500Р. в день-​много!

👁 9.4K 22:12 - 31/Янв/25  TIMACAD (5 лет 9 ме­ся­цев)
Аватар пользователя TIMACAD

С утра зав­трак - Гер­ку­лес по мо­на­стыр­ски (это 60₽за полкг и хва­та­ет на пол­ме­ся­ца), днём суп из ово­щей ( ка­пу­ста+ мор­ковь+ кар­тош­ка+ ин­дей­ка), ве­че­ром салат с хле­бом. В целом счи­таю рас­хо­ды на про­дук­ты,  и ком­му­нал­ку, и на­ло­ги на че­ло­ве­ка , 500₽ на че­ло­ве­ка в день в го­су­дар­стве нашем - это много! Встаю на весы, а ки­ло­грам­мы от ме­ся­ца в месяц уве­ли­чи­ва­ют­ся!

Ав­тор­ство: 
Ав­тор­ская ра­бо­та / пе­ре­во­ди­ка
@Ли­де­ры об­суж­де­ний#Пер­спек­тив­ный чат#Хо­ро­ший, год­ный чат  
Блог поль­зо­ва­те­ля TIMACAD | Вой­ди­те или за­ре­ги­стри­руй­тесь, чтобы от­прав­лять ком­мен­та­рии

Комментарии

Аватар пользователя Longotudinalis
Longotudinalis (5 лет 8 месяцев)

Тол­сте­е­те?

Ку­ша­е­те много, урежь­те пайку.

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Пора давно, де­сят­ка на лыжах, когда воз­мож­но, мало по­мо­га­ет. Но это рас­чет на всю семью, все "тол­сте­ют".

Аватар пользователя Alien_hel
Alien_hel (1 год 10 месяцев)

Уг­ле­во­ды умень­шай­те

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Вот лы­жа­ми и пы­та­юсь умень­шить, когда снег есть, по­мо­га­ет слег­ка, де­сят­ка за 45 минут, это долго.

Аватар пользователя Longotudinalis
Longotudinalis (5 лет 8 месяцев)

Стран­но , чест­но го­во­ря.

Ра­ци­он скуд­ный , уг­ле­во­ды тут почти не при чем, на мой взгляд.  Ге­не­ти­ка, ма­ло­по­движ­ный образ жизни.

РС У меня жена такая , ест мало, но в теле.

Я ем все , что угод­но, но точно не тол­стый.

По­про­буй­те гим­на­сти­ку, йога, трус­ца.

В общем то, что ни­ко­гда не де­ла­ли.

Ну это если лиш­ний вес дей­стви­тель­но до­став­ля­ет неудоб­ства.

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Хо­чет­ся сотку земли ло­па­той вско­пать, а негде, бетон и ас­фальт во­круг.) 

Аватар пользователя Longotudinalis
Longotudinalis (5 лет 8 месяцев)

Ку­пи­те гирю.

Я йогой за­ни­ма­юсь, мне нра­вит­ся.

Бод­рость и све­жесть на весь день.

За­мет­но мень­ше ем, лиш­ний вес ушел.

Аватар пользователя Лукерий Пафнутьевич
Лукерий Пафнутьевич (1 год 3 месяца)

//Ку­пи­те гирю.//

И пи­ли­те её, пи­ли­те!:))

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Мень­ше 36 кг гиря ма­ло­ин­те­рес­на.

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

На го­ло­ве, как в ин­дус­ской гим­на­сти­ке 5 минут стою в день.

Аватар пользователя Longotudinalis
Longotudinalis (5 лет 8 месяцев)

И зачем? Это не по­мо­жет.

Час ми­ни­мум утром, хо­ро­шо по­вы­ги­бать­ся, до пота. Так ра­бо­та­ет, если мень­ше часа , то  нет.

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Как же можно до пота вы­ги­бать­ся? Уж лучше 30 раз от пола за 5 минут от­жать­ся.)

Аватар пользователя Longotudinalis
Longotudinalis (5 лет 8 месяцев)

Я не в том воз­расте, чтобы с утра от­жи­мать­ся .

А до пота , да, можно . Если долго , труд­но и все­рьез. До по­лу­ча­са это все ерун­да. Ми­ни­мум час. И се­рьёз­ные асаны 

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

На­зва­ние кинь­те, где асаны по­смот­реть. Время есть и час, бла­го­да­рю за­ра­нее.

