Вход на сайт

МЕДИАМЕТРИКА

Облако тегов

Слабоумие никогда не приходит внезапно

Аватар пользователя kippi8

Думаю, что об этом хорошо бы помнить ВСЕГДА.
 

Евгений Шум

Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.

Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех учеников средней школы. Да-да, то самое четверостишие: "Не позволяй душе лениться, чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться и день, и ночь, и день, и ночь". На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе.

Уровень запросов сводится к банальному набору: "вкусно поесть - вдоволь поспать". Исчезают заботы о хлебе насущном. Интеллектуальная работа сводится к разгадыванию кроссвордов. Зато непомерно возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: "Я-то трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!" Давит груз прошлого, а ведь оно не всегда бывает простым. Возрастает категоричность и процент ценочных суждений. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности. Человек, сам того не замечая, глупеет, а то и вовсе превращается в самодура, увеличивая пропасть между собой и окружающим миром. Становится враждебным, глухим и слепым к зову близких. Теряет физическую и интеллектуальную форму. Страдает память, способности к мышлению. И постепенно человек отдаляется от реального мира, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир, из которого каждому, кто соприкасается с ним, хочется убежать как можно дальше, куда глаза глядят.

Более всего слабоумие грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство, консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. "Главное, ребята, сердцем не стареть!" – написал другой известный русский классик. Тот, что в возрасте почти восьмидесяти лет женился на женщине на 40 лет младше себя. И, говорят, до сих пор счастлив.

Первые ласточки.

Слабоумие никогда не приходит внезапно. Слабоумие - не сумасшествие и даже не психическое отклонение, и уж тем более не болезнь. Поэтому и отследить его начало невероятно сложно. Оно прогрессирует с годами, приобретая все больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что Вам, может быть, стоит заняться апгрейдом мозга.

1.     Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.

2.     Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.

3.     Вы часто произносите: "А вот раньше", то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.

4.     Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем Вы говорите, интересно Вам..

5.     Вам трудно сосредоточиться, когда Вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, а завтра уже забыть ее начало.

6.     Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании.
Причем Вам кажется, что Вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.

7.     Из двух фильмов - произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив - Вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться? Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.

8.     Вы уверены, что другие должны подстраиваться под Вас, а не наоборот.

9.     Многое в Вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, Вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету. Выпадение даже одного элемента выбило бы Вас из колеи на целый день.

10.Временами Вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так - правильнее.

Апгрейд мозга!

Заметьте, самыми светлыми людьми, до самых преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства, то есть те, кому по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Более того, им приходится все время держать руку на пульсе современной жизни, не отставать от модных тенденций и даже в чем-то опережать их. Такая "производственная необходимость" и есть гарантия счастливого разумного долголетия.

1.     Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Конечно, Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Но Вы вполне можете пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Старая суфийская притча: "Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!"

2.     Окружайте себя молодыми людьми. У них Вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут Вам всегда оставаться современным.

3.     Если Вы давно не узнавали ничего нового, может быть, Вы просто не искали?

4.     Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты, благо того и другого сейчас более чем остаточно в Интернете.

5.     Постоянно учите иностранные языки. Даже если Вы не будете на них разговаривать и не выучите язык как следует, все равно необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать  память.

6.     Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу!

7.     Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после - действительно спасает от слабоумия.

8.     Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое - все, о чем сможете вспомнить.

9.     Разбивайте привычки и ритуалы! Чем более Ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что Вы "закоптитесь" и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели

10.Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект! 
 

Взято из: http://www.proza.ru/2014/07/16/491

От себя: с чем-то можно и поспорить, но в целом "таки, да".
МИРА ВСЕМ 

 

Фонд поддержки авторов AfterShock

Комментарии

Аватар пользователя Строитель
Строитель(2 года 9 месяцев)(14:46:21 / 02-06-2016)

Ноотропил (пирацетам), кавинтон гораздо лучше помогают не отупеть к старости, чем все вышеописанное. По своему деду сужу. Из-за травмы всю вторую половину жизни ему приходилось пить эти таблетки (и не только). Прожил 88 лет и до самой смерти был поумнее многих в не зависимости от возраста. 

Так что "не все так однозначно" как грицца.... Кстати он курил до 80 лет приблизительно, ну и на праздник употреблял, чё уж там.

Аватар пользователя kippi8
kippi8(1 год 10 месяцев)(14:53:34 / 02-06-2016)

еще и генетика имеет значение
хотя можно и совмещать - зарядку и ноотропил и все это средь молодежи :)

Аватар пользователя Строитель
Строитель(2 года 9 месяцев)(14:57:11 / 02-06-2016)

Зарядку он тоже делал (легенькую). Ну и молодежи лет до 25 я бы не рекомендовал эти таблетки. У них еще и так нормально работает мозг. Если, конечно, не бухал как поросенок всю молодость... ))))

Аватар пользователя Lord Emid
Lord Emid(2 года 4 недели)(14:59:45 / 02-06-2016)

Поддержу. Бабушка моя с года так, 1995 - 96 принимает пирацетам - ясный ум и отличная память в 91 год.

Аватар пользователя Anguema
Anguema(3 года 3 месяца)(15:36:47 / 02-06-2016)

Ноотропил (пирацетам), кавинтон гораздо лучше помогают не отупеть к старости, чем все вышеописанное

Увы, кавинтон не имеет доказанной эффективности, да и эффект остальных ноотропов подвергается сомнению.

