В этом мире есть тонкая грань между тем как быть здоровым и стать больным. Ты можешь жить как жил, не обращая внимания на косвенные признаки того что твой организм изменился. И не в лучшую сторону.  Ты можешь пить спиртное, спиваясь, или наоборот, пытаться  вести здоровый образ жизни, при этом перешагивая через чувство меры. Вопрос золотой  середины всегда открыт. Потому как мир всегда несёт море рисков и твои успехи в питании и поддержании мышц и скелета в оптимальном состоянии могут быть перечёркнуты пьяным подонком за рулём. Впрочем чаще всего сами, всё сами. Потому хотелось бы рассказать о том что повидал и услышал. И испытал на своей шкуре.  Потому как чужой опыт умных людей обогащает. Надеюсь что помогу хоть кому-то. В том числе рядом интереснейших наблюдений. Одно из которых очень важно таким как я диабетикам. Ну и не только им.

Кому-то повезло получить от родителей оптимальный организм, не предрасположенный ни к одному из классических заболеваний этого мира, таким как рак, диабет,  проблемы с давлением и прочее подобное. Да, риск получить от родителей ту или иную болячку вполне велик. К примеру свой диабет, активировавшийся на третьем десятке лет, я получил от отца. Скоро как 20 лет с момента его открытия у меня. При этом брат его не "активировал" - у него проблемы с дыхательными путями. Что служит активации той или иной предрасположенности - вопрос открытый. Вполне возможно в массе своей это какой-то стресс. Хотя никто не отрицает, что в некотором проценте случаев решающим фактором служит самоизнасилование организма табаком, алкоголем. Пусть процент невелик, но ощутить, что именно этот триггер тебя привёл к проблеме - увольте!

В другом случае с возрастом организм изнашивается и перестаёт со временем работать как надо. Так мой один знакомый до 40 жрал (потому как больше чем остальные) всё и много и пил "нормально" так и не полнел. А дальше... что-то сломалось. И его "разнесло" (т.е. резко располнел). Даже голову. Или вот другой случай. Вокруг трое коллег ели что попало - и лапши и чёрт знает что, любили пиво и водочку (на работе всегда трезвые ибо за рулём). Но было что-то не так - бурления живота, боли, осадок на корне языка и прочее. Начали обращаться в врачам, те отправили на замечательную процедуру пихания... туда зонда. Гастриты, у троих сразу. Сразу значительная часть обычной повседневной еды оказалась им недоступной. И оказалось что они длительное время игнорировали признаки проблем, самое смешное и печальное, что отказаться от привычное еды они не все смогли - кто в силу привычек, а кто в силу того, что денег у них на смену рациона не нашлось.

Примерно того же не избежал и я. Когда в 2003 году мне поставили диабет (кстати огромное спасибо риноотоларингологу - он направил изучать кровь на предмет высоких сахаров, так как проходили мои болезни в его сфере деятельности плохо и долго). Да я пил больше десятка лет глибомет Берлин хеми. Но не отказывал себе иногда в  конфетах и прочем сладком, типа компенсируя приёмом повышенных доз сахароснижающего. Сахар не измерял - экономил на тест-полосках, считая что если нарушаю то чего себе правдой глаза жечь. Кстати тренировки на тренажёрах после работы иногда давали интереснейший эффект. Шёл по стандарту домой более чем три километра пешком с них, но иногда качало как шарик под ветром. Пришёл как-то к родителям и измерили сахар. Оказалось что всего  3 единицы после 1,5 часов в тренажёрке.  Бутерброд с маслом оказался живой водой!

Когда меня уложил в больницу в 2016 году напавший пьяный неизвестный придурок(рассказывал в своё время), то сахар выскочил тоже. Пришлось сменить на связку метформин 1000 мг.(два раза в день) + глимепирид 4 мг.(утром). При этом сладкое исключилось, но осталось жирное и пиво. Пиво я попивал, жареное и картоху ел, майонез клал. Сахар опять не измерял. Но в 2019 году случилось два намёка, которые я понял с трудом. После третьего пришлось пересматривать жизнь. Опять же до конца не получилось. Но, удалось сделать интереснейшее открытие для себя, точнее подтвердить вот это взятое тут: 

Таблетка от лишнего веса

Международная группа ученых, разрабатывающая лекарства от диабета, обнаружила, что их действующее вещество — метформин — дает неожиданный побочный эффект. Пациенты, участвовавшие в экспериментах, теряли аппетит и постепенно худели.

