В будущем году исполнится 20 лет с тех пор, как мне поставили диагноз «гипертония в 3-ей стадии, ишемическая болезнь сердца». С тех пор только один врач, прогнав меня через все анализы, тесты и тренажеры, сказал:
- Не вижу у Вас никакого серьезного заболевания.
- А гипертония? – спросил я.
- Причин гипертонии медицина твердо не знает. – усмехнулся врач. – Если бы узнала – сделала бы колоссальный шаг вперед.
Все прочие врачи сердечно заверяли меня, что возраст и суровые условия севера уже сделали свое черное дело, шансов на выздоровление нет, но они готовы «облегчить страдания» и «продлить жизнь». Меня это никак не устраивало. Все эти годы я занимался изучением вопроса, ставил сам на себе опыты, осмысливал результаты, и вот к чему пришел в итоге.
1. ТРЕТЬЯ СИСТЕМА СИГНАЛИЗАЦИИ
Организм человека располагает тремя системами сигнализации о неполадках. Первая знакома нам с младенчества, это боль. Вторая – повышение температуры тела, она указывает на воспалительные процессы. В какой-то степени она их и лечит, ибо угнетает и убивает вирусы и бактерии. Третья система – высокое артериальное давление, указывает на слабое кровоснабжение каких-то органов.
Измерять боль мы еще не умеем, температуру – легко, артериальное давление тоже научились, но тут есть тонкости. Ибо давление часто возрастает при физических нагрузках, умственном или эмоциональном напряжении, тогда это нормальная мобилизация организма. И только в случае постоянно повышенного давления надо искать орган, который получает недостаточно крови. Перечислим возможные причины, порождающие проблемы кровеносных сосудов.
Атеросклероз, отложения в артериях. Они состоят из кальцита и холестерина, который и поныне медицина считает главным врагом пожилого человека. Между тем, холестерин, жирный фенантреновый спирт, является (вдумайтесь!) компонентом ВСЕХ клеток живых существ, кроме растений и грибов. Он отвечает за проницаемость клеточных мембран и выработку многих, в том числе, половых гормонов. Не удивительно, что 80 % холестерина производится собственной печенью (и некоторыми другими органами тоже), а вот остальное поступает с пищей. Холестерин расходуется при физических нагрузках.
Причиной отложений кальцита (хорошо нам знакомого известняка или мела) является снижение кислотности крови. Отметим, что стабилизируют кислотность аспирин, цитрусовые, витамин С, а еще кислотность растет при накоплении в мышцах молочной кислоты, т.е. опять-таки при физических нагрузках, причем не ленивых, а сильных.
Стенозы и аневризмы. Это сужения и расширения сосудов, которые нарушают их способность полноценно пульсировать. Широко известна аневризма аорты, почти неизлечимое заболевание, часто заканчивается разрывом. Причины изменений артерий могут быть разными, но медицина и тут считает главным вредителем холестериновые бляшки.
Невротические состояния. В организме есть гормональные системы, которые управляют сужением и расширением артерий. Главными в них являются гормон радости адреналин и норадреналин, который иногда называют гормоном страха. Столкнувшись нос к носу с медведем, человек не рассуждает, некогда ему. У него мгновенно происходит выброс норадреналина, резко сужаются артерии всех органов, кроме сердца и ног, растет давление, и он задает такого стрекача, что мировой рекордсмен за ним не угонится. Однако состояние постоянного нервного возбуждения и, соответственно, сужения артерий, является ненормальным.
Остеохондроз в шейно-грудном отделе. Эту причину стали выделять недавно. В позвоночнике проходят артерии, питающие, в числе прочего, мозг. Смещение позвонков или межпозвоночных дисков приводит к сжатию этих артерий, головным болям и росту давления. Болезни суставов – отдельная большая проблема, ее нужно обсуждать отдельно. Отмечу лишь, что выправление больного сустава (по сути ликвидация привычного вывиха) должно устранить и гипертонию.
Деградация органов. Тут мы вступаем в область, которую медицина обходит стороной. Со времен Н.Амосова об этом редко упоминается, поэтому изложу его философию чуть подробнее.
Клетки постоянно рождаются и умирают. В составе кишечника они живут несколько дней, печени – 150-500 дней, костей – до 10 лет. Умирают они всегда. А вот новые рождаются, если орган выполняет свою ФУНКЦИЮ. Обездвижьте руку в гипсе – через год-другой рука отомрет. Отжимайте гантели, повышая их вес – мышцы рук вырастут, причем (что существенно), увеличатся в диаметре также вены и артерии.
А с возрастом человек «функционирует» все меньше и меньше. Вспомните, когда Вы последний раз бегали? В 30 лет с небольшим? Может быть, долгие заплывы делаете, в теннис регулярно играете либо практикуете иные нагрузки? Тоже нет? Тогда у вас слабое нетренированное сердце. И легкие слабые, и ноги. Питающие их артерии постепенно сужаются, в некоторых кровоток слабеет, образуются сгустки - тромбы. При резких изменениях они выходят из застойных сосудов и могут закупорить одну из артерий мозга. Инсульт. Могут перекрыть коронарную артерию. Ишемический инфаркт.
