Со­ве­ты: как нужно пра­виль­но по­хме­лять­ся

Непри­ят­ное со­сто­я­ние, воз­ник­шее в ре­зуль­та­те рас­пи­тия ал­ко­го­ля, на­зы­ва­ет­ся по­хме­льем. Как пра­ви­ло, при по­хме­лье че­ло­век ис­пы­ты­ва­ет тош­но­ту, го­лов­ную боль, жажду, жар или озноб. После ал­ко­го­ля ощу­ща­ет­ся общая сла­бость, из­ме­ня­ет­ся дав­ле­ние.

Во­прос, как пра­виль­но по­хме­лять­ся, ин­те­ре­су­ет мно­гих людей, ко­то­рые пьют ал­ко­голь.

Су­ще­ству­ет такая точка зре­ния, что по­хме­лье воз­ни­ка­ет, если вы­пить очень много спирт­но­го. Но это мне­ние оши­боч­но. Неко­то­рые люди чув­ству­ют с утра себя ужас­но даже после до­ста­точ­но скром­ной дозы ал­ко­го­ля. В ре­зуль­та­те они по­лу­ча­ют тя­же­лое со­сто­я­ние.

Из-за чего у че­ло­ве­ка по­яв­ля­ет­ся по­хме­лье? Что вли­я­ет на его воз­ник­но­ве­ние? По­хме­лье про­ис­хо­дит из-за отрав­ле­ния ал­ко­го­лем.

Еще одна при­чи­на – обез­во­жи­ва­ние, ко­то­рое воз­ни­ка­ет после при­ня­тия спирт­но­го. Это вы­зва­но непра­виль­ным раз­де­ле­ни­ем жид­ко­сти в ор­га­низ­ме из-за вы­пи­то­го ал­ко­го­ля. Воды в нашем ор­га­низ­ме со­дер­жит­ся очень много. Из-за непра­виль­но­го рас­пре­де­ле­ния с утра у вы­пив­ше­го че­ло­ве­ка опу­ха­ет лицо.

Из-за спирт­но­го про­ис­хо­дит сбой в ра­бо­те кле­ток го­лов­но­го мозга. После при­ня­тия ал­ко­го­ля стра­да­ет нерв­ная си­сте­ма че­ло­ве­ка. Это объ­яс­ня­ет то, что че­ло­ве­ка с по­хме­лья раз­дра­жа­ют свет и гром­кие звуки.

Бо­рясь с по­хме­льем, ор­га­низм тра­тит много ви­та­ми­нов и дру­гих важ­ных эле­мен­тов, чтобы са­мо­сто­я­тель­но вос­ста­но­вить­ся и прий­ти в норму.

Спо­со­бы из­ба­вить­ся от по­хме­лья

Ор­га­низ­му, стра­да­ю­ще­му от по­хме­лья, нужно по­мочь. Чтобы это сде­лать пра­виль­но, сле­ду­ет разо­брать­ся в ме­ха­низ­мах воз­дей­ствия ал­ко­го­ля на ор­га­низм.

Ос­нов­ная при­чи­на по­хмель­но­го син­дро­ма – ин­ток­си­ка­ция ор­га­низ­ма. Вот по­че­му нужно ле­чить по­хме­лье. С ин­ток­си­ка­ци­ей можно спра­вить­ся раз­ны­ми спо­со­ба­ми. Дей­ствен­ный метод – очи­ще­ние же­луд­ка и клиз­ма. Можно ис­поль­зо­вать такие сор­бен­ты, как ак­ти­ви­ро­ван­ный уголь и ле­кар­ства на ос­но­ве лиг­ни­на.

Ор­га­низм может и сам из­ба­вить­ся от ядов, но не стоит пре­не­бре­гать пре­па­ра­та­ми от по­хме­лья, ко­то­рые сде­ла­ют это на­мно­го быст­рее. Сред­ства от по­хме­лья – ли­мон­ный сок с водой и медом, ян­тар­ная кис­ло­та.

