Соберу в одно место актуальные моменты для читающих с экранов-источников света.
Если совсем коротко, то для снижения утомляемости при чтении с источников искусственного света нужно:
1. использовать экраны с подсветкой без НЧ ШИМ на любой яркости. Проверяется это или камерой телефона, или "карандашным тестом".
2. Если на низкой яркости экрана видна работа ШИМ, читать так нельзя. Можно сделать:
а) поменять экран на нормальный (есть в Сети списки мониторов с замерами), причём не всякий дорогой экран на низкой яркости не проваливает карандашный тест.
б) поставить кнопками яркость на 100% (как правило, мерцания на этой яркости не бывает) установить бесплатную версию Iris Pro (кажется, 0.2.6). Недостаток - чисто софтовая, мышью, регулировка яркости, неудобный ползунок и плохой интерфейс, нет активных зон и жестов. Но вопрос решает и ещё цветовую температуру поправит. Годится для всех видеокарт. Также, естественно, нет никакой экономии энергии на ноутах от батарейки.
в) Если пользуетесь IGFX, то можно установить ПО PWM-master, она есть на Гитхабе, можно взять https://yadi.sk/d/XfaHxblK3Dvk57. Выводит кривое-косое окошко, где показывается текущее значение сферического коня в вакууме, его можно руками поменять на такое же значение, но выше 1200 (у меня на IPS Lenovo S1 = 1600) - и можете для регулировки яркости пользоваться штатными кнопками, мерцание уйдёт. После гибернации не сбрасывается, для напоминания ставьте в автозапуск и при старте системы с нуля оно вылезет и напомнит. Ну или скрипт написать, чтобы эта недоделка работала автоматом, но я не умею. Если у кого получится, то выложите, пж!
3. Свечение экрана не должно быть ярче остальных источников света в помещении. То есть, экран не должен быть источником освещения!
4. Есть в Iris Pro, есть отдельно, есть с упражнениями полезный таймер для отдыха глаз. Надо принудительно научиться моргать, а также жмуриться и вращать глазами. Упражнения в Сети есть на выбор.
Есть ещё всякие моменты, т.е. даже без заметного мерцания некоторые экраны утомляют до невменяемости. Какой-то ещё эффект есть, но он для меня тайна. У меня такой монитор с VA матрицей на большой машине. Буду его менять на IPS брендовый. У жены такой момент случился с планшетом Toshiba, дорогим, IPS с дигитайзером Wacom и прочими понтами. Резало глаза после 5 минут пользования, карандаш клонов не показывал. В общем, от цены не всегда это зависит.
Если по теме есть ещё полезные приёмы - пишите, дополню сюда или в первый комментарий.
UPD: 
®man
правильно советует подбирать длину строки 70-85 знаков. Это верно, глазам намного меньше работы.
UPD 2: medward
советует настраивать инверсные или затемнённые (добавлю - можно со сниженной на 10-20% контрастностью) цветовые схему в программах-читалках. Однако, чтение АШ пролетает :)
UPD 3: orioncrew(2 года 1 месяц) рекомендует озвучивать длинные тексты. ОЧЕНЬ дельный совет. Ссылка на его любимый инструмент https://aftershock.news/?q=comment/3595233#comment-3595233. О автора: я привык к движку Digalo Николай, оболочка - "Говорилка".
UPD 4: многие модели мониторов подробно обмеряются на ixbt. Есть и зарубежные аналогичные тестеры с аппаратурой. качество матрицы, в т.ч. ШИМ, описывается подробно. Обновление монитора стОит делать по результатам ознакомления.
Комментарии
Win планшет, https://justgetflux.com/ для регулировки цветовой температуры в зависимости от времени суток, http://bmode.tarcode.ru/ для управления батарейкой и яркостью экрана. Яркость на минимуме, но это мои заморочки. Читать с амолед никому не советую, вырви глаз, ядовитые цвета.
tflux пользуюсь уже более 4 лет. классная софтинка, здесь плюсану :)
Прежде всего для чтения при недостаточном освещении с экрана нужно изменить привычную цветовую схему читалки. Должен быть светлый текст на темном фоне. Снимает большую часть остальных проблем...
Век живи ... Не знал такой тонкости, спасибо.
Кстати, программеров старой закалки легко отличить по тому, как они настраивают цвета в средах разработки. Если пишет программы "чёрным по белому" - скорее всего младше 35. От 40-45 и старше обычно сразу выставляют чёрный или тёмно-тёмно-серый фон с пастэльными же цветами символов.
