Как придется очищать авгиевы конюшни XX века

 

XIX

КАК ПРИДЕТСЯ ОЧИЩАТЬ АВГИЕВЫ КОНЮШНИ XX ВЕКА

 

В главе 9 под названием «К новому здоровью» своей книги Предотвращение специфических болезней цивилизации сэр Арбутнот-Лейн, пишет:

- Величайший из всех врачей — Гиппократ обыкновенно убеждал граждан Афин в том, что важно хорошо опорожнять кишечник после каждого приема пищи, и что для обеспечения этого им следует кушать много хлеба из непросеянной муки (грубого помола), овощей и фруктов. Сегодня врачи обычно считают одно опорожнение кишечника в сутки достаточным для здоровья. Это я могу прокомментировать только в том смысле, что современный врач игнорирует рекомендации и практику своего великого предшественника, и что знания о питании не стали неотъемлемой частью его образования.

На рассвете истории современной медицины великая фигура Гиппократа маячит на горизонте как колос. Он первым отбросил суеверия, изъял медицину из ведения жрецов и построил врачебную практику на основе только наблюдения. «Когда мы приступаем к изучению его наблюдений по естественной истории болезни в ее проявлениях у живого существа, то мы сразу же замечаем, что имеем дело с великим клиническим врачом», - констатирует Британская энциклопедия.

Гиппократ родился в первом году 80-ой Олимпиады, т.е. в 460 г. до Р.Х., и, как говорят, умер в возрасте 109 лет.

Одно из его высказываний гласит следующее:

- Сила, рост и питание тела проистекают из правильной пищи. Представляется, что каждому врачу следует быть умелым учеником Природы. Если он хочет должным образом выполнять свои обязанности, то ему следует стремиться знать о том соотношении, которое существует между здоровьем людей и ими потребляемыми пищевыми продуктами и питьем, а также о влиянии различных профессий и занятий на здоровье.

Что касается «соотношения, которое существует между здоровьем людей и ими потребляемыми пищевыми продуктами и питьем», то девяносто девять из каждых ста врачей, невежественны как младенцы. Об этом свидетельствуют болезни, которые испортили мою жизнь, а также жизни всех моих родственников и друзей. Все, что я знаю об этом, мне пришлось получать из опытов на практике и непрерывной исследовательской работы. Если бы я положился на знания большинства врачей и на их рекомендации о том, что мне следует кушать и как мне следует жить, то я был бы давным давно в могиле.

Я знаю лишь одного врача, который стал «умелым учеником Природы» по Гиппократу. Когда он писал на тему «влияния различных профессий и занятий на здоровье», он создал работу, которую Бернард Шоу считал более революционной, нежели все, что когда-либо писали большевики. И опять-таки «стремясь узнать о соотношении, которое существует между здоровьем людей и ими потребляемыми пищевыми продуктами и питьем», он стал создателем и лидером движения, которое, как окажется, окажет более революционное влияние на образ жизни, социальные дела, а также нравственный и духовный аспекты жизни цивилизованного человека, нежели любое другое движение, известное до сих пор.

Правда то, что так называемые вегетарианцы начали движение за реформу питания давным-давно. Но это движение не сумело получить всеобщей поддержки в основном, потому что большинство вегетарианцев, ввиду большого потребления ими белковой пищи и незнания функций толстой кишки, как оказалось, почти так же страдают от запора, как и мясоеды и поэтому тоже подвержены большинству «болезней цивилизации», включая рак.

Гиппократова норма для здорового человека — это два или три опорожнения кишечника днем и одно — ночью, как утверждается в главе XI его книги Предвещающие симптомы:

- Наилучший стул тогда, когда он мягкий и густой, который имел место в тот час, который был привычен больному, когда он был еще здоровым, и который пропорционален по количеству съеденной пище. Если эти условия выполняются, то кишечник находится в здоровом состоянии.

- Пропорционально съеденной пище у больного должны быть два или три опорожнения кишечника днем и одно — ночью, и его стул должен быть обильнее утром, как обычно бывает у людей с хорошим здоровьем.

По Гиппократу ни у какого человека, который не живет согласно этой норме, нет хорошего здоровья.