Самые по­пу­ляр­ные сред­ства – это квас и кефир. Они нор­ма­ли­зу­ют ба­ланс воды и соли в ор­га­низ­ме при по­хме­лье. Также с этой за­да­чей непло­хо справ­ля­ет­ся огу­реч­ный рас­сол. Де­ток­си­ка­ция ор­га­низ­ма про­ис­хо­дит быст­рее, если при­нять кон­траст­ную ванну или душ.

Чтобы устра­нить обез­во­жи­ва­ние, можно вос­поль­зо­вать­ся сле­ду­ю­щим спо­со­бом: од­но­вре­мен­но при­нять жид­кость и мо­че­гон­ное сред­ство, на­при­мер, вы­пить воду и без­ал­ко­голь­ное пиво или на­ту­раль­ный кофе. Но перед этим нужно обя­за­тель­но упо­тре­бить квас, огу­реч­ный рас­сол или ми­не­раль­ную воду.

Затем необ­хо­ди­мо нор­ма­ли­зо­вать ра­бо­ту нерв­ной си­сте­мы. Что пьют от по­хме­лья в таком слу­чае? Луч­шее сред­ство после ал­ко­голь­но­го отрав­ле­ния – это гли­цин. Его нужно при­ни­мать еже­час­но. Таб­лет­ку гли­ци­на по­ме­ща­ют под язык. В день можно при­нять не более 5 таб­ле­ток. Гли­цин вхо­дит в со­став же­ла­ти­на. Сле­до­ва­тель­но, луч­шей за­кус­кой при упо­треб­ле­нии спирт­но­го будет хо­ло­дец, уха, желе или за­лив­ное из рыбы.

При остром по­хме­лье ор­га­низ­му по­мо­гут такие ле­кар­ства как цит­ра­мон, па­нан­гин, пан­то­гам. На­ря­ду с ними можно ис­поль­зо­вать такие на­ту­раль­ные про­дук­ты, как мо­ло­ко и без­ал­ко­голь­ное пиво. Се­го­дня су­ще­ству­ет мно­же­ство таб­ле­ток от по­хме­лья, ко­то­рые ин­тен­сив­но вы­во­дят из ор­га­низ­ма опас­ные про­дук­ты рас­па­да спир­та. После чего непри­ят­ные ощу­ще­ния про­хо­дят. Цит­ра­мон от по­хме­лья вы­ле­чит быст­ро, если при­нять его на сле­ду­ю­щий день после за­сто­лья. За­пи­вать цит­ра­мон лучше обыч­ной ми­не­раль­ной водой без газа.

Чтобы лучше пе­ре­жить по­хме­лье, по­ста­рай­тесь остать­ся дома. После про­ве­де­ния опи­сан­ных выше про­це­дур нужно лечь спать. Дол­гий сон по­мо­га­ет в борь­бе даже с тя­же­лым по­хме­льем. Если вам все же необ­хо­ди­мо от­пра­вить­ся на ра­бо­ту или по делам, в таком слу­чае обыч­но по­хме­ля­ют­ся чаш­кой кофе, чаем или любым ап­теч­ным сред­ством, на­при­мер, таб­лет­кой цит­ра­мо­на. Это по­мо­га­ет скрыть ре­зуль­тат по­хме­лья.

Быст­рое из­бав­ле­ние от по­хме­лья

По­хмель­ный син­дром можно снять с по­мо­щью хо­лод­но­го душа и вод­ных про­це­дур. Сразу после про­буж­де­ния, если вы по­ня­ли, что у вас самое на­сто­я­щее по­хме­лье, встань­те с по­сте­ли и от­прав­ляй­тесь в ван­ную. Кон­траст­ный душ по­мо­га­ет ор­га­низ­му ожи­вить­ся и взбод­рить­ся, чтобы у ор­га­низ­ма по­яви­лись силы для борь­бы с ядо­ви­ты­ми ток­си­на­ми. Во время этой про­це­ду­ры важно не пе­ре­усерд­ство­вать, чтобы после та­ко­го хо­лод­но­го душа, вы­ле­чив по­хме­лье, не за­бо­леть про­сту­дой.

