Со­зна­ние. Часть 7: Вклю­че­ние со­зна­ния в про­цес­се овла­де­ния телом

Рас­смот­рим вклю­че­ние со­зна­ния при овла­де­нии телом по­дроб­нее.

Тело по­на­ча­лу для ре­бен­ка – это нечто более-​менее цель­ное, и не вполне при­над­ле­жа­щее ему. Это хо­ро­шо видно. Когда ре­бе­нок до 3-4 ме­ся­цев видит что-​то, что ему нра­вит­ся, он на­чи­на­ет улы­бать­ся, весь при­хо­дит в дви­же­ние, ручки-​ножки ходят хо­ду­ном, потом разом за­ми­ра­ют, когда он к чему-​то при­слу­ши­ва­ет­ся, потом снова на­чи­на­ет ра­до­вать­ся всем телом (ком­плекс ожив­ле­ния). Сам мла­де­нец вряд ли при этом осо­зна­ет свои дви­же­ния и не управ­ля­ет ими. Его тело на ран­нем этапе пред­став­ля­ет собой эта­кое недиф­фе­рен­ци­ро­ван­ное на части, нераз­дель­ное един­ство.

Когда ре­бе­нок видит сна­ру­жи нечто при­вле­ка­тель­ное, он тя­нет­ся к пред­ме­ту или маме всем телом, а руки или ноги ему могут даже ме­шать, он за­пле­та­ет­ся в ногах, рукой может по­рвать или по­ло­мать то, к чему тя­нул­ся. Порыв схва­тить что-​то есть, а тон­ко­го управ­ле­ния по­ры­вом, сво­и­ми дви­же­ни­я­ми у него нет.

Чтобы на­учить­ся поль­зо­вать­ся от­дель­ной рукой или, тем более, от­дель­ны­ми паль­ца­ми, ре­бен­ку нужно прой­ти целый про­цесс осо­зна­ния/вы­де­ле­ния руки из из­на­чаль­но цель­но­го тела, и затем курс поль­зо­ва­ния рукой или паль­ца­ми. В норме ре­бе­нок сна­ча­ла учит­ся управ­лять круп­ны­ми груп­па­ми мышц, потом – более мел­ки­ми, потом – со­всем мел­ки­ми (овла­де­ва­ет тон­кой мо­то­ри­кой). Как го­во­рят ло­го­пе­ды – сна­ча­ла ре­бе­нок учит­ся пол­зать и хо­дить, потом бегать-​прыгать, ра­бо­тать ру­ка­ми и всей пя­тер­ней, потом – со­вер­шать раз­ные дей­ствия раз­ны­ми паль­ца­ми, управ­лять язы­ком и гу­ба­ми, и толь­ко тогда обу­ча­ет­ся четко го­во­рить. Дви­гать целой рукой го­раз­до проще, чем кон­тро­ли­ро­вать дви­же­ния от­дель­но­го паль­ца. Все же пом­нят, с каким тру­дом и пых­те­ни­ем ре­бе­нок по­на­ча­лу за­сте­ги­ва­ет пу­го­ви­цы, за­вя­зы­ва­ет шнур­ки, пишет па­лоч­ки в тет­рад­ке, на­жи­ма­ет кла­ви­ши или кноп­ки на му­зы­каль­ном ин­стру­мен­те?

Также ма­лень­кий ре­бе­нок по­на­ча­лу не от­ли­ча­ет непри­ят­ные ощу­ще­ния го­ло­да от дис­ком­фор­та мок­рых под­гуз­ни­ков или дис­ком­фор­та от недо­стат­ка впе­чат­ле­ний. Любой дис­ком­форт ему нестер­пим и вы­зы­ва­ет силь­ные непри­ят­ные ощу­ще­ния, от ко­то­рых тря­сет це­ли­ком. Потом, когда ре­бе­нок на­учит­ся от­ли­чать свой голод, он будет опре­де­лен­ным об­ра­зом на него ре­а­ги­ро­вать, а на мок­рые под­гуз­ни­ки – дру­гим. И его пе­ре­ста­нет тря­сти от от­ри­ца­тель­ных эмо­ций. Пси­хо­ло­ги ска­жут: ре­бе­нок на­учил­ся раз­ли­чать голод. Но если кон­крет­нее – ре­бе­нок на­учил­ся от­де­лять дис­ком­форт от себя: «Голод – это не я. Холод от мок­рой ткани – это не я. Я сам в по­ряд­ке, голод от­дель­но от меня, мок­рые под­гуз­ни­ки тоже от­дель­но».