Сэр Арбутнот-Лейн принимает почти такую же точку зрения. После продолжавшегося всю жизнь изучения пищеварительного тракта в здоровом и больном состоянии он пришел к выводу, что опорожнений кишечника должно быть, по крайней мере, столько же, сколько было приемов пищи, и они должны быть каждый раз обильными. «Количество материала, удаляемого из кишечника и время его удаления должны варьировать в прямой зависимости от поступления в желудок и происходить так же автоматически и регулярно как отправка содержимого сточного колодца дома в уличную канализацию. Количество удаляемых фекалий должно варьировать в зависимости от количества пищи и особенно — от количества не перевариваемых веществ или грубой пищи, содержавшихся в пище. Их консистенция должна походить на кашу».

Ту же самую норму опорожнений кишечника отстаивает теперь ряд современных хирургов и ведущих врачей.

В своей работе Гигиена ободочной (толстой) кишки, 1923 г., стр.117 и 119, д-р Келлог пишет:

- То, что одно опорожнение кишечника в сутки является нормальной и эффективной разгрузкой кишечника, — это еще одна ошибка, которую повсюду делают. Одно опорожнение кишечника в сутки — это положительный признак запора. Рентгеновские исследования ободочной (толстой) кишки после приема контрольной пищи показывают, что у людях, кишечник которых срабатывает один раз в сутки, отходы тела, обычно задерживаются на пятьдесят часов или дольше.

Кишечник должен срабатывать, по крайней мере, три раза в сутки или после каждого приема пищи. Четыре опорожнения в сутки — это еще лучший и легко достижимый посредством биологического режима ритм работы кишечника. Автор доказал это, опираясь не на несколько исключительных случаев, а на тысячи больных, которые согласились взять на себя труд потренировать свой кишечник с помощью надлежащей пищи и других простых и естественных средств.

Д-р Келлог считает, что это как раз то, что было и все еще является нормальным для человека и его ближайших родственников в животном мире в здоровом состоянии. В своей книге Аутоинтоксикация или кишечная токсемия, 1922 г., стр. 8 и 265, он констатирует:

- Из анкетного опроса, разосланного большому числу врачей, главным образом врачей-миссионеров, живущих среди дикарей, я узнал, что три или четыре опорожнения кишечника в сутки — преобладающая привычка у людей, живущих в естественном или диком состоянии. Врач, живущий среди бушменов Южной Африки, рассказал о следующем случае:

- Бушмен обратился за помощью по поводу запора. Врач спросил его: «Когда твой кишечник сработал в последний раз?"

- Сегодня утром, доктор, - ответил тот.

- Но, - сказал врач, - мне показалось, что ты сказал, что страдаешь от запора?"

- Да, доктор, - ответил абориген. - Я ужасно страдаю от запора. Мой кишечник срабатывает всего лишь один раз в сутки.

- Покойный д-р Шеппард, который занимался хирургией в течение 30 лет среди жителей Турции, сообщил мне, что три опорожнения кишечника в сутки — это повсеместная привычка крестьянского населения Турции. Если кишечник не срабатывает три раза в день, то люди незамедлительно обращаются к врачу.

- Нормальный ритм работы кишечника — это три или четыре опорожнения в сутки, или по крайней мере одно — после каждого приема пищи.

- Шимпанзе и другие большие обезьяны опорожняют свой кишечником три или четыре раза в сутки. Смотритель животных в лондонском зоопарке сообщил мне, что большие обезьяны все опорожняют свои кишечники четыре раза в сутки.

- Посредством переписки со многими врачами-миссионерами, работающими среди туземцев в Африке и в других зарубежных странах, я узнал, что привычки опорожнения кишечника у людей, живущих в диком или первобытном состоянии, тождественны привычкам высших обезьян.

В своей книге Болезни цивилизации, стр. 93 - 95, сэр Арбутнот-Лейн констатирует то же самое:

- Общественность имеет очень смутное представление о том, сколько опорожнений кишечника должно быть у человека, или о том большом количестве отходов тела, от которого избавляются после каждого приема пищи энергичные здоровые дикари, живущие на своей обычной пище в нормальных условиях.

Самец гориллы избавляется от 25-30 фунтов отходов тела у своего места ночлега каждую ночь. Это легко определить, т.к. он каждый день делает себе большое ложе в отдельном месте, никогда не занимая одно и то же ложе на два следующих дня. Для получения необходимого количества питательных веществ из пищи, которую он получает из дикой природы, он должен съесть очень много, и это объясняет количество непереваренных остатков пищи, от которого он освобождается.

