"Совы" и "жаворонки" имеют большие различия в микробиоме

Аватар пользователя Рашит

В рамках совместного исследовательского проекта Хайфского университета и Израильского технологического института Технион было обнаружено, что «жаворонки» и «совы» отличаются друг от друга микробиомом кишечника - популяциями бактерий, населяющих пищеварительный тракт.

Результаты исследования указывают на различия в микробиоме «жаворонков» и «сов»; среди «жаворонков» исследователи обнаружили более высокий процент бактерий рода Alistipes, тогда как среди «сов» бактерии, принадлежащие к роду Lachnospira, были выше - бактерии, производящие бутират, короткоцепочечную жирную кислоту, которая является источником сигналов. связанные со сном и бодрствованием.

Когда исследователи рассмотрели ежедневный рацион испытуемых с помощью анкет, они снова обнаружили существенные различия между "жаворонками" и  "совами": "жаворонки" едят гораздо больше фруктов и овощей, пьют в основном воду и не едят сложные углеводы, в то время как "совы" едят диету с высоким содержанием жиров, много мяса, меньше фруктов и пьют напитки, содержащие большое количество сахара.

«Исследования в нашей лаборатории и других лабораториях, действующих в этой сфере, показывают, что состав нашего кишечного микробиома и наше здоровье тесно связаны», - говорят д-р Наама Гева-Заторски и Шакед Карассо. «Более того, наше пищевое поведение, диета и привычки могут повлиять на состав микробиома кишечника. Настоящее исследование ориентировано на здоровых людей и открывает путь к характеристике не только того, как бактерии различаются между разными хронотипами, но и к пониманию того, как кишечные бактерии подвержены влиянию наших привычек и того, как они могут повлиять на нас. Важно отметить, что причинно-следственная связь еще не доказана, и это будет предметом нашего следующего исследования».

Действительно, по мнению исследователей, еще слишком рано определять, влияет ли разница в составе микробиома на принадлежность к разным хронотипам или на нее влияет, или же причинно-следственная связь здесь более сложна. При этом тот факт, что впервые была обнаружена такая связь, открывает возможности для изучения предмета. Тот факт, что «совы» характеризуются большим количеством бактерий, продуцирующих бутират, аминокислоту, которая связана с ритмом сна / бодрствования, поддерживает предположение о связи между режимами сна / бодрствования и составом кишечной флоры. Между тем, первоначальные данные, собранные в лаборатории профессора Таубера по исследованию мух, подтверждают идею о том, что изменения в составе микробиома могут повлиять на идентичность хронотипа.

«Привычный распорядок дня в современном западном обществе часто усложняет жизнь полуночникам», - говорит профессор Таубер. «Они поздно ложатся спать и должны вставать относительно рано, чтобы приступить к своим повседневным обязанностям, поэтому они часто страдают от недостатка сна. Мы также знаем, что многие ночные люди страдают от таких проблем, как депрессия, диабет и ожирение. Мы надеемся, что если мы сможем изменить бактериальные популяции, населяющие наш пищеварительный тракт, например, изменив нашу диету и пищевые привычки, мы сможем повлиять на режим сна сов и улучшить качество их жизни ».

Авторство: 
Авторская работа / переводика
Комментарий автора: 

Чего-то сомневаюсь я.... у меня жена типичная сова, но мясо есть мало. 

Комментарии

Аватар пользователя berhon
berhon(2 года 3 месяца)

Чего-то сомневаюсь я.... у меня жена типичная сова, но мясо есть мало. 

Я тоже типа сова и мясо жру мало, в то время как знакомые, которые с утра подрываются, жрут мясо как не в себя.

Комментарий администрации:  
*** Отключен (камаз помоев) ***
Аватар пользователя Niss
Niss(9 лет 11 месяцев)

Я вообще как-то перешёл из сов в жаворонки на пол-года, не заметил почему. А потом так же незаметно перешёл обратно.

Аватар пользователя Рашит
Рашит(6 лет 10 месяцев)

Диету не соблюдали?

Аватар пользователя Victor
Victor(10 лет 11 месяцев)

изменив нашу диету и пищевые привычки

Это почти невозможно.

Люди не отказываюься от своих пищевых предпочтений. Даже перед угрозой смерти от уже проявившихся серьезных заболеваний.