Амосов в основу своей концепции активного долголетия положил регулярные физические нагрузки и подтвердил ее на собственном примере. Он прожил 89 лет, до последних дней работал. Никому не удалось опровергнуть его доводы; медики выбрали иной путь, они их выхолостили.
2. ГДЕ ТАИТСЯ ДЕФИЦИТ
Речь о дефиците кровоснабжения, который вызывает гипертонию. Причины его мы выяснили, теперь посмотрим, где он чаще всего проявляется.
Сердце. Любимая песня кардиологии – сужение коронарных артерий отложениями холестерина. Установить их наличие не так просто. Ранее верным признаком склероза коронарных артерий считались приступы стенокардии, острой боли в груди, которая снимается нитроглицерином. Однако причиной их может стать простой нервный спазм. Меня стенокардия впервые подловила в 37 лет в самолете. В те годы я с полным рюкзаком без особых сложностей поднимался на перевалы высотой до 3 тыс. м, что для сердечника-склеротика как-то не характерно. Умный врач порекомендовал успокаивающее средство, и на долгие годы оно решило мне проблему.
Примечание. Здесь и далее я частенько не буду приводить названий препаратов. Во-первых, не хочу делать им рекламу, во-вторых, они почти всегда взаимозаменяемы.
Сейчас сужение сердечных артерий определяют методом коронарографии, вводя в них через зонд контрастное вещество. Цитата из инструкции: при правильном выполнении коронарография является безопасной процедурой, дающей осложнения менее, чем в 1% случаев. Это радует. Все же врачи советуют ее лишь в сложных ситуациях, например, при инфаркте миокарда. И остается открытым вопрос, кому пенять, если отложения в артериях не обнаруживаются.
Мозг. Сужение сонных артерий, наоборот, легко выявляется ультразвуковым обследованием. Нынешняя техника, позволяет с помощью зондов установить в этих местах стент, тонкий металлический каркас, который не даст сосуду сомкнуться. Реклама восхищается чудесной аппаратурой, одно меня настораживает – после операции часто приходится опять бороться с гипертонией, поддерживать низкое давление. Следовательно, причину гипертонии операция устраняет не всегда.
Лет 20 назад слово «инсульт» звучало приговором, ибо грозило параличом либо уходом в мир иной. Сейчас медицина освоилась с этой напастью, в большинстве случаев с ней удается справиться. Самый опасный геморрагический инсульт, кровоизлияние в мозг, встречается не часто и при очень высоких давлениях. Знаю случай, когда человек перед инсультом два года ходил с давлением 260/140. Но это было давно, а при нынешнем обилии препаратов доводить себя до такого состояния вовсе не обязательно. Чаще встречается ишемический инсульт, когда артерия перекрывается кровяным сгустком (тромбом). Регулярный прием небольших доз аспирина снижает вязкость крови и является хорошей профилактикой от таких приступов. А своевременная (в течение 3 часов) медицинская помощь позволяет избежать тяжелых последствий.
Легкие. Лет 10 назад очень интересный врач М.Жолондз опубликовал несколько книг, одна из которых называется «Инфаркт и стенокардия начинаются в легких!» Он считал, что курение провоцирует в легочных венах образование сгустков (эмбол), а уж они потом способны при дальнейшей миграции вызвать инсульты и инфаркты. Здесь у меня накоплен изрядный «экспериментальный материал», хочу им с читателем поделиться.
Курил я 50 лет. В студенчестве – 1,5 пачки крепких сигарет в день, потом сигареты с фильтром, после 55 лет постепенно стал переходить на тонкие и слабые… Много раз пытался бросить, но это катастрофически мешало работе. Напрочь пропадала способность писать, формулировать свои мысли. Возвращалась она примерно после третьей сигареты.
Медицина не любит об этом говорить, однако никотин реально стимулирует мозговую деятельность. При горении табака он окисляется кислородом воздуха, образуя, в числе других продуктов, никотиновую кислоту. А это – витамин В3 или РР, совершенно необходимый человеку, он способствует расширению мозговых сосудов. В виде аэрозоля витамин всасывается почти мгновенно, и происходит быстрая мобилизация мышления.
Все бы ничего, но с табачным дымом в легких накапливаются смолы, которые уменьшают их полезный объем и вызывают кашель. В молодости мой объем легких (врачи называют его «жизненной емкостью») был огромным, 7,5 л, не зря я уже тогда ходил по горам, увлекался подводной охотой и настольным теннисом… Через 50 лет объем уменьшился до 4,5 л. Прокопченные бронхи стали побаливать, намекая, что пора с куревом кончать. Видно, я это сильно осознал, потому что бросил на удивление легко. Начал ежедневный прием 20 мг никотиновой кислоты, и тяга к табаку исчезла.