- Если мы в цивилизации надеемся получить регулярное опорожнение кишечника, которое необходимо для того, чтобы быть здоровым и сильным, а также для того, чтобы избежать всех тех болезней и состояний, которые я немного грубо, но точно описываю как «проявления загрязнения», нужно кушать большие количества такой пищи, которая не только даст нам достаточное количество питательных веществ, но и необходимые средства для обеспечения эффективной работы мышечных стенок кишечника.

Что касается пищи, то сэр Арбутнот-Лейн настаивает на том, что «нам следует привыкнуть кушать больше фруктов, предпочтительно сырых». В то время как все фрукты благотворны, но в особенности грейпфруты, апельсины и лимоны должны широко использоваться в питании. То же самое касается непросеянной муки (муки грубого помола) в различных формах; молока и молочных продуктов; всевозможных овощей, особенно картофеля, «на которых вырастают такие замечательные ирландские полицейские и красивые, энергичные. здоровые ирландские женщины» и которые должны составлять значительную часть, по крайней мере, одного приема пищи; салатов с обилием оливкового масла и особенно содержащих такие ингредиенты, цвет которых ярко зеленый из-за присутствия хлорофилла, для выработки которого требуется действие солнца.

В добавок к этому Сэр Арбутнот-Лейн выступает за то, чтобы воду пили с адекватными интервалами между приемами пищи, а не при ее приеме, и за развитие брюшной мускулатуры с помощью подходящих упражнений.

- Необходимость в одном опорожнении кишечника после каждого приема пищи, - говорит он, - нельзя слишком акцентировать, и, т.к. у огромного большинства людей это опорожнение многие годы, ограничивалось одним стулом в сутки, то важно проявить терпение при возобновлении нормальной привычки, на которой еще 2300 лет тому назад настаивал Гиппократ.

- Если вы пьете достаточно воды, если вы кушаете только необходимую пищу в достаточном количестве и развиваете брюшную мускулатуру подходящими упражнениями, то удивительно, как скоро вы вернете себе ту регулярную нормальную привычку к опорожнению, которая одна может обеспечить здоровье, счастье и свободу от болезней.

- Пока избавление от телесных отходов осуществляется этим быстрым и нормальным способом, - пишет д-р Келлог, - ужасные последствия, к которым ведет кишечная токсемия или аутоинтоксикация, не замечаются. Кожа — чистая, язык — чистый, дыхание — без дурного запаха , аппетит — хороший, ум — активный, оптимистичный и безмятежный, сон — здоровый и спокойный, выносливость — большая, и сопротивляемость болезням — высокая.

- К сожалению, - продолжает д-р Келлог, - это счастливое состояние редко встречается среди цивилизованных людей, которые перешагнули детский возраст. «Очень большое количество людей, которые регулярно опорожняют кишечник один раз в сутки, избавляются от количества отходов, которое, хотя и удовлетворяет их самих, является фантастически недостаточным с физиологической точки зрения, - констатирует д-р Леонард Уильямс (Leonard Williams) в своей книге Наука и искусство жизни, 1925 г., стр. 114., - Они опорожняют не всю толстую кишку, а всего лишь одну треть ее, оставляя яды от остальных ее двух третей на повторное всасывание. Когда содержимое этой кишки удаляется всего лишь частично, то остающееся вещество растягивает просвет (диаметр) кишки и превращает ее в миниатюрное озерко, фактически — в клоаку. Вес этой клоаки значителен, и он смещает всю кишку вниз до предела возможного.

Один из фундаментальных законов, управляющих толстой кишкой, согласно Лейну, заключается в том, что ее последняя часть или третий раздел, где накапливаются экскременты, «развивалась тысячи лет, чтобы вмешать такое количество вещества, которое находится в определенном количественном соотношении к приему пищи».

- Единственное опорожнение в сутки приводит к тому, что результат двадцати четырех часов пищеварения должен будет застаиваться в этом разделе кишечника.

