Тест Купера
Широкими народными массами принято считать, что снайперская винтовка – это оружие. Или автомат, или гранатомет. А вот узкой прослойкой военных профессионалов принят совсем другой термин - «инструмент». Это не потому, что надо зацензурить очевидное. Не попытка ввести противника в заблуждение. Не «что б никто не догадался». Все очень просто – любой военный прекрасно понимает циничную суть военного дела. Хоть и не всегда может ее красиво и лакончино подать – но понимает главное всем самим своим существом.
Ты – это оружие.
А вовсе не твой инструмент. Даже если танк или самолет – все равно в конце-концов победа остается за тем, кто лучше воюет. Кто умнее, быстрее, грамотней, сильнее. За кем стоит больше и лучше самых страшных оружий в истории планеты – хомо сапиенс. Поэтому военные так войну не любят, а многие гражданские так по ней фанатеют. Диванный воин думает, что воюют танки - сравнивает параметры техники, толщину брони, калибр орудия, количество тепловизоров. А военный знает, что воюют армии – крупные массы людей, ставших оружием. Ставших смертью. У той ведь тоже есть инструмент – острая коса...
И так сложилось, что долгое время ключевым качеством оружия была сила. Надо было стоять в плотном строю в тяжелых доспехах, наносить мощные удары, отбивать атаки. Кто хоть раз держал в руках щит – понимает цену красивому фехтованию в кино... Так было очень долго, пока не поменялся мир.
И ключевым качеством стала смелость. Шагать плотными рядами по полю боя, презрительно усмехаться пролетающим ядрам, смыкать строй после попадания ядра в вашего друга, что шел справа. Ни на шаг не отставать друг от друга, плечом к плечу, раз за разом – в огонь. Ради того момента, когда вы увидите белки глаз другой такой же шеренги, прозвучит команда и вы всем строем обрушите на линию другого цвета ливень тяжеленных свинцовых градин. А они в вас. А вы в них... Мы давно забыли это время – Эпоху Честолюбия, когда четверть миллиона людей могли сойтись на одном Бородинском Поле, видя друг друга, и соревноваться в смелости под огнем. Кто дольше сможет воевать правильным строем перед лицом верной смерти. Кто не боится вообще ничего. Кто даст последний залп – в спину побежавшему строю врага. И слава победителя будет вечной – казалось тогда. Слава их смелости. А потом мир опять поменялся...
Строй? Вы с дуба рухнули? Белки глаз??? Ты чего курил вчера? Современная военная доктрина требует лупить «в сектор» по любому движению. Тысячами патронов. Сотнями тысяч. Если тебя нашли – тебе конец, как бы ты не закопался под землю - термобарическому заряду все равно. Единственный шанс выжить – сменить позицию. А потом еще раз. А потом еще. То же касается наступления – надо долго идти с тяжелым грузом. Потом - в бой. А потом опять идти. И так далее. Нет больше никаких генеральных сражений. Нет Бородинских полей. Есть месяц рубилова в Попасной, есть два месяца Мариуполя, есть сотни тысяч километров, пройденных бойцами в составе ДРГ. И артиллерия. Тысячи жадных стволов, ждущих цели. От тебя или по тебе?
Выносливость стала главным качеством защитника Родины. Развитый навык туриста. Рюкзак как домик улитки – навсегда приросший к спине. Удобные берцы стоят жизни. Горелка массой в 100 грамм – тяжело. Есть по 50 грамм. И это не шутка, это реалии.
А очень давно некто Купер придумал целую серию тестов на выносливость. Это циклические упражнения, делаются «кругами» по 10 раз. Чередуя группы мышц, выжимая из себя пот и слабость.
Десять отжиманий – десять «лягушек» - подбросов ног к себе-от себя из положения «упор лежа» – десять раз пресс – десять приседаний.