Провели эксперимент на здоровых добровольцах. Участники исследования за три недели в среднем сократили вес на 3,5 процента. Одновременно в крови увеличивалось содержание фактора роста GDF15, который, как считается, способен связываться с рецепторами в центральной нервной системе и таким образом влиять на аппетит.

Лабораторные мыши, сидевшие на высокожировой диете и принимавшие метформин, также значительно теряли в весе. Но, когда у них отключали ген GDF15 или блокировали его рецептор GFRAL, похудение прекращалось. При этом со своей основной задачей — снижением уровня сахара в крови — лекарство продолжало справляться.

Исследователи предполагают, что GDF15 играет роль в регуляции метаболизма кишечного эпителия или кишечной микробиоты. В перспективе препарат можно применять для обыкновенной коррекции веса и борьбы с ожирением.

Да, с весны  2019 стали кровопоточить и болеть дёсны. Поедание даже яблок (что вызывало оторопь в рекламе ранее) стало вести к кровавым следам на яблоке. Мясо почти не жевалось. Первый звонок. Думал что что-то по линии стоматологов но откладывал поход к врачу. Летом изменился вкус. Представьте что вы не узнаете, что едите/пьёте. Не всё но многое. "Молочка"(включая сыры) изменила вкус, и хлеб тоже, к примеру...  Я не измерял сахар. Считал что он явно выше, но ненамного. Что причина в инфекциях. И лишь когда в ноябре я стал почти умирать (я писать ничего на АШ не мог месяца полтора) измерил наконец сахар (оказалось 20-27 единиц в течение недели) и пошёл к эндокринологу, слава богу таковая и квалифицированная нашлась, не там где приписан.  Она откорректировала диету, прописала коктейльчик из курса тиогаммы, мильгаммы, кокорнита и церепро и посоветовала заменить метформин. С российского метформина на немецкий глюкофаж (действующее вещество то же самое!!!). Плюсом ещё и джардинс вместо глимепирида. Какая разница Вы спросите?

Оказалось огромная!!! Сахар упал и серьёзно. До идеального ещё пока далековато, но стабильно 10-13 единиц. Вкус вроде восстанавливается. Картошка практически не естся, хотя немного но можно, майонез исключился (на Новый год салаты были с йогуртом и многолетних  роллов не было). В общем каши (кроме рисовой и пшеничной), овощи, фрукты в меру(кроме винограда и бананов), мясо и рыба без использования масла, масло дозировано, хлеб до 150 грамм в день. Так вот на глюкофаже все приведённые меры дали снижение веса на 12 КИЛОГРАММОВ за 2,5 месяца (с второй половины ноября 2019), без каких-то специальных физических нагрузок, разве что прогулки были. Проблема с дёснами ушла ... почти ушла. Кровят немного. Кстати до того момента как сахар упал отчасти проблему решили применение аскорутина (дёсны начали восстанавливаться!), так снятие локальных воспалений полосканием ротоканом.

Так вот, ВНИМАНИЕ, вопрос (играет музыка из "что? где? когда?") что кладут в отечественный метформин? Неужели что-то не то? Или вопрос был в том что я не исключил некоторые продукты из рациона? С другой стороны "немецкий" глюкофаж кажется производится в Лёвинцах, Кировская область. Но из какого сырья? Там полный таки цикл, как утверждают, на 14000 квадратных метрах всех зданий объекта, или сырьё таки из Германии? По крайней мере я слышал что сырьё у конкурентов из Индии и КНР не самой лучшей очистки. В общем в аптеках бытует мнение что в данном случае что-то не так. 

Но с глюкофажем называют странную ситуацию. С одной стороны идёт массовая перерегистрация лекарств и потому там где не сделали запаса лекарств есть перебои с ними, а с другой в аптечных сетях ходят слухи, что Merck (глюкофаж их товарный знак) собирается уйти с российского рынка. Возможно по причине того, что попадая в список препаратов, у которых цены не могут превышать зарегистрированные государством (так называемые жизненно необходимые и важные лекарственные препараты) глюкофаж не даёт его хозяевам должной наживы.   Пришлось сделать огромный запас этого препарата.