Раздел, о котором идет речь, является последней половиной ободочной (толстой) кишки от левого или селезёночного изгиба вниз по направлению к прямой кишке. Здесь фекалии обычно собираются в S-образной структуре кишечника прежде, чем они проталкиваются в прямую кишку для удаления. Эта S-образная структура, которая работает как хранилище, называется сигмовидным изгибом или «S-образным изгибом» из-за ее сходства с греческой сигмой в конце слова, #) которая в свою очередь походит на латинскую заглавную букву «S».

 

#) Строчное начертание сигмы двояко. Сигма в конце слова (ς) отличается от сигмы в начале и середине слова (σ ) (примечание переводчика).

 

Именно этому S-образному изгибу или искривлению приходится нести основную тяжесть бремени хронического запора. Никогда не предназначавшийся Природой для принятия остатков большего числа, нежели одного приема пищи за раз, он теперь вынужден размещать остатки трех или большего числа приемов пищи. В качестве первого результата он расширяется. Затем он растягивается, т.е. его сильные мышечные стенки становятся слабыми и дряблыми и не могут сжиматься и должным образом удалять содержимое. Опорожнения имеют тенденцию становиться все более и более затрудненными и недостаточными по количеству. Фекалии накапливаются. Существует постоянная потребность в большем пространстве для того, чтобы разместить и сложить (stipare) остатки пищи друг с другом (con), отсюда и происходит слово «constipation» - констипация или запор. #) Природа решает проблему единственным способом, который для нее остался. Она растягивает кишку. Обычно верхнее искривление в виде латинской буквы «S», так называемый «тазовый отдел толстой кишки», все более и более удлиняется, в конце концов образуя петлю длиной в два или три фута, которая болтается в тазу и является серьезным препятствием для прохода через него фекального материала.

 

#) Это основное слово в английском языке и в большинстве других западноевропейских языков для обозначения этого явления, в то время как в русском языке основным является слово «запор», а слово «констипация» существует, но, похоже, известно обычно только людям с медицинским образованием (примечание переводчика).

 

Тазовый изгиб в виде латинской «S» обычно удерживается на своем месте оболочками, которые прикрепляют его к стенкам брюшной полости. Из-за увеличения размеров и веса этой кишки эти оболочки тоже растут в размерах и силе, пока они в конце концов не образуют тяжи, которые сжимают эту кишку и прикрепляют ее к задней стенке живота, в значительной степени препятствуя ее функционированию и ее способности проталкивать свое содержимое посредством уменьшения своего просвета и из-за ее перегибания, очень похожим на перегибание пустой резиновой трубки от гвоздя, на котором она висит. Просвет или ширина толстой кишки таким образом уменьшается в этих очень важных точках, а это уменьшение еще больше затрудняет прохождение отходов на их пути к выходу или заднему проходу.

Таким образом образуется пресловутый «первый и последний перегиб» Лейна, называющийся «первым», потому что он развивается первым, а — «последним», потому что он — самый нижний в желудочно-кишечном тракте.

Лейн перечисляет и описывает пять главных перегибов — три в толстой кишке и два в тонкой. Они обычно возникают на кривизне или изгибах, где кишечник резко поворачивает в другую сторону, и крепко удерживаются оболочками. При перегрузке вес содержимого кишечника тянет его вниз — на дно брюшной полости. Природа пытается противодействовать этой тенденции, укрепляя оболочки, толщина которых непрерывно увеличивается, пока они не образуют тяжей, тем самым перегибая кишечник в самых важных местах.

- Этот процесс начинает развиваться, - говорит Лейн, - еще в детском возрасте очень примечательным образом, когда мать настаивает на том, что одно опорожнение кишечника достаточно для здоровья. Он идет почти с рождения ребенка, потому что запор или застой фекального материала в толстой кишке — весьма обычное явление при цивилизации из-за крайне неадекватного питания ребенка. Чем раньше этот фактор застоя начинает действовать, тем сильнее выражено развитие тяжей, которые некоторые

наблюдатели считали наследственными (врожденными) и существующими до рождения.

- Со временем это препятствие в конце толстой кишки становится сильнее выраженным, а воздействие застаивающегося и разлагающегося фекального материала на стенку суженного участка кишки запускает инфекционный или воспалительный процесс, который сопровождается спазмами мышечных волокон, окружающих этот участок. При этом просвет или ширина этого прикрепленного участка еще больше уменьшается, в то время как инфекция выстилающей ее слизистой оболочки распространяется вверх по кишечнику, приводя к состоянию, которое называют колитом.