Вот как во­ло­сы по­ло­щут­ся на ветру, но сама я - нет.
 

Части тела, чув­ства и по­треб­но­сти ре­бе­нок, да и взрос­лый че­ло­век, об­на­ру­жи­ва­ет (вы­де­ля­ет из фона) через дис­ком­форт. Так мы об­на­ру­жи­ва­ем мышцы, ко­то­рые болят после слиш­ком боль­шой на­груз­ки. До этого было: «Ноги и ноги, чего об них ду­мать?». В со­зна­нии на месте мышц ног у нас не было «ни­че­го», была «пу­сто­та». И вот, после вы­ра­жен­но­го дис­ком­фор­та вдруг об­на­ру­жи­ва­ют­ся, осо­зна­ют­ся соб­ствен­ные мышцы и их сла­бость/недо­ста­точ­ная под­го­тов­лен­ность к на­груз­кам.

Мла­де­нец же не об­ра­ща­ет вни­ма­ния на соб­ствен­ные ма­шу­щие руки и ноги до тех пор, пока не стук­нет сам себя или не стук­нет­ся рукой или рукой об что-​то твер­дое. Не за­ме­ча­ет ног, пока они не нач­нут за­пле­тать­ся и ро­нять ре­бен­ка лбом об пол. Не за­ме­ча­ет кожу, если не ис­пы­ты­ва­ет пе­ре­па­дов тем­пе­ра­тур, уда­ров об ме­бель. Не за­ме­ча­ет, что пи­са­ет, если на нём пам­перс, и за­бот­ли­вая мама этот пам­перс ме­ня­ет, не до­жи­да­ясь дис­ком­фор­та у ди­тят­ки. Имен­но боль и дис­ком­форт при­ко­вы­ва­ют вни­ма­ние к руке или ноге. На­силь­но.

Тело, ко­то­рое че­ло­век пока не об­на­ру­жил своим вни­ма­ни­ем, «живет своей соб­ствен­ной жиз­нью». У тела есть свои соб­ствен­ные по­треб­но­сти, ко­то­рые оно само и удо­вле­тво­ря­ет. За­хо­те­лось по­че­сать­ся – че­шешь­ся, не при­хо­дя в со­зна­ние. За­хо­те­лось по­пи­сать… ну так дети и жи­вот­ные ис­праж­ня­ют­ся, не при­хо­дя в со­зна­ние. И ре­бен­ка нужно долго под­во­дить к осо­зна­нию про­цес­са мо­че­ис­пус­ка­ния, все ро­ди­те­ли это знают. Нужно про­ве­сти его через непри­ят­ные мо­мен­ты – с мок­ры­ми шта­на­ми, с ука­за­ни­ем на лужи на полу, с при­вле­че­ни­ем вни­ма­ния в виду, за­па­ху, горш­ку, с при­сты­жи­ва­ни­ем и кри­ка­ми. Толь­ко тогда – после пре­тер­пе­ва­ния мно­гих непри­ят­но­стей – ре­бе­нок обу­ча­ет­ся «ви­деть» эту свою преж­де неви­ди­мую функ­цию ор­га­низ­ма. Улав­ли­ва­е­те ал­го­ритм? Осо­зна­ние (по­яв­ле­ние чего-​то в со­зна­нии) на пер­вых порах все­гда (!) идет через непри­ят­но­сти и при­по­ми­на­ние. Без непри­ят­но­стей осо­зна­ния не на­сту­па­ет – по­то­му что для осо­зна­ния нужно «вы­честь», срав­нить, уло­вить раз­ни­цу между «хо­ро­шим» и «пло­хим». Для этого нужно дер­жать в со­зна­нии оба конца ди­по­ля – хо­ро­ший и пло­хой, а для этого нужна па­мять.

