Вегетативный криз, Сирия и путинслил [Советы диванного психиатра]

Давно хотел написать скромные рекомендации, да все как-то руки не доходили. Вчерашнее заявление Путина о "выводе" контингента из САР сделало это необходимостью. Извините за некоторый сумбур.

Каждый раз, когда возникает громкий инфоповод, я наблюдаю в соцсетях одну и ту же картину - истерику с заламыванием рук и криками "Все пропало, шеф!". Количество подверженных подобным срывам зависит от степени вменяемости ресурса, политики модерации на нем, его направленности, но в целом это количество можно оценить как 20-80% от числа активно комментирующих (для АШ я бы навскидку дал оценку в 20-25%, что весьма неплохо). А вы в курсе, что это симптомы серьезного заболевания, как минимум требующего консультации у врача?

"Спокойствие, только спокойствие!" /Карлсон/

"Спешка нужна при ловле блох и при поносе" /народная мудрость/

Цели публикации:

1. Здоровье прежде всего.

2. Я не собираюсь ни за кого агитировать и уверять вас в сдаче мечт, многоходовках, существовании ХПП или других планов, как и в отсутствии всего перечисленного.

3. Наша задача: трезво и спокойно смотреть на мир, не нервничать и не заставлять нервничать других пациентов, потому что это отрицательно сказывается на психологическом климате в нашем милом заведении.

Симптоматика

Вегетативный криз представляет собой необъяснимый, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными соматическими симптомами.

Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с четырьмя или более из списка ассоциированных с паникой симптомов:

• Сердцебиение, учащённый пульс
• Потливость
• Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
• Ощущение нехватки воздуха, одышка
• Удушье или затруднённое дыхание
• Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
• Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
• Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
• Страх смерти
• Ощущение онемения или покалывания в конечностях
• Бессонница
• Спутанность мыслей

Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций, повышенное давление.

Длительность приступов может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов, составляя в среднем 15-30 мин. Частота приступов — от нескольких в день до 1-2 раз в месяц.

У больного возникает непреодолимое желание немедленно отреагировать на вызвавшую приступ новость несколькими комментариями в стиле "Всё пропало!", "Путин слил!", "Мы все умрём!" (варианты для меланхоликов - "Я же говорил!", "Ну вот, опять ХПП!").

Часто это завершается криками израненной души "Нет больше сил терпеть этот беспредел!", "Всем спасибо за общение, я ухожу". Ниже вы видите типичное увольнение в запас диванных войск специального назначения по состоянию здоровья:

Важные аксиомы:

1. У вас всегда меньше информации, чем у принимающих решения лиц. Намного меньше.

2. Любое решение может привести к диаметрально отличным последствиям. Просто они разновероятны. При этом процесс является не только динамическим, но и стохастическим, и любое решение неизбежно будет неоднократно корректироваться. Поэтому ваш начальный прогноз всегда будет неверен.

3. Никто не обязан сообщать вам о своих планах, причинах принятого решения, да и вообще говорить вам правду. Даже в условиях инфовойны, не говоря уже про реальную. А она, между прочим, уже идет. Обидно? Нет. Только идиот будет во всеуслышание сообщать о своих планах.

4. Любое громко озвученное решение практически никогда не имеет ничего общего с реальностью. И чем громче о нем заявлено, тем меньше в нем правды. (Борьба с глобальным потеплением, поддержка Западом Украины, опасность Эболы... Сами можете продолжить)

5. Ваши планы не обязательно совпадают с планами принимающих решения. Если точнее, то практически никогда. Вы можете в это не верить, но это так. Поэтому хотя любой из нас обладает всем лучшим от Анатолия Карпова и Сунь Цзы, но это не позволяет заглянуть в чужую душу или просчитать ее мотивы и решения.

6. Ваши желания никого не волнуют (можно было бы поставить и первым пунктом).

Причины заболевания

1. Могучее ЧСВ

2. Незнание раздела "Важные аксиомы" (см.выше)

3. Желание купировать симптомы заболевания немедленным общением с соседями по палате (Учтите! Это шарлатанский метод, который только загоняет болезнь вглубь и обостряет ее последующие проявления!)