Все врачи в один голос заверяют, что бросить курить хорошо… Ни один не сказал, что потом может стать много хуже.
Две недели откашливался копотью, потом кашель прекратился, началась одышка. Полное впечатление, что нижняя половина легких блокирована и вдохнуть не может. При ходьбе появлялась боль в районе правого бронха, через 5-7 минут давление росло до 200/100 и приходилось останавливаться, чтобы отдышаться. А ведь всего год назад я легко проходил за 2 часа 10 км. Теперь физические нагрузки пришлось уменьшить. Отхаркивающие средства помогали, но кратковременно. Любое сдавливание грудной клетки (нагнулся шнурки завязать) вызывало боль и скачок давления. Снимал их нитроглицерин, но его регулярно пить не будешь. Тут я малодушно сдался на милость кардиологов и начал принимать их таблетки.
Первые два препарата никакого эффекта не дали, кроме побочных явлений. После третьего я получил ночью сильнейший гипертонический криз с давлением 236/128, сбить его удалось с трудом. Уменьшил дозу, но ночные приступы, хотя и не такие сильные, продолжались. Тогда с очень эмоциональными выражениями я выбросил все таблетки в унитаз и решил форсировать очистку легких.
К отхаркивающим средствам и влажной сауне были добавлены (ежедневно) 2 часа черепашьей ходьбы, дыхательная гимнастика по Фролову, не менее 200 прыжков на месте, упражнения для грудных мышц на тренажерах. Совсем без таблеток обойтись не удалось. Остались аспирин и никотиновая кислота, позднее я добавил в минимальной дозе препарат из группы альфа-блокаторов, который притупляет нервные реакции. Боль уходила медленно, то пропадала, то появлялась снова.
Лучше дела пошли, когда я добавил к своему комплексу велотренажер. Начинал с 5-6 минут (2 км) при нагрузке 30 Вт, больше не позволял рост давления. Сейчас работаю полчаса (7 км) с нагрузкой 80 Вт, давление в норме. Постепенно прибавляю нагрузку, укрепляя мышцы ног.
За прошедшие полгода из страдальца снова превратился в человека. Все боли и ночные приступы прошли, давление стабилизировалось на уровне 140/85. Не скажу, что очистка легких полностью завершилась, поэтому нагрузки не снижаю. Но жить и ходить по горам мне уже ничто не мешает.
Общее впечатление у меня осталось такое. При большом стаже курения в легких образуются зоны, которые забиты смолой и уже почти не дышат. На рентгеновских снимках они выглядят затемнениями. Кровеносные сосуды в них деградируют, кровь движется медленно, загустевает, становится источником тромбов. А при движении смол перекрываются отдельные бронхи, воздух в них не поступает, кровь из сопутствующих артерий не насыщается кислородом. Сигнальная система бьет тревогу и вызывает рост давления.
Почки. Очистные сооружения организма. Через них проходит вся кровь, оставляя там воду и отходы. Медицина давно подозревает почки в провоцировании гипертонии и для борьбы с ней (впрочем, без особого успеха) использует мочегонные средства. Но она ищет почечные патологии и часто их не находит. На мой взгляд, тут чаще встречается возрастная деградация.
В самом деле, с возрастом мы все чаще слышим «добрые» медицинские советы: ограничьте пряности, поменьше жареного, соленого, острого, берегите почки. А я уже не раз убеждался: то, что мы «бережем», не тренируем, начинает отмирать. И вот уже почки не справляются со своими обязанностями, сначала при высоких нагрузках, потом и без них. Далее сигнальная система объявляет тревогу, надпочечники начинают регулярно вырабатывать норадреналин, растет давление.
Надо бы тренировать почки, но с первого взгляда не ясно, как это сделать. Не будешь же килограммами лопать острые бифштексы, запивая уксусом. Правильный ответ на удивление прост: почки тренируются (и растут) при физической нагрузке до пота. Само выделение пота при интенсивной работе говорит о том, что почки функционируют на максимуме возможностей, и для очистки крови организм подключает резервную (потоотделительную) систему.
Ноги. Сосудами нижних конечностей медицина занимается давно, но и тут во всем винит склероз и холестерин. Если отложения видны при ультразвуковом обследовании, можно шунтировать больную артерию. Однако я длительно наблюдал случай, когда УЗИ не обнаружило ничего, а боли в стопах и икрах нарастали. Я отношу их на счет деградации мышц стопы. Регулярные упражнения с нагрузкой этих мышц устранили проблему. Еще лучше действует бег, он заставляет работать все мышцы ног.
В литературе упоминается о стенозах брюшных и других артерий, но это уже редко связывают с гипертонией. Пора подвести итоги.
