Каждый сам себе лучший слуга
Французская пословица
Конец зимы и начало весны – непростое время года. Солнце еще мало светит, а овощи и фрукты уже содержат меньше витаминов. Организм пока не в лучшей форме, к нему легче цепляются разные болячки, и приходится от них отбиваться.
Вот и мы с женой в конце января подхватили по очереди какую-то привязчивую простуду, Ничего особенного: кашель, насморк, температуры нет, но неприятно. Я, как обычно, давил ее тепловыми процедурами, баней с ингаляциями, за 7-10 дней оба справились, но какая-то слабость осталась. После обеда непреодолимо тянуло в сон, иногда я ложился поспать, но получалось не больше часа, и вялость сохранялась. Потом появилась бессонница.
Обычно я сплю прекрасно, особенно после физической нагрузки, а тут стал ночью просыпаться и пару часов маяться без сна. А у жены бессонница случалась и раньше, но как-то сама проходила. Пару дней я списывал это на весенний авитаминоз, нажимал на витамин С в виде квашенной капусты и моченых яблок. Но когда жена провела без сна целую ночь, забеспокоился и решил сделать себе йодную пробу.
Некоторые врачи приемлют этот простой метод, но официальная медицина его не одобряет. На небольшой участок кожи наносится в виде сетки обычный раствор йода в йодистом калии, если желтая окраска раствора быстро исчезает, значит, организму йода не хватает, он его быстро впитывает. Проверил – йод исчез через 1,5 часа. Повторил пробу – результат тот же. То же и у жены.
Вообще-то я за йодом слежу, соль у нас всегда йодированная, благо в магазинах бывает, и салат из морской капусты на столе периодически появляется. Но видно соленого ели мало, капусту – месяц назад, а в покупных продуктах соль обычная, потому что она дешевле. Тут я, не медля, сходил за ламинарией, за пару дней 300 г ее мы съели, и следующая йодная проба обесцветилась лишь через сутки. Стало быть, исчез дефицит йода.
Полез в интернет за информацией – и все подтвердилось:
К одним из типичных признаков дефицита йода и связанного с ним гипотиреоза относятся постоянное ощущение вялости и упадка сил, сонливость днем и иногда сочетание с бессонницей по ночам. Это связано с тем, что именно за счет тиреоидных гормонов организм обеспечивается энергией. Важно помнить, что при проблемах с щитовидной железой подобные признаки возникают без предварительных тяжелых эмоциональных или физических нагрузок, и такое состояние не проходит у человека даже после того, как он полноценно отдохнул и выспался. Такого рода усталость выявляют практически у всех пациентов с резким дефицитом йода в питании, и зачастую эта усталость еще и сопровождается мышечной слабостью, не имеющей причин.
Почти неделю уже мы с женой спим прекрасно, послеобеденная сонливость исчезла, остатки простуды тоже. Потому что гормоны щитовидной железы, содержащие йод, способствуют синтезу антител и являются стимуляторами иммунитета.
А представьте, что с такой бессонницей я бы обратился к врачу. К какому? Можно к терапевту, психотерапевту, неврологу и даже сомнологу…Ну, хорошо, кто-то из них догадался бы, что надо перенаправить к эндокринологу. Тот, конечно, назначит анализы, а они не всегда объективны. Пара недель и энная сумма денег уйдет. А на простецкую йодную пробу врач скажет – фи, это не научно…
Между прочим, дефицит йода, помимо всех этих недомоганий, может привести к кретинизму. В России 80% территорий (и наш край тоже) относятся к йододефицитным. ВОЗ считает нормой потребления йода 150-250 мкг/сут, а средний россиянин потребляет его втрое меньше. И, разумеется, летом больше, чем зимой.
Пять лет назад Минздрав подготовил проект закона об обязательном йодировании пищевой соли, но он до сих пор тоскливо бродит по коридорам. Пищепром возражает, говорит, что колбаса с этой солью меняет цвет, а йодосодержащим огурцом не станут закусывать. Ну да Бог с ними, все равно к чему-то придут, не колбасу, так обычную фасованную соль будут йодировать.