Спазмы обусловлены воспалением кишки из-за закупорки содержимого кишки в ее прикрепленной части. Этот воспалительный процесс, который является главной чертой колита, и который постепенно распространяется от первого перегиба на всю длину толстой кишки, приводит к накоплению застойного содержимого в слепой кишке или в той части толстой кишки, где тонкая кишка переходит в ободочную или толстую кишку. Мышцы илеоцекального клапана (повздошно-слепокишечной заслонки), отделяющего стерильное содержимое тонкой кишки от содержимого ободочной кишки, где обычно существуют и выполняют важную функцию микробы, выходят из строя из-за воспаления и парализации ядами застойного фекального материала, который теперь начинает беспрепятственно попадать в тонкую кишку и распространяться через ее тонкие стенки с высокой всасывательной способностью во все части тела. Язвы обычно возникают на воспаленных слизистых оболочках прикрепленных частей кишечника и позже, когда в тканях тела будет еще больше дегенеративных изменений, обусловленных продолжительным отравлением кишечника или кишечной аутоинтоксикацией, инфицируются раком.

- Это образование тяжей, которое в своем начале служит полезной цели, позже имеет тенденцию приводить к ряду механических и токсических изменений, которые нередко убивают индивида.

Такова описываемая Лейном анатомическая и клиническая картина бедствий, которые обрушились на человечество из-за неправильного использования, которому оно подвергло один из самых больших и сильных органов человеческого организма. Вскрылась настоящая опасность, которая таится в толстой или ободочной кишке, значительно уменьшающая продолжительность жизни каждого цивилизованного человека, обусловливающая множество болезней и органических дефектов, превращающая тысячи людей в калек и убивающая тысячи других.

Лейн считает все эти болезни и симптомы ничем иным, как «проявлениями загрязнения».

Этот могучий орган ободочная (толстая) кишка, расположившаяся в брюшной полости и предназначенная Природой быть гарантом здоровья и защитой от токсинов и опасных врагов в виде враждебных микробов, превращен в грязный ров, отравляющий тех, кого он был предназначен защищать, весьма подобно тому, как рвы средневековых замков отравляли своих обитателей, когда их превратили в клоаки. И точно так же, как в средневековые времена в замках были построены специальные башни в качестве хранилищ грязи, так и в человеческом организме проложена особая петля ободочной (толстой) кишки в качестве «высотного» хранилища застаивающихся остатков вялого пищеварения.

Именно водных дел мастера в конце концов вычистили Авгиевы конюшни шестнадцатого века. История повторяется. Мы ужасаемся, когда читаем о проявлениях грязи 400 лет тому назад, совсем не подозревая, что мы сами страдаем от подобных же условий внутри своего собственного тела, для очистки которого опять-таки, как и 400

лет тому назад, вода — это первое, что нужно.

В статье под названием Питье воды и здоровье в журнале New Health Magazine (Новый журнал о здоровье) за август 1933 г., сэр Арбутнот-Лейн пишет:

- Если мы вспомним, что человеческое тело почти на две трети состоит из воды, и что пять или шесть пинт воды удаляется из него ежесуточно, то потребность в потреблении достаточного количества этого вещества с пищей конечно же очевидна. Вода — это важнейшая неотъемлемая часть жизни и здоровья. В некотором смысле она важнее для человеческого организма, нежели пища, ибо, хотя мы возможно и смогли бы прожить несколько недель совсем без пищи, но полное воздержание от воды привело бы к катастрофическим результатам за несколько дней. К сожалению, очень многие

люди недостаточно осознают оздоровительное значение употребления большого количества воды. Они не могут понять ту крайне важную роль, которую играет вода в функционировании человеческой «машины», и что неадекватное снабжение ею оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье каждой клетки тела. Поддерживать обильное снабжение чистой водой — это одна из важнейших сфер деятельности органов общественного здравоохранения, и всем нам следует, в интересах нашего личного здоровья, в полной мере воспользоваться подаваемой нам водой.