3. НЕКОТОРЫЕ ВЫВОДЫ И ПРОБЛЕМА ДОВЕРИЯ МЕДИЦИНЕ
Вывод у меня получается простой, как блин. Если человек после 50 лет не практикует сильные нагрузки до пота и запыхательства, то он начинает постепенно умирать. Синдром гипертонии сигнализирует ему об ухудшении кровоснабжения. Восстановить его можно только тренировкой, интенсивными физическими нагрузками. А многочисленные препараты способны лишь замедлить умирание, и то не всегда.
В заключение поясню, почему не слишком доверяю медицине. В России немало прекрасных думающих врачей, но медицина в целом тупа и упряма. Она, например, долго утверждала, что удалить отложения в сосудах невозможно. Это неправда. Это противоречит законам физической химии. Все, что выделилось из раствора в осадок можно вернуть обратно в раствор. Мешают осадки кальцита? Значит, нужно два диспергатора. Холестериновые бляшки зарастают эпителием? Тогда о чем вообще речь, значит, отложения перестали расти, радуйся, человек.
Думаю, медицина просто не там ищет. Она тысячами пробует новые синтезированные препараты, а искать нужно в самом организме. Может быть, проблему холестерина решит та самая молочная кислота, которая накапливается при усталости мышц. В отношении осадков кальцита могу сказать точно: они растворяются при повышении содержания в крови углекислого газа. А когда оно повышается? Опять-таки при сильных физических нагрузках!
Каким умником надо быть, чтобы ограничить человеку холестерин, который входит в состав КАЖДОЙ КЛЕТКИ? Чтобы рекомендовать препараты группы статинов, подавляющие образование холестерина в печени? Есть масса наблюдений, указывающих на отсутствие достоверной статистической связи между холестерином и атеросклерозом. Никто с ними не спорит, медицина как воды в рот набрала, но инструкций не меняет и продолжает свою войну с веществом, без которого человек жить не может…
Ни один врач не смог мне ответить на простой вопрос. Если тяжелоатлеты путем высоких нагрузок увеличивают диаметр своих артерий в 2-2,5 раза, почему нельзя тем же путем расширить их при склерозе? Был один «ответ» - может оторваться бляшка. Чушь, простите. В 90 % случаев вы никаких «бляшек» не обнаруживаете. Но даже если нашли, объясните, почему она не отрывается при регулярных пульсациях сосуда, которых случается 80-90 тысяч в сутки. И чем станет хуже, если сосуд постепенно расширится.
Вообще, я давно замечаю – медицина с огромным удовольствием изучает болезни, обсасывает в них каждую деталь, но не любит исследовать здоровье. Зачем оно ей? Если люди станут здоровыми, медики строем пойдут под сокращение. А пока они – самые высокооплачиваемые специалисты. И мировое производство лекарств за последние 8 лет выросло на 62%, при таких темпах оно через 5 лет догонит рынок продовольствия. Подумайте только: потом человек будет больше лечиться, чем питаться… Может, ну ее к лешему, такую жизнь?
Предвижу и реакцию медиков на мои доводы. Она звучит так: «мы не можем спорить с непрофессионалом». Конечно, не можете, если аргументов нет. Все же не постесняюсь в поддержку сказанному призвать врача с мировым именем. Николай Амосов, цитирую:
“Если ты молод — до 60! — и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику… Наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»
Дописал статью, любопытства ради измерил давление - 118/67. Здоров. И, похоже, спокоен, как слон...
Прежде чем ее выложить, показал хорошему врачу-кардиологу. У него было два возражения. Во-первых, медицина вроде бы и не возражает против физических нагрузок. Во-вторых, добрая треть больных применять их не сможет (старые, хилые, толстые и прочие убогие), а половина - просто не будет, она будет с надеждой смотреть на врача, ожидая от него исцеления. Я эти аспекты прекрасно знал, но не стал загромождать материал, оставил для дискуссии...
да здравствует ЗОЖ!
В советские времена в газете "Советский спорт" была замечательнейшая рубрика "КЛБ" (Клуб Любителей Бега). Бег трусцой был универсальным средством от множества болезней и недомоганий. В этой рубрике регулярно публиковались множество писем людей, успешно победивших свои самые разнообразные болячки с помощью простого бега трусцой и прочих оздоровительных упражнений. И для меня и для многих других людей эти жизненные примеры послужили огромным стимулом к тому, чтобы с тех пор стараться бегать и нагружать организм более-менее регулярно. Организм во многих случаях после физических нагрузок сам себя приведет в порядок и будет отличной профилактикой от болезней.
очень интересный подход: по сути, его надо практиковать всем.
Комментарии
вам говорят о вреде повышенного холестерина, если он превышает норму знчит уже в вашем организме что то не так. А так то он вырабатывается нашим организмом тоже.
Отличный ответ! Но вместо ответа на мой вопрос - а что же именно не так, мне говорят - надо понижать холестерин.
