Cтратегия и тактика сопротивления пандемии на уровне семьи

У нас в семье выработалась своя схема выживания. Отличающиеся взгляды на пандемию не помешали нам найти рациональное и безконфликтное общее решение. Прошло два пандемийных года и можно сделать некоторые выводы.

Вакцинироваться надо обязательно.

Два года назад, когда всё началось, я склонялся к худшим прогнозам. Моя супруга придерживалась взгляда, что  к весне о вирусе все забудут. Когда пошли разговоры о предстоящей всеобщей вакцинации наши позиции сблизились. Более того, супруга взяла на себя все организационные вопросы, куда-то звонила, уточняла. В итоге мы вовремя сделали два укола и даже дополнительно от гриппа. Недавно ревакцинировались. То есть при разных взглядах по прогнозам и оценке опасности мы в главном вопросе, вакцинации, повели себя как ответственные люди. Ведь нас и наших детей с детства вакцинировали, мы на себе в своё время убедились в эффективности и относительной безопасности вакцин.

Вспоминаю свои школьные годы. Я пошёл во второй класс. Школа-семилетка была небольшая, в одноэтажном доме. Однажды нас вывели из класса в коридор и по одному запускали в кабинет директора. Уколы делали в лопатку. От чего кололи, мы не интересовались. О побочных проявлениях никто ничего не слышал. Наши родители о вакцинации от нас и узнавали. Техника вакцинации была простой: использовали один или два шприца на всех. Иглы обильно протирали спиртом, всегда был его сильный запах. Или был набор прокипячёных игл. Иногда место укола воспалялось. Кололи иногда два раза в год. Запомнились мне эти вакцинации и тем,что я однажды по какой-то причине, возможно, от страха неизбежного, добровольно зашёл на укол первым. Потом меня ребята подталкивали, иди, ты же не боишься. Вакцинация была привычным делом.

О нашем отношении к соблюдению мер безопасности при пандемии.

У нас на двоих два телевизора и два компьютера. Из них получаем много «знаний» о пандемии. Информация в СМИ идёт противоречивая и мы в соответствии со своими, не во всем совпадающими взглядами, отбираем каждый свою. Потом обмениваемся мнениями. Супруга радуется, когда слышит сведения, совпадающие с её понятиями. Она воспринимает пандемию как процесс, который должен сам заглохнуть или его быстро остановят. Я пессимист и думаю, что это надолго.

Почему наблюдается большое разнообразие мнений о пандемии? – Каждый смотрит на неё под своим углом со своей точки зрения. Кто-то видит отдельный вирус с его свойствами, кто-то видит болезнь человека в развитии, другие следят за появлением новых методов лечения. Всех, обсуждающих проблемы короновирусной пандемии, кроме небольшого числа специалистов, объединяет полное незнание вопроса. Я тоже среди них.

Поэтому я для простоты принял существование двух пандемий: одна в стране и в мире, вторая, потенциальная, – в нашей семье. На первую пандемию мы повлиять никак не можем, поэтому лучше оставить её в стороне.

На пандемию в своей семье мы повлиять можем. По моим понятиям пандемия не распространяется равномерно как погодное явление. Пандемия действует случайностно во времени и пространстве. Вероятность нашего заражения и смерти от ковида мала, в среднем, скажем, около 0,01%. Корь более опасна. Но коронавирус распространяется быстрее кори. Вероятность заражения ковидом зависит от нашего поведения и, следовательно, у нас есть реальная возможность значительно увеличить её в 10-100 раз, или, наоборот, уменьшить и жить спокойно с вероятностью пострадать всего в 0,001%.

Итак, на пандемию в стране мы повлиять не можем. Она будет продолжаться долго, меняя штаммы, и когда-то неизбежно дойдёт до нас. Специалисты-вирусологи говорят, что есть только один выход, надо вакцинироваться. Кроме этого специалисты напоминают, что есть стандартные, проверенные временем и мировой практикой санитарно-гигиенические меры, способные значительно уменьшить вероятность заражения и, в случае контакта с источником заражения значительно снизить полученную вирусную нагрузку. Исхоя из этого, какое решение наиболее рационально?

Надо один раз разобраться в этом вопросе и найти приемлемый для себя набор предохранительных мер и без лишнего умничания следовать им. Простые, но постоянно применяемые меры на порядок-два или даже на три снижают риск заболеть. И жить можно при этом нормально.

Надо освободить свою психику от необходимости каждый день решать одни и те же вопросы о ношении маски, дополнительном мытье рук и т.  д. Рядовому человеку не надо бороться с пандемией, надо оставить решение этой задачи правительству и специалистам. Можно найти аналогии. Например, пришла зима – надо на машине заменить резину, изменить скоростной режим и т.д.. Но можно этого и не делать, а заняться изучением статистики причин зимних аварий. Многие сейчас предпочитают пойти по такому пути в отношении пандемии.

Мне этот путь не подходит и супруга согласилась со мной, хотя и не сразу.Почему я всё время упоминаю свою супругу? – Потому что только совместные действия могут дать результат. Чтобы добиться согласованности действий, мне пришлось не только взять на себя «идейное руководство», но и новые, непривычные обязанности. Об этом ниже.

Самоизоляция.

Под самоизоляцией можно понимать разные её варианты. Мы придерживаемся мягкого варианта, ограничивающего ненужные походы в магазины, так называемый «шопинг». Это не касается выходов на прогулку.

