Как поднять силу интеллекта

   Тяжёлая интеллектуальная работа предполагает полное напряжение умственных сил. Долго работать с полным напряжением просто невозможно, чревато переутомлением. Работать в полсилы бесполезно. Как снять это противоречие? Сеньор Помидор предлагает работать короткими, взрывными подходами.

   Для примера возьмем методику увеличения силовых показателей в спорте. Общий принцип развития силы — короткие и тяжёлые нагрузки. Между нагрузками должен быть отдых, достаточный для полноценного восстановления.

   Посмотрите на соревнования штангистов — атлет удерживает вес максимальным напряжением всего тела, всех мышц и сухожилий. Все силы направлены на одну-единственную задачу: удержать вес над головой. Краткий миг чудовищного напряжения и победа! Что мы видим? Максимум напряжения на относительно короткий период. Что ещё? Глубокую концентрацию на одной задаче. Я что-то не видел штангистов, разговаривающих по мобильному на помосте.

   Сеньор Помидор сторонник спортивного подхода к развитию интеллекта. Базовые упражнения: чтение, конспект, реферат. Как жим лёжа, приседания и становая тяга в атлетической гимнастике. Сейчас наша задача: научиться полностью концентрироваться на текущей задаче.

   3-4 помидора — один сет. Между сетами перерыв 15-30 минут. Два сета в день для начала — уже неплохо. Не надо гнаться за количеством помидоров, лучше сосредоточиться на качестве.

   Сеньор Помидор дает гарантию: мы тоже постепенно постигнем древнее искусство глубокой концентрации. Главное правило: резкий сброс фокусировки по сигналу таймера. И полный релакс до следующего помидора. Не надо ставить последнюю точку, дописывать абзац, дочитывать страницу. Бросаем всё, как есть, и забываем на 5 минут. Сразу отодвигаем книгу, ложим ручку, закрываем экран, встаем из-за стола. 

   Незачем переживать по пустякам, всё это мелочи жизни. Недописанная страница, недоделанная работа, прерванный поток вдохновения, конгениальная идея: не важно. Учитесь отдыхать, ребята, в жизни пригодится. Через 5 минут снова продолжим работать. Сегодня мы тренируем концентрацию. Работаем короткими, но тяжёлым подходами. Это главное. 

   Вернёмся к нашим тяжелоатлетам. Смысл спорта вовсе не в поднятии тяжестей и прочих рекордах. Смысл спорта — в укреплении характера, в развитии решимости преодолевать препятствия и способности побеждать. Штанга — это обычный спортивный снаряд, бесполезный сам по себе, в отрыве от целей спортсмена. Штангой можно качать мышцы, а можно (и нужно) — качать силу духа.

    И знания тоже, сами по себе, бесполезны. Мощный интеллект нужен, чтобы применять полученные знания на практике и добиваться успеха в реальной жизни. Техника управления временем всего лишь инструмент. Этим инструментом можно делать работу. А можно (и нужно) — развивать интеллект.