Его надо понижать. Больше РАСХОДОВАТЬ. Тогда организм отрегулируется.
Благодарю Вас. Холестерин расходуется при физических нагрузках. А если нагрузок мало, он и откладывается....
извините но чушь, накопление холестерина в крови не зависит от нагрузок это нарушение в вегатативной нервной системе организма. Нормальный организм почему иназывают нормальным он берёт только столько сколько ему надо
Не извиняю. Я в статье ссылку даю, обратитесь в википедию...
Кроме того он не может не расходоваться, если является компонентов ВСЕХ клеток. А клетки растут при нагрузках.
Задала, еще как задала. Одна из причин - вместо кремния встраивается кальций.. это лишает гибкости.
Но то, что врачи пока точно не знают про холестерин всех тонкостей, это не секрет. а почему вы решили, что они должны знать? Они же не интернет аналитики, они выводы на основе экспериментов делают. А это не физика , тут все сложнее и длительнее. По этому поводу сокрушаться лишь можно, но не ругать врачей.
Александр, приветствую!
Хочу сообщить Вам три новости. Две хороших, одну плохую.
Первая хорошая состоит в том, что причина гипертонии известна. Разумеется я говорю о самой распространённой причине. Вторая хорошая сообщает о существовании метода избавления от гипертонии.
Ну и плохая новость состоит в том, что данный метод избавления большинству людей не приемлем. В его защиту, могу лишь сообщить, что использовал его самостоятельно и забыл не только о гипертонии, но и но сосудистой дистонии. Правда на это ушло примерно 5 с лишним лет, но тут уж с природой не поспоришь. То, что гробилось несколько десятков лет невозможно восстановить быстро.
Природа причины гипертонии кроется в приведённом Вами примере про медведя:
Всё верно. В такой ситуации у тела нет иного выбора, кроме как выбор между дракой или убеганием. Но есть небольшое уточнение. Я не буду раскладывать здесь всю психофизиологию, а приведу лишь один факт, которого мне когда то хватило для принятия решения.
У нашего тела, есть командир - вегетативная нервная система. Она занимается "живучестью" нашего тела самостоятельно, без чьего либо вмешательства. У неё есть список временных периодов, где она ведёт себя так или иначе. Их ещё называют биоритмами и прочим. Все права на использование наших вен и артерий принадлежат именно ей. Но вот какое дело. Для тактического анализа ситуации, тело использует высшие системы ЦНС, а именно зрение, слух и что наиболее важно - интеллект.
Если упростить момент, то у нашей вегетатики есть всего лишь два состояния - спокойное и возбуждённое. Второе как раз и касается ситуации с медведем. Разумеется есть и некие промежуточные, но они всего лишь некая степень вышеуказанных двух состояний. Если Вы увидели медведя не за 5 метров от себя, а за 50, то и состояние возбуждения может быть несколько иным. Но мы это в расчёт брать не будем.
Итак, наша ЦНС способна принимать всего лишь два вида комманд - покой или возбуждение. За их состоятельность и соответствие с действительностью отвечает уже не ЦНС, а интеллект.
Что мы видим в таком случае?
Перечислите мне хоть сколь-нибудь значимые ситуации в течение Вашего дня, где команда на расслабление и покой преобладает количественно над командой возбуждения.
Для Вас, ситуация, где Вы кому-то говорите - "Да как ты смеешь!!!", равнозначна встрече с медведем. Ну, разумеется для Вас она совсем другая, а вот Ваше тело получает ту же самую команду, что и в лесу. То же самое касается любого даже мелкого раздражения. Вы недовольны пробкой на дороге или очередью к кассе, но Ваше тело не интересуют интеллектуальные нюансы, оно получает чёткий посыл к готовящейся битве, либо убеганию, для чего оно должно консолидировать максимум своих собственных сил и возможностей.
Вот в таком режиме, когда в течение одного дня, Ваше тело вынуждено трепать свои артерии, устраивать гормональные бури и прочее, Вы и подавляющая часть человечества и живёте.
Можете мне не верить, но я Вас уверяю, что то своё состояние, которое Вы считаете спокойным, на самом деле уже давно не такое. Я тоже когда-то так считал, пока не смог расслабиться по настоящему. Это знание, было равносильно разорвавшейся бомбе. Причём не абы какой, а термоядерной.
В дальнейшем, я ни на секунду не усомнился в том, что всё что мне нужно, это практики приводящие к покою нервной системы. И разумеется годы проведённые в этих практиках, потому что состояние моей нервной системы было уже не ахти.
Что же касается неприемлемости данного метода, могу сказать одно. Он требует смены мировоззрения, не больше и не меньше. Если Вас раздражает книга неровно лежащая на Вашем столе, то скорее всего шансов у Вас нет. Если Вас способно бесить поведение человека, которого Вы наблюдаете, но не находитесь в непосредственном контакте, Вам нужно будет удалить данное качество из списка своих собственных.