И эту заметку я написал не ради того, чтобы отругать медицинских чиновников или несговорчивый бизнес, а совсем с другой целью. Надо нам пристальнее изучать свой организм и его питание, не полагаясь на доктора Айболита. У него других дел невпроворот. Не зря сказали французы: каждый сам себе лучший слуга.
Комментарии
Нет, всё правильно, Саша. Атом йода в этом случае и есть радикал, т.е. имеет неспаренный электрон. Пугаться не надо: это просто терминология, возбуждающая обывателя, т.к. в его мозгах закрепляются страшилки. Радикалы имеют разную активность: крупные радикалы обычно малоактивны (если электрон "размазан" по молекуле, т.е. делокализован). В данном случае это правомочно к йоду. В организме, особенно в митохондриях, образуется много гораздо более опасных радикалов вследствие окислительных процессов, но имеются и биохимические системы, их нейтрализующие. И в этом им помогают витамины, как, например, витамины С и А.
Я прямо-таки удивился. Знаю свободные радикалы в органике, на них идут реакции полимеризации.
А тут оказывается, все металлы - тоже "радикалы". Натрий - радикал. Литий и кальций - тое радикалы. Вот не знаю, как насчет серебра, кажется, тоже радикал...
Почитайте про радикалы Чичибабина. Они вообще находятся в равновесии со своей рекомбинированной формой.
Обычная "зелёнка" тоже даёт органические радикалы - отсюда её сравнительно слабое дизенфицирующее действие.
Чичибабина я в институте проходил, по его учебнику учился. Там совсем другие радикалы. Но их тоже выделить нельзя, их "опознают" по структуре образующихся в реакции веществ.
угу. И результаты врачи, видимо, нарисовали. Ответил вам ниже, прекращаю общение, после беседы с вами есть желание руки помыть. Тьфу, мерзость...
2. ИП и что? Насколько мне известно - сейчас уж нет. А вообще - вы мал-мала в курсе, что коммерциализация научных работ - тот ещё труд в наше время? Человек свершил труд, наладил производство - он не может воспользоваться (точнее тут - хотя бы попытаться) результатом? Вы бредите, или как?
3. Кстати, он сам с Новосибирска. Не показатель, сын продолжает дело отца, а вы манипулируете, что омерзительно и как раз таки демонстрирует уже ваше нутро.
4. Не зная технологию вы порете херню на постном масле. Даже моих слабых знаний хватает это понять, хотя бы потому, что йодистого калия в технологии не присутствует. Спорите с десятками экспериментов и целым Институтом питания? С врачами? С результатами МЕДИЦИНСКИХ исследований? Корона череп не раздавила ещё, не?
5. Про технологию вам никто ничего не расскажет. Именно из-за подобных вам (у кого нутро вот такое - корыстное, а это так, ибо каждый вокруг видит лишь своё отражение, а вы его уже наглядно до отвращения продемонстрировали) Сан Сеич её не патентует. Информация по технологии только у него и, вуаля - его сына, как продолжателя дела его жизни.
С вами всё ясно, вы не учёный, а балабол и лично мне - очень отвратительный тип, стремящийся всё вокруг сделать таким же гадким, как ваш взгляд на мир. Арривидерчи.
встретился с профессором, заезжал к нему за килограммчиком жмыха (для справки: 1 гр йодированного жмыха кедрового ореха содержит 1500 мкг йода, то есть 10 суточных норм, 1 кг, соответственно - 10 000 норм), зачитал ему вот это:
говорю, мол, чего ответить можно? Сан Сеич возоржал, аки конь, говорит - ничего не отвечай, там двояк по школьному курсу химии. ЧТД.
Все же не только из кишечника. Ничего не мешает йодидам поступать через кожу или слизистые, хотя конечно, этот путь намного менее интенсивен.
