О витаминах, которые не продлевают жизнь

У меня к витаминам двойственное отношение. С точки зрения коммерческой выгоды для аптеки, это чистый клад. Особенно с тех пор, как началась массовая смена их статуса с медикаментов на БАД. Они не попадают под ценовое регулирование и наценка на них не ограничена. 

Этому способствует и реклама. 

Хорошо помню ассортимент витаминов советского времени. Декамевит, ревит, ундевит, пентовит, желтенькие шарики аскорбинки ... Недорогие, неярко упакованные, никто не употреблял их горстями. 

Все изменилось в 90х, когда на рынок вышли яркие упаковки американских и европейских витаминов в огромном ассортименте. И очень солидной цене. Реклама сделала из них панацею и в додефолтные времена они начали продаваться со свистом. 

Мы тихо охреневали, глядя на цифры дозировок действующих веществ, обозначенных на упаковках. 800, 400, 250 процентов суточной дозы. Студенты запасались упаковками В...-суперстресса перед экзаменами, старушки скупали Сильвер, офисные сотрудники упивались Бероккой. А тут Никомед подсадил всю страну на Кальций Д3, и педиатры заговорили о преждевременном зарастании родничков у младенцев. 

Удивляло, что простенькие препараты западные маркетологи умудрялись продавать за бешеные деньги. Самые высокие цены были на комплексы для женщин типа "кожа-волосы-ногти". Женщины легко реагируют на рекламу. 

Всем офисом ухахатывались над спичем медпреда о препарате из помидоров, выращенных в условиях высокогорья, где ультрафиолет способствует выработке витамина, разглаживающего морщины ИЗНУТРИ. Даже на локтях)))

Сама многое перепробовала, эффекта не увидела ни разу. Не работает плацебо с профессионалами. 

На витамины всегда была мода, связанная с рекламными кампаниями. И четкая закономерность - при стабильной экономической ситуации продажи росли, при проблемах в экономике падали. В простудный сезон продавались препараты с волшебной приставкой - иммуно.

Интеллигентные люди покупали дикие дозы аскорбиновой кислоты по заветам доктора Полинга. Десять граммов в сутки предполагалось панацеей от множества недугов. Что там происходило с эмалью зубов и желудком, как в песенке: "Потом мне будет хуже, но это уж потом."

Советским образованием мне было вбито сакральное знание о том, как опасна передозировка любых витаминов, особенно жирорастворимых. Рассказывали про охотников, которые умерли от печени белого медведя, в которой содержится запредельная доза витамина А. 

В нашей сфере тоже много мифов. )))

И вот медицинский мир настигло просветление:

Поливитамины не продлевают жизнь: результаты масштабного исследования

Упаковки с витаминами обещают пользу для здоровья от укрепления иммунной системы и костей, но мультивитамины не помогают нам жить дольше, а даже наоборот.

Согласно исследованию, в котором приняли участие почти 400 000 здоровых взрослых, регулярный приём витаминов не влияет на продолжительность жизни людей. Фактически, как показал анализ, ежедневное употребление поливитаминов было связано с повышением риска смертности на 4 %.

Индустрия витаминов оценивается в миллиарды долларов, и люди их приобретают в надежде улучшить свое здоровье. Но потенциальные преимущества и вред добавления в рацион дополнительных витаминов и минералов остаются неясными, чему часто препятствуют масштабы исследований и короткие сроки наблюдения.

Под руководством исследователей из Национального института рака в США учёные наблюдали за участниками со средним возрастом 61 год, у которых в анамнезе не было рака или других хронических заболеваний, в течение более 20 лет. У тех, кто ежедневно принимал витамины, не было бонусов продления жизни. Наоборот, поли- и мультивитамины оказались связаны с 4-х процентным повышенным риском смерти. Тут, правда, стоит уточнить, что люди с худшим здоровьем чаще принимают витамины.

Анализ показал, что люди, которые ежедневно принимали мультивитамины, не имели более низкого риска смерти от каких -либо причин. Не было никаких различий в смертности от рака, заболеваний сердца или цереброваскулярных заболеваний».

Но результаты не обязательно означают, что принимать витамины – пустая трата времени и денег. Витаминная и минеральная добавка не будет самостоятельно устанавливать нездоровую диету, но она может помочь покрыть ключевые потребности. Исследования, опубликованные ранее в этом году Гарвардским университетом, обнаружили, что витамины могут помочь замедлить когнитивное ухудшение, которое происходит с возрастом. Другие исследования показали, что они могут помочь людям чувствовать себя здоровее, хотя это может быть эффект плацебо.https://medaboutme.ru/news/polivitaminy_ne_prodlevayut_zhizn_rezultaty_masshtabnogo_issledovaniya/

Исследование действительно основательное и включило сотни тысяч человек. Ему можно верить. 

Потеряет ли БигФарма миллиардные доходы? 

Конечно нет, только увеличит. Перевод витаминов из категории лекарственных средств в БАД позволил перейти на субстанции пищевой чистоты вместо чистоты фармакопейной. Фармакопейной чистоты действующие вещества порой на порядок дороже. Никто же не думает, что корпорации цены снизят? 

Полноценное питание, физические нагрузки и прогулки намного эффективнее содержимого ярких упаковок.