Давайте сначала рассмотрим, что происходит с водой, когда ее выпивают. Часть ее всасывается кровеносными сосудами в толстой кишке и распределяется по клеткам тела, отходы которых тем самым могут смываться в кровоток и переноситься к почкам и коже, где они удаляются из тела. Остаток воды проходит через кишечник, разжижая его содержимое и так очень существенно содействуя их быстрому удалению из кишечника. Во всех жидкостях тела, таких как кровь и лимфа, вода действует как общий растворитель, и лишь она одна делает возможной циркуляцию питательных веществ. Это также та среда, в которой растворяются все жидкие и твердые пищевые вещества перед всасыванием, и это то средство, с помощью которого из тела удаляются все экскреторные или ненужные вещества (за исключением газов). Секреция, экскреция и питание все по необходимости зависят от присутствия воды для своего функционирования.

- Одна из самых важных функций воды заключается в том, что она помогает в удалении ненужных веществ. В результате своей важной работы клетки тела производят отходные вещества, которые, если им позволить накапливаться, действуют как яды, и которые в конечном счете разрушили бы клетки. Обычно вода в циркулирующей крови растворяет эти ненужные вещества и переносит их к коже, где они удаляются с потом, и к почкам, где они удаляются с мочой. Кроме того, есть остатки или отходы пищи и в кишечнике. Если выпивается недостаточно воды, то наблюдается застаивание и высушивание содержимого кишечника. Запор — это последствие, а он влечет за собой множество угроз для здоровья. Септические вещества попадают в тонкую кишку, содержимое которой в норме стерильно — яды всасываются в кровяное русло, и все ткани тела жестоко страдают в результате.

- Так вот, если мы поддерживаем свои выделительные органы на сто процентов в эффективном состоянии, то мы выиграли две трети битвы за здоровье. При этом мы предотвращаем накопление ядов в любом уголке наших тел, а наши клетки сильны и могут хорошо бороться с любой микробной инфекцией, которая может напасть на них, и побеждать в этой борьбе. Дайте им ослабнуть от циркулирующих ядов, и они окажутся во власти любого болезнетворного фактора. Не будет преувеличением сказать, что хорошее здоровье и хорошее выделение идут рука об руку, и что обильное питье воды, чистой и свежей — это наилучший, самый легкий и самый естественный способ помочь выделительным органам в избавлении тела от всех нечистот. Этим простым средством можно будет сохранять кожу чистой и здоровой, получать с пищей полноценное питание и поддерживать почки в хорошем рабочем состоянии.

Д-р Дж. Харви Келлог придерживается такого же мнения:

- Питье воды — это внутренняя ванна; она разжижает жидкости тела, в которых купаются клетки и волокна; она очищает тело, разжижая среду, в которой оно живет. Благодаря свободному потреблению воды ускоряются движения всей массы жидкости, в которой выполняют свою работу живые составляющие элементы человеческого тела, и «ручеек» жизни бежит светлый и чистый. Было показано, что вода всасывается из желудка очень медленно. Всасывание главным образом происходит в кишечнике. Присутствие минеральных солей любого вида уменьшает скорость всасывания.

- Анализы мочи показывают не только то, что питье воды приводит к увеличению ее количества, но и то, что в ней увеличивается количество мочевины и других твердых элементов.

- Барон Либиг давным давно показал (и его наблюдения многократно подтверждались), что питье воды сильно влияет на метаболизм (обмен веществ), усиливая как процесс ассимиляции (усвоения), так и процесс диссимиляции (разложения на составные части), но особенно первый.

- Когда количество воды, которой снабжается тело, недостаточно, то состояние тела становится в определенной степени, сравнимым с состоянием болота; в то время как обильное снабжение жидкостью так стимулирует его работу, что ее уместно сравнить с бурным горным потоком. Вода — это не просто механический переносчик ядов из тела и пищи в тело; она — мощный и очень важный стимулятор.

Таково мнение двух ведущих «водных дел мастеров» двадцатого века, которые оба борются в качестве врачей с «внутренними проявлениями загрязнения» наших тел, и таким образом продолжают ту работу, которую предвосхитил один из подвигов Геракла, и которая потихоньку шла в Европе с большими перерывами с тех самых пор, как римляне построили свои первые водопроводы и бани, а водных дел мастер Ханс проложил свои трубы, по которым потекла чистая вода из Лошадиного источника за городом Эльсинором в этот измученный чумой город.