Собрал наиболее полезные рекомендации по короне от вирусологов из интернета.
В этом году не будет НИКАКИХ лекарств или вакцин, чтобы защитить нас или ограничить инфекцию внутри нас. Доступна только симптоматическая поддержка.
1. Как узнать самому о том что уже заражен и болеешь, но еще не крайняя стадия:
1.1. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание более, чем на 10 секунд. Если вы успешно завершите его, не кашляя, не испытывая дискомфорта, заложенности, стеснения и т.п., то это указывает на отсутствие инфекции.
1.2. Затруднение дыхания
1.3. Боль в мышцах
1.4. Усталость/нехватка энергии
1.5. Высокая температура и затруднённое дыхание. Заложенность носа не похожа на типичную заложенность, появляется ощущение, что вы тонете в воде. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу.
1.6. Если у вас насморк и мокрота при простуде - это не корона
2. Профилактика и защита:
2.1. Пейте больше и чаще горячей воды (чай, кофе и пр.) 40+ градусов. Если температура превышает 40+ градусов тепла, вирус погибает через несколько минут. Каждый должен следить за тем, чтобы ваш рот и горло были влажными, а не сухими. Делайте несколько глотков воды каждые 15 минут. Даже если вирус попадёт в ваш рот, питьевая вода или другие жидкости вымывают их через пищевод в желудок, а там кислоты в желудке убьют вирус. Если вы не пьёте достаточно воды регулярно, вирус может проникнуть в ваши дыхательные пути и попасть в лёгкие.
2.2. Запаситесь таблетками цинка. Доказано, что эти таблетки эффективны для блокирования размножения коронавируса (и большинства других вирусов) в горле и носоглотке. Прием препаратов цинка может уменьшить продолжительность и тяжесть болезни. Используйте, как указано несколько раз каждый день, когда вы начинаете чувствовать какие-либо "холодные" симптомы начала. Лучше всего лечь и дать леденцу раствориться в задней части горла и носоглотки. Леденцы Cold-Eeze - это один из доступных брендов, но есть и другие. В России прямого аналога не нашел, но есть много других таблеток содержащих цинк, но не все хорошо усваиваются, рекомендуют которые содержат цинк в виде ацетат, глюконат или пиколинат цинка. Не рекомендуют содержащие лимонную кислоту или соль лимонной кислоты (цитрат), потому что лимонная кислота накрепко привязывает к себе цинк - цитрат в аптеке самые дешевые. т.е. при выборе и покупке смотрите состав и проверяйте в интернете, подходит ли для гриппа и др.вирусов.
2.2. Запаситесь сейчас одноразовыми хирургическими масками и используйте их, чтобы не дотронуться до носа и / или рта (мы дотрагиваемся до носа / рта 90X / день, не зная об этом!). Это единственный способ, которым этот вирус может заразить вас - он специфичен для легких. Маска не предотвратит попадание вируса при прямом чихании в нос или рот - она только защитит вас от прикосновения к носу или рту. Если масок нет в продаже, их можно изготовить самостоятельно, в интернете есть статьи и видео с простыми инструкциями.
2.3. Одноразовые латексные или нитриловые латексные перчатки. Этот вирус распространяется большими каплями при кашле и чихании. Это означает, что воздух не заразит вас! НО все поверхности, где эти капли приземляются, в среднем на неделю заразны - все, что связано с инфицированными людьми, будет заражено и потенциально заразно.
2.4. Используйте дезинфицирующие салфетки и антисептические гели, после соприкосновения с 'грязными' предметами (кнопки лифта, ручки дверей и пр.). Дезинфицирующие средства для рук должны быть на спиртовой основе и содержать более 60% спирта, чтобы быть эффективными. Спиртовой гель можно сделать самим, этиловый пищевой/медицинский спирт продается по цене в 200 руб/литр при покупке в 5/10/20 литровых канистрах. Можно использовать обычные влажные салфетки, эффект дезинфекции рук мы достигаем многократной очисткой поверхности кожи следующим образом. Протрем поверхность кожи один раз. Считаем, что половина вирусов осталась на салфетке, а половина на очищаемой поверхности. Сложим салфетку вдвое, протрем второй раз, поверхность очищена в 4 раза, еще раз- в 8 раз, и далее в 16, 32…
2.5. Используйте только кулак/костяшкой, чтобы коснуться выключателей света. кнопки лифта и т. д.