Легче всего уйти в горы или лес и лишить себя всех раздражителей. Но для меня это оказался не метод. Да, так легче, но есть некоторые но......
Оставаясь в социуме и занимаясь этим делом, Вы увеличиваете срок избавления от недугов на несколько лет. Это у меня ушло их всего лишь пять, а сколько уйдёт у Вас не известно. В тот момент, я только начал, так сказать, знакомство с гипертонией и дистонией, а если у Вас с ними уже давняя "дружба", то и срок соответственно будет иным. Опять же, многое зависит от личной заинтересованности. Если Вы всего лишь раз в неделю вспоминаете об этой проблеме, то ...... сами понимаете.
Здравствуйте! Все же у кого-то находят в сосудах холестериновые бляшки.... И инсульты проистекают от тромбов. а не от плохого настроения.
А в остальном я с вами согласен. Не зря лес люблю, горы. при малейшей возможности стараюсь там побывать. http://maxpark.com/community/3782/content/2118509
Так Вы видимо мой земляк. Я живу в ста с небольшим километрах от Архыза.
Честно говоря, я не удивляюсь Вашему непринятию мною написанного. Никому оно не нужно.
Просто Вы не в курсе, от чего на самом деле происходят бляшки и тромбы. Нет, Вы конечно считаете, что знаете и я не намерен оспаривать Ваши знания, но как говорится, каждому своё.
Жаль конечно, но я ничего не могу с этим поделать. Единственно что могу рекомендовать, это всё же получить чуть больше знаний о физиологии человека. Там в принципе нет ничего особого трудного, если не вникать в тончайшие детали. Достаточно знать общую систему взаимодействия различных частей ЦНС. Я уверен, что Вы понятия не имеете о работе той же лимфатической системы, не говоря о механизме эмоциональных состояний. Для Вас старость это норма, а значит Вы уже смирились. Но простые прогулки по Архызу Вам не помогут, если Вы в это время будете перемалывать в голове различные способы противодействия собственным раздражителям. У меня знакомый умер после возвращения с Архыза. Да, прямо на следующий день, практически у меня на руках. Клянусь. Гипертония, чтоб ей пусто было. Просто он всегда считал, что лучше знает, что ему хорошо, а что плохо, разбирался во всё чём угодно, причём хорошо разбирался. Он только не знал одного. Как он сам устроен.
Нет, я вовсе не пренебрегаю внутренним спокойствием....
Наверное это неплохо, но только в том случае, если это самая важная задача в Вашей жизни, чтобы при этом не происходило вокруг.
Задача жизни - это отдельная тема.... Боюсь. что необъятная...
Было бы интересно узнать про этот Ваш опыт поподробнее...
добрый день,
поддерживаю интерес об обретении спокойствия.
Хорошо, раз Вас уже двое, даю ссылку.
Повторяю - если Вы сможете понять и главное принять то о чём он говорит, то есть смысл продолжать. И продолжать даже не со мной. У Шаменкова большое количество лекций, свой сайт и прочее. У меня есть небольшие отличия от его взглядов, но они не принципиальные. В любом случае, он больше подходит большинству людей нежели я. Самое главное, он реальный специалист в этом вопросе, а я самоучка и не будь его, я бы сейчас ещё размышлял над теми вопросами, которые сегодня давно поняты благодаря Шаменкову.
https://www.youtube.com/watch?v=J9bWD37J31w
Пока не впечатляет....
Понятное дело. Если у Вас уже есть сформировавшееся мнение, да что там мнение - настоящая уверенность, убеждённость в чём-то, то разумеется изменить его будет крайне сложно. Так работает человеческая психика.
Я знаю об этом, поэтому не настаиваю. Я могу лишь заявить, что не говорю о некой теории и тем более её не рекламирую. Я сам всё это прошёл и испытал.
Вот Вы просто посмотрите на последовательность происходящего в организме. Вы говорите, что от Вашего настроения ничего типа не зависит. а я Вам говорю, что всё только от него и зависит.
Все эти бляшки и тромбы образуются от неверной химии в организме. А как по Вашему, на основе чего организм принимает решение о выработке той самой химии? Как я уже писал, это зависит от состояния Вашего эмоционального фона. Если Вы на взводе, то и химия будет соответствующей и артериальное давление и много прочих факторов. Изначальной командой, всегда является только Ваше мнение об окружающей Вас ситуации. Только на его основании и происходят все последующие действия в Вашем теле. Вот почему все восточные практики основаны на приобретении покоя. Только не думайте, что сможете приобрести покой очень быстро. Наше тело функционирует по принципу записи рефлексов. Если Вы много лет провели в состоянии повышенного возбуждения, то будьте уверены, что изменить его на спокойное Вам сразу не удастся. Ваше тело уже уверено, что вокруг Вас всегда тревожная обстановка, поэтому просто перестаёт расслабляться, ведь ему нужно всегда быть в тонусе и суметь в любой момент выжить. Вот так, из-за непрекращающихся гормональных бурь, постоянно суженых сосудах, Вы и приобретаете все свои недуги. А если ещё и в позвоночнике есть проблемы типа грыж, протрузий и прочего, то Ваше дело вовсе труба, потому что именно через позвоночник проходят управляющие органами нервы. Всё это я описывал. Читать некому.
