в гаджет глазами. Дома после необходимых дел опять гаджет или компьютер. Просмотр фильмов, роликов присланных друзьями, пересылка их или найденных друзьям. Поиск новостей. Обсуждение их в чатах. И так ... (ой!) на часах то у же два ночи! Спать то когда?! А на работу уже к 8:00. А потом видишь, что зрение ухудшилось, рука болит, спина не хочет прямо держаться.

Я вот решил разорвать порочный круг. То есть перестать гробить сон и уйму времени на что? На то чтобы быть в первых рядах авторов Афтершок.

Не скрою, я достаточно одинокий человек. В смысле с диким дефицитом ежедневного общения на интересные мне темы. Их немало, тем, но людей с которыми было бы интересно их обсудить, постоянно нет вокруг.

Вот и преследовал несколько важных для меня целей - поднять самозначимость, получить некоторую популярность и желание со мной говорить и заработать деньги на ремонт своего здоровья. Смешно да? Сначала гробишь нервную систему и прочее, потом экономишь месяцами на себе, а затем едешь на море поднимать уровень здоровья. Нервишки там и больные косточки — лучше морской воды ничего не придумали. Или идёшь к недешёвому спецу чтобы разобраться с болями в правой руке.

Вот посудите сами, чтобы написать что-то надо изучить вопрос (или бегло или читать допрежь, но основательно), поднять источники, получить подтверждения, если речь об спорной новости.

Если публикуешь на Пульсе, то ещё надо убедиться, что никто не изложил новость, и тем более в каком ключе. Да и вдохновение и мысль не всегда льётся. И отдать время и здоровье на статью, чтобы потом её выперли с Пульса, потому как не уследил, что кто-то успел дать новость раньше?! Да ну нафиг!

Есть работа и на работе надо тратить время на неё. Хотя и бывали случаи пока есть вынужденный простой я даже писал статьи на смартфоне...

В общем всё. Я понял, что потрачу больше времени и здоровья на написание статей для Пульса и Главной. И никакого удовольствия - больше нервов от того что как оценит модератор или читатели. А блог... Ведь мой блог это как часть моего дома. И люди зайдут ко мне а не из чужого авторитета, как в случае с Пульсом или Главной. На фоне стремительно развивающихся событий и множества авторов пишущих про них я не могу успевать. Потому...

Я буду вести блог и только блог. Но только по мере сил, здоровья и обратной связи. К примеру мой друг на мои статьи написал мне столько много интересного что я даже использовал это для своей статьи. Очень сильно порадовал своей адекватной реакцией и аналитическими выкладками. То есть мои статьи упали на благодатную почву и я потратил время не зря. Увы, он много работает и удочерённый ребёнок требует его внимания. Так и у остальных друзей детей хватает, иной раз много (у моих двоих друзей их по четыре!).

Я постараюсь находить интересное и писать про это. Но найдёт ли это кто вторичным или нет - мне уже не важно. Сил и времени на всё нет.

Кстати, в связи с коронавирусом для меня хорошая новость. Третий день нездоровья оказался банальным гайморитом. Синупрет наше всё! Вот и радуюсь, что не "корона". А тут даже не выпьешь на радостях - пью курс лавомакса.