Ещё о лекарствах

Домашний "тест" на вирус

Есть немало случаев когда вроде бы повышается температура и бегут сопли, отёкшее горло. Вирус!? Как бы ни так! Аллергия может иметь равно те же симптомы. Берём любое средство от аллергии (2 или 3 поколение - т.е. не супрастин) и пьём. Если через часа два насморк не приутихнет, то шагом марш в маске за антивирусным. Исключение, правда, тоже бывает. Если Вы "налетели"  на проблемы с полостями - такими как фронтальные или гайморовы. Там уже антибиотик - амоксиклав, к примеру. Если Вы чётко научились себя понимать, то можно добыть амоксиклав(мотивировав угрозой здоровью) и в аптеке без длительного ожидания приёма у риноотоларинголога. У нас это работает. Иначе можно налететь на осложнения и выложить кратно больше денег за лечение. Это в прошлом году продемонстрировал на себе коллега (вместо примерно 300 с лишним за амоксиклав отдал 2900 за набор лекарств).  Кстати смотрим на такое - к примеру дезал стоит в аптеках чуть больше 10 рублей (при покупке 30 штук) а его аналог эриус (Франция) более 50 за одну таблетку. Вопрос правда в том нет ли тут разницы как между метформином и глюкофажем? Мне неизвестно.

Лысина

Немало мужиков обзаводятся с годами лысиной. Но есть шанс, по крайней мере, затормозить этот процесс. Мне помог пантовигар, который пью курсами. Т.е. до 3 месяцев подряд с большими паузами. И потому лысина не может побороть волосы ещё с 2015 года хотя сверху намётки на неё и видны. 

Медицинские истории (услышаны от медиков областной больницы + личный опыт)

К сведению

Тяжёлый алкоголь(без сладких добавок) типа водки или коньяка в количествах сбивает сахар крови. Потому в новогодние праздники диабетики, что любители выпить, чувствуют себя прекрасно. Но вот стоит праздникам завершиться... Сахар крови тут, как пружина, возвращается назад и... Кому повезёт, того спасут. А кому не повезёт, тому памятник от родных. А в больницах наплыв тех кого успели довезти и у врачей "головняк" как их не упустить под памятник.

История с хорошим концом

Жила была девушка которая попала в модельный бизнес. То есть лицо - её товар. И вот она слетала чартером отдохнуть в Анталью из Иркутска. На обратном пути после жаркой Турции (6 часов полёта) она решила, что её жарко и выкрутила авиакондиционер на полную. Да, это вроде бы безобидная струйка холодного воздуха над головой. Через несколько дней она попала в областную больницу. У неё началось ужасное воспаление. Даже не глаза а области за ним. Гной выпер глаз наружу наподобие Квазимодо или даже рыбы-молота. Представьте её состояние - в одну точку двумя газами посмотреть никак, жизнь явно кончена (кому она теперь нужна!), депрессия дикая. Но ей повезло с хирургами областной больницы. Процесс воспаления победили и гной аккуратно дренировали. Стало как было.  От себя замечу - сквозняк есть самый реальный способ заработать на "ровном месте" дикие проблемы. Особенно сколько-то длительный. Проверено. Потому всегда старался избежать сквозняков или закрывая окна или отключая кондиционер. Лучше попотеть чем... Кстати потному на сквозняке тоже можно "огрести".

Истории с плохим концом.

Две истории случившиеся в Усолье и Иркутске. Роднит их одно и то же. Неквалифицированное лечение. В обоих случаях лечили уши. В первом случае травами на дому, а во втором некими каплями в ухо. В итоге в бессознательном виде привозят и того и другого в больницы. Усольского жителя не спасли. Мамаша кричит про врачей-убийц. В Иркутске смешнее и печальнее было то, что это был водитель медучреждения, которого после их капелек привезли в облбольницу.  Вопрос - какого... вы это натворили остался риторическим. Врачи облбольницы сделали всё что могли. Но там область воспаления была как раз близкой к мозгу. Тот пострадал. Мужик оказался после ликвидации воспаления и убирания гноя "овощем". То есть хуже чем животное. Ни говорить ни думать - НИЧЕГО. А внешне - живой.  Самое печальное, что недавно одну знакомую точно также чуть не угробил её же знакомый врач. Если бы она не поехала к спецу в областную ЛОР-клинику её бы сейчас не было. Там гной в голове накапливался от пансинусита. А он, врач-лопух, - капли в ухо...