Как гипотеза - это имеет право на существование.... Есть ведь люди. которые никогда не имели дела с гипертонией. И довольно много их. Вполне возможно, что у них другая система управления организмом.... Но возможность - не доказательство. А доказательств пока нет.
А откуда им взяться? У меня они есть лишь потому, что я проверил всё лично. У остальных будет то же самое.
Если же говорить о гипотезах, то какой гипотезой руководствуетесь Вы? Вот мне так кажется, что попробуй кто усомниться в моей гипотезе (хотя она конечно же не моя лично), он не сможет найти достойных аргументов. Ну усомниться конечно сможет, но опираться на что-либо иное и более логичное не сможет точно. Ну, если конечно он знаком с основами психофизиологии. Как по мне, представленный мною ролик, способен максимально точно сформировать картину происходящего, если же человек опять-таки, имеет кое что о физиологии.
Вы сможете представить иное описание происходящих внутри нас процессов? Откуда организм понимает, когда и что нужно делать, при изменении условий внешней среды? Физические условия среды рассматривать не обязательно, их работа полностью лежит на вегетатике и это понятно, но вот чем руководствуется ЦНС, когда изменение среды чисто психологическое? В ролике тоже достаточно внятно рассмотрен этот процесс. Например на 13.58, но лучше смотреть с 12.19.
Насчёт недоказанного. В ролике мы видим вполне себе известного учёного, причём он опирается на известные работы по физиологии. Всё о чём он говорит, было неоднократно доказано, о чём так же идёт речь, просто мы обыватели не интересуемся этими вопросами, а сами тезисы о которых говорится в ролике совсем не выгодны современной медицине, от слова абсолютно.
Вот мне и хотелось бы увидеть некое иное описание происходящих внутри нас процессов. Фразы типа - "Ещё науке не известно" не принимаются, потому что заинтересованной науке известно уже многое. Самое сложное в этом вопросе, это решиться на изменение своего мировоззрения, что достаточно сложно и не приятно, особенно в самом начале.
Ещё добавлю, что Шаменков лечил очень известных личностей, в том числе из самых верхних эшелонов власти и не только России.
Вот уж нет.... У гипертонии разные причины, это и есть моя точка зрения. Невротическую я учитываю, но не считаю единственной.
А вообще разные способы психологического тренинга, вплоть до гипноза....сильно влияют на человека. У кого-то может и нормализоваться давление. Но аневризму аорты они не лечат.
Разумеется, что при определённой стадии состояния сосудов, меры должны приниматься совершенно иные, вплоть до хирургических, но это ведь запущенная стадия. Ещё есть вероятность генетических отклонений и различные механические проблемы грудного отдела позвоночника, но при отсутствии перечисленного, начало всегда одно и то же - нервное напряжение.
Опять же, известно, что клетки организма способны делиться даже в глубокой старости на смертном одре. Процесс старения, это результат увеличения расхода нашей энергии по сравнению с процессом её восполнения. А Вы в курсе, что в человеке является главным потребителем энергии? Конечно ЦНС. Всё что необходимо, это не давать энергии расходоваться по пустякам. А отделить пустяки от важных вещей позволяет мировоззрение. Именно поэтому его и необходимо изменить. Вот Вам фото семидесятилетнего человека, половину жизни посвятившего тому о чём я пишу:
Семьдесят ему будет в 2018г.
Так вот. Собственная регенерация организма не прекращается ни на секунду, если у него есть для неё свободные ресурсы. Но если всё уходит в напряжение, процесс старения ускоряется, т.к. клетки не успевают делиться и восстанавливать тело и органы.
Интересно....
Вы готовы потратить время на видео? Там молодой, но крайне вменяемый доктор физиолог, рассказывает о том как всё устроено. Это видео нужно смотреть и главное слушать внимательно. Кое какие вещи в нём я в первый раз пропустил мимо ушей, но зато после как минимум трёх лет, при повторном просмотре, уловил важные моменты.
Про мой опыт, я смогу рассказать только тому, кто поймёт, о чём говорится в этом видео. Если же нет, то и что огород городить?
Спасибо.
На выходных посмотрю, потом можем продолжить обсуждение
Лучше посмотрите другие ролики Шаменкова. Там вполне достаточно для формирования базы нового взгляда на проблему здоровья. А уж потом можно тонкости и нюансы обсудить.
