Пробрёл тут по случаю, сразу скажу вещь - супер.
Решил опробовать, скорость начинается с 1км/ч и потом шагами по 0,5км/ч повышается до 7км/ч. Методом проб и ошибок подобрал подходящую в начале скорость и потопал. И вот что интересно, когда гуляешь по парку скорость регулируешь как тебе удобно, а здесь нет, чуть устал и казалось бы сбавь скорость и иди дальше но слишком грубая настройка не даёт подобрать подходящую, либо медленнее, либо быстрее чем хочется. В итоге почему то всегда выбирал быстрее. Через км остановился на 5км/ч с коей и прошёл ещё 2 км. И тут уже не зависимо от состояния пришлось топать с той скоростью которую выбрал. Получается что дорожка в какой то мере дисциплинирует, заставляет шевелиться и не даёт отлынивать.
Вот так как то…
Комментарии
И бег и велосипед - это всё хорошо где-то в сельской местности.
В городе только выхлопными больше надышишься под нагрузкой.
Спорт в черте города - что может быть хуже?
Так надо гонять этих гадов на велокросс за городом, на дачах! Вот в следущие выхи в проиивогазе поедет, все 40 км. Всю жизнь мне испортил, гад!!:))
А я в степи хожу. С начала апреля. В прошлое воскресенье нарвался на молоденькие степные шампиньоны. Искать их легко. Ходи по степи не торопясь. Примерно 7 кг собрал. Сделал узел из плаща. Третий день кушаю жаренные. И в обед гуляю. Но в прошлом году в начале осени взял план - каждый день по 6 км. Перевыполнял. Получалось в среднем около 8. Через 3 месяца почувствовал общее переутомление.
Полезное с приятным что может быть лучше. Но мне надо всегда делать поправку на то место где я проживаю.
Мухоморы это были. Судя по тому, что ты несёшь ))))
Это вы ещё эллипс не пробовали...
А что это?
например вот https://fit-sport.by/ellipticheskiy-trenazher-dlya-chego-nuzhen-plyusi-i-minusi-effektivnost-dlya-pohudeniya-chast-1
Понятно, как я понял на этом тренажёре почти что все группы мышц задействованы
Его еще называют лыжным
https://zonasporta.com/product/ellipticheskij-trenazher-proxima-idecide-6-v-1
У меня вот такой. Правда стоил он намного гуманнее год назад. Там и велик и степпер и еще 4 тренажера фактически.
Кстати да, самый физиологичный и безопасный для суставов. Молодым можно и дорожку :)
Лучшее устройство в мире фитнеса и прочих зожей))) За час 900+ ккал сжигаю, точнее за 65 минут : 5 мин заминка...
А на беговых дорожках в жилье,обычно вещи сушат , как эйфория пройдёт)))
У любой нормальной дорожки есть уже готовые программы с автоматическим, плавным изменением нагрузки в зависимости от тренированности занимающегося. А самые крутые делают это сами, в зависимости от пульса.
Круто, а ещё лучше датчиками следить за скоростью перемещения ног и автоматически подстраивать скорость
Вот это как раз не надо. Дорожка должна управлять занимающимся, а не наоборот.
У меня как раз так и получилось
Бегать вредно вообще.
Лучше плавать.
А ещё лучше - завести человеческого детёныша. Тут тебе и бег и гимнастика и крепкий здоровый сон в любое время суток. Причём темп ходьбы возрастает с годами: сначала неспешно бродишь с коляской, потом ходишь быстрым шагом за самокатом, потом бегаешь за велосипедом.
Ролики! Вы забыли про ролики!🤣
Да ни в жисть!
У меня гирокомпас заваливается.
Во-во, потом евоная мамаша потребует жениться, включит режим пилорамы и через пару лет потребуется велодорожка.
Сегодня читал про мужика, которого мобилизовали, но за него пришли просить сразу три женщины, от которых у него было четверо детей. Его отпустили, но он после этого ушёл добровольцем.
Следующий этап.
Такой до Вашингтона дойдет!
И ещё одну жену оттуда привезет!
В смысле - там и оставит
На мотив известной песни.
Плавать это идеально. Но комнатных бассейнов пока не продают хотя ящик 2х1 м с принудительно циркуляцией воды может сработать
Можно в сауну с девушками с пониженной социальной ответственностью ходить регулярно.
Там, как правило, небольшие бассейны есть.
Вообще идеально.
Тут в сауну все голые ходят есть даже запрет на купальную одежду так что можно на месте искать девушку с пониженной социальной ответственностью или не тяжёлого поведения
А на пиво с водкой в этих ваших саунах запрета нету?
Неа, нету
Потом осваиваешь скейт и ролики.
я на скейте с детьми каталась, пока частичный разрыв связок не заработала на голеностопе. Поэтому сейчас велотренажер.
На скейте я довольно хорошо катался лет в 16-17. Как-то пару лет назад подумалось, что за сыном уже сложновато бегать, куплю-ка я себе скейт, буду катацца
с девками румяными.А гирокомпас в головушке уже не тот, правда. Можно было конечно навыки восстановить, но вряд ли без травм обойдётся.