2.6. Открывайте двери закрытым кулаком / бедром / плечом / ногой - не беритесь за ручку рукой, если нет другого способа открыть дверь. Особенно важно для общественным мест и работы.
2.7. При передвижении в общественном транспорте постараться не хвататься руками за поручни и другие элементы. использовать перчатки.
2.8. Дома делать чаще влажную уборку всех поверхностей, химией на основе хлора
2.9. Помещения часто проветриваем. Полезно включить вытяжки на кухне и в туалете и не выключаем их до окончания эпидемии. Либо перекрываем у себе вентиляцию, чтобы не надувало из других квартир и проветриваем с улицы.
2.10. Одежда и обувь. Рассматриваем одежду и обувь как средство защиты кожи нашего тела. При этом постоянно помним, что верхняя поверхность одежды может быть заражена. Без дела не трогаем. Рукавом нос не вытираем. Храним в специально отведенном месте (В шкафу в прихожке)
2.11. Обеззараживание квартиры при помощи ультрафиолета ('солнышко ОУФК-01' - строго без людей, животных и растений в помещении. локальное уничтожение вирусов горло/ноc) и/или кварцевание (пример 'Дезар' - можно в присутствии людей)
2.12. Чаще и дольше будьте под солнцем
2.13. Отказ от рукопожатий и поцелуев. Используйте удар кулаком, легкое касание внешней кисти, удар локтя, уважительный поклон и т.д.
2.14. Тщательно мойте руки с мылом в течение 10-20 секунд
2.15. Купить респираторы ffp2, ffp3, n95 если будет такая возможность, только они нормально фильтруют воздух.
2.16. Купить и носить очки, обычные строительные подойдут, защищают только от капель кашляющего
2.17. Избегать мест скопления людей
2.18. Избегать кашляющих и выглядящих болеющими
2.19. upd 15.03. Из Французких сми. При температуре призывают принимать парацетамол (у нас еще есть цитрамон п - правда в 6 раз дороже и др. основанные на нем - Панадол, все это очень дешевое). в Аптеке МСК парацетамол стоит/л упаковка 19 руб за 20 таблеток. Кроме того, следите за передозировкой парацетамола: максимальная рекомендуемая доза без рецепта врача составляет 3 грамма в день (а не 4, как считается слишком часто), с дозами, разнесенными на шесть часов. Французы не рекомендуют использовать противовоспалительные препараты (ибупрофен, кортизон ...) это может вызывать тяжелые побочные эффекты. upd ВОЗ 19.03 ВОЗ не предлагает лечить коронавирус ибупрофеном, а только отмечает, что это лекарство не ухудшает течение болезни. Что нет клинических испытаний, что ибупрофен вызывает осложнения. По ибупрофену - не понятная ситуация. upd 19.03 в аптеках Москвы и МО парацетамол уже не найти, есть огромное количество его аналогов см.в интернете список
2.20. upd 23.03. Лекарство от коронавируса успешно испытано во Франции. Французские ученые сообщили об успешных результатах клинического исследования действия комбинации двух существующих лекарственных препаратов — гидроксихлорохина и азитромицина — против нового коронавируса SARS-CoV-2. Описание приведено в журнале International Journal of Antimicrobial Agents.
14 пациентов в течение десяти дней принимали перорально (пили таблетки) 200 миллиграмм сульфата гидроксихлорохина три раза в день. Шестеро из них (основная группа), помимо гидроксихлорохина, получали для предотвращения суперинфекции первые два дня по 500 миллиграмм азитромицина в день, а затем в течение четырех дней — по 250 миллиграмм. Уже на пятый день у всех шести пациентов тесты на коронавирус дали отрицательный результат, который был подтвержден в последующие дни. То есть, все больные COVID-19 в тестовой группе за пять дней полностью вылечились.