Аватар пользователя balda74
balda74(8 лет 8 месяцев)

Ну тут не тока микробусы виноваты. Тут и нарушение циркадных ритмов, выработки мелатонина (который по задумке природы вырабатывается ночью в полной темноте), потом прочие нарушения нервной и эндокринной системы. помню исследования о том, что совы практически все живут сильной степени выгорания, имеют нарушения в дофаминовой и серотониновой системе. Еарушается синтез кортизрола и всего прочего, падают чувствительность рецепторов к этим гормонам-нейромедиаторам... К примеру когда мы спим ночью дофамин и кортизол падает, вырабатывается мелатонини. Потом утром под действием света повышается уровень кортизола, человек пробуждается. Дофаминовая система за ночь обновляется и человек готов к новым свершениям, и дофамин его мотивирует идти на работу, покушать там, хотеть чего-то нового и возбуждает к действию. А если там баланс нарушен - ничего не хочется, депрессия и выгорание происходит. Большой уровень кортизола от стресса нейтрализует дофамин, а ещё бывает синдром уставших надпочечников... Эх, тема интересная, щас изучаю её...

Аватар пользователя Tinkle Bell
Tinkle Bell(7 лет 2 месяца)

У меня уровень стресса критический, но я прекрасно ем мясо и для снятия стресса мне нужно поесть сладкого. Встать могу в 5 утра без проблем, лечь в 2, могу 2 дня не спать - и это только 1 пример. Важно, что это изучение 1 группы людей, в рамках 1-единственной популяции. А в ней люди могут по религиозным причинам, например, иметь разную диету. По возрасту, доходам...

Аватар пользователя balda74
balda74(8 лет 8 месяцев)

После того как съедите сладкое у вас поднимается уровень дофамина, рептильный мозг таким образом награждает вас за то, что вы съели сладкое или жирное, ну или вообще поели. Другие люди в стрессе также прибегают к таким способам для снятия стресса путём получения "дешевого" дофамина - смотрят сериальчики, порно, новости, соц сети, играют в игры, пьют алкоголь и всё такое. Выделяется дофамин, кортизол падает и становится легче. Но ненадолго. После выброса больших доз дофамина падает чувствительность рецепторов дофамина и уже простые радости типа работы, сна, еды, прогулок и тп не вставляют - нервная система просажена. Надо ещё больше дешевого дофамина... Так люди подсаживаются на вредные привычки. Чистая нейрохимия... А тяжелые наркотики типа героина просто выжигают рецепторы к дофамину навсегда...

Но если поместить человека в среду, где нет дешевого дофамина и вредных привычек - то со временем чувствительность рецепторов восстанавливается.

Ещё одна засада в том, что дофамин отключает нам центр самоконтроля в неокортексе (префронтальная кора). Потому так сложно вытащить человека из запоя или вылечить игромана. Сам раньше при стрессах играл в игры на компе... Сядешь на полчаса, а потом очухиваешься глубокой ночью, когда уже у мозга ресурсов не осталось...вообще это очень интересная тема про физиологию мозга, силу воли, самоконтроль, прокрустинацию, мыслетопливо и прочие причины, приводящие к выгоранию.
 

Аватар пользователя gadyuka
gadyuka(7 лет 5 месяцев)

У меня муж пил 7 лет. В конце по литру водки в день. Пытались лечить. Ничего не помогало. А потом сам бросил.

Комментарий администрации:  
*** отключен (розжиг, провокатор) ***
Аватар пользователя Маргадон
Маргадон(7 лет 8 месяцев)

в то время как "совы" едят диету с высоким содержанием жиров, много мяса, меньше фруктов и пьют напитки, содержащие большое количество сахара.

диета охотника...странно было бы иное

возможно в популяции сов характерна I группа крови

повышенная кислотность и другие генетические наследуемые признаки вплоть до психотипа

по мне различия в микробиоме вторичны

Аватар пользователя Рашит
Рашит(6 лет 10 месяцев)

Микробиота по современным оценкам дает 70-80% иммунитета. Так что зря вы её игнорируете...

Аватар пользователя Маргадон
Маргадон(7 лет 8 месяцев)

Ну здесь же речь не об иммунитете а о предрасположенности сдвига пика активности на вечерние часы  с захватом сумерек...

а микробиота  подстраивается под условия среды

Аватар пользователя Рашит
Рашит(6 лет 10 месяцев)

Не факт. Есть очень много данных о том, что микробиота влияет на поведение. Классически пример, когда мышь зараженная токсоплазмой перестает бояться кошек. Даже наоборот к ней идет

Аватар пользователя Маргадон
Маргадон(7 лет 8 месяцев)

Есть такое...

тут нужен комплексный подход...

смотрим микробиоту на предмет реакции на уровень кислотности

смотрим популяцию сов на предмет ее уровня

смотрим группу крови и уровень кислотности...