именно так. у меня йод с айхерба. красиво написано - йод из водорослей (в виде капель с пипеткой, одна капля - 800 мкг, рекомендуемая доза к принятию). но в составе скромно написано в конце - калиййод)
вот так звучит: Iodine [from kelp (Laminaria setchellii/ Macrocystis integrifolia) (whole thallus), potassium iodide]
кстати, сейчас продаются всякие там снеки из водорослей типа нори. а еще сушеные водоросли молотые смешанные с немного солью - отлично можно все блюда посыпать.
Но как хорошо начиналось....
Т.е. если сетка быстро исчезает, значит организм впитывает йод? Так может надо просто регулярно обманываться раствором йода и дефицита не будет? Сколько нужно впитается, остальной рисунок останется на сутки.
Не обмываться, а наносить йодные сеточки - полезно, какая-то часть впитается.Между прочим не так мало: в одно капле раствора содержится йода примерно 10 мг, а суточная норма - 0,15 мг.
У меня опечатка. Имел ввиду не "обманываться", а "обмазываться". Вопрос в другом. Если при наружном применении йод впитывается в таких количествах, то может не стоит искать более сложных путей его поглощения?
Это к вопросу об эффективности йодной пробы. Может быть не зря традиционная медицина такой способ не одобряет (скорее не считает показателем наличия/отсутствия дефицита йода)
Я его много раз проверял, и если йодная проба быстро обесцвечивается, заправлялся морской капустой. Но, разумеется, доказательно нужно ставить эксперименты. Только это никому не надо.
Перспективный чат детектед! Сим повелеваю - внести запись в реестр самых обсуждаемых за последние 4 часа.
Вынужден откомментировать, автора прошу не считать приглашением к дискуссии:
1. Скорость исчезновения йодной сетки связана с температурой кожи и депонирующими функциями участка кожи, на которую раствор йода нанесен (толщина и плотность эпидермиса, насыщенность липидами и водой).
2. Молекулярный йод не может восполнить дефицит ионов йода, необходимых для синтеза гормонов щитовидной железы, зато может отравить организм йодорганическими соединениями.
3. Спиртовой раствор йода, раствор Люголя и прочие способы массивной доставки йода даже в виде ионов не могут использоваться для компенсации дефицита йода в организме, зато могут привести к йодизму и акне.
4. Дефицит гормонов щитовидной железы может наблюдаться и при нормальном поступлении йода в организм, например, при аутоиммунном тиреоидите, при поражении гипоталамуса и гипофиза или при приеме некоторых лекарственных препаратов.
5. Маркерами дефицита гормонов щитовидной железы являются прежде всего их низкие уровни при лабораторном исследовании, в сочетании с повышением уровней ТТГ или без них. До настоящей микседемы в наши дни могут дойти только особо упоротые самураи.
6. Установление диагноза и лечение гипотиреоза, как и гипертиреоза, проводит только врач-эндокринолог, который может наблюдать пациента как минимум месяцы (ваш покорный слуга, обнаруживший в декабре при исследовании по другому поводу высокий уровень ТТГ при допустимо низких тиреоидных гормонах, на контроль к консультировавшему его эндокринологу идет только в конце марта, раньше и дергаться нет смысла)
7. Лечение и профилактика дефицита йода проводится микрограммовыми дозировками солей йода, при установленном дефиците никакими водорослями и рыбой, не говоря о сказочных фейхоа и грецких орехах, дефицит в разумные сроки не устранить.
8. Йодированная соль на кухне и регулярное употребление морских продуктов (несколько раз в неделю без перерывов) исключают йододефицит по причине недостаточного поступления йода, но не по другим причинам.
9. Единственная причина для экстренного приёма до 150 мг йодида калия (в 1500 раз больше профилактической дозы) - это ядерный взрыв или авария работавшего реактора с выбросами из свежей активной зоны. Наступит блок поступления йода в щитовидную железу на пару недель, за это время радиоактивный йод на местности распадётся, ну или состоится эвакуация. Можно из-за этого заработать прыщи отменного размера, что поделать.
А какие морепродукты имеются ввиду и в каком виде? И что кроме них и йод. соли способствует решению проблемы йододефицита?
