нынешние пестециды и инстекциды, особенно, проникают и под кожуру. например нынче популярны актара,всасывается полностью, и адмирал. забудьте о не вредной еде, если не выращиваете сами.

Потому что переизбыток других витаминов, как и других органических балансов.

<p>На прошлой неделе с громадным удивлением узнал статистику по Калифрнии по витамину Д. Это тот, что появляется от загара. Казалось бы, при злом Калифорнийском солнышке его должно быть в избытке. До сих пор официально заявляется, что взрослому белому достаточно провести на открытом солнце 5 минут два раза в неделю, причем открыты должно быть только лицо и руки, и этого достаточно. Для черных это время должно быть увеличено до 20 минут два раза в&nbsp;неделю, и все замечательно, организм в полном порядке.</p>

<p>А удивила статистика: 60 процентов жителей Калифорнии испытываюь нехватку витамина Д и должны принимать его дополнительно. Слолжность в том, что витамин Д - жирорастворимый, просто так проглотить таблетку и выправить положение не получится. Для всасывания из кишечника витамина Д там одновременно должна находиться жирная пища,</p>

<p>Я честно говоря давно не верю этой мутной пене, называемой "доказательственная медицина". Поэтому просто пошел в лабораторию и сдал кровь на содержание витамина Д. От солнца я не прячусь. Продукты, содержащие витамин Д у меня в постоянном рационе. На аферу века с холестерином и его "вредом"&nbsp; не ведусь, поэтому жиры для себя не ограничиваю и за холестерин и подсчетом количества калорий не парюсь.</p>

<p>Тем не менее лабораторный тест дал однозначный результат- витамина Д у меня всего 15 процентов от нормы, со всей цепочкой остальных отклонений, характерных для недостатка этого витамина. Но живу-то я не в сопливом Ленинграде, как такое может быть? Да вот так! В медицине все намного сложнее, чем думается некоторым.</p>

<blockquote>
<p>Потом из помело создали грейпфрут и апельсин.</p>
</blockquote>

<p>Помело до сих пор существует и здравствует. Замечательный фрукт, буквально набитый витаминами и полезными веществами. И не опасный для здоровья, как грейпфрут. Грейпфрут вообще живой укор сторонникам "доказательственной медицины", считающих витамины фуфломицинами (весьма распространенная точка зрения среди многих медиков. Не даром существует шутка - не можешь определить болезнь - выпиши пациенту какие-нибудь витамины, чтобы отстал). Грецйпфрут, как и его сок, запрещен правктически со многими сердечными лекарствами, так как имеются доказанные случаи смертельного исхода от такого сочетания. Если вы сердечник, лучше этот фрукт избегать. В американских госпиталях, где вся история болезни и все врачебные назначения компьютеризованы (давно нет бумажных историй болезни, только дубликаты в виде распечатки наиболее важных документов из компьютерного файла), медместра смотрит назначения, выдает лекарства и вносит данные о выполнении по каждому из назначенных лекарств. При выдаче данных по лекарству, которое предстоить дать пациенту, компьютер автоматически ставит предупреждения/подсказки. Например, измерить пульс и если ниже 60 - назначение пропустить (дигоксин), или проследить чтобы пациент не ел ничего зеленого (варфарин), почти по всем сердечным лекарсвам вылезает предупрежение (проследить, чтобы не было грейпфрутов или грейпфрутового сока.&nbsp;</p>

<p>Как доказательственная медицина может относить витамины к "фуфломицинам" если есть доказанные многочисленные смерти от сочетания грейпфрутокого сока с сердечными препаратами (витамин Р)? Варфарин (разжижитель крови) перестает работат при избытке витамина К, из зеленых офощей, а при нехватке витамина Д противопоказаны препараты железа и продукты, его содержащие в избытке (например,&nbsp;яблоки).</p>

<p>Что касается автора статьи, не стоит злоупотреблять парацетамолом (ноотропилом). Его и по нормальному назначению следует употреблять недолгими курсами и с большими перерывами между курсами (например, пару месяцев и&nbsp;затем&nbsp;и 4 месяца перерыв),&nbsp; и помнить, что он может вызвать инсульт и нарушения кровообращения мозга.</p>

<p>Что касается людей более старшего возраста, особенно уже перенесших микроинсульт&nbsp;или нарушения мозгового кровообращения, тут надо быть особенно осторожными. Раньше парацетамолом лечили последствия инсультов, и с хорошими результатами ( я работал в кардио-сосудистом отделении,и могу подтвердить личным опытом). Но потом отношение к парацетамолу стало более настороженным. Он отлично дейстует примерно в 50 % случаев после мозгового "инцидента", у второй половины вызвает только ухудшение.</p>

<p>Честно скажу - я люблю парацетамол. Но попробовать применять его можно лишь&nbsp;совсем молодым, кому до мозговых нарушений еще далеко (а так&nbsp;далеко ли? статистика цепляет и двадцатилетних с сосудистыми нарушениями нарушениями мозга !), Когда же человек в возрасте, можно попробовать вначале в небольших дозировках&nbsp;, если после инсульта - месяца через три, не раньше. Вы сразу почувствуете, улучшается состояние, или ухудшается. Если ухудшается - парацетамол не ваш препарат, забудьте. При удучшении действуйте по инструкции к лекарству, эффект бывает очень хорошим. Жаль, не для всех.</p>

<p>&nbsp;</p>

И да, тоже важно: разница между парацетамолом и ноотропилом. Одно и то же, однозначно. Но разница в цене в несколько десятков раз.

Я прекрасно понимаю ПОЧЕМУ не хватает витамина D у жителей Африки.

Витамин D вырабатывается самим организмом для защиты от ультрафиолета в виде загара. Но когда переизбыток ультрафиолета, то витамин D расходуется быстрее, нежели вырабатывается. Хотя есть вариант - больше есть мяса, так можно частично скомпенсировать, но далеко не всегда. Тут нужен комплексный подход.

Нет, не даёт. Но это не отнимает того факта, что организм как правило получает всё с избытком, а нехватка от нарушения сего баланса.  

Как и то, то что предлагает автор статьи, может принести из за ударных доз такие же нехватки других не менее важных для организма витаминов.

А почему на фото вместе с таблетками лежит банан? Вроде не цитрусовый.

 И не удосуживаешься упомянуть про минусы этих продуктов.... Кста, все эти продукты чуждые нам и ставшие доступными в последние лет 50-70 - это про апельсины, прочие лет 25 назад.