смотрим группы крови у сов

ну и еще что- нибудь

в любом случае безобидно и интересно

ЗЫ

есть еще такие явления как  симбиоз

и синергетическое усиление

 

Аватар пользователя zonder
zonder(6 лет 6 месяцев)

мышь зараженная токсоплазмой перестает бояться кошек. Даже наоборот к ней идет

Вот же тварь какая, мышь зараженный токсоплазмой так бы никогда не сделал.

Аватар пользователя Tinkle Bell
Tinkle Bell(7 лет 2 месяца)

Но при этом микробиота ест то, что ей дают, а не наоборот. То есть, если Вы не пьете молоко и не едите молочку, то лактобациллам особо расти не на чем. А так слопали они лактозу, передали в кровь казеин - и - вперед, вот Вам и ГАМК, и серотонин, и триптофан.

То есть, Вы оба правы: бактерии подстраиваются под то, что им дают есть и в качестве отходов своей деятельности дают человеку то, что влияет на его поведение.

Аватар пользователя выхухоль
выхухоль(9 лет 1 месяц)

Я подтверждаю пост Маргадона. Я дремучая сова с самого детства. Меня в ясли приносили на руках, спящего, Детский сад, интернат, армия - казённое питание, и постоянные мучения от недосыпа. А в армии в карауле сутками без сна. Про группы крови очень верное замечание и каждая группа имеет свои предпочтения в диетах а уж от диет зависит и микробиота в кишке. У меня 1-я группа, я охотник ( откуда это взялось?) х.з У меня, на этот счёт, своя теория, да, и я мясоед и у меня зверский иммунитет

Аватар пользователя Пеннигер
Пеннигер(12 лет 2 месяца)

На одной работе был относительно свободный график,  приходил к 11-ти позевывая. Потом на другой предложили в 2 раза больше денег, но с половины восьмого. Ничего не поменялось, недосып вечен.

Аватар пользователя Пеннигер
Пеннигер(12 лет 2 месяца)

Существование жаворонков это городская легенда. Просто бывают люди, работающие в раннюю смену, и привыкшие к этому. Наверное у них и микрофлора со временем меняется, утром же и еду в себя не всунешь, максимум станкан воды.

Аватар пользователя Рашит
Рашит(6 лет 10 месяцев)

Вот тут вы не правы. Могу сколько угодно примеров привести, когда человек не спешит на работу с утра, но встает рано. Насчет завтрака тоже вопрос спорный. В деревнях летом вставали на заре, чтобы идти в поле. И завтракали всегда плотно. Иначе какой из тебя работник? 

Аватар пользователя valshev
valshev(2 года 4 месяца)

Раньше люди вообще не заморачивались "жаворонок"-"сова". Работали когда надо и сколько надо...

Аватар пользователя Yakyt
Yakyt(3 года 6 месяцев)

По моим наблюдениям,служба в армии из всех людей делает жаворонков.

Аватар пользователя Пеннигер
Пеннигер(12 лет 2 месяца)

 Нужно изучать зависимостью микробиоты от срока службы.

Аватар пользователя Рашит
Рашит(6 лет 10 месяцев)

Эта зависимость давно исследована. В детстве преобладают бифидобактерии, а в старости лактобактерии. Вот только непонятно от чего? То ли мы старимся от того, что микробиота меняется, то ли микробиота меняется от того, что мы старимся?

Аватар пользователя выхухоль
выхухоль(9 лет 1 месяц)

Нет и из спринтеров не делает стайеров

Аватар пользователя Рашит
Рашит(6 лет 10 месяцев)

После службы всё возвращается на круги своя

Аватар пользователя Пеннигер
Пеннигер(12 лет 2 месяца)

Историческая память о крестьянских завтраках не сохранилась, но думаю таки брали с собой поесть.

Аватар пользователя Рашит
Рашит(6 лет 10 месяцев)

Конечно брали. Но не много. 

Аватар пользователя muxa
muxa(11 лет 7 месяцев)

Штирлиц порол чушь, чушь тихонько повизгивала (с)

я смотрю в 2022 англицкие ученыя ужо не популярны ?

 

Аватар пользователя Михаил А
Михаил А(4 года 5 месяцев)

Вот прав был ВладиславЛ, он что-то говил про управление людьми негуманоидными системами или что-то вроде этого...

Аватар пользователя Sergey_Chel
Sergey_Chel(6 лет 1 месяц)
Может про рептилоидов smile1.gif

Вообще, это забавная тема.

Там сразу рептилоиды похожи на евреев smile3.gif

И тут открылось поле для вариантов smile3.gif

Комментарий администрации:  
*** отключен (инфомусор) ***
Аватар пользователя ильдар
ильдар(9 лет 7 месяцев)

хронотипов то 7. а не 2. 

