Всем доброго дня, друзья!
Самым полезным режимом для человека в бане является: 60-80 градусов Цельсия и 60-80 % влажности. При этих режимах оптимально прогревается тело и выводятся вредные вещества Типа токсинов. И находиться в бане можно длительное время. Вот рецепт Русской бани, очень полезной для здоровья!!
Нам же навешали лапши, что "Русская баня" это 100-120 градусов чтоб уши сворачивались и постоянно поддавать.
Турецкий хамам 40 градусов и 100 влажности, а финская наоборот сухая.
Отдельно скажу про алкоголь: НОЛЬ! Ноль алкоголя как в бане, так и по жизни.
И будет тогда и Род ваш и Народ наш и весел и здоров!!
И всех нам благ (ДК)
Комментарии
Сегодня как раз в сауну еду но там только 90 и 100 градусов и каждый час банщик парит. Стараюсь приехать к 100 градусной парке, тепла в теле ещё не много и переносится легко но потом с каждым разом всё труднее и ни какие бассейны и души не помогают остыть.
Пообщайтесь про режим 80/80 с баньщиком. Может он уже и сам устал 100/100 держать)
Только сауна 90-100. Чтоб сухо.
Дело привычки, но полезнее подольше посидеть при 80/80 режимах. Попробуйте.
Влажная и "прохладная" баня , вероятно, полезнее. Как и паровая котлета полезнее шашлыка.
80 градусов это не сказать что прохладная) самый самолёт
все верно сказал! по юности жарили парилку выше 100. теперь пришло понимание процесса. можно и при 65 градусах влажностью так надавить, что уши отваливаются. главное что б пар держала парилка. зато голова легкая и дышится легко.
у меня один раз уши сворачивались.. но и ощущение было... восхитительным) Я обычно эвкалиптом (несколько капель) с водой.. поддаю , а в последнее время шалфеем... запах изумительный)
Травы это отдельная, полезная, большая тема. Как и камни в каменке:)
а долго вы просидели когда уши свернулись?)
там счет на секунды шел)
Экстремальный режим)
Не все радости описаны. А веником берёзовым по спине? А в снег после бани?
Это в следующих сериях) ну, или вы напишите, с удовольствием почитаю
Если с веником, то лично моя температура комфорта - 85-90.
Выше ста это для веника беспредел, там уже и пар подкидывать не стоит или очень аккауратно, это уже сауна.
Веник это хорошо! Супермассаж считай. А камни какие у вас в каменке? Тоже важная тема
Не знаю, как называются, красноватый такой камень из Карелии. Люди порекомендовали.
Некоторые, кстати, чугунные шары в качестве камней используют. Дороговато, но температуру держит долго.
Кварцит наверное. Не габбро же диабаз у вас то) а чугунные шары это вообще треш. Запас тепла, да, большой, но пользы - минус.
Тема камней крайне важная!
Я могу ошибаться, но по моему у Гиляровского описаны чугунные пушечные ядра в московских банях.
Вполне допускаю, но там речь про массовость, камни столько тепла не запасают в принципе
Красные не пробовал. Какие то с вкраплениями пробовал, в каменке в пламени от них запах был, может на железной печке такие и прокатят. Есть еще зеленые и черные но дорогие. Лучшим по цене и свойствам оказался Талькохлорит ~ 400 руб за 20 кг. Ядра чугунные добавляют до 30% в камни, для быстрого нагрева и теплоотдачи - на них поддают. У камней перепады температур ведут к растрескиванию, а чугуну до лампочки.
В большинстве общественных бань, имеющих многолетние традиции и устоявшиеся группы "поддавальщиков" и "махальщиков", сложилась "двухступенчатая" система:
Вначале - "подышать" (когда после подготовки парной все сначала только сидят и дышат (эвкалипт, пихта, полынь, ромашка, донник, мята, горчица, хрен, чеснок, квас, пиво, цитрусовые и т.д., и т.п. в различных сочетаниях)). После пары минут обычного сидения, пар опускается и всех обмахивают различными видами "опахал". В это время температура обычно высокая - "уши в трубочку" - и никаких веников ("зону комфорта" при этом каждый регулирует путем местонахождения в парилке (наверху - жарче, внизу - относительно прохладней и терпимей)).
Потом, когда основная масса народу выходит ополаскиваться (или в купель), температура падает и поддают уже "под веник".
Т.е. "беспредела" обычно не бывает...
у нас на стад олимпик сауна как раз 95-100 сухая
а когда в русской с вениками 90.
Идея вам в подарок: постройте русскую баню пофеншую с учётом всех полей:) совместим, так сказать, исконные Знания и современные.
уже есть в Роудоне. там всё по науке. но бассейн жутко холодный. хозяин экстремал. так что я там только в джакузях остываю.
вот кстати несколько лет назад меня научили, что первый пот должен быть на сухую, то есть в парную заходишь , но на камни не поддаешь...
Типа как адаптация?
наверно...мне объяснили, что так кожа поры лучше раскрывает)
В три захода обычно.
1. Зашел, лег, 5-7 минут полежал, дождался обильного пота ( поры открылись), вышел, облился смыл пот, отдыхаешь 10 мин.
2. Зашел, полежал/посидел 5 мин, поддал, похлестался стоя самостоятельно (легче переносится жар когда шевелишься), или похлестай лежачего,, и в конце немного себя. Вышел, облился прохладной водой или сбегал в снег, отдых 15 мин. Чай.
3. Повторить второй заход, если чуствуешь сегодня тяжелая баня - просто полежать не хлестаясь, или чтобы тебя похлестали. Вышел, облился, отдых 15 мин. Чай.