Таблеток "для ума" наука не открыла.

Предупредить или отсрочить развитие болезни Альцгеймера невозможно. Если есть предрасположенность то вы свое получите. Много сейчас лекарств от этого рекламируется, дорогих, все они неэффективны. Рональд Рейган впал в маразм, не узнавал окружающих, все усилия американской (да и мировой) медицины без результата. Если уж ему не помогли, то вам и подавно. 

К сожалению...

Аватар пользователя Строитель
Строитель(2 года 9 месяцев)(16:58:26 / 02-06-2016)

Не вводите в заблуждение, эти препараты прекрасно помогают, и не надо про дороговизну - они достаточно дешевы. 

Аватар пользователя Anguema
Anguema(3 года 3 месяца)(18:44:50 / 02-06-2016)

Не вводите в заблуждение, эти препараты прекрасно помогают, и не надо про дороговизну - они достаточно дешевы. 

 

Не пишите ерунды.  Вы ведь кажется строитель?

Эффективность проверяется только клиническими испытаниями, рандомизироваными, с обязательным плацебо-контролем, и обязательной публикацией в реферируемых научных изданиях. На Пабмеде позитивные данные о пирацетаме отсутствуют, о кавинтоне (винпоцетине) единичные упоминания, почему-то из Украины. Вывод: лекарства сомнительны. Их прописывают по привычке и традиции доктора предпенсионного возраста.

По поводу цены.

В Европе для лечения деменции разрешены следующие препараты:

(http://www.demenz-leitlinie.de/angehoerige/Medikamente/Medikamente-russi...)

Ривастигмин(экселон)- 3000-4000 руб/месяц

Галантамин(ременил)- 4500 руб/месяц

Донепезил(арицепт)- 5000 руб/месяц.

Мемантин(акатинол)-2900 руб/месяц

Глиатилин-1500 руб/месяц.

У Вашей бабушки какая пенсия?

Эти лекарства (в комбинации) принимаются ГОДАМИ! а чаще -- пожизненно, причём эффект от их применения неустойчив, и многими специалистами подвергается сомнению.

Аватар пользователя Строитель
Строитель(2 года 9 месяцев)(18:52:44 / 02-06-2016)

Да мне пофик на европу и их цены. А то что пирацетам, кавинтон и цинаризин действуют я на себе проверял. Память, сосредоточенность, работоспособность (головы) и назовем это быстродействием или когнитивными способностями увеличиваются ощутимо. Вернее не увеличиваются, а скорее восстанавливаются до вашего лучшего состояния. Эти препараты работают не смотря на свою низкую стоимость и отсутствие в некоторых списках. 

Вот Вы видимо имеете отношение к медицине? Если да, скажите препарат сикстафаг (пиобактериофаг) как по Вашему дельный или тоже "в списках не значится"?

Аватар пользователя Anguema
Anguema(3 года 3 месяца)(19:07:34 / 02-06-2016)

Ну, я надеюсь Вы не от деменции лечились wink.

Мозги- штука пластичная, при небольших проблемах восстанавливаются сами, без дополнительных средств. В серьезных случаях -- эффект отсутствует, или сопоставим с плацебо.

Популярно:   http://lurkmore.to/Ноотропы

По поводу сикстафага, да и бактериофагов вообще -- иногда они реально помогают, но употребляют их в последнее время крайне редко. Их считают устаревшими, применяют с 40х годов прошлого века, в до антибиотиковую эпоху. На западе вроде про это уже забыли.

 

Аватар пользователя Строитель
Строитель(2 года 9 месяцев)(19:57:05 / 02-06-2016)

Сикстафаг помог моему ребенку при холязионах (большие ячмени на глазах). Кроме этого ни один антибиотик не помог, уже стали намекать на операцию без каких либо гарантий отсутствия рецидива. В последствии всем знакомым кому советовали всем помог препарат, а врачи, уж простите, начинали нести какую то мутную пургу. Типа давайте полгода анализы посдаем, полечимся заведомо неработающими мазями и"крэмами", а в конце таки положим в больницу и будем резать. Про вопросе про этот бактериофаг или полное незнание или нежелание его прописывать видимо из-за его эффективности и отсутствия противопоказаний...

Аватар пользователя Igoris
Igoris(3 года 9 месяцев)(15:17:06 / 02-06-2016)

Ходьба спиной вперёд или подъём по лестнице - стимулирует мозг.

Аватар пользователя kippi8
kippi8(1 год 10 месяцев)(15:37:52 / 02-06-2016)

тоже слышала об этом
но "спиной вперед" чаще приходится ходить зимой в метель (лицо прячу) :)

Аватар пользователя Igoris
Igoris(3 года 9 месяцев)(15:50:43 / 02-06-2016)

Можно заниматься тайцзицюань, но это "не только лишь для всех" ;), хотя ни одного мастера, страдающего слабоумием, не знаю.

Аватар пользователя Здешний
Здешний(3 года 3 месяца)(15:17:39 / 02-06-2016)

В последнем пункте про благо спонтанности что-то уж слишком. Спонтанное поведение это признак и прогрессирующего слабоумия, и чего похуже.  

А так да: голову надо плотно загружать интеллектуальными задачами, а не сериалами, сплетнями на лавочке под окнами и жалостью к себе.  

Лидеры обсуждений

за 4 часаза суткиза неделю

Лидеры просмотров

за неделюза месяцза год

СМИ

Загрузка...