Аватар пользователя Longotudinalis
Longotudinalis (5 лет 8 месяцев)

Полно видео в Ютью­бе. Ну чёст­но.

Толь­ко с  пре­по­дом муж­чи­ной. Нач­ни­те с ма­ло­го , до 30 минут. Потом до­ве­ди­те до часа 

Какие имен­но асаны , да по­фи­гу. 

Что ни­будь из хатха-​ йоги , это клас­си­ка.

С одних на­кло­нов и мо­сти­ков взо­пре­е­те, сразу пой­мё­те, что это и не про­сто и ре­зуль­тат даёт.

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

С ды­ха­ни­ем все в по­ряд­ке, а раз­ные чакры, с остав­ле­ни­ем всего двух, это прой­ден­ный этап много де­ся­ти­ле­тий назад, может да­вай­те на лыжи всё таки "конь­ком" учи­тель не нужен.)

Аватар пользователя Longotudinalis
Longotudinalis (5 лет 8 месяцев)

Гуру на лыжах не ходит.

Он сидит в позе ло­то­са и даёт со­ве­ты, как лучше жить. 

Но йогу по­про­буй­те, вдруг зай­дет.

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Видел та­ко­го в Индии, думал па­мят­ник, а мор­га­ет ино­гда, каж­до­му кли­ма­ту свое, вот через неде­лю минус де­сять и си­ди­те себе как гуру на мо­ро­зе, по­смот­рю и оценю, или ско­рую вы­зо­ву.

Аватар пользователя Longotudinalis
Longotudinalis (5 лет 8 месяцев)

Ну, не на улице же.

Дома, с от­кры­тым окном. Не от­но­си­тесь к йоге как к ре­ли­гии, это про­сто гим­на­сти­ка и непло­хая. А все нравоучения-​ в топку, они ра­бо­та­ют в Индии, не у нас.

Как гим­на­сти­ка мне за­хо­дит, всё осталь­ное иг­но­ри­рую.

Но повторю-​ каж­до­му энер­ге­ти­че­ско­му телу свои упраж­не­ния и своя физ­куль­ту­ра.

Я вот в дет­стве на­бе­гал­ся на лёг­кой ат­ле­ти­ке, ма­ра­фо­ны бегал. На­до­е­ло до­смер­ти , не могу боль­ше на бег смот­реть.

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

С Вами никто не по­спо­рит, по­сколь­ку гимнастика-​это не износ тела!

Аватар пользователя Longotudinalis
Longotudinalis (5 лет 8 месяцев)

Гим­на­сти­ка хо­ро­ша в част­но­сти тем, что сразу за­мет­но мень­ше ку­ша­ешь. Она много энер­гии даёт. Вот поз­во­ляю себе есть что угод­но, но много уже не съем. Та­рел­ка борща в обед это мой мак­си­мум. Утром пара яиц и по­ми­дор, ве­че­ром та­рел­ка чего ни­будь. К еде от­но­шусь как к обя­зан­но­сти, давно уже не культ.

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

По­про­буй­те по- дру­го­му, за­ве­сти хобби и туда массу вре­ме­ни, о еде за­бу­де­те! 

Гимнастика-​ это здо­ро­вье, при­чем для всех, для мо­ло­де­жи может быть и раз­мин­кой чтобы со­рев­но­ва­ния без трав­мы были, а постарше-​ это тре­ни­ров­ка мышц су­ста­вов, вклю­чая мышцы меж­по­зван­ков, по­сколь­ку, кроме рас­тяж­кой и гим­на­сти­кой их никак не на­тре­ни­ру­ешь, даже бег от­ды­ха­ет.

Аватар пользователя Longotudinalis
Longotudinalis (5 лет 8 месяцев)

На ры­бал­ку хочу.

Зим­нюю не люблю, хо­лод­но.

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Так ещё три се­зо­на оста­ёт­ся. 

Аватар пользователя Lock_enough
Lock_enough (7 лет 5 месяцев)

Ува­жу­ха! Хро­ни­че­ски не хва­та­ет вре­ме­ни утром на такое....

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Кто рано вста­ет, тому Бог "даёт".