там еще и ритм гормонов, и ритм жизни,и возраст, и пол,    а теперь еще и питание влияет?

так питание на много чего влияет - вот водочка например. делает из жаворонка убитую сову.

про сон - интересное - https://aftershock.news/?q=node/996473&full

Аватар пользователя Sergey_Chel
Sergey_Chel(6 лет 1 месяц)
Крепкие спиртные разгоняют психику.
А это влечет за собой гиперактивность.
Либо в голову, либо в мышцы. 
Смысл в том, что происходит краткосрочный выброс энергии. Гипер.
Потом организму надо это восполнять. Долго.
Комментарий администрации:  
*** отключен (инфомусор) ***
Аватар пользователя gadyuka
gadyuka(7 лет 5 месяцев)

Надо же. А у меня от дозы зависит. Если немного выпить, то хочу спать. А если много, то тогда уже гиперактивность. А если ещё добавить, то никакой активности...

Комментарий администрации:  
*** отключен (розжиг, провокатор) ***
Аватар пользователя Козерог
Козерог(9 лет 2 месяца)

не факт на счет водочки. попадаются экземпляры жрущие как не в себя и при этом абсолютные жаворонки. сам поражаюсь.

Аватар пользователя Рашит
Рашит(6 лет 10 месяцев)

В ВДВ любой офицер знает: чем больше вчера выпил, тем раньше нужно прийти на службу smile3.gif

Аватар пользователя muxa
muxa(11 лет 7 месяцев)

это смотря что жрать, если тортик (в одну харю) то ясен пень будешь жаворонком, проснешься от голода.

а вот если кило сальца под хреновуху то будешь совой еще пару суток.

Аватар пользователя Тех Алекс
Тех Алекс(8 лет 9 месяцев)

Я понимаю натягивать сову на глобус, яйцо на лицо..., но яйцо на яйцо? это уже черезчур

Аватар пользователя Sergey_Chel
Sergey_Chel(6 лет 1 месяц)

В Хайфе могут натягивать разные варианты. Они в этом специалисты.

Комментарий администрации:  
*** отключен (инфомусор) ***
Аватар пользователя DioDao
DioDao(10 лет 1 неделя)

Самый верный способ превратиться в жаворонка - не жрать на ночь. 

Аватар пользователя ильдар
ильдар(9 лет 7 месяцев)

так сова и ест ночью. кто думаете по ночам холодильник потрошит? - они самые.

Аватар пользователя DioDao
DioDao(10 лет 1 неделя)

Да, только вот не они жрут по ночам, потому что совы, а они совы, потому, что жрут по ночам. 

Не давать еды после 19, мигом в жаворонков превращаются. Голод не тетка, раненько за жратвой погонит.

Аватар пользователя Добренький
Добренький(10 лет 6 месяцев)

Не да­вать еды после 19, 

А если наоброт, кормить после 22?

Аватар пользователя Рашит
Рашит(6 лет 10 месяцев)

У меня жена типичная сова. Но ни разу не помню, чтобы она ночью к холодильнику подходила. Так что не бьёт ваша теория. 

Аватар пользователя ильдар
ильдар(9 лет 7 месяцев)

это же шутка была. как может жаворонок знать что происходит по ночам?

я вот сам сова, и моя (жаворонок) тоже не помнит что я делаю по ночам.

Аватар пользователя Рашит
Рашит(6 лет 10 месяцев)

Меня начали терзать смутные сомнения.... нужно видеокамеру на холодильник нацелить...smile3.gif

Аватар пользователя ильдар
ильдар(9 лет 7 месяцев)

я открываю холодильник

мне нужен лёд для синяков

для нервов водка и для счастья

два глазированных сырка

© vera

компьютер вкрадчиво и тихо

уговорил меня не

спать сказал еще что холодильник

меня рад видеть в час любой

© Денис Уклеин

Аватар пользователя выхухоль
выхухоль(9 лет 1 месяц)

Я сова и у меня старое правило не есть после 18 часов

Аватар пользователя DioDao
DioDao(10 лет 1 неделя)

Выхухоль-сова-собака. Интересная химера :)

Ну исключения только подтверждают правила. Хотя не известно, что Вы вкладываете в понятие "не есть"... 

Аватар пользователя выхухоль
выхухоль(9 лет 1 месяц)

Стакан молока, ряженки и маленький сырок 5% жира

Аватар пользователя Nientemiele
Nientemiele(2 года 5 месяцев)

Точно. Вечером не пожрёшь нормально, потом проснёшься в три утра.

Страницы