2.21. upd 20.03 Китацы выпустили Handbook of COVID-19 Prevention and Treatment , для врачей в других странах, там указан перечень лекарств, распишу лишь пару первых:
• Arbidol tablets 200 mg po. tid - Арбидол в дозировке 200 мг - это максимально продающаяся дозировка и учитываем, что это на взрослого. Упаковка сейчас стоит ~500 руб (2000 мг - 10х200), большая на 40 капсул ~1000 руб. (4000 мг - 40х100) Цена от дозировки одной капсулы не зависит т.е.10х200 или 20х100 стоят одинаково т.к. сумма дозировки у пачки одинаковая. т.к. после такого пиара купить его уже не просто, то вот аналоги из интернета: Дешевые аналоги Арбидола: Римантадин - 43–235 рублей; Анаферон - 201–335 рублей; Рибавирин - 80–229 рублей; Нобазит (288-364 рубля); Кагоцел - 229–511 рублей; К более дорогим аналогам Арбидола относятся: Ингавирин (385-522 рубля), Амизон (273 – 589 рублей), Афлубин (297-532 рубля), Виферон (149–1132 рубля), Циклоферон - 180 – 963 рубля, Эргоферон (332–464 рубля), Афлюдол (179–659 рублей), Амиксин (500–1140 рублей), Лавомакс (240 – 973 рубля). Наиболее популярный аналог Арбидола для детей – это Анаферон. Детям также назначают Виферон, Кагоцел, Гроприносин.
• lopinavir/Ritonavir 2 tablets q12h (or darunavir 1 tablet qd) - это дорогое лекарство ~5К рублей от ВИЧ, с жесткой побочкой, я бы такое не стал покупать и тем более не стал пить вне клиники.
все что ниже, там еще 9 препаратов, судя по ml - колется внутривенно т.е. не для домашнего лечения
2.22. upd 21.03 Небулайзер компрессорный (ингалятор)
- Беродуал (~300 Руб) для ингаляций 20 мл - Основной состав медикамента представляет собой комбинацию из двух действующих веществ – это Fenoterolum (фенотерол) и Ipratropii bromidum (ипратропия бромид). Этот тандем обладает сильной бронхолитической активностью. Фенотерол снижает плотность оттеков на слизистых поверхностях дыхательных органов. Тем самым снимается внутреннее воспаление и улучшается циркуляция воздушных масс в дыхательной системе. (по семейному опыту использования)
- Лазолван (от 300-500 руб) для ингаляций 100 мл (ambroxol | амброксол) - разжижение мокроты, отхаркивающее средство при ОРЗ, ОРВИ, свином гриппе А. т.е. против вирусов эффективен.
- Если проявились только симптомы простуды, нужно делать ингаляции с Флуимуцилом (от 140-700 руб, от дозировки зависит) через небулайзер, так мы активируем неимунный контур защиты дыхательной системы, так называемый мукоцилиарный клиренс - помогаем организму избавиться от вируса самостоятельно. Начинать терапию нужно сразу, как только появился кашель. Если легче не становится, а кашель усиливается, значит самостоятельный этап лечения закончен и нужно обращаться к врачу, поскольку промедление чревато развитием пневмонии, а ее лечить можно только в условиях стационара.
- Через ингалятор вводится вентолин (100-200 руб) для расширения бронхов, либо кортикостероиды, подавляющие воспалительные процессы (Израиль, Доктор Итай Галь)
При бронхиальной астме показаны кортикостероиды в форме для ингаляций: Беклозон Эко, Будесонид Форте, Пульмикорт, Пульмикорт Турвухалер, Флютиконазола Пропионат. Все это по рецептам и рекомендациям врача.
др.лекарства см. в интернете
Комментарии
спасибо!
Где-то читал, что заражаются от длительного (более 15 мин.) пребывания в помещении, где был носитель вируса.
