Почему психологическая зависимость от еды может проявляться даже у худых людей и почему важно остановиться.
Еда - как симптом
Кучисабиши означает у японцев "одинокий рот" - человека, который не голоден, но тоску, дерессию, скуку и переживания заполняет потреблением пищи и так успокаивается. Иногда - это могут быть и напитки. Именно психологический голод формирует у человека тягу на соленое, жареное и сладкое.
Испорченный сон
Бессонницу человек тоже "заедает". Время, отведенное на сон заполняют ночные часы и перекусы. В результате меняются биологические ритмы, человек не дополучает так называемые гормоны сна, которые влияют на метаболизм и усвоение еды.
Короткие промежутки между перекусами
Если перерывы между приемом пищи сокращаются до 5 - 2 часов, то такой голод - признак проблемы. Подробнее в источнике
Комментарии
Пф... 6-8 чашек сакэ и до утра свободен....
вчерашнее замечание проигнорено?
одна запись в месяц, не более