Лексикон наше всё.
И Нортон командер
ПыСы. Я ещё донортоновские времена застал, когда в AT было два флоппаря на 5"
.
Флопари - ха!
У меня до сих пор перфолента с начальным загрузчиком RT11SJ где-то лежит.
Хм. Флоппари на АйБиэМах. А на БЭСМ-6 зачёт на перфокартах сдавали. Только потом за монитор разрешали сесть
.
А на перфолентах набивать программы для Минск-22 - слабо?! Безо всяких мониторов...
А вот так вот учили "информатике" в одной из лучших школ СССР в середине 80-х.
На ЕС-1020 перфокарты помню, а БЭСМ-6 и Урал-11М только как экспонаты (работающие вовсю!) показывали.
Нас сразу ассемблеру ЕС ЭВМ (IBM/360) учили.
Несчастные. Мы Фортран IV, потом Фортран 77 изучали. На ассемблере только первые зачёты были на перфокартах. А вот на IBM AT писал на ассемблере для микроконтроллеров.
Думаю, не совсем несчастные )
После ассемблера язык высокого уровня не был проблемой. Но в силу обстоятельств, таки пришлось писать (и разбирать чужие исходники) на нём несколько лет ;)
Ну, вы тоже в теме )
ИМХО, конечно. Но хорошие алгоритмические языки Алгол, Фортран (начиная с 77), Паскаль учат правильному программированию. Это когда первичен алгоритм, а не go to на ...
Сейчас, конечно, макроассемблеры куда изощрённее. Но раньше "мышинные коды" везде "хвостики выставляли".
"Когда нырять научитесь, в бассейн воду нальём!" (с)
Да прям. Жуть эти перфокарты. И совершенно не нужно было забивать ими головы студентов в то время, так как уже через пару лет строем пошли ПК.
Ага, ага... расскажите нам об этом...
Да, замечал, вспоминаю ... Зять хоть и молодой еще человек, но похоже «старой закалки». Кондовый программер и хлеб этим промыслом добывает.
Выбиваюсь из ряда :( но я на желтенькой программе ваяю :) мне можно, я вроде как не совсем программер
Можно по-подробней? Или ссылку - как это выглядит и как сделать, что даёт.
В FBreader или чем там ридаете ( :) ) смените бэкграунд на черный а цвет шрифта на белый ( или даже лучше светло-серый ) и все хитрость.
с самого первой читалки в смарте читаю зеленый текст на черном фоне. Пробовал белый - не понравилось. Голосую за зеленый))
В таких программах как правило есть отдельная кнопка переключения день/ночь с запомненными цветами/яркостью шрифта и подложки.
Фон лучше не черный, а темно-серый. А шрифт светло-салатовый... У меня от такого сочетания глаза садятся меньше всего...
А про Kindle Paperwhite что скажете? Никаких тестов не делал, вроде читать приятно.
Меньше всего утомляет глаза зелёный текст на чёрном фоне. Именно поэтому первые мониторы были такими. И многие приборы в военной технике также показывают. Во всех читалках на смартфонах и планшетах ставлю чёрный фон и цвет текста C0FCB6. Идеальный вариант для чтения, хоть днём, хоть ночью.
Это точно.Любой цвет,который светлее чёрного - это мерцающая лампочка читателю прямо в глаза. Чёрный экран минимизирует эту лампочку, в глаза светят только буквы, и лучше зелёные, а не ярко-белые. А вообще - e-ink наше всё, совершенно статичная картинка, работает на отражённом свете.
сколько гни пытался привыкнуть к инверсной схеме - до головокружения доходит быстро. Ограничился тускло-охряным фоном и не чёрными, а тёмно-серыми или тёмно-синими буквами. Дело привычки, видимо
а не поможете ли составить список действий, нужный для настройки инверсной цветовой схемы, включая файрфокс, на вин10? У меня затык с двумя моментами: а) штатные инверсники очень страшные, хотя и видно всё хорошо; б) файрфокс имеет нужную цветовую схему интерфейса, но не умеет тупо инвертировать все сайты. Как решить?
если читаю не новости, а книгу - то не в браузере\текстовом редакторе, а пользуюсь бесплатной прогой (bookseer) с возможностью изменить фон (предпочитаю неяркий желтый) и увеличиваю шрифт покомфортней, где-нибудь до 22го размера, чтобы читать не носом в экран, а с расстояния, удобно устроив голову...