Аватар пользователя Zаке Номи Аримашта
Zаке Номи Аримашта (2 года 1 месяц)

5 минут стою в день

   По­смот­ри­те на али экс­прес­се  пятый шей­ный  -  цену, на­ли­чие. Скоро по­на­до­бит­ся.  

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

До­ро­го­ва­то там, а как по­де­шев­ле ис­пра­вить ско­рую си­ту­а­цию?

Аватар пользователя Zаке Номи Аримашта
Zаке Номи Аримашта (2 года 1 месяц)

а как по­де­шев­ле

 Ве­дё­те про­стую жизнь Чер­чил­ля - ку­ри­те в меру, бу­ха­е­те ко­ньяк,  ни­ко­гда не сто­и­те там, где можно си­деть , ни­ко­гда  не си­ди­те там, где можно ле­жать.  До 89  до­тя­не­те в трез­вом рас­суд­ке, без пар­кин­со­нов и альц­гей­ме­ров. 

 Альц­гей­мер лучше пар­кин­со­на -  Вы хотя бы не помни­те - для чего Вам пись­ка нужна. 

По­смот­ри­те на­ча­ло видео  Сер­гея Са­ве­лье­ва  че­ты­рех­ме­сяч­ной дав­но­сти - в ковид сды­ха­ло во­семь­де­сят про­цен­тов зож­ни­ков от него, и ни од­но­го бомжа.. Даже Воль­фра­мыч помер  - им­му­ни­тет под­нял по самое по неба­луй­ся , от него и умер..  как то так. 

 Не бе­гай­те на лыжах -  осо­бен­но с пал­ка­ми.   Си­би­ря­ки про­мыс­ло­ви­ки на них ХОДЯТ.       ВМП не про­да­ет­ся, не вы­пус­ка­ет­ся. Износ су­ста­вов , хря­ще­вые  ткани не вос­ста­нав­ли­ва­ют­ся с воз­рас­том так быст­ро, как до 25 лет. 

 Жи­ви­те как удоб­но Вам,   а по­мрём не хуже преж­них..  Удачи.  

Аватар пользователя Lock_enough
Lock_enough (7 лет 5 месяцев)

По­смот­ри­те на­ча­ло видео  Сер­гея Са­ве­лье­ва  че­ты­рех­ме­сяч­ной дав­но­сти - в ковид сды­ха­ло во­семь­де­сят про­цен­тов зож­ни­ков от него, и ни од­но­го бомжа.. 

И так себе ис­точ­ник, и там себе вывод. Лучше хо­ро­шо чув­ство­вать себя каж­дый день, вне за­ви­си­мо­сти от...

Износ су­ста­вов , хря­ще­вые  ткани не вос­ста­нав­ли­ва­ют­ся с воз­рас­том так быст­ро, как до 25 лет. 

Если ма­ра­фо­ны не бе­гать, то все по­силь­но.

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

О ма­ра­фо­нах ни­ка­кой речи, Макс пят­наш­ка на лыжах, это со­по­ста­ви­мо с мень­ше 3 км без лыж.

Аватар пользователя ну если Дамир занято тогда Дамир-старый
ну если Дамир з... (2 года 4 недели)

не надо на го­ло­ве сто­ять. Шей­ные по­звон­ки спа­си­бо за весть вес тела ко­то­рый на них па­да­ет не ска­жет

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Так не про­сто на го­ло­ве, а го­ло­ве и руках од­но­вре­мен­но 

Аватар пользователя uran66
uran66 (3 года 10 месяцев)

Хо­чет­ся сотку земли ло­па­той вско­пать, а негде

Без прак­ти­ке не вско­па­е­те! Или на сле­ду­ю­щий день вас будут ждать очень много пре­крас­ных ощу­ще­ний!

Если так хо­чет­ся, объ­яв­ле­ние в любое са­до­вод­ство! Же­ла­ю­щие сразу най­дут­ся, если цен­ник бро­со­вый будет!

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Лень да­ле­ко ехать.)

Аватар пользователя uran66
uran66 (3 года 10 месяцев)

Ло­па­та стоит не так много, чтобы на­чать ки­дать снег возле дома!