Самокат надо на будущий год купить. Не електрический, конечно. Обычный.
В мои 17 скейтов в союзе не было. Первый раз встала на него около 40. За 12 лет падала не много. Только крайний был неудачный. Полтора месяца больничный и ещё месяца три прихрамывала. Сейчас не рискую из-за наличия ипотеки. Только по квартире чуток, пока муж на работе.
У нас только-только появились. Это где-то 1986-87 год.
В Мирном как раз город асфальтировать начали. До этого в основном "бетонка" была. Катались до снега. Осенью и зимой по школе рассекали. Благо нас мало было: всего три доски на всю школу.
А еще лучше остановиться на самом процессе.
Тут тебе и калории, и килокалории, и бег, и гимнастика ))
Да Вы, батенька, шалун!
А кому многолетний опыт передавать? Мы вот с сыном вчера бусы из каштанов делали для девочек. Это тебе не Тиффани какое-то там. Таких бусиков ни у кого нету.
Перспективный чат детектед! Сим повелеваю - внести запись в реестр самых обсуждаемых за последние 4 часа.
Сэр Уинстон Леонард Спенсер Черчилль (30 ноября 1874 – 24 января 1965)
Когда журналист и писатель Пол Джонсон спросил Уинстона Черчилля, в чем секрет его успеха, политик ответил, что, прежде всего, в сохранении энергии. «Никогда не стой, если можно сесть, никогда не сиди, если можно лечь», — так кратко Черчилль описал то правило, которого без преувеличения придерживался большую часть сознательной жизни.
хех, вопчем для суставов , да и ваще, полезно валяца))
Для собак такой вот девайс изобрели.Утверждается, что пользы много и для сердечно сосудистой системы и для ОДА Хотя, на мой взгляд, только артрит собаке будет обеспечен и очень быстро.
Хороший девайс для прогулок.
Вот только непонятно, как тут какать.
Палку со склона кидай, да и всё, апорт, все дела.
А подкачать, там целая система, грузики, особое питание, надо дать кровищу почувствовать, то есть дать пожрать бродячих собак, да хоть кошек. Когда-то участвовал в организации собачьих боёв, в теме очень плотно.
Т-щ майор, всё вышесказанное считайте вымыслом.
У нас с псяо было идеальное место для подобных тренировок: дамба в Тёплом Стане (лесопарк Тропарёво).
В одну сторону от дамбы пруды, в другую - склон довольно крутой. И любимый апортировочный предмет.
Раз 20-25 в каждую сторону - идеальная тренировка.
Да,не стои публике такое выкладывать : сам питбуля на бои таскал-готовил в 1996-99 годах))) Я даже целенаправленно запускал в стаю крупных дворняг,охранявших соседний рынок : благо звать их не приходилось, они сами сквозь забор выскакивали : целых два раза)))
Предпочитаю быстро ходить по велодорожке под Продиджи
Я соединил беговую дорожку с рабочим столом, и ходил очень много несколько лет, сбросил 28 кг, и очень сильно подтянул свою форму.
5 часов по 4 км/ч в идеале через день, но по факту скорее раза 2 в неделю. Когда был на пике формы, мог еще потом пойти на улицу и до 40км за день догнать.
Когда она сдохла и вызвал мастера - тот сказал, что она самая убитая из тех, что он видел - обычно у всех почти новая стоит. Протерлась доска, полотно и двигатель тоже сточил какие то свои компоненты.
В целом, по личному опыту скажу, что дорожка, если на нее по настоящему подналечь - огромный плюс здоровью.
Однозначно самая лучшая покупка за всю жизнь по соотношению цена/отдача.
Высокий стол с компом это вторая часть плана
Их много продается, но я так и не нашел нужного - просто свинтил сам. Можно за умеренную цену (самое дорогое - столешница, в Канаде баксов за 300 брал, в РФ за 5к рублей) собрать стол с очень большой поверхностью и прочными 8х8 см ногами. Можно за день и скататься в хозяйственный, и собрать успеть. Готовый стол той же стабильности и размера повехности стоит, по моему, 6к баксов, или что-то типа того (давно уже смотрел). Да и то, там какие то недостатки были. Но при этом в готовых моделях как правило есть функция подъема поверхности. То есть можно за ним и сидеть и стоять. Но поскольку в этом случае придется убирать дорожку, заменять ее на кресло, и наоборот - легче просто с соседнего обычного стола переставить монитор. То есть эта функция достаточно фиктивная. Такое скорее нужно, если хочется за столом и сидеть, и работать стоя, но не ходить.
Вот как это у меня выглядит. Опыта столярных работ у меня, если что, нет (кроме 3х таких столов). Еще, у дорожки надо отсоединить панель и положить ее на стол, чтобы было удобно управлять. Все дорожки, которые я видел это позволяли, но не уверен, что это правило.
Страницы