Из недиф­фе­рен­ци­ро­ван­но­го на части, непод­чи­ня­ю­ще­го­ся тела мы путём во­ле­вых уси­лий и упраж­не­ний «до­ста­ём» от­дель­ные части и под­чи­ня­ем их себе, вы­нуж­да­ем слу­жить нам, де­ла­ем «сво­и­ми».
Ещё раз: тело из­на­чаль­но нам не под­чи­ня­ет­ся, оно «живёт своей соб­ствен­ной жиз­нью». А потом на­чи­на­ет под­чи­нять­ся, но толь­ко те части, ко­то­рые мы смог­ли вы­де­лить (обыч­но за счёт ощу­ща­е­мо­го дис­ком­фор­та) и по­ста­вить под свой кон­троль путём упраж­не­ний.

Тело в прин­ци­пе су­ще­ству­ет от­дель­но от лич­но­сти и со­зна­ния. Да уже после ноч­но­го сна тело уже слег­ка вы­хо­дит из-​под кон­тро­ля. Всего за 6-8 часов оно уже ча­стич­но пе­ре­ста­ёт нас слу­шать­ся. Чтобы окон­ча­тель­но «проснуть­ся», нужно за­ста­вить тело про­де­лать некие дей­ствия под нашим со­зна­тель­ным кон­тро­лем – за­ряд­ку, сборы для вы­хо­да на улицу и т.д. Чтобы за­ста­вить тело де­лать какие-​то более ак­тив­ные и слож­ные спор­тив­ные дей­ствия – нужна раз­мин­ка, ко­то­рая тоже по сути яв­ля­ет­ся на­вя­зы­ва­ни­ем телу соб­ствен­ной воли.

По­ле­жишь несколь­ко дней в кро­ва­ти – сло­вишь вы­ра­жен­ную сла­бость и непо­слу­ша­ние тела. Неде­ли непо­движ­но­сти с каким-​нибудь пе­ре­ло­мом потом вы­ли­ва­ют­ся в ме­ся­цы по­сле­ду­ю­щей «раз­ра­бот­ки» ко­неч­но­сти с очень мед­лен­ным вос­ста­нов­ле­ни­ем чув­стви­тель­но­сти и объ­е­ма дви­же­ний.

А огром­ную часть жизни тела мы так и не улав­ли­ва­ем со­зна­ни­ем, мно­гие функ­ции так и оста­ют­ся «в под­со­зна­нии» – серд­це­би­е­ние, ды­ха­ние, обмен ве­ществ, за­жив­ле­ние ран, вы­здо­ров­ле­ние от бо­лез­ней и т.д., всё то, что мы не раз­ли­ча­ем в себе. Не об­ра­ща­ем вни­ма­ния, по­это­му де­та­ли слиш­ком мел­кие, чтобы их раз­ли­чить.

С опы­том кое-​что неко­то­рые люди (не все) обучаются-​таки опо­зна­вать и обу­ча­ют­ся управ­лять кое-​какими «под­со­зна­тель­ны­ми» про­цес­са­ми. Так, можно на­учить­ся улав­ли­вать ран­ние, едва за­мет­ные при­зна­ки бо­лез­ни и ото­дви­гать их или от­ме­нять. Можно на­учить­ся управ­лять болью и за­жив­ле­ни­ем травм и ран. Неко­то­рые люди умеют ле­чить дру­гих, вы­ра­щи­вать зубы, счи­ты­вать на­стро­е­ние окру­жа­ю­щих, и мно­гое дру­гое. Не все, по­то­му что ис­ход­ная врож­ден­ная чув­стви­тель­ность раз­ная и же­ла­ние учить­ся этим вещам да­ле­ко не у всех есть.

Как мы до­ста­ём эти уме­ния из «под­со­зна­ния»? Всё тем же стан­дарт­ным спо­со­бом – на­прав­ля­ем вни­ма­ние, улав­ли­ва­ем раз­ли­чия, долго упраж­ня­ем­ся, овла­де­ва­ем на­вы­ком. Какими-​то  функ­ци­я­ми тела овла­деть проще. На­при­мер, ды­ха­ни­ем мы все хотя бы по чуть-​чуть управ­ля­ем, можем за­дер­жать ды­ха­ние, не ды­шать какое-​то время, ды­шать носом или ртом, ды­шать в опре­де­лен­ном ритме или раз­ны­ми ча­стя­ми лёг­ких. Со­от­вет­ствен­но, на­учить­ся кон­тро­ли­ро­вать ды­ха­ние лю­бо­му че­ло­ве­ку проще, чем кон­тро­ли­ро­вать серд­це­би­е­ние.