4. Лень. Ну да. Бывает и такое. Просто лень не торопясь подумать.

Как с этим бороться

Волнение, нервы и стресс день за днём разрушают ваш организм изнутри. Охваченные страхом, гневом и паникой, вы день за днем стираете подушечки пальцев о клавиатуру, забрызгиваете слюной монитор, а дрожащими руками с чаем/кофе - стены и стол. В итоге портится печень, ухудшается пищеварение, снижается иммунитет, на лице появляются морщины, а сердце начинает работать с перебоями. И таки оно нам надо? Ответственно заявляю: таки нет!

Итак,

если вы прочитали заголовок новости и почувствовали симптомы информационно-вегетативного криза (см.выше раздел "Симптоматика"), то не стоит реагировать на раздражитель мгновенно. Сначала успокойтесь. Если ваш гневный комментарий не окажется первым в ветке, то мир от этого не рухнет. А если окажется, то мир вы этим все равно не спасете. Такие дела.

Поэтому сначала постарайтесь сосредоточить свое внимание на ровном и размеренном дыхании - это позволит замедлить реакцию организма на панику. Закройте глаза. Чтобы отсечь деструктивные эмоции создайте в уме образ  спокойствия и равновесия - плывущие облака, текущую реку, шум теплого летнего леса и т.п. Успокоились? Двигаемся дальше. (Важно: не забудьте похвалить себя - доброе слово и кошке приятно!)

Задаем себе вопрос "А не пох ли мне?". Если ответ "пох", то поздравляю, вы успешно справились с кризом!

Если ответ "не пох", то прежде чем очертя голову бросаться в разрывы комментариев, в трассирующие очереди обвинений в зрадах и перемогах, в победное водружение знамени над тушкой павшего врага с торжествующим криком "Слив защитан!", давайте проведем небольшую артподготовку.

Попробуем спокойно и неторопливо оценить для себя следующие вопросы:

1. Постарайтесь реалистично оценить свое понимание ситуации, причин ее возникновения, тенденций ее развития; владение материалом о реальном положении дел.

2. Достоверность информации (кто и где озвучил, кто опубликовал)

3. Реальная важность информации

4. Вероятность ложности информации

и, самое важное,

5. ЧТО БЫЛО РЕАЛЬНО СКАЗАНО. Поверьте, иногда в десяти страницах серьезного договора не содержится абсолютно никаких обязательств.

после этого думаем над тем

6. Какова цель озвучивания этой информации

и только после этого

7. С криком "Всех убью, один останусь!" бросайтесь в интернет-битву.

Пример

И теперь давайте, в качестве примера, совсем немного о Сирии, как лично мне видится ситуация в свете вышеизложенного.

Вчерашнее заявление Путина вызвало эпичнейший pukanos bombarda на всех инет-площадках. На незалежные и либеральные я даже заглядывать не стал, там результат был предсказуем - песни и танцы гордых европейских народов. Впрочем, начинается так уже не в первый раз, а вот финальная песня почему-то всегда грустная.

Решил глянуть на так называемые патриотические ресурсы. На ГА все более-менее прилично, но там и модерация жесткая. "Отвага" полностью оправдала мои ожидания - бурление говен там превышает даже уровень УхаМацы, но там уже давно основной контингент жовто-блакитного цвета при полной поддержке и одобрении хозяев и модераторов. Зашел на АШ - вах! Истерика на истерике! В едином порыве внесистемная оппозиция, патриоты и примкнувшие к ним корсуненки дружно распевают панихиду! С помощью мозхового штурма выдвинуто стотыщпятьсот причин произошедшей зрады от могучего удара весной ВСУ по направлению Жмеринка-Москва до ковровых бомбардировок Сирии силами НАТО уже завтра.