УФ лампу кстати всем рекомендую - реально помогает при вирусных заболеваниях, стоит копейки
Есть наши рекомендации ими и оперируйте:
длинная версия:
https://static-1.rosminzdrav.ru/system/attachments/attaches/000/049/329/original/%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%9C%D0%A0_2019-nCov_03.02.2020_%28%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%B8%D1%8F_2%29_final.pdf?1580748451
кратенькая:
я читал длинную версию как только она вышла в конце января, но там много из указанного в посте - нету, и после этих рекомендаций народ скупил указанные там лекарства от спида ... надеюсь никто ими дома без рекомендаций врачей лечиться не станет т.к. там жуткие побочные эффекты.
коротенькая картинка - норм, но у меня есть к ней замечания: про Ухань она уже устарела (лучшее вообще никуда сейчас не ездить) , про маски нет пояснения зачем они нужны и из каждого утюга рассказывают что они бесполезны т.ч. не переживайте что их нет в продаже и вы их не купите (т.е. не закладывается мысли, что таки полезна, не лезть руками в нос и рот и можно сделать самостоятельно).
На месте минздрава я бы ее обновил, добавив про упражнение с 10 сек задержкой дыхания и пить часто воду и горячие напитки.
А где спирт продаётся медицинский ? В Екб в одной аптеке продаётся в муниципальной и то по назначению врача.
Спирт продается в свободной продаже, вот к примеру в Москве https://spirtw-medw.site/spirt/10-liters/
Такие-же есть и в регионах, их закупают мед.учреждения, купить могут и ФЛ тоже. В рознице его конечно нет.
Спирт не продается. Но продается Асептолин и Медасепт .В любой аптеке. По сути - тот же этиловый спирт. 90%. Ищущий-да обрящет ;)
Продается, но не в магазинах и аптеках, я же купил х канистр. Россия является лидером по производству спирта, этого добра у нас навалом. По моей ссылке выше отличный пищевой/медицинский спирт, даже если не пригодится сейчас, всегда можно найти ему применение по хозяйству или сделать настойки, или оставить до следующего случая, он не портится.
В РФ спирт не продается в свободной продаже.
" рукавом нос не вытираем " ыыыыы...
Это через Чур. Я обречён.)
Кстати, про маски. Начал надевать маску в аэропортах и самолётах (часто летаю по работе).
Респиратор 3М, ffp1. Носить комфортно, существенно удобнее обычной маски. Кстати, почти у всех встреченных людей в масках она неплотно прилегала к лицу, что резко снижает защиту. У респиратора такой проблемы нет.
В самолёте рядом сидела дама, обработанная парфюмом массового поражения :). Почувствовал только когда решил почесать нос и оттянул маску. Молекулы ароматических добавок гораздо меньше вирусов, так что уровень защиты должен быть приемлемый.
Кстати, про маски. Начал надевать маску в аэропортах и самолётах (часто летаю по работе).
Респиратор 3М, ffp1. Носить комфортно, существенно удобнее обычной маски. Кстати, почти у всех встреченных людей в масках она неплотно прилегала к лицу, что резко снижает защиту. У респиратора такой проблемы нет.
В самолёте рядом сидела дама, обработанная парфюмом массового поражения :). Почувствовал только когда решил почесать нос и оттянул маску. Молекулы ароматических добавок гораздо меньше вирусов, так что уровень защиты должен быть приемлемый.
Кмк, маловато будет, но на безрыбье и рак. Медицинские - респираторы ffp3, но то для лаб и инфекционок. Ffp2 и по деньгам и по защите золотая середина. R- многоразовая, nr - одноразовая. D- прошла испытания на пыль.
Для тех кто не знал(Доктор, я не про вас лично, есичо)). Чтоб народ знал.
"На фоне растущего числа случаев инфицирования в США доктор Энтони Фаучи, директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, заявил комитету Палаты представителей, что он «надеется», что первый испытательный пациент получит вакцину против коронавируса через несколько недель, а не через два-три месяца, как и предполагалось изначально."
https://m.investing.com/news/stock-market-news/stocks--dows-worst-loss-s...
похоже доктор Энтони Фаучи стоит в лонгах по фармацевтам ) это сегодня самая перспективная тема, даже иллон наш маск жутко обиделся на корону, стал резко врачом и начал рассказывать что это все вранье и совсем не страшно т.к. выпал из фокуса внимания и лохи перестали приносить новые деньги в его пирамиду, скупая новые акции.