Неко­то­рым ред­ким уме­ни­ям обу­ча­ют в спор­те. Так, в неко­то­рых видах спор­та по­вы­шен­ная чув­стви­тель­ность к боли вре­дит, и спортс­ме­нов обу­ча­ют тер­петь боль, не об­ра­щать на нее вни­ма­ние, «от­де­лять боль от себя». В дру­гих видах спор­та, на­про­тив, нужна по­вы­шен­ная чув­стви­тель­ность – и тогда ее раз­ви­ва­ют. По­вы­ша­ют ско­рость ре­ак­ции (фех­то­ва­ние, тен­нис, гим­на­сти­ка), чув­стви­тель­ность к ветру (стрель­ба), к ощу­ще­ни­ям в мыш­цах (все виды спор­та). В неко­то­рых куль­ту­рах учат управ­лять серд­цем, эмо­ци­я­ми, чув­стви­тель­но­стью (остро­той вос­при­я­тия).

Но пока что по­дав­ля­ю­щее боль­шин­ство людей не ста­вит перед собой за­да­чи до­стать из сферы «под­со­зна­ния» пол­ное управ­ле­ние про­цес­са­ми в своём теле. Про­сто неза­чем вроде. «Ну, зачем мне быть йогом? Какая в этом прак­ти­че­ская поль­за? У меня и так все хо­ро­шо.»

По­зна­ние по­сред­ством со­зна­ния прямо свя­за­но с волей. Воля - это уме­ние на­прав­лять вни­ма­ние и удер­жи­вать его в нуж­ном месте. Если ты не управ­ля­ешь своим вни­ма­ни­ем, если оно са­мо­про­из­воль­но ска­чет от од­но­го круп­но­го/яр­ко­го объ­ек­та к дру­го­му, ты – без­воль­ный че­ло­век, перекати-​поле. Со­труд­ни­чать с тобой невоз­мож­но, про­сто со­су­ще­ство­вать тоже тя­же­ло.

Ярко видно неуме­ние управ­лять своим вни­ма­ни­ем у людей с ум­ствен­ной от­ста­ло­стью, СДВГ, со­ци­о­па­тов, по­гра­нич­ни­ков. При этом порой ка­жет­ся, что воля-​то у СДВГ-​шки или со­ци­о­па­та/по­гра­нич­ни­ка есть, – вон как орёт! На самом деле – это эмо­ци­о­наль­ный напор, по­дав­ля­ю­щий окру­жа­ю­щих, но управ­ле­ния этим на­по­ром у них нет или почти нет – они не власт­ву­ют этими про­цес­са­ми в себе, не власт­ву­ют собой. Воли нет. Эмо­ции живут соб­ствен­ной жиз­нью.

От­ку­да же бе­рёт­ся у че­ло­ве­ка воля? А от­ту­да же, от­ку­да вла­де­ние телом, – из пер­во­на­чаль­но­го опыта брать свои части под кон­троль со­зна­ния. По­на­ча­лу телом ре­бен­ка управ­ля­ют... ну, пусть будут ин­стинк­ты. Они за­став­ля­ют ре­бён­ка пе­ре­во­ра­чи­вать­ся и пол­зать, же­ре­бён­ка – вста­вать на ноги, птен­ца – ма­хать кры­лья­ми. И если по­на­блю­дать за жи­вот­ным миром, то ста­но­вит­ся ясно, – чем боль­ше у де­тё­ны­ша врож­дён­ных уме­ний, тем мень­ше у него осо­знан­но­сти. Чем од­но­об­раз­нее его окру­жа­ю­щая среда, – тем мень­ше осо­знан­но­сти. Коз­ле­нок, яг­не­нок вста­ют на ноги через несколь­ко минут после по­яв­ле­ния на свет, а через 1-2 дня уже пы­та­ют­ся бе­гать и пры­гать. Это врож­ден­ное уме­ние, и оно в даль­ней­шем ими мало кон­тро­ли­ру­ет­ся. Мельк­ну­ло что-​то сбоку – яг­не­нок по­бе­жал. Стадо по­бе­жа­ло, и он бежит. У ко­тен­ка ко­го­точ­ки за­це­пи­лись, и он лезет вверх, не думая, куда он лезет и зачем. Если его ак­ку­рат­но сни­ма­ют с вер­хо­ту­ры – ну, что же, в сле­ду­ю­щий раз опять по­ле­зет, не думая. Если по­си­дит на де­ре­ве три дня, воз­мож­но, о чем-​то за­ду­ма­ет­ся, но не факт.  