для скорочтения - пользую также бесплатный Spurtz
если читать длинные тексты с экрана, то обычно делаю кегль шрифта равный 20-24 пикселям (на планшете в читалке 26), если в пунктах то это примерно 16-18 в ворде
шрифт с засечками
интерлиньяж (межстрочный интервал) от 105% до 140% к кеглю шрифта
комфортная длинна строки 70-85 знаков
переносы
Да! про длину строки забыл, вношу
Именно поэтому я послал монитор самсунь и купил пхилипс. Разница в картинке очень заметная. Ещё в магазине этот самсунь чуть не выел мне глаза. А перед пхилипсом карандашом вертел в разные стороны, мерцания нет ни при какой яркости. Сижу перед ним иногда по 5-6 часов, голова не болит. А моник без понтов и ценник так себе.
Филипсы наверное тоже разные бывают. Я вот на мониторе этого производителя в программе автокад вообще работать не могу, через 20 минут глаза слезятся и реально режет. А на делл - нормально. И еще заметил от разных чертежных программ глаза устают с разной скоростью на одном компе.
Матрицы разные бывают... а не мониторы
TN - самая широко распространенная = самая дешевая = самая по сути низкокачественная
PVA/MVA - Рапространена меньше, существенно дороже, более качественная цветопередача, может работать на очень слабых подсветках
IPS и её клоны - Сейчас набирает массовость :) раньше была самой дорогой, но за это самой качественной, отличные углы обзора, прекрасная цветопередача, минус - не может работать со слабой подсветкой (слишком толстая)
В принципе у меня стоит монитор с PVA, можно работать без напрягов порядка 18-20, потом уже мозг устает, а не глаза :)
Не все так просто, к сожалению. У меня есть MVA - Dell UltraSharp 19", S-IPS - HP 20", PVA - Samsung 19". Все экраны довольно старые, работают парами, 3:4. MVA утомляет меньше всего, показывает очень мягко и чуть мультяшно, в основном работа с документами, S-IPS позволяет работать долго, очень честная цветопередача, у него 1600x1200 точек, на них больше всего делаю всякое техническое, может по этому утомление есть, но отличные экраны. Samsung с PVA - просто ужас, глаза в кучу очень быстро и, самое главное, мозги набекрень, встаешь после двух часов работы с головокружением, дезориентированным. Возможно как раз подсветка.
Все экраны работают при искусственном освещении галогенками, дневной свет отсечен полностью.
Гнусмас, такой гнусмас.... хотя скорее всего из ранних он... там настолько кривые модуляторы подсветки были, что глаза вытекать на некоторых TN начинали уже через 20-30 минут...
А вообще технических различий между MVA и PVA нет...
У меня Dell 2408WFP S-PVA - вообще не напрягает...
Прошу прощения, а что дает вращение карандашом в плане проверки комфортности монитора для глаз. Как надо вращать и на что, в результате, обращать внимание. Сам вскоре буду покупать монитор. Хотел бы не промахнуться с покупкой!
набираете в "карандашный тест" яндухе, и первая же сылка... И не покупайте моник, не промерянный на ixbt или у иностранных измерителей. Там матрицу грамотно разбирают по характеристикам.
Благодарю!
Заодно попробуете махать быстро-быстро карандашом «по полукругу». Да, да. Именно так и никак иначе.
Не будет там полукруга. Сегмент градусов 110 от силы.
Есть очень полезная программка, которая меняет цветовую температуру в зависимости от времени дня. Вот тут: https://justgetflux.com/
На мой взгляд, полезная штука.
Плюсую. А для смартфона использую twilight
Один из важнейших моментов, не экран, а напротив - глаза! Если зрение вблизи отличается от единицы и улучшается при этом очками, то коррекция существенно снижает усталость. Во первых не будет избыточно нагружаться мышечный аппарат глаз, во вторых зрительный анализатор избавляется от лишней нагрузки по распознаванию мутных символов.
Статья "не для всех" - много неясных аббревиатур и понятий, это ж публичный ресурс для него надо писать несколько иначе чем сугубо для себя.
какой же термин нельзя найти в поисковике? Я Вам найду.
Вот уж действительно, зачем нужна эта статья, если все можно найти в поисковике?
Хорошим тоном была бы расшифровка в скобках аббревиатур и специфичных понятий при первом появлении в тексте.
"снижения утомляемости"
У меня утомляемость наступает после 18 часов за монитором,что на 10 часов больше чем стандартный рабочий день.
"поменять экран на нормальный"
Asus Pro ART 246
Panel Type : P-IPS
Страницы