накопление молочной кислоты растет при недостатке в клетках кислорода и задействовании для получения энергии цикла Кори, вместо цикла Кребса
у стариков в обыденной жизни задействован зачастую цикл Кори. Тренируя выносливость мы учим свой организм находится большее время в цикле Кребса.
Молочная кислота не полезна для вас. Хотите решить проблему с отложением холестерина, с липидами? Кушайте липоевую кислоту в достаточных количествах. Она вырабатывается клетками пищеварительной системы, но в зрелом возрасте в недостаточном количестве. Опять же она выводится из организма токсинами и солями тяжелых металлов, заодно очищая клетки организма.
Еще один внутриклеточный метаболит который можете употреблять - это янтарная кислота. Они похожи , но липоевая больше действует на либидо, а янтарная на отдых и сон. Липоевую лучше до тренировки, янтарную после.
Нет возражений. Молочную кислоту я указал чисто в виде примера; с точки зрения физхимии она способна диспергировать органику, не более....
В отношении тех кислот, что Вы указали.... может быть. Надо пробовать.
Молочная кислота. по меньшей мере. поддерживает в растворе кальций. а следовательно, препятствует отложениям кальцита: http://www.neboleem.net/laktat-kalcija.php
дел.
Все верно. А про углекислый газ я в статье пишу. И много лет работал с буферными растворами.
Рекомендую посмотреть лекции по диетологии К.Б. Заболотного. Объясняет всё доходчиво, лишь бы хватило терпения на весь курс, но как лектор умеет привлечь внимание, поэтому интересно. Раскрывает работу организма при правильном питании.
Когда же тема заходит о сердце и мужчинах, то, если кратко, это накопление токсинов, которые организм обычно выводит с мочой, но при плохой работе почек и недостаточном питье воды (физпотребность), токсины начинают накапливаться.
О холестерине хорошо рассказал Борис Цацулин, который до этого тоже просмотрел лекции Заболотного.
Спасибо! Заболотный у нас дома в полном курсе, 40 часов лекций. Он очень хорошо толкует физиологию.
Я же пишу - у нас полно замечательных. думающих врачей.....
Самый надежный способ заставить себя заниматься физкультурой каждую свободную минуту это завести активную собаку (терьера, таксу), которая при недостаточном выгуле просто разносит квартиру)
Это дочка ее год назад снимала...
Симпатичная малышка:) А у нас недавно терьер появился (неясного происхождения) и вся семья, прежде привычно проводившая время за компьютерами превратилась в спортивную. Чему очень еще способствуют условия города: там собаку не отпустишь, здесь дети, тут машины, в результате, носишься с ней вместе (да не по дорогам, а по холмам и бурьянам) или идешь несколько километров до какого-нибудь подходящего парка. А также без конца наклоняешься, приседаешь (чтобы отнять отнять что-нибудь недозволенное), в общем, подвергаешь тело полезным нагрузкам.
Собака - вообще прекрасное лекарство....
В 45лет заработал мерц.аритмию. Вел активный образ жизни в т.ч.слегка употреблял курил.Врачи настаивали на 3_ей группе,но я в отказе,так как кроме плотника ничем иным на хлеб не умею. Прошел год,восстановили ритм,с алкоголем завязал,правда курю по пачке в день.Давление 120/80 чсс60.работаю как прежде.Хотя врачи местные ..вобщем пусть ему добра будет.А вот в Могилеве и Минске молодцы.
Аритмии не надо бояться. Она встречается почти у каждого человека.....
добрый день.
поделитесь плз опытом - каким образом победили мерцалку?
Не читал но одобряю :)
Буду рекомендовать другим :)
Ну. тогда спасибо! от всей души!
ключ к здоровью это позитивное мышление, а в вашей статье я про это не увидел ни слова. мой жизненный опыт психологию ставит на 1-е место. стал в 30 лет инвалидом второй группы (жить не хотелось) и не знал как вылезти 5 лет. прочитал кучу книг и просто начал блокировать негатив. систем очень много. вылечился за пол года всего-то изменив мысли и всё.
у вас же очень много негатива в постах (в этом нет). если помните, я месяц назад выделил вас из всех и цитировал ваши негативные отзывы в какой то теме. всего в одной теме их была куча (недовольство, скепсис).
вывод: не там вы ищите причины своих болячек.
Сходите к глазному врачу, а то у Вас плохое зрение. У меня в статье есть небольшой раздел "Невротические состояния".
грубо. тогда лови бумеранг. дай цитату где в том разделе (да вообще в твоей теме, чего мелочиться) хоть слово о позитивном мышлении ? где ? у меня хорошее зрение, а у тебя очки. итак тыкни меня носом где у тебя в теме позитивная психология мысли (мой пост был именно об этом). жду умник :)
Вы бы свой позитив для начала сохранили. Что-то не похоже на излечившегося за полгода. В Вас злости, на весь местный форум хватит.
там смайлик в конце. я писал без злобы, а он зло ответил. и я жду аргументированного ответа.
Страницы