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Легко, если бы она не сто­и­ла за 5 км от квар­ти­ры, а сто­я­ла у подъ­ез­да)

Аватар пользователя Wodoleus
Wodoleus (8 лет 10 месяцев)

Ко­пай­те бетон))) И ни­че­го не на­ру­ша­ет­ся по внеш­не­му виду и уста­ё­те не мень­ше, чем когда ко­па­е­те землю)))

Аватар пользователя Harsky
Harsky (12 лет 10 месяцев)

Ну вот ло­па­той, сна­ча­ла ас­фальт, потом бетон, а там и до земли дело дой­дет...

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Про­бо­вал, ло­па­та быст­ро из­на­ши­ва­ет­ся )

Аватар пользователя vadim144
vadim144 (13 лет 2 месяца)

     Снег уби­рай­те возле дома и на ав­то­сто­ян­ке. Ко­пай­те в лесу или парке, где на лыжах хо­ди­те.

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Дело в том, что Вы на­зва­ли , че­ты­ре ра­бо­ты, и под каж­дую нужна своя ло­па­та. Вышел с подъ­ез­да, убрал ло­па­той около подъ­ез­да и по­ста­вил. На ав­то­сто­ян­ке, уже по­креп­че ло­па­та нужна, Если бы сто­я­ла у ав­то­сто­ян­ки -​легко. Или Вы пред­ла­га­е­те ку­пить га­зель, с пол­ным на­бо­ром ин­стру­мен­тов в ку­зо­ве, толь­ко в Москве не за­пар­ку­ешь­ся рядом с ме­стом работ, а ста­вить сиг­нал­ку, не за­ко­ном.

Аватар пользователя vadim144
vadim144 (13 лет 2 месяца)

   Вышел из квар­ти­ры и подъ­ез­да с ло­па­той, по­уби­рал снег возле подъ­ез­да, дома - занес ло­па­ту об­рат­но, пе­ре­одел­ся в сухое и пошел гу­лять.

         При­шел на ав­то­сто­ян­ку, до­стал из ма­ши­ны ло­па­ту - по­уби­рал снег на сто­ян­ке, по­ло­жил ло­па­ту в ба­гаж­ник, сел в ма­ши­ну и по­ехал куда надо.

         В лес можно хо­дить с са­пер­ной ло­пат­кой или со склад­ной за спи­ной на лям­ках.

         В общем это при­ме­ры.

       Кто хочет сде­лать - тот ищет спо­со­бы сде­лать, Кто не хочет де­лать - тот ищет от­го­вор­ки.

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Так и понял, чтобы ис­клю­чить ого­вор­ки, склад­ную ло­па­ту вме­сто рюк­за­ка но­сить!)

Аватар пользователя mw
mw (5 лет 1 месяц)

А надо без лыж бе­гать - и когда нет снега и когда есть - не будет воз­мож­но­сти от­лы­ни­вать)))

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Тут вста­вать рано надо в 5.30 утра и бе­гать, пока воз­дух чи­стый, а потом, даже в чи­стом рай­оне бе­гать днём и "бен­зи­ном" дышать-​ всю таб­ли­цу "Мен­де­ле­е­ва" вы­хлоп­ных газов схва­тишь. А рано вста­вать уже лень.

Аватар пользователя mw
mw (5 лет 1 месяц)

А лыжи тут чем от­ли­ча­ют­ся? Я в парке бегаю - и ок
А летом кста­ти 5.30 - самое то - когда жары нет...

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Время утром в 5.30- сказ­ка!

Аватар пользователя Zаке Номи Аримашта
Zаке Номи Аримашта (2 года 1 месяц)

бе­гать днём и "бен­зи­ном" ды­шать

  ОЗК хо­ро­шо очи­ща­ет воз­дух . Часок по­бе­гать в нём в пол­ной вы­клад­ке - име­ет­ся ввиду сорок кг в рюк­за­чок - и как будто в до­ро­гой сауне по­бы­вал. Даже ши­нель­ку от пота вы­жи­мать при­дёт­ся. 

 

Аватар пользователя TIMACAD
TIMACAD (5 лет 9 месяцев)

Спасибо за совет, может тогда в озк, а вместо комплекта химзащиты, Костюм от дождя использовать?

Страницы

1 2 3 4 5 6 следующая › последняя »