Это один круг Купера. Мать его гребаного Купера, туды его в качель. Первый просто, пятый – помираешь. Мне однажды выпало сделать 16. Сильно накосячил при прохождении полосы препятствий, несколько мишеней просто не увидел. Я делал это проклятье два часа. По десять всего - 16 раз. И понял то, что всегда было в подкорке – выносливость не в ногах. Она в голове. Она в том, что ты отказываешься сдаваться. Она в том, что ты идешь до конца. И после конца. И еще чуть-чуть.
А потом откуда-то берутся еще силы!
А сколько сможете вы? В какой момент ваша голова скажет вам, что вы больше не можете - и вы согласитесь?
Комментарии
Солдат ВДВ - 5 минут орёл, остальное - лошадь.
Я просто не могу перестать орать!!!
Именно так. Только мы даже не орлы, мы сразу лошади грузовые
Римские легионеры звали себя мулы Тиберия.
Только исходно Мария) это он обозы отменил ради мобильности легионов. Все на палке и на плече)
Императоры меняются, а лопата остаётся лопатой.
Тест лейтенанта П....
Марш бросок, сначала на 5 км по тревоге.
Кто портянку в сапог запихнул, ходит неделю на руках.
помнится была такая фраза: "вилка не делает тебя толще, пистолет не убивает".
Лягушку надо готовить к банке сливок!
Съедобны окорочка лягушатины, их хирургическим путем аккуратно отделяем от туловища, маринад то се, и готовим, жарим парим Фигурирует расчленение, мариновка, приготовление и финиш, поедание. Перейдите по аналогии на просторы укры, расчленяем и кладем в маринад до готовки, далее у ж сами ...фантазируйте
Все б вам, мужикам, мясо расчленять да поедать! Я о выживании упорного земноводного, сбившего масло и выскочившего из горшка, а авм бы только накрытый стол...
ого! Шикарный текст. Спасибо.
Берёшь табуретку, ставишь, один раз отжался, обошёл вокруг, два раза отжался, ещё обошёл, три раза отжался и т.д., с первого раза редко кто до 11 доходит.
Кстати, всё точно. И именно под таким соусом. На себе проверено. Только в другом контексте. Сражаюсь с надвигающейся старостью. С переменным успехом. Ключевые позиции держу пока.
А вы на нее - в наступление!) Опережающими темпами!)
Успехов вам, от души!
Главное в этой борьбе не добежать до «сердца марафонца».
Да, наступление дело затратное, а ресурс небесконечен. Нужно чувствовать грань.
Хотя, если надо, отключаем датчики, рыло топором и следуем курсом. И лучше в кильватер не пристраиваться)))
Красиво написано.
Рад стараться!)
Это всё верно,
но в дополнение должно идти правильное развитие роботехники.
Т.е. на роботе должно стоять техническое стереозрение с каналом широкополосной связи с отображение на стереомониторах без очков.
Задействовать в действие систему стереозрения которое нам досталось от еще от рептилий, которая входит в старт-рефлексы человека, как говорит профессор Савельев - к лимбической части мозга и не только он. Т.е задействовать животное срение старт-рефлексов.
Армата, роботы с выводом на обычный монитор с одной камеры - это немного неверное направление.
Человека лошадку, оно же оружие, нужно заменять.
Да, скоро пойдут оооочень совершенные инструменты.
Однако - города берет пехота. И так будет ещё много столетий.
Упростить работу пехоты через роботов мулов это просто.
А воевать удаленно правильно - это другое.
Но..
"не наливается вино молодое в в меха старые.."
с этим я ничего не могу поделать..
Ибо как я понимаю с работами Савельева и не только вы не знакомы.
Вам бы ишаком по полю бегать.
И дело даже в не в голове -
а правильном понимании работы и устройства мозга человека.
Тогда и не придется бегать ишаком по полям.
В 2004 году по этому вопросу я подавал лично записку помощнику В.Путина господину Бурутину в приемной АП на Ильинке.
Он такой забавный и самодовольный - принял меня за идиота.
Как сейчас на Украине не хватает этого...
