Что такое правильная походка или как научиться правильно ступать?

Походка это комплексное движение всего тела.

Этот комплекс складывается из:

- правильной постановки стопы;

- переката стопы;

- сгибания коленного, тазобедренного и голеностопного суставов в плоскости стопы;

- правильной скрутки позвоночника.

Наши мышцы умеют растягивать позвоночник, как и все суставы в целом. Мышцы не расслабляются, а всегда работают в двух режимах: уступающем и преодолевающем (исследования А.С. Витензона "Закономерности нормальной и патологической ходьбы человека" 1998 г.). Причём в "уступающем" режиме мышцы работают (в зависимости от того о какой именно мышце идёт речь) в 2-9 раз эффективнее, чем в "преодолевающем".

Кричащий факт - мышца работает при растяжении! Они не расслабляются, а работают на поддержание нужного тонуса для конкретной ситуации. - правильной работы рук; - состояния - совокупности физического, эмоционального и психологического возбуждения; человек должен парить, плыть по Земле, а не втаптывать себя в Землю.

Из выше перечисленных элементов и складывается походка. Сколько людей, столько и индивидуальностей и у всех разный стартовый уровень. Главное найти ту главную "болевую"точку, проработав которую мы сможем улучшить качество движения всего организма. Осознав это, вы запускаете процесс своего развития, самосовершенствования на всю оставшуюся жизнь!

*Чтобы более глубоко окунуться в тему освоения физиологически правильного движения предлагается посмотреть серию коротких лекций "Русской Школы Ортопедии" плейлист, в которых вы сможете найти ответы и на следующие вопросы: Чем лечить суставы ног и рук в домашних условиях? Как вылечить ногу от ушиба, растяжения, вывиха? Как вылечить плоскостопие, косолапие, косолапость в домашних условиях? Как вылечить Вальгус, Завал пятки, Х пятки? Как сделать ортопедические стельки своими руками? Как решить проблемы с ногами у мужчин, детей, женщин? Как убрать шишки на ногах? Как выпрямить ноги? В наших лекциях буден дан альтернативный взгляд на ортопедию, детскую и взрослую, травматологию и реабилитацию. Это позволить вам приобрести новое качество - Сам себе ортопед.

Все вопросы и предложения пишите автору по адресу - kiselyovmgn@mail.ru, тел. +7-961-575-34-90, Ютуб - Александр Владимирович Киселёв 

ВКонтакте - Русская школа ортопедии - https://vk.com/club_nicefoot . Сайт - http://nicefoot.ru .