Мотива́ция (от лат. movēre «двигать») — побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности (определение из Википедии).
Ну, с мотивацией сотрудников, например, понятно - нужно заставить этих бездельников работать)
Давайте поговорим про САМОмотивацию - что это за зверь такой? Меня всегда почему-то коробило это слово, когда его произносили знакомые - и я сходу заявлял - какая мотивация, не занимайся ерундой, делай то, что нужно/должен и всё получится. Пара знакомых-либералов после этого перестали кланяться)
Вот захотелось немного раскрыть тему и понять - а почему в последнее время так много разговоров про эту самую мотивацию?
Почитаем-разберемся, решил я)
Итак, оказывается, есть:
Внешняя мотивация (экстринсивная) — мотивация, не связанная с содержанием определённой деятельности, но обусловленная внешними по отношению к субъекту обстоятельствами.
Внутренняя мотивация (интринсивная) — мотивация, связанная не с внешними обстоятельствами, а с самим содержанием деятельности.
Положительная (пряник) и отрицательная (кнут) мотивация.
Далее, погружаясь в тему, обнаруживаем целую систему "техник" (в скобках - мои комментарии):
Эмоциональные (видимо, для дамочек, неврастеников и прочих снежинок):
1. Фиксируйте маленькие победы (ура, я не съел седьмой кусок торта)
2. Используйте искусственный дедлайн (не напишу реферат к среде - повешусь)
3. Придумайте собственные награды (отвыкну грызть ногти - куплю себе новые джинсы)
4. Вдохновляйтесь (Блиновская смогла же!)
5. Избегайте высокой ценности (ставьте несложные цели, а то замахнетесь на что-нибудь приличное)
Дисциплинарные (попытайтесь хоть как-то спланировать свою безалаберную жизнь):
1. Идите маленькими шагами
2. Представляйте начало задачи (с понедельника брошу, 100%)
3. Планируйте день накануне (удивительное откровение)
4. Убивайте выбор (не сидите в инстаграммах, будучи на работе)
5. Фокусируйтесь на одной задаче (перестать жрать сладкое на ночь)
6. Используйте стандартные методы планирования: день, неделя, месяц, год (мда... а можно как-то иначе?)
Интеллектуальные техники (!):
1. Анализируйте: что, зачем, как, почему (мда... два раза)
Социальные техники (привлекайте таких же балбесов и лентяев):
1. Найдите партнера
2. Запустите соревнование
3. Заявите планы публично (потом вас будут высмеивать и гнобить)
4. Ищите примеры (тут все просто, станьте Моцартом, Рокфеллером, или, на худой конец, Илоном Маском)
5. Найдите ментора ("обратитесь к профи"- читай - найми психолога или "коуча", вот в чем мякотка, кмк)
В общем, по прочтении всей этой чепухи, я лишь укрепился во мнении, что "самомотивация" - это бессмысленная чушь, которую продвигают психологи и "тренеры личностного роста" для банального развода граждан и выдуривания у них денег. Тут вспоминается приезд американского гуру-афериста, который собрал с хомячков почти миллиард рублей за один вечер, причем, на выходе ни один(!) из них не смог членораздельно пояснить, ЧТО КОНКРЕТНО он почерпнул из "сеанса", кроме призывов "расти, идти к цели, стать лидером" и прочей лапши на уши, которой в интернете полным-полно, и совершенно бесплатно)
Если ХОЧЕШЬ что-то сделать - просто берешь и делаешь.
Если человеку нужна какая-то идиотская "мотивация" - значит, он просто НЕ ХОЧЕТ ничего делать.
Комментарии
Самомотивация сильно зависит от гормонального фона очень сильно. И от накопленного жизненного опыта...
С середины жизни большинству уже хочется быть не лучшим, выдающимся, успешным и т.д., а "быть в струе" и "чтоб не трогали".
Классика. Д'Артаньян в сорок лет: "В молодости д’Артаньян непременно бросился бы туда, где были солдаты, и стал бы помогать им против горожан, но такой пыл давно уже остыл в нем; к тому же у него в кармане было сто пистолей, полученных от кардинала, и он не хотел подвергать их разным случайностям, вмешавшись в толпу."