Есть много вариантов теста Купера, основной - это 12-минутный бег, чем дальше, тем лучше. Очень коварное упражнение.
Да, он добрый десяток вариантов сделал, это изначально тест-система.
Мы тот применяем, что нам подошёл. Сейчас не бегают, сейчас долго и далеко ходят с тяжёлым грузом. А это сильно другие нагрузки
Никакой принципиальной разницы, в итоге регистрируется аэробная выносливость. Все варианты с длительными анаэробными режимами не имеют отношения к долгим нагрузкам любого характера, банально на следующий день свалит крепитация, а если ее преодолевать - будут травмы.
А аэробная выносливость имеет модерируемыми компонентами реакцию мозга на стресс, работу сердца и сосудистую реакцию в узких пределах. Все! Остальное в генах. Сам, например, носитель правильного варианта АCE (АПК), и нескольких полиморфизмов с удачными для выносливости компонентами, в итоге при своем избыточном весе и отсутствии аэробных тренировок не имею никаких проблем с рутинной выносливостью всю свою жизнь.
Всё верно,спасибо.Тестов не было,но примерно так готовили чемпионов союза в 80х.
За себя.В прошлом году в это время готовился к веломарафону (6 июня),в этом ...думаю как оформить инвалидность ))).
Предполагаемая инвалидность связана с марафонскими нагрузкам?
Нет.Комплекс причин,включая изменение состава крови.Однако инфаркт словил в 6 утра после спокойной поездки на небольшое расстояние,правда жарковато было.
здоровый образ жизни это компании, пробежки, смех, встречи единомышленников, легкая смерть в 60.😄
Кстати.Если бы не "марафонские" нагрузки,меня бы уже не было.Сердце вытянуло,по словам кардиолога))).
От инфаркта сейчас не умирают. И от быстро захваченного инсульта, тоже. Конечно от обширности зависит.
На проклятом западе уже лет как 80.
Почти неделю в реанимации.Умирают.Некоторых даже в операционную не везут.Поздно.
Ну может... Так же возможно, умершие настойчиво стремились к такому исходу неправильным образом жизни.этот пост, как и предыдущие был о крайностях, нужно их избегать.
Не может,а так и есть.Наберите "смерть на марафоне".Лично у меня:бегунов более старшего возраста чаще подкашивала ишемическая болезнь сердца.Без всяких "предварительных ласк" и утром))).
Если совсем без подготовки, то два часа цикличных - это очень и очень хорошо!
На поддержание формы цикличные делаю 2-3 раза в неделю по 1.5 - 2.5 часа.
А чтобы не повторяться в упражнениях и веселее было - держите хороший канал!
Там просто масса отличных цикличных комплексов.
https://www.youtube.com/c/WORKOUTBody/videos
Ну да, обалдел знатно и пару дней еле ползал потом)))
Спасибо за ссылку!
Не верю. Знаю!)))
Пожалуйста.
Надо снижать темп до приемлемых пульсовых границ, чтоб не ползать и иметь толк от упражнений.
Отличная ссылка!
Пожалуйста.
Перспективный чат детектед! Сим повелеваю - внести запись в реестр самых обсуждаемых за последние 4 часа.
Последнее упражнение на картинке похоже на прыжки ?
Шикарно сказано!
Не все цикличные. Тест на бег не цикличен. Его любой спортсмен ненавидит.
Быстрое похудение до 10 кг в неделю.
Звонить по телефону ххххххх. Спросить прораба Иванова.
Так и есть! Солдаты выигрывают сражения, а не генералы! Выносливость наше все!
Саперных лопаток не вижу.
Тенденция?
Закономерность!
сила берется от преодоления. а не для.
после, а не до.
у любого трактора есть предел.и у человека.- вы с этим согласитесь?
выносливость - это способность вынести.и физические и моральные нагрузки (груз) - спрашивать меня в 20\30\40\50 лет - разные ответы.
Страницы