Экспериментальные данные о пользе голодания. В дополнение к заметке ko_mon о разрухе на Кубе.

Я слегка удивлён, что учёные потратили время и деньги на то, что давным-давно известно. Вот например, в сентябре 1985 года в Мособлгосплемобъединении  спасли уникального быка с помощью ФПГ (физиологически полезного голодания): «Бык перестал получать питание. Голодание длилось ровно месяц. Кристалл резко сбавил в весе, но зато поднялся на ноги, стал сначала ходить, затем бегать. Дальнейшее обследование показало отсутствие у него признаков радикулита, все физиологические параметры вышли на уровень молодого здорового животного.»

А причиной моего поста послужил искренний интерес камрадов по ресурсу. Извините,  много букв.

Я не буду перегружать пост пересказом и обилием ссылок, тем более, что ресурсов по голоданию в разы меньше, чем по тому же кризису. Заинтересовавшиеся могут пройти по ссылке ниже. Я хотел бы поделиться моментами, которые показались мне важными.

Я обращаюсь не столько к тем, кто запасается попкорном для просмотра реалити-шоу «Мировой кризис», столько к тем, кто допускает, что может случиться как нашем в кино – «Танцуют все!»

Я предлагаю посмотреть на голод не с оздоровительной, а с другой точки зрения. Как в этом рассказе:

КОЖАННЫЕ ПЕРЧАТКИ

«Поезд в пути уже вторую неделю, бежит через всю зимнюю снежную Россию, от океана к Уралу и дальше на Запад. В вагоне уже давно все отоспались, перезнакомились, давно перечитаны все книги, обсуждены все злобы дня, сыграны все партии в шахматы, надоел до омерзения «козел»…

И вот как-то под вечер в одном из купе собирается мужская компания, и кто-то предлагает, чтобы каждый по очереди рассказал «самый страшный случай из своей жизни». Чего-чего, а страшного за спиной у каждого немало. Один горел в самолете, другой — в танке, третий чуть не погиб на торпедированной подводной лодке. Еще одного расстреливали, и он, с пробитым насквозь легким, трое суток пролежал под горой мертвецов.

В дверях купе стоит, слушает немолодой, маленький и худенький, как подросток, человек в форме гражданского летчика.
Внезапно лицо его наливается кровью, он, повернувшись к рассказчику, перебивает его:

— Самое страшное, да? Т-тонули, говоришь? Г-горели? С м-мертвецами лежали? Я т-тоже т-тонул. Я тоже г-горел. И с покойниками в об-б-бнимочку лежал. А в-вот с-самое ст-трашное — это когда я в сорок втором году письмо получил из Ленинграда — от сынишки... д-д-десятилетнего: «П-п-папочка, — пишет, — ты нас п-прости с Анюткой... м-мы в-вчера т-т-в-вои к-кожаные п-перчатки св-варили и с-с-съели»...»

Алексей Пантелеев, «Маленькие рассказы», 1962 г http://drugoi.livejournal.com/2848309.html

 Не дай Бог никому пережить такое. Вынужденный голод.

Представьте, что  пушной северный зверёк пришёл. Причём  так неудачно, что у вас на всю семью 1 банка тушёнки и впереди полная неопределённость. Представьте глаза вашего ребёнка и слова: «Папа, я кушать хочу».

Я не сомневаюсь,  нормальные родители все до одного отдадут детям последнее. Я немного про другое.

Ответьте на вопрос  -  как долго в такой ситуации вы сможете протянуть, сохранить самообладание и силы, чтобы защищать и добывать? Какой срок без пищи для вас терпим именно сейчас, когда вы читаете пост?

Если у вас нет готового ответа, и вы задумались, то может быть, мой небольшой опыт поможет кому-то расширить свои возможности. Я собираюсь поделиться тем,  что я испытал на себе.

Сменив активную работу на офисную, я сильно растолстел. Спохватился, когда не смог застегнуть штаны даже лёжа на спине. Полностью сменил гардероб. Понял – надо что-то делать. Случайно нашёл статью про голод. Начинал с однодневных еженедельных Г. Переходить к более длинным стал не ранее, чем через 3 месяца. Суточное Г. должно стать привычным. Например, по понедельникам.

На сегодняшний день в моём активе – я провёл 7, 10, 15 и  21 дневные голодания, полностью сохраняя умственную и двигательную активности. У меня не раз получалось вообще  не пить воды в течение 5 дней, не теряя адекватности.

Сразу скажу – это вовсе не выдающиеся результаты, есть люди с бОльшими достижениями, и таких немало. Просто для меня это не является сильно уж стрессовым событием. т.е. если, не дай Бог, полыхнёт, я точно буду знать, что я могу.

Любой, кто задумывается о голодании, столкнётся со следующими вопросами:

1.      Цель голодания

2.      Срок голодания

3.      Вид голодания.

4.      Подготовка к нему.

5.      Собственно голодание.

6.      Выход из голодания.

7.      Дальнейшая повседневная жизнедеятельность.

1.  Цель – это собственно, то, ЧТО вы хотите получить в итоге:

*попробовать, что такое голод,

*просто разгрузиться,

*сбросить вес,

* что-то вылечить.