Или вот такая - сижу в очереди к ЛОРу. Приводит подруга (как оказалось) подругу. Девушки-старшелассницы.  Что у неё? А нелечёный грипп и почти полная потеря слуха.

Моя история

В 2009 году попал впервые(и единственный раз) в миниаквапарк. Где догадался съехать в детскую чашу. И дико зашиб зад. Болело недели две, пока я шарахался по Калининграду, Москве и Питеру.  Потом отпустило. Спустя время начались дикие боли - сидеть стало плохо. Особенно на мягких стульях. Даже в самолёте приходилось сидеть на ползадницы или вполусползшем виде.  Обратился к хирургу. Компетентные врачи развели руками. Поняли что произошло? Увидите идеолога философии "нелечёное проходит за неделю, а лечёное за 7 дней" можете его малость попинать ногами, даже лежащего (даже вон та же история о школьнице, что выше). Пускай молчит и держит её при себе. Я же был "сам себе злобный Буратино" - травмированное окончание позвоночника встало неправильно. НАМЕРТВО. Обратился поздно. Всё. Если не хочу боли - то либо дипроспан в межпозвонковое пространство (делал дважды, последний раз году так в 2014) либо... плавание. Оказалось, что даже раз в год выбраться на море и часами не вылазить из воды - это идеально. И может хватить даже года на два.  Из прочих последствий - оказались закрыты тренажёрный зал (кстати боли ушли и когда перестал там активно бывать, а не только дипроспан) и подобные тяжёлые нагрузки. То есть надо бы энергию сжечь, а ряд путей это сделать - закрыт.

Травмы штука такая, что избежать их частенько нельзя. К примеру я несколько раз неудачно падал. И трижды - на рёбра. Был это перелом или ушиб неизвестно - я на рентген не ходил. Но любой чих или даже поход в туалет превращался в боль, и вообще процессы организме все через рёбра. Почему я игнорировал врачей? Да всё очень просто. В стабильном состоянии особых болей не было. Врачи не умеют лечить переломы рёбер (если не сложный случай, который требует  операцию). И даже фиксировать их. Точнее у них нет возможности наложить бандаж на рёбра, чтобы он именно фиксировал, не мешал дышать и не сползал. Знакомый травматолог предложил вариант который позволил пережить время восстановления - наложить бандаж из больших перцовых пластырей. Парочка с наложением их с тем чтобы часть одного была поверх другого вполне справлялась с задачей фиксации и даже некоторой стимуляции нагревом (сразу то после травмы  охлаждаем, а потом можно и греть). В общем я пережил так и  падение на нерасчищенной дороге в Казани (рёбра попали на фотоаппарат,  он то целый,  только резинку окуляра потерял), и падение на рельсах трамвая с велосипеда, и падение с камня в воде в Турции (пляж был "убитый" - песок смыло и в воде был сплошной базальт). 

Кстати вспомнил, экстремализм или даже вроде бы спорт тоже ведёт к проблемам. Ко мне мастер не мог недавно добраться. Я с ним дружу - а у него нога отстегнулась ввиду добротной травмы на футболе в подростковом возрасте (ему за 40). Другому активировавшему проблему в виде кисты в районе копчика (упал с мотоцикла!) грозит очень интересная операция с длительной реабилитацией.

Зачем я это всё рассказываю? Затем чтобы Вы учли мои ошибки. И постарались не наделать своих, даже мне неизвестных. Будьте здоровы, камрады, друзья, читатели! Не относитесь наплевательски к здоровью, но и не делайте борьбу за него смыслом жизни. Это тоже плохо - притом для всех.

Жалости мне не нужно. Ибо, как Вы заметили, я сам автор своих проблем... Ну, преимущественно.

Рекламой наименования лекарств не являются. Если кому надо то фото описанных в тексте препаратов  на нашей кухне будут в виде фото выложены через минуты после соответствующего запроса неверующих. 

Кстати обещаю рассказать одну интересную тему с которой столкнулся случайно. Новая область лечения. Притом не профанация. Проверено 100%.Как Вы заметили, на себе.