От непри­ят­ных ощу­ще­ний после упо­треб­ле­ния пива по­мо­жет из­ба­вить­ся хо­лод­ный ком­пресс. При силь­ной го­лов­ной боли с по­хме­лья по­мо­га­ет лед. По­ме­стив немно­го льда в пакет, при­ло­жи­те его к го­ло­ве и вы­пей­те таб­лет­ку цит­ра­мо­на. Рас­ши­рен­ные под дей­стви­ем ал­ко­го­ля кро­ве­нос­ные со­су­ды ста­нут уже от хо­ло­да, и го­лов­ная боль прой­дет. Если она не ути­ха­ет, вы­пей­те таб­лет­ку цит­ра­мо­на.

Поль­зу ванны с мас­ла­ми от по­хме­лья нель­зя пе­ре­оце­нить. Такая про­це­ду­ра во много раз уско­ря­ет вы­ве­де­ние опас­ных ток­си­нов. На­бе­ри­те в ванну го­ря­чую воду (35-37 гра­ду­сов), до­бавь­те в нее эфир­ное масло. Это по­мо­жет поч­кам уда­лить из ор­га­низ­ма лиш­ние соли, бла­го­да­ря чему ор­га­низм быст­рее из­ба­вит­ся от ток­сич­ных ядов. Дли­тель­ность го­ря­чей ванны с до­бав­ле­ни­ем эфир­ных масел долж­на быть не боль­ше 20 минут.

Снять силь­ное по­хме­лье после пива по­мо­га­ет баня. Если несколь­ко раз зайти в пар­ную и по­си­деть в ней по несколь­ко минут, ток­си­ны из ор­га­низ­ма пол­но­стью вы­ве­дут­ся. Можно при­нять душ, меняя в нем тем­пе­ра­ту­ру воды. Нач­ни­те про­це­ду­ру с теп­лой воды, через 6 се­кунд сде­лай­те ее немно­го го­ря­чей, еще через 5 се­кунд сде­лай­те воду хо­лод­ной и по­до­жди­те 5 се­кунд. Такой метод об­лег­чит по­хме­лье не хуже, чем цит­ра­мон и дру­гие про­це­ду­ры и ле­кар­ства.

Сред­ства от по­хме­лья

Как пра­виль­но опо­хме­лять­ся после празд­ни­ка? Чем лучше ле­чить­ся? Спра­вить­ся с тя­же­лым со­сто­я­ни­ем после упо­треб­ле­ния спирт­но­го по­мо­гут про­стые упраж­не­ния, ко­то­рые очень легко сде­лать. Чтобы умень­шить по­хме­лье, нужно сде­лать несколь­ко упраж­не­ний и вы­пол­нить рас­тяж­ку. Сна­ча­ла это может по­ка­зать­ся непо­сти­жи­мой за­да­чей. Но сле­ду­ет знать, что ак­тив­ная на­груз­ка очень быст­ро на­сы­ща­ет ор­га­низм необ­хо­ди­мым кис­ло­ро­дом, при­да­вая тонус и жиз­нен­ные силы.

От по­хме­лья после пива по­мо­га­ет гим­на­сти­ка для глаз. По­смот­ри­те гла­за­ми 20 раз в левую сто­ро­ну и 20 раз в пра­вую, при этом важно не по­во­ра­чи­вать го­ло­ву. Самое силь­ное по­хме­лье в неко­то­рых слу­ча­ях сни­ма­ет про­стая ды­ха­тель­ная гим­на­сти­ка. Ее нужно де­лать после по­се­ще­ния душа. Она вы­пол­ня­ет­ся по сле­ду­ю­щей тех­ни­ке: мед­лен­но вды­хай­те воз­дух, затем за­дер­жи­те ды­ха­ние и мед­лен­но вы­ды­хай­те воз­дух. Каж­дый шаг вы­пол­ня­ет­ся по 5 се­кунд.