Чётко определитесь. От этого зависит

2.      Срок голодания – 1, 3, 7, 10, 14, 21 дней и более. Большие сроки голодания для более серьёзных целей. Учитывая, что переход организма на внутреннее питание происходит не сразу, а на 4-7 день, я не увидел большого смысла в 3-хдневном Г. – организм только подготовился к переходу, а тут возврат. (Другое дело в ступенчатом многодневном). Если однодневное Г. можно проводить спокойно дома, то перед заходом на длительное следует пройти медицинскую проверку. Проверьтесь. Будет спокойнее.

3.      Вид Голодания – влажное или сухое. Влажное Г. – потребление воды не ограничено. Чистая, негазированная вода. Можно кипячёную, талую.   Сухое Г. – полный отказ от еды и воды. Это очень серьёзно. Организм вынужден добывать не только питание, но и воду, расщепляя жир. Поэтому при сухом Г. жировая ткань уходит быстрее. Но ощущения намного суровей. На четвёртый день о воде думаешь постоянно. На пятый она даже снится. В общем, я  не рекомендую насухо голодать начинающим. В дальнейшем можно сочетать – первые три дня сухое, далее влажное Г.

4.      Подготовка. На ресурсах описана подробно. Сам считаю клизмы необязательными. Просто накануне только растительное (не мясное)меню. Самое главное – ваша решимость. Немаловажное – родственники. Помогать вам не надо. Просто не мешать.

5.      Собственно голодание. Это полный отказ от пищи. Полный. Ничего кроме воды. Никакого курения, или, упаси Господи, алкоголя. Организм в первую очередь борется с больными клетками. Воспаления, спайки и т.д. Замечено, синяки проходят намного быстрее. Потеря мышечной массы не должна вас пугать. Уйдёт немного. Как-то при экспериментах птицу лишили корма и связали крылья. Крылья без движения атрофировались. Поэтому двигаться нужно. Запишитесь в бассейн, купите велосипед или откажитесь от лифта. Самое важное – самочувствие. Ухудшение, боли могут стать причиной прекращения Г.  Не меняйте срок, даже если всё даётся легко. Важное – куча свободного времени. Просто удивительно, сколько времени уходило на еду.  Читайте, расширяйте свой кругозор, займитесь чем-нибудь. В ходе голодания меняются ваши привычки – уходят плохие, легко бросить курить, появляются новые – вы в ожидании еды можете сформировать любые предпочтения.

6.      Выход из голодания – это САМОЕ  ВАЖНОЕ. Выход равен голоду. Семь дней голодали - семь дней выходите. Рецептов множество. Причём даже противоречащие. Пробуйте. По себе судя: для плавного запуска поджелудочной пища должна быть белковой, но не растительной. Очень важно тщательное пережёвывание, жевательные движения способствуют запуску ЖКТ. Важно - Если постоянно ОЧЕНЬ хочется есть – возьмите укроп и жуйте как Орбит)) но НЕ СРЫВАЙТЕСЬ на пищу. Появился стул, значит переключение на внешнее питание произошло. Приём пищи постепенно нормализуется.

7.      Дальнейшая жизнь. Восстановительные процессы в организме продолжаются до трёх месяцев. Поэтому откажитесь от вредностей и сами заметите, что ваши предпочтения заметно изменились. Если вернётесь к жаренному, жирному, пиву – всё вернется к исходному положению и будет жалко потраченного времени. Все мы люди, все мы человеки, если уж случилось застолье – устройте после него  однодневное голодание, и организм скажет вам спасибо.

Специально интересующимся скажу, Либидо не исчезает, просто затихает, а если вы окажетесь в соответствующей ситуации, то всё будет как надо)). Голод не увеличивает ваши способности, и после выхода из голодания вы не станете гигантом секса, а вот возможности, отпущенные вам природой получат максимальную реализацию. Выражаясь военным языком, стойкость и боеготовность будут таковы, что ваша половина, много лет знающая вас как облупленного, уважительно скажет: «Ого!»;)))

После многодневного голодания Вы отлично запомните ощущение лёгкости тела, забудете про храп, наклониться для вас вообще не будет проблемой, станете устойчивей к перепадам температур, ваш желудок сможет переваривать гвозди, способность надолго задерживать  дыхания выведет вас в лидеры ныряния и мн.др.

Самое главное, камрады, это  всё было в той стране, которой уже нет:

-  Профессор Николаев (1985г.): «Что нужно знать о практике голодания людям, которые по роду своих занятий могут оказаться в экстремальных условиях? То, что человек может прожить без пищи 30 - 40 дней, не принося вреда своему организму, что при этом он вполне может сохранить трудоспособность, ясность мысли, бодрое настроение. Не будучи осведомленным об этом феномене, человек может испугаться, им овладеет отчаяние, он потеряет сопротивляемость, утратив волю.»

- В статье "20 дней без обеда" газета "Советская Россия" того же периода поведала читателям о том, как полярники в тяжелейших условиях Севера успешно совершили поход на полном голодании...

http://www.golodanie-da.ru/index.htm

http://zdorovje-bezvrachei.narod2.ru/kaskadnoe_golodanie/

«Человеку нужны холод, голод и движение, а он стремится к теплу, сытости и покою.»(с)

Камрады, знакомьтесь с этим феноменом. Вы можете не стать адептами голодания, но вы не будете его бояться. Уверен, каждый может разобраться, где правильный выбор.