А что увидел я в этом заявлении? Для меня важнейшим абзацем стал следующий:

Российские пункты в Тартусе и на базе Хмеймим должны продолжить работу в прежнем режиме, заявил президент. "Наши пункты базирования - морской в Тартусе и авиационный на аэродроме Хмеймим - будут функционировать в прежнем режиме. Они должны быть надежно защищены с суши, с моря и с воздуха", - заявил глава государства. Он добавил, что часть оставшихся военных будет заниматься контролем за соблюдением режима прекращения огня.

http://tass.ru/politika/2738218

То есть официальные базы остаются и продолжается работа с них. А официально нас кроме этого нигде и не было. То есть ПВО/ПРО, ВКС, прикрытие с моря, наземная группировка, "прикрывающая Хмеймим" остаются. Так что в этом случае выводят? Почему никто не задал себе этот вопрос?

Не было сделано никаких заявлений о том, какая часть контингента выводится. Более того, никто из комментирующих даже не в курсе размера российского контингента в САР на вчерашний день, хотя существует огромное количество фото- и видеоматериалов с матюкающимися "сирийцами" на современной технике в различных уголках САР. Не было сделано никаких заявлений о прекращении действий против террористов.

Вывод части сухопутных "ихтамнетов"? Так пациенты должны это приветствовать! ("Русские парни не будут гибнуть за чужие интересы!")

Вывод части ВКС? Логично. Достаточно посмотреть на количество вылетов в первые месяцы и, допустим, в феврале. При том, что за это время группировка ВКС увеличилась раза в два минимум. А если (внезапно) выведенные вертушки обнаружатся в Квейрисе или Шайрате, то ошибки логистики случаются, не без этого.

Не буду далее вдаваться в детали и расписывать все остальное - сейчас и без меня таких желающих полно. Отмечу только на фоне каких изменений было сделано это заявление: перелом ситуации на фронтах, серьезнейшее увеличение боеспособности ВС САР, прекращение регулярного снабжения "умеренной оппозиции", прекращение авиаударов американской коалиции по войскам САР, понимание проститурками и саудовским сбродом, что влезание в Сирию им жестоко аукнется.

Но что мы имеем в сухом остатке? Широкое заявление (не действие!), ни к чему не обязывающее.

А дальше решайте все для себя сами.

У пытливых пациентов наверняка возникли свербящие разум вопросы, поэтому сразу отвечу на основные:

- Допускаю ли я "слив" Сирии? = Да, допускаю. (см. раздел "Важные аксиомы")

- Верю ли я в "слив" Сирии? = Нет, потому что не вижу для этого ни одной причины.

- Верю ли я в ХПП? = Нет. (см. раздел "Важные аксиомы", п.2)

- Допускаю ли я правоту Корсуненко и е.п.? = Да, допускаю, но доказательств этому не вижу. (см. раздел "Важные аксиомы")

- Доверяю ли я Путину? = Нет. Но вижу, что на данный момент он почти не допускает серьезных ошибок. Возможно, что его стратегия не лучшая, но любая другая с шансами на выигрыш для страны потребует очень резких и суровых решений.

- Зачем я написал столько странных букв? = Цели публикации: 1. Здоровье прежде всего.

А теперь самое ВАЖНОЕ! Помните:

В большинстве случаев панические атаки не ограничиваются одним приступом. Первые эпизоды оставляют неизгладимый след в памяти больного. Это ведёт к появлению синдрома тревоги «ожидания» приступа, который, в свою очередь, закрепляет повторяемость атак. Тревога по поводу возможного развития атаки на определенном сайте и избегание данного места определяется термином «сайтофобия». Из-за страха пациенты могут быть не в состоянии зайти на любимый сайт, обрекают себя на офлайн, становятся обузой для близких. Также может присоединиться и реактивная депрессия, которая тоже утяжеляет течение заболевания, особенно если пациент долго не может понять, что именно с ним происходит, не находит помощи, поддержки, не получает облегчения.

Надеюсь, что многим поможет этот текст.

Искренне ваш,

доктор Бледсо.

Ссылки:

Паническая атака