В любом виде. Все морские животные и растения содержат йод в избыточных количествах. Йододефицит - проблема даже не континентальных жителей, но проблема потребляющих в основном талую воду.
Не совсем так. На Кубани талую воду не пьют, а регион считается йододефицитным. Возможно потому, что раньше здесь употребляли очень мало морепродуктов, карась да раки...
Талая и дождевая. Основной источник воды в Кубани - ледники. И равнина отмыта от йода избыточным увлажнением.
Нет, в районе Горячего Ключа Кавказ имеет высоту 400-600 м, перевал - 270 м. Ледниковое питание только в Кубани и Белой, а в остальных речках дождевое и подземное.
Не спорьте с ним. В нём сегодня проснулся химик.
Вот, и во мне химик проснулся
Со школы помню реакцию окисления. На входе кислород, на выходе энергия. Получается для похудания бег не нужен, т.к. бегом ты учащаешь дыхание, приток кислорода, чтобы увеличить расход энергии.
Проще, лежа на диване, часто и глубоко дышать. По теории результат тот же
Глубоко ошибаетесь. При лежании вам лишний кислород не нужен, мышцы его не потребляют и не тренируются.
Вы сильно упрощаете. Йодсодержащие гормоны имеют мишенями рецепторы в ядерном аппарате клетки, это уровень потребности почти как в незаменимых АК и подобного. Окисление как таковое роли не играет. Мы вышли из моря, селяви.
Нет, уровень потребления кислорода тканями зависит от местных факторов в основном, а уровень связывания кислорода в легких зависит от КщС и потребления этого кислорода организмом в целом. Если в легкое приплыл оксигемоглобин, не отдавший кислород, то в том же виде он и уплывет назад. А вот СО2 вы сбросите, получив интересные эффекты.
И самый простой - глубокое торможение нейронов дыхательного центра. Вплоть до потери сознания.
Он как влез в меня 55 лет назад, так с тех пор и не вылазил....
Эо у докторов химик, как уснул в студенчестве, так во сне и помер....
Специалист подобен флюсу.
Да. Но я - исключение. многостаночник я....
Да. эти молитвы эндокринологов мне хорошо известны. Дискуссии ВЫ не хотите. будете на горло брать....
Стало быть, таблетки йодистого калия для профилактики - это злостный обман и диверсия против организма?
https://www.vidal.ru/drugs/potassium_iodide_reneval__39620
При угрозе радиации можно пить 150 мг йодида, а без угрозы - 0,15 мг нельзя?
Терпеть не могу самоуверенных медиков. Как правило, ни неграмотны.
Таблетки из оранжевой аптечки принять и выжить может только очень здоровый организм молодого солдата. Пожилой человек, скорее всего, это не переживёт. Либо надолго выпадет из колеи привычной жизни. Такие эксперименты с йодом крайне не рекомендуются беременным(!).
Так ведь это в 1000 раз больше нормы.
Пару раз в год пропиваю фукус натив, волшебная штука, помимо йода куча плюсов, чуть дороговата 10к курс, но оно того стоит....
Первый раз слышу, надо посмотреть. Но я всегда предпочитаю натуральные продукты.
Это фукус в желеобразной форме, сырьё с белого моря, такого на рынке больше никто не делает, мужик сам установку создал и производит где то в Пушкино, смысл в том что он (фукус) подвергается наименьшему воздействию, и всё сохраняет, фукус натив есть на маркетплейсах, ложку-две в день и зергуд, в ютюбе наберите фролов фукус, если интересно. У меня от него седые волосы чернеют)
Спасибо, попробую.
Может проще салат из морской капусты купить?
комплекс КJ3 не уверен, что полезен, слишком сильный окислитель. И нужно не забывать, что в пузырьке йода - его смертельная доза.
Салат из ламинарии употребляем часто. Но мы ведь не боимся мазать йодом порез?
К тому же в йодной сетке йода очень мало, миллиграммы, часть испаряется, истирается, впитывается очень малая часть.