Главный принцип психологии: "Бесплатные советы более вредны, чем бесполезны"
Практическая психология персонализирована и не имеет аксиоматики, это не наука а гуманитарная дисциплина.
Поэтому вероятность, что психологическое знание поможет примерно 1 к 8 млрд
А вот боевая психология это уже наука, ее используют рекламщики, например
а я считаю, что психологическое знание гораздо эффетивнее, оно поможет примерно 1 к 7 млрд
Так было еще вчера, сегодня людей стало больше, а их квалификация ниже - так что скорее 1 к 9 млрд
Демография побеждает психологию?
психолог побеждает здравый смысл)
Да, психоогия это вполне шизофренический способ со всеми его плюсами и минусами
Бытие определяет сознание
"...
Тренировать волю сложно, но возможно. Даже если вы будете двигаться к цели постепенно, каждый шаг – это путь вперед к победе, к успеху.
Помните, сначала вы работаете на волю, потом воля будет работать на вас.
3.2. Упражнения для тренировки силы воли
Самое первое упражнение для совсем безвольных людей. На первый взгляд, оно кажется немного бессмысленным, но именно оно поможет вам нащупать вашу волевую мышцу. Придумайте себе какое-нибудь самое простое задание, например, каждый день, утром перенести какой-нибудь предмет из одной комнаты в другую, а вечером вернуть его обратно, причем делать это надо в одно и то же время. Длительность выполнения упражнения один – два месяца.
Упражнение «Почувствуй волю». Выберите какую-нибудь доступную игру. Например, кидание дротиков в цель. Дважды в день в одно и то же время кидайте в мишень строго определенное число дротиков. Вы должны заставлять себя играть, когда вам не хочется и сдерживать себя, если вошли в азарт игры. Упражнение выполняется тоже один – два месяца.
Возьмите под контроль ваш режим дня и строго его выполняйте. Это упражнение поможет не только в тренировке воли, но и улучшит ваше физическое и психическое состояние. На это упражнение необходимо отвести 12 месяцев.
Упражнение «Контроль общения». Во время бесед контролируйте .... "
https://www.rulit.me/books/sila-voli-sekretnye-metodiki-specsluzhb-read-412564-3.html
воля - 12 месяцев бросать дротики.. вы как вообще, себя нормально чувствуете?)
надо не заниматься идиотскими "практиками", а делать что-то полезное.
если оно, ваше дело, кому-то нужно, приносит пользу, то и славно. и никаких дротиков нахрен не надо)
Во первых, большинство ходит на работу ради денег, а не удовольствия. Приносить пользу работодателю - слабая мотивация для работника. Специфика наёмного труда.
Во-вторых, проблема часто не в том, чтобы начать, а в том, чтобы прервать приятное/полезное занятие и переключиться на другие важные дела. Для синхронизации множества дел требуется либо целостная Личность (что ныне большая редкость), либо практика применения разных ”техник”.
1- на работе нужно получать удовольствие от процесса - конечно, получается не у всех, это понятно. если ненавидишь работу - результат оной будет, скорее всего, отрицательным.
2 - чтобы прервать развлечение и начать работать - да, нужно усилие, но у меня никогда это не вызывало проблем. надо сделать, за меня этого никто не сделает - вот и все, и никаких "техник" вообще не надо, в чем их смысл? пытаться обхитрить себя?
получать удовольствие от бессмысленной работы - это и есть способ ”обхитрить себя"
если за работу платят - значит она не бессмысленная
ага, и чем больше платят, тем выше смысл)
Мне помогло. Давно, около 40 лет назад.
Только тогда это называли "самовоспитанием".
=================
Я был умный раздолбай после матмеха университета. Всё понимал и мало что мог сделать. Работал на тот момент уже порядка 5 лет, то есть не "молодой специалист".
Спасибо умнейшему начальнику моему - помог советами именно такого типа (про маленькие цели, про "быстро - это медленно, но непрерывно" и т.п.).
Его советы казались мне бессмысленными, но поскольку я хорошо к нему относился и считал умным начальником, я просто последовал его рекомендации строго следовать одному из его "маленьких" советов на протяжении двух месяцев.
Результат превзошёл намерения!
есть такое выражение "главное - организовать работы"
ваш начальник сделал именно это - рационально организовал вас.