В этом смыс­ле че­ло­ве­ку «по­вез­ло» – у него врож­дён­ных уме­ний мало, а среда оби­та­ния очень пе­ре­мен­чи­вая. Зна­чит, шан­сов об­на­ру­жить себя и свои уме­ния, ввя­зать­ся в про­цесс обу­че­ния и про­бу­дить в про­цес­се на­уче­ния со­зна­ние го­раз­до боль­ше, чем у де­тё­ны­ша жи­вот­но­го.

Со­зна­ние видит толь­ко из­ме­не­ния. Если из­ме­не­ний нет, или они малы, со­зна­ние спит и не ре­а­ги­ру­ет. Из­ме­не­ния внеш­ние и внут­рен­ние, боль и дис­ком­форт за­став­ля­ют со­зна­ние проснуть­ся и вклю­чить­ся в де­я­тель­ность. В ходе де­я­тель­но­сти, осо­бен­но це­ле­на­прав­лен­ной и с ви­ди­мым ре­зуль­та­том, есть шанс, что со­зна­ние офор­мит­ся в са­мо­до­ста­точ­ный орган, ко­то­рый за­хо­чет всё знать и уметь, и по­сте­пен­но об­ре­тет силу в виде воли.

Если среда оби­та­ния од­но­об­раз­на, ком­форт­на, если из­ме­не­ний в ней нет, или они очень малы, вполне можно про­жить жизнь «не при­хо­дя в со­зна­ние». Ну, про­сто не уви­дит ни­че­го со­зна­ние в этой ком­форт­ной жизни. Особо чув­стви­тель­ные и це­ня­щие фи­зи­че­ский ком­форт люди, со­здав­шие себе уют­нень­кий дом, за­ча­стую вы­ра­щи­ва­ют неук­лю­жих детей: за­бот­ли­во уку­ты­вая их, ограж­дая от ма­лей­ше­го дис­ком­фор­та, не поз­во­ля­ют им об­на­ру­жить своё тело и воз­мож­но­сти. Счи­та­ют, что всё пра­виль­но де­ла­ют, но по факту силь­но пор­тят детям жизнь своей чрез­мер­ной за­бо­той. А мно­гие ро­ди­те­ли пор­тят детей своей ленью. Ведь так много же­ла­ю­щих сей­час су­нуть в руки ре­бен­ку смарт­фон вме­сто про­гул­ки на дет­ской пло­щад­ке или в парке – так без­опас­нее и удоб­нее для ро­ди­те­ля. А ре­бе­нок тем вре­ме­нем упус­ка­ет воз­мож­но­сти овла­деть телом малой ценой, пока он лег­кий, гиб­кий и легко вос­ста­нав­ли­ва­ет­ся от травм – си­ня­ков, лег­ких уши­бов и рас­тя­же­ний.

Так, если че­ло­век ест одно и то же, он плохо чув­ству­ет язык, если ест мяг­кую пищу – плохо чув­ству­ет че­лю­сти, если не ис­пы­ты­ва­ет по­треб­но­сти что-​то ска­зать, у него нет по­треб­но­сти управ­лять язы­ком, ды­ха­ни­ем и че­лю­стя­ми. И, со­от­вет­ствен­но, имеем него­во­ря­ще­го ре­бён­ка, а потом кос­но­языч­но­го взрос­ло­го. Ны­неш­няя си­ту­а­ция – из­бы­точ­но­го ком­фор­та и за­бо­ты о ре­бен­ке и со­дер­жа­ния его в за­мкну­том при­выч­ном про­стран­стве квар­ти­ры – очень часто при­во­дит к тому, что дети не обу­ча­ют­ся вла­деть своим телом. Они по­про­сту не за­ме­ча­ют его, не об­ра­ща­ют на него вни­ма­ния, не по­ни­ма­ют ни огра­ни­че­ний тела, ни его воз­мож­но­стей. В ком­фор­те, без рез­ких от­ри­ца­тель­ных из­ме­не­ний, без дви­же­ний тела у нас как будто и нет. Даже у взрос­лых уже людей. Одним во­об­ра­же­ни­ем че­ло­век не может на­щу­пать/уви­деть/по­чув­ство­вать своё тело.