Потом помывка. Или 4 заход если есть желание и силы.
Во всем ориентируейтесь на организм. Если не хочет - не надо. Баня бывает легкая и тяжелая, зависит и от текущего состояния организма, и от погоды (давления) на улице.
Перспективный чат детектед! Сим повелеваю - внести запись в реестр самых обсуждаемых за последние 4 часа.
Режим с веником в диапазоне 80-90.Меньше нет прогрева нормального,для детей если только.Больше 90 дискомфорт.
Русскую баню можно и 120 натопить,только веником не помахать и дышать тяжеловато.У меня молодежь 2 января пожар устроила,на термометре было 130.Обошлось заменой участка потолка,пожарные быстро приехали общего ущерба на 10.т.р.
Можно сказать повезло
Да,расценил как предупреждение.Сам всегда ситуацию контролировал,а тут переборщил с алкоголем.
Соглашусь. На даче в своей бане так и держим - 80/60-70, да со второго захода с веничками, один березка, второй дубовый, да поддать можжевельничком или чабрец/мята/мелисса/смординный лист.
А вот зимой, когда на дачу не попадешь, ходим в баньки городские: хамам либо парная с веником, а тут как попадешь, ибо тэны электрические, сушат воздух на раз-два, да и камни везде разные. Короче, лотерейка.
Своя баня это песня!) и да, камни - это ОЧЕНЬ важная тема!
Камни надо регулярно перебирать и менять,те которые ближе к топке,выгорают ,рассыпаются в труху ,пылят,вместе с паром пыль.Я раз в два года перебираю,меняю.И складавать правильно,ближе к топке,мелкий камушек с плотной укладкой,потом покрупней,а с самого верху голышь речной размером с крупное яблоко.Голыш я с Кавказа привез,он практически не выгорает.Лопается изредка.
Да и соль плитками гималайскую,куда нибудь у топки,( я на пароотражательный лист сверху кладу )рядышком,но чтоб вода не попадала,хорошо дышится.А летом хорошо,полыни молодой запарить(когда зацветет уже не тот запах),и стены обработать и дать ,тоже шикарный эффект.
Легкого пара всем. Баня это национальная идея 8)
Добавлю - и мыть. Удивился, сколько всего на них накапливается к третьему году эксплуатации. Так что сейчас раз в два года не только перебираю, но и мою. Мылом хозяйским в пяти водах.)))
Да и саму каменку тоже. Моющими средствами не пользуюсь просто водой,в огороде ванна,высыпаю и проточной водой.
Жалко стены из липовой вагонки настоем полыни... А так хорошо , наверное..
У меня классический сруб .2 венца дуб,9 осина,2 сосна.Эстетика суровая 8) Осина темносерого цвета .
Поддерживаю все тезисы.
Благодарю!
О про баньку говорить душу тешить,русская баня понятие размытое,в разных не то что губерниях порой даже деревнях парились по разному,чёрная это когда дым уходит в отверстие крыши,белая когда каменка имеет дымоход,деревенская баня это вообще с сауной не имеет ни чего общего,баню топили с утра по раньше и сперва парились и мылись дети и старики,потом мужики зачастую вместе с жёнами,потом уже просто бабы (пардон за хфранцузский),там же мылись,полы в бане были с щелями в которые уходила вода,так что особого сухого жара не было,веники вязали из того ,что росло в округе,береза,дуб,мозжуха(можевельник)пихта,комбинировали ,запаривали веники в кадках липовых или дубовых,настой не выливали ,а ополаскивались им , пили квасы ,квасы были похлеще крепкого пива,в субботу потому что пять дней работали как каторжные и мытся каждый день просто не было возможности,при этом на Руси эпидемий в разы меньше,чем на западе было и те приходили из вне.
,чёрная это когда дым уходит в отверстие крыши
Дым в черной через дверь выходит.https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=XqjBZD2cs9g
Говорил же в разных деревнях бани разные,у нас ближе к Москве чёрных бань то почитай лет триста как нет уже,а так и в шалаше можно баню устроить,в костре греешь камни и в шалаше в ведро с водой суёшь,тут и пар и горячая вода для помывки.А можно и вот такую заказать https://m.youtube.com/watch?v=y_CHrKYvrHo
У нас есть.В потолке отверстий нельзя,отдушины в стенах небольшие,(затыкающиеся потом)куда не шло.
Строго говоря "баня по-черному" - уже относительно современное название. В древности их именовали "мовницами", в такой княгиня Ольга древлян сожгла.
А собственно "бани" появились позже, как синтез античных парных (отсюда и заимствованное название), которые пришли к нам с православной культурой и славянских мовниц, которые в том же виде были распространены и у финов и у скандинавов.
Таким образом именно баня, как явление русской старины, имело конкретную и хорошо зафиксированную в истории форму: каменная печь с открытой, а позже - закрытой каменкой. А баня по-черному - это архаичная форма парных распространённых на северо-западе, названная так задним числом.
Еще очень важно, чтобы пар был мелкодисперсным. Для этого температура камней, на которые плещут воду, должна быть очень высокая, и порции воды должны быть маленькими - не больше 50мл (примерно) за раз.
И поддавать нужно горячей водой
Лучше - водой из-под запаренных веников (а она должна быть горячей по умолчанию, но запах...)
Абсолютно точно!
Сам так и делаю - "завариваю" веники, да покрепче. И этим "чаем" поливаю камни. Причем "чай" ставлю возле печки, чтоб он всегда был горячим.
Страницы