Испаряться-то он испаряется, а потом мигрирует по всей квартире и портит серебряные предметы, и ладно если это посуда, но страдают и выключатели, автоматы, ползунковые регуляторы громкости и тембра(раритет, но всё равно), гнёзда для радиоламп(есть любители ультралинейного звука) и прочая советская элементная база с посеребрёнкой(подстроечные и постоянные конденсаторы, резисторы)
ПС. Более того, даже заводская упаковка(особенно пластиковая) не гарантирует сохранность содержимого. У меня йод(пара пузырьков не вскрытые) хранится в герметичной таре. Через несколько месяцев заметил, что сама тара и картонные коробочки стали коричневыми. То есть даже заводская упаковка не удерживает йод внутри.
Тара всегда темная. А насчет коробки... не знаю. Через пластиковую крышку прошел, что ли?
у вас в регионе единственный завод по производству йодированной соли, рядом только Таганрог и Азов, но я что-то про их работу не слышал:
Южный федеральный округ
да и то, Крым - не Краснодарский край.
Все так. Но соль в магазинах бывает часто.
Спасибо за свежую мысль. Симптомы очень похожи.
Благодарю за поддержку. Мои немедицинские методы хороши тем, что они абсолютно безвредны. Не поможет - буду искать другую причину/средство.
Купил морскую капусту - похоже действительно помогает. Медицина - наука прежде всего экспериментальная. Свидетельство людей кому помогло - не менее авторитетно. чем теоретические рассуждения.Я уж думал возраст, ничего особо и не действует (лимонник, аралия, кофе), а ларчик просто открывался ...
Еще раз благодарю.
А ведь я ничего не придумывал.... Проблемы дефицита йода изучены вдоль и поперек. Но медики не хотят, чтобы лди сами решали свои простые проблемы. Потому и пишу -
Показалось, что давили жену..
Ну все же между женой и простудой довольно много других слов....
Борьба с дефицитом йода это тема, которая получила решение более 30-ти лет назад.
Мой товарищ принимал участие в ликвидации последствий на ЧАЭС в 1086г. в должности зам. комбата РХБ. И начиная с 1988г. в рамках сначала академии аук а потом своего предприятия решал и РЕШИЛ вопрос йододефицита на 100%.
Он разработал научное обоснование, изобрел способ, технологию, оборудование и ряд "ноу-хау", которые позволили организовать выпуск инновационного не имеющего аналогов на мировом рынке биологически активного йода в жидкой форме - по виду как вода с легким запахом. Продукт получил патентованное название "ЙОДИС" и до 2013г. был доступен от Калининграда до Сахалина.
Не буду заниматься излишней рекламой, но в 2020г. было доказано, что Йод играет ключевую роль в повышении резистентности организма против коронавируса. В кратчайшие сроки не формально организованной группой ученых из разных стран мира, под моим руководством, был обсужден вопрос реальности посыла вынесенного в заголовок статьи. После этого мною была написана статья: https://aftershock.news/?q=node/884538
Было собрано достаточное количество доказательств которые показали возможности йода на 100% решать вопрос с коронавирусом. Кроме этого было показано, что с 1977г в РФ существует завод, который выпускает препарат с названием "йодантипирин", наверное может вагонами грузить, который был проверен врачами из центра Алмазова в Спб.
Но с учетом того, что администрация проявила крайнюю степень испуга после опубликования мною статьи, а какой то не хороший человек пожаловался, что моя статья "типа копипаста", то её свернули и с ней познакомилось ограниченное количество людей. Соответственно ещё меньшее применяло предложенные в статье протоколы.
В завершении хочу отметить, что на основе базового продукта "Йодис" производится более 40-ка типов йодосодержащих продуктов на разных предприятиях по лицензиям, в том числе единственный в мире на 100% органический децинфицирующий препарат против Коронавируса, препарат по защите пчелиных семей, один из соавторов на этом препарате защитил докторскую диссертацию, ит.д.
Но наиболее "крутым" или максимально полезным продуктом обещает быть "Водис" - это инновационная водородная вода с биологически активным йодом. Уже три года идёт производство и исследования.
Страницы