На­ря­ду с гим­на­сти­кой из­бав­ля­ет от по­след­ствий ал­ко­го­ля плот­ный зав­трак. Мно­гие люди с по­хме­лья ощу­ща­ют чув­ство го­ло­да. Даже если с по­хме­лья болит го­ло­ва и тош­нит, нужно по­зав­тра­кать. Очень часто люди по­хме­ля­ют­ся яич­ни­цей с зе­ле­нью и бе­ко­ном. Это блюдо по­мо­га­ет вос­пол­нить нехват­ку ви­та­ми­нов, необ­хо­ди­мых после отрав­ле­ния ал­ко­го­лем, а также осве­жит ды­ха­ние. Если по­есть не по­лу­ча­ет­ся, ис­поль­зуй­те дру­гое сред­ство – ква­ше­ную ка­пу­сту и рас­сол. Ка­пу­ста ак­ти­ви­зи­ру­ет про­цесс пи­ще­ва­ре­ния и уско­рит вы­ве­де­ние про­дук­тов рас­па­да ал­ко­го­ля. Если в ре­зуль­та­те на­ча­лась рвота с кро­вью, немед­лен­но об­ра­ти­тесь к врачу.

По­мо­жет выйти из по­хме­лья обиль­ное питье и таб­лет­ка цит­ра­мо­на. Чтобы по­мочь ор­га­низ­му пейте ми­не­раль­ную воду с до­бав­ле­ни­ем боль­шо­го ко­ли­че­ства ли­мон­но­го сока. При син­дро­ме по­хме­лья по­мо­га­ет отвар из ши­пов­ни­ка, по­сколь­ку он об­ла­да­ет боль­шой кон­цен­тра­ци­ей ви­та­ми­на С.

После при­ня­тия ал­ко­го­ля хо­чет­ся вы­пить огу­реч­ный рас­сол? Это про­ис­хо­дит не про­сто так, ведь соль удер­жи­ва­ет жид­кость в ор­га­низ­ме, ко­то­рая необ­хо­ди­ма в сло­жив­шей­ся си­ту­а­ции. Мо­лоч­ные про­дук­ты и кефир от­лич­но по­мо­га­ют вы­ле­чить по­хмель­ный син­дром, так как они вы­во­дят из ор­га­низ­ма опас­ные ток­си­ны. Если вы­пить эти про­дук­ты сразу после за­сто­лья с пивом или дру­гим ал­ко­го­лем, по­хме­лье с утра вас не по­бес­по­ко­ит.

На­род­ные сред­ства

Если у вас опять по­хме­лье после пива, его можно ле­чить с по­мо­щью мят­но­го чая. Он спо­соб­ству­ет быст­ро­му вы­ве­де­нию из ор­га­низ­ма ток­си­нов. По­доб­ное дей­ствие ока­зы­ва­ют и зе­ле­ный чай, отвар ро­маш­ки, про­сто­ква­ша.

Если пили спирт­ное, и те­перь му­ча­ет по­хме­лье, про­сто раз­жуй­те кусок коры во рту. Вы­ле­чить го­лов­ную боль после при­ня­тия ал­ко­го­ля по­мо­га­ет отвар оду­ван­чи­ка, ме­лис­сы, роз­ма­ри­на. Для его при­го­тов­ле­ния берут ложку мяты, за­ли­ва­ют ее 2 ста­ка­на­ми го­ря­чей воды, дают на­сто­ять­ся 30 минут. Такое ле­кар­ство вы­ле­чит по­хме­лье.

Це­леб­ные сред­ства мо­лоч­но­го на­пит­ка ма­цо­ни из­дав­на при­ме­ня­лись для ле­че­ния по­хме­лья. На Кав­ка­зе этот на­пи­ток яв­ля­ет­ся сим­во­лом дол­го­ле­тия. Он все­гда при­сут­ству­ет на каж­дом за­сто­лье. Ма­цо­ни от­лич­но за­ме­ня­ет осталь­ные ле­кар­ства от по­хме­лья, по­это­му с его по­мо­щью люди по­хме­ля­ют­ся уже очень давно.

Как быст­рее выйти из со­сто­я­ния по­хме­лья? Чтобы по­хме­лить­ся, съешь­те несколь­ко семян кар­да­мо­на или тмина 3 раза в день.

