Сергей Ким: О личном опыте ПТСР после полутора лет мобилизации

Рассказывает писатель Сергей Ким, военнослужащий сахалинской бригады, мобилизован в сентябре 2022, тяжело ранен в октябре 2023 во время известного наступления, сейчас проходит военно-врачебную комиссию:

Сегодня день траура в память о жертвах теракта в Крокусе.

Не буду развивать эту тему и, естественно, не буду писать что то развлекательное. Расскажу, наверное, о такой серьёзной штуке, как ПТСР, оно же посттравматическое стрессовое расстройство, большинству известное больше как вьетнамский или афганский синдром.

Я не психолог, так что просто расскажу, что наблюдал и чувствовал сам.

Это флешбеки, нарушение сна, бессонница, вспышки агрессии или страха.

Из личных наблюдений - чаще всего от этого страдают молодые парни, лет 20-25. Возможно, отсюда и распространение птср во вьетнамской и афганской войнах - это были войны молодых. Те, кто старше 39 лет, переносят все проще на мой взгляд - больше жизненного опыта, просто уже видели в жизни всякое дерьмо.

А так все симптомы птср на лицо - флешбеки, бессонница, кошмары, постоянно снятся "призраки мертвых воинов", как написали про это еще во времена Ассирийского царства. Не врагов - погибших друзей и товарищей. Агрессия, нервы ни к черту, провалы в памяти, травмирующее событие вообще зачастую толком не помнишь. Все как в фильмах, в общем. Тяжелая новость может заставить плакать и это неконтролируемо, и совершенно неожиданно и непонятно для самого пострадавшего.

Громкие звуки, вообще разные звуки доводят почти до паники. Я не говорю о приобретенных рефлексах "услышал звук выхода - залег", это куда продолжительнее. Ты понимаешь, что это, например, всего лишь фейрверк, но тебя потом трясет и трясет. Я, наверное, поэтому разлюблю Новый год и фейерверки - аж трясти начинает. Ты видишь что это фейрверк, ты понимаешь что это всего лишь фейрверк, но кажется, что это снова в тебя летят мины, кассеты и зажигалки.

Никакого алкоголя, если у пострадавшего прям птср. Он ни хрена не помогает и не успокаивает, а лишь срывает последние тормоза. Человек просто перестает себя контролировать.

Но в целом отмечу, что те случаи, что я встречал, были скорее частным вариантом птср. Если говорить понятнее, то парней не какой то страх от пережитого или страх пережить это вновь, а комплекс вины, комплекс выжившего. 

Почему я выжил, а они нет? Мог ли я сделать что то большее и не сделал? Я ведь их бросил там, да?

Про это вот вообще лучше никогда не спрашивать ветеранов - каждый расскажет только то, что готов рассказать.

Мой друг выходил первым с перебитой рукой, оставив нас двоих на полосе. Он в принципе ничем не мог нам помочь с перебитой правой рукой и истекая кровью, но у него была истерика и мучила вина, что он бросил нас там.

Я выходил, оставляя второго друга там и это тоже меня до сих пор мучает. Да, логически, я понимаю, что не мог сделать вообще ничего с открытым переломом рёбер и с развивающимся гемопневмотораксом, но это все равно мучает. Это абсолютно иррациональное чувство.

Как уже понял потом, вправлял мозги себе абсолютно правильно - раз за разом прокручивая те события и разбирая их логически. Что мог сделать? Что не мог? Правильно сделал, неправильно? 

Да, много говорят - сам погибай, а товарища выручай. Но я столкнулся еще и с тем, что некоторые впадают в ступор и апатию. Истекают кровью, не пытаясь перевязаться, как прекрасно умеют это делать. Лежат и никуда не идут, не ползут, не пытаются делать ничего.

Как сказал мне друг - "с такой раной, как у тебя, я бы просто никуда не пошел".

Это все я вроде как преодолел.

Хотя чувство вины проявляется сейчас даже в том, что меня вроде как собираются списывать, а я ощущаю от этого вину. Что я не калека, не инвалид, а вроде как бросаю пацанов, которые продолжают воевать. И моментами тянет обратно, потому что начинает казаться, что сделал мало, недостаточно, не столько, сколько можешь. С этим, конечно, борюсь. Хотя бы даже говоря себе, что мне там особо и не к кому возвращаться, ведь из старичков нашего взвода там остались единицы. Половина все еще лечится, как я, кого перевели, кто то погиб.

Еще из признаков того, что и сам не избежал птср, отмечу едва ли не единственный положительный момент в этой дряни - оно вроде как называется посттравматический прогресс или как то так. Когда ты начинаешь сильнее радоваться самым обычным вещам. Вкусно поел - рад, выспался - рад, посмотрел интересный фильм - рад, поиграл - рад, солнышко светит, снежок падает - все радует. Наоборот даже упала агрессия и раздражительность, потому что даже ранее стрессовые ситуации уже особо не штырят. Опять же не спец, но как будто выхватил столько адреналина, что теперь сто то послабее и не принимает. Возможно, в этом проблема адреналиновых наркоманов, которые начинают жить войной или ударяются в экстрим.
Как то так, в общем.