Вход на сайт

МЕДИАМЕТРИКА

Облако тегов

Фонд поддержки авторов AfterShock

Комментарии

Аватар пользователя k0lun
k0lun(5 лет 10 месяцев)(17:03:07 / 30-05-2015)

Рад за тебя. Когда у меня исполнилось три года на АШ, я был пьян в дым и пропустил это событие. 

Аватар пользователя Карел
Карел(4 года 5 месяцев)(18:11:04 / 30-05-2015)

Спасибо за радость! )

Аватар пользователя reg66
reg66(3 года 7 месяцев)(17:04:55 / 30-05-2015)

Поддержу! 1 год и 1 мес. :) И пиво ещё осталось, звёзды правильно легли!

Одно тревожит, раньше 2-3 страницы новостей в блогах были, и читал многое, сейчас 4-5-даже 6 иногда, и куда меньше интересного. 

Аватар пользователя Карел
Карел(4 года 5 месяцев)(18:13:58 / 30-05-2015)

Пиво уже рекой. )))

Блоги тоже сейчас редко успеваю. Больше пульс или главное.

Аватар пользователя RocK
RocK(5 лет 3 недели)(17:16:39 / 30-05-2015)

Пиво какое то. Ну что вы в самом деле. Погода прекрасная, надо что бы здоровью способствовала, а не животу пивному ::) Я вот только что на велосипеде по короткому маршруту 10-ку за 20 минут проскочил вместо пробежки. На улице +28. Солнечно - класс ::)

Аватар пользователя Данила мастер

Правильно - беги от инфаркта! никакого пива, только красное сухое вино!

ну или коньячку 50.... по обстоятельствам, так сказать...

Комментарий администрации:  
*** Свиреп политически ***
Аватар пользователя Карел
Карел(4 года 5 месяцев)(18:16:25 / 30-05-2015)

По 40 км на лисапеде, по 30 на лыжах и по 20 кросса. Все пройдено. ))) 12 лет биатлона. КМС. А в такой день именно пиво! )))

Аватар пользователя RocK
RocK(5 лет 3 недели)(18:43:20 / 30-05-2015)

12 лет биатлона и КМС - это конечно зачёт ::) Главное что сегодня напразднуешь - потом выжечь нагрузками не забудь ::)

40 на велосипеде это под полтора часа ехать если среднюю под 30 держать. Я предпочитаю среднюю 30 с хвостиком с учётом всяких мостиков и перепадов высот и расстояние поменьше и побыстрее. Что бы организм под нагрузками поработал 10 км хватает ::)

И пробежки обычно 1.5-2 км не медленного темпа - под настроение. Километра мало - дыхание не сбивается. После 1 км бега устанавливается режим дыхания и немного организм под лёгкой нагрузкой подержать, как раз 1.5-2 хватает. Я из этого исхожу задавая себе расстояния. Чисто для пользы здоровья. В установившемся режиме можно и дальше бежать, чуть снизив темп на ту же 5-ку и дальше - но нафига? Это уже не для удовольствия будет, а на спортивный результат, а жить надо для удовольствия ::)

Аватар пользователя Прозектор
Прозектор(2 года 5 месяцев)(17:29:20 / 30-05-2015)

7 лет ожиданий на афтершоке, росбалте, ЖЖ - конец Америке не наступил, пророчества Авантюриста не сбылись: доллар правит миром.

Аватар пользователя Данила мастер

Будешь смеяться, но пророчества аванта ошибочны только в сроках. Вот сейчас реальная стадия "пылесос", скоро он усилится, особо после обвала ФР. Ну, а потом гиперок или 3МВ.... а может гиперок и 3МВ.... тут будущее еще туманно

Комментарий администрации:  
*** Свиреп политически ***
Аватар пользователя PIPL
PIPL(3 года 11 месяцев)(18:06:47 / 30-05-2015)

Поздравляю! 

Аватар пользователя Карел
Карел(4 года 5 месяцев)(18:17:36 / 30-05-2015)

Благодарю!!!

Аватар пользователя Comm
Comm(3 года 2 месяца)(22:23:08 / 30-05-2015)

2 года, о-о-о! Я вообще в пелёнках.

Успехов, удачи и минимум потрясений!

Лидеры обсуждений

за 4 часаза суткиза неделю

Лидеры просмотров

за неделюза месяцза год

СМИ

Загрузка...