самомотивация - это когда пытаешься заставить себя делать то, чего не хочешь)
То что не следует делать
Хочу, надо и должен - это ложные категории
это как? поясните тезис пож.
Самый частый контекст: Всего-то хотел похмелиться!
Нет отрицательной мотивации, есть стимуляция. Мотивация = стремление к чему-то, к Цели. Стимуляция = стремление от чего-то, от болезненного раздражителя.
С этой точки зрения самомотивация = самоудовлетворение, - суходрочка, пардон за грубость. Стремление вместо нахождения и достижения достойной Цели, заменить удовлетворение от такого достижения суррогатом.
Простейший пример подобного, - вместо нахождения женщины, которой ты интересен, быстро получить суррогат удовлетворения от общения с ней гоняя шкурку в грязном туалете.
Так что психолухи, НЕ психологи, пропихивая такие курсы обучают дрочить, а не жить. И тут вы правы, но не до конца, ибо отнимают они самое ценное у людей - их время жизни, то есть по сути занимаются антиразумным и античеловечным делом.
я с вами в общем согласен, только термин "отрицательная мотивация" - таки есть в википедиях..
впрочем, он так же бессмысленен, как и "положительная мотивация"
Википедия зло во всём, что не касается естественных наук. Естественно ИМХО.
термин такой существует, я про это.
википедию, лживую помойку, не пользую вообще, только при написании этой статьи к ней обратился.
"Термин" отрицательная мотивация искажает смысл аналогично другому "термину" - отрицательный рост. Оксюморон.
Поддерживаю полностью.
Эмоции и убеждения главные мотиваторы.
...к сожалению высокообразованной публики, само-мотивация бывает всего одна, и называть её можно по-всякому, но сводится она всегда к пониманию стоимости деяний. В полном соответствии со слоем реальности: например, боль -- это атрибут энергетического слоя, осуждение -- ментального, "кризис среднего возраста" есть сигнал из неразвитого над-умственного слоя о том, что чел просрал (уже) свою жизнь и т.д. Результаты, которых можно добиться с помощью мотивации, соответствуют слоям, поэтому боль не работает как главный мотиватор творчества. Тут всё очень просто.
А все фантазии о видах и типах -- это споры о том, как одно и то же может выглядеть в разных ситуациях и на разных слоях реальности. Важно лишь понимать, что добровольное, а не вколоченное осознание стоимости и применение этого осознания есть дело крайне выгодное, иначе – всё как обычно с причитаниями и вместофилософиями для утешения.
смешались в кучу кони, люди(с)
когнитивная функция должна работать полностью, а не в воображении.
Прекрасно работает.
Обычно нарабатывается вместе с опытом.
Есть только один, не упомянутый тут момент. Без него карета мгновенно превращается в тыкву.
Момент этот - локус контроля.
Если ты не контролируешь свою деятельность, ты не можешь выполнить ни один из пунктов.
Тот самый бич "оверкволифайдов", когда человек с наработанной системой работы не имеет возможности её применять из-за отсутствия свободы и прав, присутствувавших на его прошлых позициях, и начинает сыпаться.
локус, оверкволичто-то .. в моем блоге прошу не выражаться!)
вы засыпались на слове "присутствувавших"
олдскул! долой прописные буквы!
кстати, можно на "ты", в таком случае, коль умеешь в нетикет. не звучит угрожающим переходом на личности, как в случае "вы".
можно бригаду ко для тупых про "засыпанность"?
Это не работает, потому что дофаминовая система не даст. Можно поочитать исследование j y Cohen 2012, вторую часть про ГАМК-нейроны покрышки.
Отсюда идёт довольно неочевидный вывод, что наилучшая мотивация - это познать непривлекательность всего и работать из чувства доброты и сострадания.
ничего не понятно, но очень интересно.
Тут все просто.
Честолюбие оно или ЕСТЬ,
или его НЕТ.
можно и так сказать
Мотивая есть следствие, а не цель.
Хороший уровень половых гормонов и нет недостатка в мотивации
Лекция "Как заработать миллион за час", полный зал, все возбуждены и в предвкушении.Выходит лектор:
-Здравствуйте, вас в зале тысяча человек, билет стоял тысячу. Вопросы есть? нет, до свидания.
ну вот, отлично раскрыта тема)