Неук­лю­жие люди почти все­гда плохо чув­ству­ют своё тело – его раз­ме­ры, раз­мах своих дви­же­ний, длину рук, раз­мер прыж­ка или шага. Из-за этого ре­гу­ляр­но стал­ки­ва­ют­ся с дру­ги­ми людь­ми и с окру­жа­ю­щи­ми пред­ме­та­ми, на­сту­па­ют на ноги ря­дом­сто­я­щим. Ско­рей всего, в дет­стве они мало дви­га­лись, мало было столк­но­ве­ний. Может, сами ле­ни­лись, может, че­рес­чур за­бот­ли­вые ро­ди­те­ли «в ватку за­ку­ты­ва­ли». Факт оста­ёт­ся фак­том, малое ко­ли­че­ство дис­ком­фор­та для тела обо­ра­чи­ва­ет­ся неосо­зна­ни­ем сво­е­го тела и – сле­до­ва­тель­но – пло­хим вла­де­ни­ем телом. Од­на­ко, стоит неук­лю­же­му че­ло­ве­ку несколь­ко раз столк­нуть­ся с силь­ной болью тела, с ушиб­лен­ной рукой, ногой, шиш­кой на лбу, как он сразу об­на­ру­жит со­от­вет­ству­ю­щую часть тела и нач­нёт успеш­нее из­бе­гать столк­но­ве­ний. По­это­му слиш­ком «за­бот­ли­вые» мамы пре­пят­ству­ют фор­ми­ро­ва­нию со­зна­ния у ре­бен­ка. Хо­ро­шая же мама сама втя­ги­ва­ет ре­бен­ка в овла­де­ние телом на опе­ре­же­ние: по­ка­зы­ва­ет дей­ствие, ждет ре­ак­цию, тре­бу­ет по­вто­ре­ния, а потом и на­вы­ка.

Сами же дети да­ле­ко не все­гда хотят раз­ви­вать­ся и об­ре­тать са­мо­сто­я­тель­ность. Так, сле­по­глу­хих детей изу­ча­ли, чтобы узнать, дей­стви­тель­но ли ин­те­рес и тяга к но­во­му – врож­ден­ное свой­ство че­ло­ве­ка. Уста­но­ви­ли, что сле­по­глу­хие не про­яв­ля­ют по­зна­ва­тель­ной ини­ци­а­ти­вы, не ис­пы­ты­ва­ют са­мо­сто­я­тель­но­го же­ла­ния что-​то изу­чать, зна­ко­мить­ся с новым, зато с ин­те­ре­сом и эмо­ци­я­ми ре­а­ги­ру­ют на из­ме­не­ния в том, что уже знали. На­при­мер, сама по себе ложка как новый пред­мет сле­по­глу­хо­му ре­бен­ку не ин­те­рес­на, он не стре­мит­ся ее ис­сле­до­вать и при­ме­нять, но, если его все­гда кор­ми­ли вот такой лож­кой, а потом вдруг взяли дру­гую, у сле­по­глу­хо­го ре­бен­ка вдруг про­сы­па­ет­ся ин­те­рес к ложке, и он про­яв­ля­ет ини­ци­а­ти­ву – на­чи­на­ет ощу­пы­вать ложку, чтобы по­нять, что из­ме­ни­лось. О чём это го­во­рит? О том, что по­зна­ва­тель­ная де­я­тель­ность вовсе не врож­ден­ное ин­стинк­тив­ное свой­ство люд­ской при­ро­ды, ко­то­рое по­яв­ля­ет­ся само собой.