да и что Фаучи еще говорить может, он должен успокаивать народ - вот вот и чудо произойдет, ждите и покупайте мед.страховки
Отсутствует рекомендация от нашего главного пульмонолога по преминению небулайзера при появлении першения в горле и кашля, видос искать надо но он на АШ был не так давно.
Точно, как я про него забыл, лежит дома, хороший такой большой (миниатюрные быстро ломаются) японский. Сейчас добавлю, только найду что из растворов в него заливать
Если он распыляющего действия сломать его сложновато тк это обычный компрессор, не намного сложнее аквариумного которые работают годами. Как я понял база раствора это обычный физраствор из аптеки, мы раствор амбробене добавляем, но это вопрос к врачам.
Год назад делали с ребенком работу для детской научной конференции - ионизатор воды серебром (+8 баллов к ЕГЭ ;-)). В качестве реального практического использования девайса тогда было добавление ионов серебра в увлажнители/мойки воздуха, чтобы в них живность всякая не заводилась (всякие серебряные стержни в увлажнителях, без электролиза - это развод). Потом родилась мысль, что можно делать раствор поконцентрированнее, чтобы еще и помещение дезинфицировать - как воздух, так и поверхности. Вот обоснование как минимум безвредности такого способа:
Концентрация была выбрана с целью быстрого и гарантированного уничтожения бактерий в баке с водой (в течении нескольких минут) для предотвращения их попадания с водяным паром в воздух и далее – в организм через легкие. В то же время была учтена ПДК для серебра в воздухе, установленная документом ОБЩИЕ САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ВОЗДУХУ РАБОЧЕЙ ЗОНЫ- ГОСТ 12-1-005-88 (утв- Постановлением Госстандарта СССР) - 1 мг/м3. Как было указано выше, при 25°С в воздухе не может содержаться более 22,8 г/м3 воды, в то же время при концентрации серебра в воде увлажнителя 1 мг/л в воздухе при работе увлажнителя с такой серебряной водой в любом случае будет содержаться не более 0,028 мг/м3 , что почти в 40 раз ниже ПДК. С учетом того, что реальная влажность в квартире в периоды работы увлажнителя (зимой, при отрицательных наружных температурах) обычно не превышает 80% (а реально составляет не более 60%) можно посчитать, что даже с 2-кратным запасом до ПДК в увлажнитель можно заливать воду с концентрацией серебра до 20 мг/л (с целью дезинфекции не только самого бака увлажнителя, но и уменьшения количества болезнетворных бактерий в воздухе помещения, например – при ОРВИ).
Кроме того, хоть серебро и тяжелый металл, НО реальные последствия его передозировки (многолетнего ежедневного употребления внутрь в количествах многократно превышающих ПДК !!) - аргироз - изменения цвета кожи на серый/синий (как пишут - в сочетании с приобретенной резистентностью к инфекционным заболеваниям!). В разрезе текущей ситуации представляется, что это самый безопасный способ как минимум - обеззаразить климатические домашние приборы. А с учетом вот этой статейки о воздействии серебра на короновирусы - нашел: https://www.silverlungs.com/pdf/rentz1.pdf - представляется, что и вдыхать пары такой "серебрянной" воды может оказаться полезно (ну как минимум - безвредно ;-). Тем более, с учетом того, что от нагревания воды до кипения с ионами серебра ничего не должно происходить, можно и не небулайзером, а обычным ингалятором термическим пользоваться.
Ну как результат - 2 мойки и 2 увлажнителя ежедневно по 80 мг серебра в квартире и на работе "испаряют". Серебряный полтинник на аноде уже изрядно "похудел"
Так-то у меня девайс на Arduino типа точно выдает концентрацию, но с учетом практической безвредности Ag +/-50% проблемы не создадут, можно просто 2 полтинника в воду (можно и только 1 - анод, т.к. катод - не "растворяется") , тестером силу тока замерить и считать m = I x t / 893 - масса осажденного серебра в мг при токе в мА и времени - в секундах.