Соблюдение социальной дистанции.

Если есть возможность находиться на некотором расстоянии от скопления людей, мы это делаем. Не бравируем. Если такой возможности нет, ничего страшного.

Ношение масок.

При передвижении пешком по городу наши маски сдвинуты вниз, ниже подбородка. Когда заходим в автобус, в помещение, поднимаем их как положено. Если маску по обстоятельствам пришлось снять, повторно её не используем, выбрасываем в ближайшую урну. Всегда при себе имеем в запасе несколько масок. То есть на масках не экономим, покупаем их сразу в большой упаковке.

Ношение перчаток.

Эта мера как защита от вируса вызывает сомнения. Перчатки сложно одевать и снимать. Выбрасывать перчатки как маски после кратковременного ношения жалко. Хранить снятые с рук «грязные» перчатки сложно. В связи с этим применяем перчатки главным образом при редком посещении торгового центра, когда активно действуем руками.

Заменитель перчаток – полиэтиленовый пакет.

Как-то пришла идея одевать в некоторых случаях на кисть одной из рук «пакет для завтраков»: размер 20х30 см, в рулоне 200 штук. Такими некоторыми случаями являются те, при которых неизбежно касание дверных ручек, поручней. Пакет легко одевается на кисть, снимается с одновременным выворачиванием наизнанку. То есть снятый с руки грязный пакет можно безопасно положить в карман, если его сразу некуда выбросить.

Одна деталь: полиэтиленовый пакет бывает сложно быстро оторвать от рулона и раскрыть, поэтому желательно заранее сделать это дома и взять с собой несколько пакетов.

Деньги и документы.

Для карманных денег у нас предусмотрен пластиковый конверт. Для сдачи, то есть для «грязных» денег и для чеков, билетов – другой конверт. При возвращении домой содержимое второго конверта вытряхивается в прихожей в коробку, на «вылежку» на несколько дней.

Примерно так же поступаем и с документами, взятыми из почтового ящика, если они не срочные.

Дезинфекция поверхностей.

Иногда, раз-два в месяц, по ситуации, обрабатываю дверные ручки, краны, выключатели и пр. слабым хлорным раствором (30 мг «Белизны» на 5 л. воды).

Дезинфекция воздуха.

Год назад купили облучатель ультрафиолетовый бактрицидный «Солнышко». Ознакомились с инструкцией, но пока ещё не применяли. Это на всякий случай.

Средства медицинского контроля.

Термометр, тонометр и оксипульсометр помогают поддерживать психику в норме при простуде, недомогании. Есть у нас два десятка 15-минутных тестов, которые применим в случае появления первого же подозрения на заражение.

Автобус или такси?

С середины августа по середину ноября мы каждый день, за редким исключением, ездили сначала на автобусе, затем – на такси. Утром и вечером. Получилось минимум 60 десятиминутных поездок на автобусе и столько же на такси. Результат в обоих вариантах одинаковый, ничем не заразились.

Закуп продуктов питания.

В нашей семье есть устоявшаяся традиция: деньги на все текущие бытовые нужды находятся у хозяйки дома и она сама планирует и осуществляет покупки. Только иногда просит помочь. Даже когда, например, едем на рынок, супруга просит меня остаться в машине и ей не мешать.

Сейчас эту традицию пришлось поломать, так как покупаем сразу очень много. Если мерить по объёму, это две большие тележки с верхом. Если по деньгам, последний раз набрали на 9,5тыс.р. Если по времени – продуктов хватает на три недели. Если по ассортименту, он уже сложился и каждый раз супруга составляет конкретный список.

Её задача – купить, моя – доставить всё до подъезда и поднять на третий этаж.

Минздрав рекомендует мыть продукты питания.

Выпонять эти рекомендации практически невозможно. Только отдельные виды пищевых продуктов поддаются мытью, например, яйца, помидоры, мандарины, герметичные водостойкие упаковки. Как минимум половину покупок из торгового центра можно разве что для вида чем-то протереть. Столкнувшись с этой проблемой, мы нашли не идеальное, но всё же решение.

Все закупленные продукты делим на две части: подлежащие мытью кистью с мылом под струей воды и остальные. С первыми справляюсь я один, уходит на это час-полтора. С остальными справляемся вместе за полчаса.

Быстрая переупаковка продуктов.

Те, для кого красивая упаковка очень важна, будут разочарованы. Все пакеты, пакетики, бумажные, картонные, целофановые, полиэтиленовые я разрезаю ножницами и, стараясь не касаться «грязными» руками содержимого, перемещаю в свежий пакет (или сосуд), который супруга приготовила и держит открытым «чистыми» руками. Все красивые и не очень магазинные пакеты летят в мусорный большой черный пакет.

Не буду вдаваться в детали, но применяемая нами технология «обеззараживания» продуктов хорошо прижилась и не вызывает психологического отторжения. Для этого достаточно мысли, что все продукты чисты, насколько это возможно. Но нужна дисциплинированность, купленные продукты не должны долго лежать в сумках и пакетах на полу в прихожей.

Поначалу было сомнение, будут ли яйца храниться долго после мытья? – Будут, дольше, чем не мытые. Хлеб в завязанном полиэтиленовом пакете, особенно ржаной, хранится до трёх недель. Масло и молочку частично можно положить в морозильное оделение.

Вывод такой, что комплексный подход на личном уровне может значительно уменьшить опасность, идущую от пандемии, и сделать жизнь более комфортной.