Как уже было ска­за­но, можно ле­чить­ся цит­ра­мо­ном. Когда са­мо­чув­ствие че­ло­ве­ка ухуд­ша­ет­ся, на­при­мер, на­чи­на­ет­ся рвота с кро­вью, необ­хо­ди­мо сроч­но об­ра­тить­ся за ме­ди­цин­ской по­мо­щью.

Чтобы не было по­хме­лья

Боль­шин­ство людей, упо­треб­ля­ю­щих ал­ко­голь, на­при­мер, пиво или вино, хотят из­бе­жать этого непри­ят­но­го яв­ле­ния. Но как сде­лать, чтобы не вспо­ми­нать после празд­ни­ка о по­хмель­ном син­дро­ме? Ответ один: не упо­треб­лять спирт­ное. Ка­ко­го бы вы спирт­но­го ни вы­пи­ли, на­ут­ро ре­зуль­тат будет один – ощу­ти­те силь­ное по­хме­лье. Не пить ал­ко­голь – спо­соб самый оче­вид­ный и по­нят­ный, но в это же время непод­хо­дя­щий для боль­шин­ства людей. Чтобы не ду­мать, по­хме­лять­ся или нет, про­сто сбе­ре­ги­те себя от по­хме­лья, вос­поль­зо­вав­шись сле­ду­ю­щи­ми со­ве­та­ми. Они по­мо­гут впо­след­ствии вы­ле­чить­ся от по­хмель­но­го син­дро­ма.

Нель­зя пить спирт­ные на­пит­ки на пу­стой же­лу­док. Это все равно, что вво­дить ал­ко­голь внут­ри­вен­но. Перед празд­ни­ком немно­го по­ешь­те и при­ми­те ак­ти­ви­ро­ван­ный уголь (5-6 таб­ле­ток). Предот­вра­тить по­хмель­ный син­дром может пища, в ко­то­рой со­дер­жат­ся уг­ле­во­ды, при­чем в боль­шом ко­ли­че­стве. Много уг­ле­во­дов в рисе, ма­ка­рон­ных из­де­ли­ях, кар­то­фе­ле. Эти про­дук­ты вы­сту­па­ют в роли аб­сор­бен­та. Еще сле­ду­ет упо­треб­лять белок. Он со­дер­жит­ся в рыбе и мясе. Бла­го­да­ря своим свой­ствам белок за­мед­ля­ет вса­сы­ва­ние спирт­но­го, нор­ма­ли­зуя обмен ве­ществ. Есть жир­ную пищу не ре­ко­мен­ду­ет­ся, по­сколь­ку она на­гру­жа­ет пе­чень, ко­то­рая стра­да­ет от дей­ствия ал­ко­го­ля. Глю­ко­за, на­обо­рот, уве­ли­чи­ва­ет ско­рость вса­сы­ва­ния ал­ко­го­ля. В те­че­ние при­е­ма ал­ко­голь­ных на­пит­ков нужно от­ка­зать­ся от де­сер­та и ви­но­гра­да и дру­гих про­дук­тов, в ко­то­рых есть глю­ко­за.

Ста­рай­тесь во время празд­ни­ка пить ал­ко­голь неча­сто. Не за­бы­вай­те о пе­ре­ры­вах, тан­цуй­те, раз­вле­кай­тесь. Упо­треб­ляй­те мень­ше ал­ко­го­ля, боль­ше об­щай­тесь с дру­зья­ми. Между каж­дой рюм­кой дол­жен быть про­ме­жу­ток ми­ни­мум в 30 минут.

Хо­ро­шо по­мо­га­ет от по­хме­лья совет: не сме­ши­вай­те ал­ко­голь. Имен­но об этом со­ве­те за­бы­ва­ют в самом конце ве­че­ра. Начав пить пиво, пивом и за­кон­чи­те за­сто­лье, в про­тив­ном слу­чае скрыть ре­зуль­тат про­шед­ше­го празд­ни­ка на сле­ду­ю­щий день не удаст­ся. Сле­ди­те за куль­ту­рой упо­треб­ле­ния ал­ко­голь­ных на­пит­ков, и тогда у вас по­лу­чит­ся из­ба­вить­ся от по­хме­лья и за­пом­нить толь­ко при­ят­ные ощу­ще­ния после празд­ни­ка!